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内容简介

近年来，大学生中存在的心理障碍问题日益受到社会的关注，为了帮助大学生尽快适应大学的学习和生活，正确调适各种心理状态，本书按照入学、在学、择业三个阶段梳理，分为三篇七章，每章采取案例教学的方式呈现大学生入学、在学、毕业前夕的常见“心理问题”，并对问题进行了分析解答，争取让大学生一看就懂，一用就会，走上正确的大学生之道，开辟一条宽敞的求学之路。

作者简介

李刚英，辽宁省直属机关工委党校教授，沈阳职院兼职教授，担任学院“心理健康教育”课程改革主要负责人，获学院优秀课程奖。主编教材12部，撰写论文200多万字。李一骁，辽宁省直属机关工委党校教师。

目录

第一篇 入学篇
第一章 适应大学生活环境
第一节 克服生活自理障碍
第二节 学会理财
第三节 合理安排业余生活
第四节 学会与室友友好相处
第五节 矫正不良习惯
第六节 调适性心理问题
第七节 正确面对挫折
第八节 控制不良情绪困扰
第九节 提升人际交往能力
第二章 养成良好的学习习惯
第一节 克服学习心理障碍
第二节 利用好图书馆
第三节 掌握大学的学习规律和方法
第四节 警惕学习亮“红牌”
第五节 预防学习心理障碍
第二篇 在学篇
第三章 熟悉大学学习生活
第一节 学习动机
第二节 学习注意力
第三节 学习环境恐怖症
第四节 考试焦虑症
第五节 考试想作弊
第四章 多彩的大学生活
第一节 暗恋
第二节 当爱遭到拒绝
第三节 异性间的友谊
第五章 大学生活的侧面
第一节 吸烟成瘾
第二节 酗酒成性
第三节 赌博成瘾
第四节 抑郁
第五节 易怒
第六节 嫉妒
第七节 孤独症
第八节 社交恐惧症
第九节 空虚的人格障碍
第十节 自卑型人格障碍
第十一节 偏执型人格障碍
第十二节 强迫型人格障碍
第十三节 反社会型人格障碍
第十四节 恋物癖
第十五节 偷窥癖
第十六节 网络心理障碍
第十七节 网恋
第三篇 择业篇
第六章 择业准备
第一节 择业观
第二节 择业的心理准备
第三节 就业决策
第四节 职业生涯设计
第五节 择业的焦虑心理
第六节 就业压力
第七节 择业前的自我评价
第八节 性格与职业
第九节 气质与职业
第七章 迎接择业
第一节 择业的心理调适
第二节 面试
第三节 择业恐惧
第四节 面试礼仪
第五节 面试仪表
第六节 言语沟通
第七节 遭遇面试挫折
第八节 理性跳槽
后记

精彩书摘

三、人际交往不适的调适
大学生交往中有许多的障碍是由心理因素引起的。大学生人际交往中常见的心理障碍有怯懦心理、自卑心理、自大心理、孤独心理、嫉妒心理、猜疑心理、逆反心理等。充分认识这些心理障碍的基本表现及产生的原因，并加以正确调适，则有助于大学生人际交往和身心健康。
（一）克服怯懦心理
怯懦心理属于封闭性个性表现。这种心理障碍会使人自觉不自觉地削弱与人交往，逐步达到与群体疏远、与社会隔绝的境地。不仅影响了自己才能的发挥，更会阻碍自己的心理健康。
在校园里，我们经常看到有的大学生在公众场合不敢发表自己的观点，一旦迫不得已，则表现出腼腆甚至怯场，不同程度地出现心跳加快、呼吸急促、脸红出汗、语无伦次、口齿不清等过度紧张症状。
具有怯懦心理的人，他们往往不敢做自己没有做过的事情，与陌生人见面会出现不自在的感觉，并因此产生一些烦恼。怯懦心理会阻碍自己计划的实施与设想的实现，是束缚思想行为的荆藤羁绊，一定要摈弃。作为当代大学生，倘若能端正心态，以积极乐观的心理态度去尝试生活，进行自我训练，积累与他人相处的经验，增强自信心，经常提醒自己多接触不寻常的人物和事物，不要过分在乎他人的评价，“走自己的路”，树立人人平等的观念以改变自己的人生观，明天的生活才会更好地开始。
（二）克服自卑心理
自卑是由于对自己的能力和品格缺乏正确的评价而产生的悲观的情绪体验。大学生一旦产生自卑心理，就会扩散、感染、笼罩到学习和生活的各个方面，甚至影响大学生正常的人际交往。
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