一起做運動係列叢書：跆拳道 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《一起做運動係列叢書：跆拳道》盡可能的進行詳細講解與分析，圖文並茂。附加瞭一些練習遊戲與小常識；品勢部分隻介紹初級的太極八章，沒有涉及到難度較大的高段位品勢。
　　《一起做運動係列叢書：跆拳道》可以作為體育院校跆拳道專項師生的輔助教材，也可以作為廣大跆拳道愛好者的業餘讀物，為提高理論知識與技術水平提供一定的參考。

內頁插圖

目錄

一、現代奧運會最年輕的比賽項目
（一）跆拳道運動特點
（二）跆拳道運動級位與段位等級的劃分

二、跆拳道運動術語和動作要求
（一）拳法
（二）掌法
（三）臂法
（四）腳部和膝部

三、跆拳道運動實戰姿勢
（一）標準實戰姿勢
（二）側嚮實戰姿勢
（三）低位實戰姿勢
（四）與對手的相關站位
（五）實戰姿勢理論基礎
（六）實戰姿勢練習方法

四、跆拳道運動步法技術
（一）跆拳道品勢步型
（二）實戰比賽步法
（三）步法練習方法與建議
（四）步法練習小遊戲

五、跆拳道運動腿法與拳法技術
（一）前踢腿
（二）橫踢腿
（三）側踢腿
（四）推踢腿
（五）下劈腿
（六）後踢腿
（七）後鏇踢
（八）雙飛踢
（九）鏇風踢
（十）拳

六、跆拳道運動戰術
（一）戰術種類
（二）製訂和實施戰術注意事項
（三）戰術運用的要求
（四）戰術訓練

七、跆拳道運動品勢
（一）太極一章
（二）太極二章
（三）太極三章
（四）太極四章
（五）太極五章
（六）太極六章
（七）太極七章
（八）太極八章

八、跆拳道運動競賽規則
（一）比賽場地
（二）比賽服裝和護具
（三）體重級彆
（四）比賽時間
（五）抽簽
（六）稱量體重
（七）比賽程序
（八）允許使用的技術和攻擊部位
（九）有效得分
（十）犯規行為
（十一）加時賽
（十二）擊倒
（十三）擊倒後的處理程序
（十四）比賽中斷的處理程序

前言/序言

　　跆拳道是一項利用拳腳進行搏擊對抗的現代奧運會正式比賽項目，以實戰比賽、品勢錶演和功力檢驗為主要錶現形式，通過練習達到增強體質、培養意誌品質的目的。
　　跆拳道具有典型的東方文化色彩，不僅是一項具有較強攻擊力的項目，也是一種精美的形體藝術品。在實戰比賽中，腿法的使用率高達90%以上，動作幅度大，充分體現齣舒展、美觀、快速、準確、有力，給人以美的享受，被稱為“踢”的藝術，具有極高的觀賞價值。
　　隨著跆拳道運動在國際上的廣泛普及與發展，受到瞭越來越多的青少年的喜愛，紛紛加入到這一健康而又時尚的運動中來。所以，本書的主要特點是針對正處於成長中的青少年。雖然跆拳道的搏擊性很強，但是非常注重禮節教育，講究“以禮始，以禮終”，對青少年具有良好的教育作用，使練習者養成恭敬謙虛、友好忍讓的態度和互相學習的作風，寬厚待人和見義勇為的良好美德。
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