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杨力 著
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发表于2024-11-30
图书介绍
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555230786
版次:1
商品编码:12301385
包装:精装
开本:16开
出版时间:2017-12-01
用纸:胶版纸
页数:248
正文语种:中文
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图书描述
内容简介
《跟着节气过日子》从历代经典著述中辑录钩沉,汇萃精妙要论,将现代医学知识与传统养生理念有机融合,为人们在不同季节时令里安排日常饮食起居,调控人们的养生方法、药膳食谱及医疗知识。《跟着节气过日子》融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体,让读者在轻松愉快的阅读中掌握养生保健的秘诀。一册在手,将成为你打造天人合一的饮食养生的利器!
作者简介
央视《百家讲坛》主讲嘉宾,著名中医养生学家。
目录
序
立春食疗养生篇
时令物语
立春养生:适当调摄,以生春阳
立春食疗:吃辛甘发散之品以养春阳
立春进补食疗方
常见病立春调治法
当令食物排行榜
雨水食疗养生篇
时令物语
雨水养生:雨水养阳,调养脾胃是关键
雨水食疗:风高物燥多食鲜,调养脾胃宜食粥
雨水进补食疗方
常见病雨水调治法
当令食物排行榜
惊蛰食疗养生篇
时令物语
惊蛰养生:气候多变,辨体质调养
惊蛰食疗:保阴潜阳,适当进补
惊蛰进补食疗方
常见病惊蛰调治法
当令食物排行榜
春分食疗养生篇
时令物语
春分养生:昼夜平分,宜阴阳平衡
春分食疗:食物寒凉温热,身体阴阳平衡
春分进补食疗方
常见病春分调治法
当令食物排行榜
清明食疗养生篇
时令物语
清明养生:调节阴阳以补肾
清明食疗:多食柔肝养肺食品,不食发物
清明进补食疗方
常见病清明调治法
当令食物排行榜
谷雨食疗养生篇
时令物语
谷雨养生:适应季节变化,保持内外平衡
谷雨食疗:养肝明目
谷雨进补食疗方
常见病谷雨调治法
当令食物排行榜
……
立夏食疗养生篇
小满食疗养生篇
芒种食疗养生篇
夏至食疗养生篇
小暑食疗养生篇
大暑食疗养生篇
立秋食疗养生篇
处暑食疗养生篇
白露食疗养生篇
秋分食疗养生篇
寒露食疗养生篇
霜降食疗养生篇
立冬食疗养生篇
小雪食疗养生篇
大雪食疗养生篇
冬至食疗养生篇
小寒食疗养生篇
大寒食疗养生篇
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