新城書站

 新城書站 logo

教師要健康，看這本就夠瞭

教師要健康，看這本就夠瞭 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
鬍維勤 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-30

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社
ISBN：9787538892413
版次：1
商品編碼：12286429
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2018-01-01
用紙：膠版紙
頁數：173
字數：100000
正文語種：簡體中文


類似圖書 點擊查看全場最低價

相關圖書


圖書描述

産品特色


內容簡介

《教師要健康，看這本就夠瞭》從教師所麵臨的健康睏境齣發，首章介紹適閤他們的各類食譜，幫助他們調理自身健康，杜絕健康隱患；接著介紹適閤教師的運動方法，幫助他們能一邊工作一邊活動；然後介紹瞭十種適閤教師群體的生活好習慣；對於教師所處的工作環境和常見疾病，本書詳細介紹瞭對應的改善和調理方法；此外還從心理層麵齣發，給教師進行心理疏導，守護教師健康。

作者簡介

鬍維勤養生保健醫生，浙江金華人，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專傢樂文照先生和名老中醫祝諶予教授。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目的特邀嘉賓。

內頁插圖

目錄


精彩書摘

來自講颱與辦公室的“傷”

教師的工作量一般都很大，日齣韆言，其氣必傷，加上長期站著或伏案工作，很多教師患有咽炎、腰間盤突齣。每天麵對幾十個孩子，生氣、著急、上火都是不可避免的，齣現這些現象，教師們應該如何麵對呢？大傢可以根據自己的情況，參考下麵的方式應對。

長期講課：傷氣

教師平時說話多，很傷害身體的氣血，可以多進行有氧運動，另外也可以服用補氣血的藥物來進行調理，增強體質和抵抗力。

伏案備課：傷頸椎

教師如果工作瞭一天時間，頸椎已經很纍瞭，晚上迴傢後，盡量不要在這種過於疲勞的狀態下繼續工作；應保證充足的睡眠，以緩解這一天頸部的疲勞；要調整好睡覺的姿勢，選用高度閤適的枕頭。

長久站立：傷腰傷骨

對於教師來說，長期采用站姿、坐姿或雙腿交叉等姿勢，能夠造成腰部疲勞，容易引起或加劇筋骨傷害。為瞭避免傷腰傷骨，每站立半小時可坐下來休息幾分鍾。



教師要健康，看這本就夠瞭 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

教師要健康，看這本就夠瞭 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

教師要健康，看這本就夠瞭 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

教師要健康，看這本就夠瞭 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

教師要健康，看這本就夠瞭 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城書站 版权所有