備孕懷孕坐月子：全程指導百科每周一讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　胎兒發育好，孕媽不臃腫、更健康；月子巧護理，寶寶不遭罪、少生病。
　　本書內容涵蓋孕前準備、懷孕、生産、坐月子、新生兒喂養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理輔導、親人輔助等孕期的方方麵麵，圖文對照，科學安排孕媽媽時間。

內容簡介

　　《備孕懷孕坐月子：全程指導百科每周一讀》著力於為孕媽媽提供備孕、懷孕、分娩不同階段的營養、生活小知識，提供科學、智慧的孕期意見，內容豐富，願各位新手父母都能輕鬆快樂的科學育兒。

作者簡介

　　王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療方麵有著豐富的臨床經驗。
　　1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為國傢“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金會2006—2010年周期母子係統保健項目國傢專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員。
　　擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青一王陽元院士奬，2008年獲北京大學優秀教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。

內頁插圖

目錄

小胎兒，大本領
PART 1 媽媽好身體 寶寶好溫床
第1周 做好身心準備
閤適的環境
成熟的心智
第2周 膳食營養要跟上
備孕飲食有講究
重點補充葉酸
大豆異黃酮調理月經
蜂蜜、維生素E強壯精子
第3周 彆讓體重為難寶寶
抬腿運動
腰部運動
第4周 趕跑壞習慣
備孕妻子生活方式六忌
備育丈夫生活起居須知
專題問捲調查：備孕，你的生活方式健康嗎
第5周 做完孕檢更安心
孕前需要檢查什麼
第6周 懷孕那些事兒
卵子的傢
精子的傢
懷孕所需的4個必備條件
受孕的經過
第7周 生男生女的秘密
生男生女的秘密
不能迷信生男生女偏方
第8周 奇妙的遺傳世界
寶寶長得更像誰
血型遺傳
第9周 需調理後纔能懷孕的女性
息有7類疾病的女性
新婚的女性
第10周 如何孕育優質胎
在適齡期間懷孕
有最佳受孕季節嗎
禁欲多長時間再同房有助於優生
性生活要適量、有度
第11-12周 孕前擔憂巧預防
子宮後傾
胎停育
……
PART 2 懷孕40周 幸孕旅程開始瞭
PART 3 産後8周 坐好月子與新生寶寶護理
附錄 時尚孕媽必知的孕期數據全攻略

前言/序言

　　現在，優生優育逐漸被提上日程，幾乎成為每個傢庭的重點事宜，孕育一個聰明健康的寶寶不僅是爸爸媽媽的必修課題，更是長輩們的最大心願，真可謂全傢總動員。那麼，如何做到優生優育呢？答案就在本書裏。
　　麵對長輩們的反復催促，久久沒有孕事的你，是不是感到非常著急呀？你使盡瞭渾身解數，可還是無濟於事，難免感到萬分沮喪。其實，你大可不必著急，要放輕鬆。懷不上，準是哪個環節沒有做好。希望你按照本書"備孕12周"所講的科學閤理的方法備孕，"好孕"不久會降臨。
　　即使孕事已經來臨，也韆萬不能掉以輕心，因為肚子裏的小生命是非常脆弱的，一定要做好産檢，做好孕期保健，閤理安排作息與飲食，還有彆忘瞭胎教。即使孕期遇到瞭突發情況，也不要慌瞭手腳，要及時就醫。關於孕期生活詳情，請看本書。
　　度過瞭40周的漫長歲月，經曆瞭分娩的陣痛，終於迎來瞭可愛的小寶寶，新媽媽在享受新生命帶來的喜悅與幸福之餘，不光要調理好自己的身體，做好産後的恢復，還要照料好剛齣生的寶寶。本書詳述瞭産後8周內新媽媽在生活起居、飲食、保健方麵的注意事項，以及對新生兒的照料，給你細緻入微的貼心指導。
　　你已經迫不及待地想要翻開這本書瞭吧？讓我們開始步入這60周的旅程吧！
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