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产品特色

内容简介

如何获得幸福感？

我们看到的，听到的，有时并非就是是事情的真相和全貌。

我们的大脑，常常会依据我们过往的经验和思维习惯来做出假设和判断。

但这个世界给我们的痛苦，无序，不公真的就是世界给我们的吗？

或许，这些意识原本存在于我们的内心，我们在外界获得的果，是因为内心不平衡而种下的因。

我们所得到的一切，都是我们内心外在的投射。

当我们执着于不公，愤怒，激烈和顽固时，常常会一叶障目，伤人伤己。

当我们学会放下偏见，体悟，用缓和的情绪去感悟人生，用我们的意念来改善我们的身体和心灵。

世界是一面镜子，所有的人事物都是为我们存在，为了让我们更好地看清自己。

用心去和这个世界对话，你就会找到不一样的答案。

作者简介

　　安德烈·莫瑞兹（Andreas Moritz）
　　阿育吠陀按摩（印度传统医学）、虹膜学（透过对眼睛的观察及诊断，探知人体健康状况）、指压按摩及震频能量医学的执业医师。
　　1954年出生于德国西南部。1974年完成虹膜学及饮食学训练；1981年开始在印度学习阿育吠陀医学；1991年在纽西兰取得开业医师资格。畅销书《神奇的肝胆排石法》《癌症不是病》作者。

精彩书摘

人生的意义由你决定

在试图主宰自我的旅程中，我们往往会因为诸多障碍和逆境而步履维艰。人生要面临的挑战，主要来自四大领域：情感、健康、财富和自我价值。尽管这四者密不可分，但各自又以特有的方式影响着我们。每当我们伤心欲绝、突发疾病、丢失钱财或遭人欺凌时，我们就会问：“这种事为什么要发生在我的身上？”然而，我们百思不得其解。试图弄明白人生为何不是一帆风顺，只会让你陷入无休止的思维旋涡里。最后你会懊恼地发现，每个原因背后还有其他原因。只有当你放弃求解的时候，你才会意识到，其实事件本身并没有意义，所谓的意义都是你赋予它的。

世间万物都不像它们看上去那样。我们遇见和经历的一切，并不存在什么隐含的意义，其背后也没有什么秘密、阴谋在影响或操控着它们。量子物理学告诉我们，宇宙中不存在所谓的颜色、形状或结构，一切都只是我们在观察时，经由大脑所创造的。同样的，人生的意义，也不过是大脑为了印证我们从生活中习得的各种观念而编造出来的。世界上并没有一种叫作“善”的存在，也没有一种叫作“恶”的存在，除非你要这么认为。“爱”字本身并没有生命，除非你赋予了它生命。

你的意识就像一片海洋，无边无际。但不知怎么地，你却选择成为某种形式的波浪。汹涌澎湃的大波浪也好，被大浪无情吞噬的小波浪也好，无论你选择成为哪一种波浪，你的意识依然还是那片汪洋大海。只是，当你开始追问自己的身份，试图弄明白自己为什么是这样而不是那样，自己为什么这么做而不那么做的时候，你的心中便产生了论断。当你认定自己是一朵小浪花时，这种认知就会在你的意识中占据主导地位，你很快就会忘记自己原本是无尽的大海。同样的，当你选择成为一道巨浪时，你是无边大海的觉知也会随即消失。不论你是选择变得强大还是弱小，这两种体验都会让你失去原本无限的潜力。仅仅是为了获得一丝愉悦或减轻少许痛苦，你舍弃了自己最真实的本性。强大和弱小都是我们对自己的有限表达，就像各种波浪只是大海的不同表现形式一样，它们绝对无法代表最真实的你。

你就是你所认为的样子

论断，是大脑试图为我们的人生经历附会某种意义的产物。同时，你所附会的意义又重新塑造了你，继而影响着你所经历的事件、所处的环境和人际关系。也就是说，你所看到的外在世界，完全是你对自己的看法的复制。假如你认定自己是个可怜的受害者，那么在你眼中，到处都是潜在的加害者。其结果是，你将在生活中显化更多的受害经历。当你有一天认为这种弱小的形象无法如实反映自己时，你就会体验到自己的可贵与可爱之处。由于你的认知发生了转变，你的世界也必然作出相应的调整，以匹配你对自己的新定义。因此，这种新的自我定义会为你的人生带来更多慷慨、善良的好人，并赐予你更多的丰盛。

总之，你是自己人生的创作大师，无论你的作品看上去是否成功。这个创造的过程主要是在无意识状态下发生的，所以很难被人操控。你也无法彻底了解并发挥自己的潜力，除非你能有意识地为自己的所有人生经历制造意义。举例来说，很多人想知道自己为什么会错过火车，为什么会忘记付电话费，为什么在打算出门与朋友见面时扭伤了脚。面对这些状况，有的人给出的都是贬低自己的评价，比如“我今天状态太差了”“我太不小心了”“我太笨了”，然而，有的人则会就同样的事情给出不同的解释。他们会说“老天爷一定有什么（好心的）理由让我错过火车，让我几天不能通话，让我无法与朋友见面”。其实，这两种答案都是我们自己编造的，都无法反映事件的真正意义。事件本身压根儿就没有意义。这些意义仅是我们的主观投射，而不是客观或独立的真相。你的人生中所发生的一切，只有你能赋予它们意义，而这正是你的力量所在。你可以自由支配这种力量，自行选择或决定事件发生的方式。所有的意义都由你说了算。

有些晚期脑癌患者也许无法认同这种说话，他们会说，自己除了死亡已经别无选择了，“我的死期将至”。事实上，是否会因为肿瘤而死，只有他们自己才能说了算。只要一息尚存，他们随时都能作出选择。这并不是说，其中的哪种决定是对的，哪种决定是错的。而是说，是将无限的潜能用来自我毁灭还是自我康复，这个选择权完全在他们自己手里。很少有人意识到，正是他们自己，通过某种自体免疫性疾病（譬如癌症），完成了自我毁灭。

很多患者认为自己不具备自我疗愈的能力，而这恐怕也是他们起初生病的原因。这种“缺乏自我疗愈能力”的评估本身，就是一种很有力量的论断或指令，必将成为自我实现的预言，“有效地”阻断自我疗愈的进程。然而，那些人并非真的没有自我疗愈的能力，仅凭他们生存至今的能耐以及维系自身复杂机体的能力，就足以证明他们都是充满智慧和创造力的生命体。然而，这些人却选择把自己的力量放在“我不能疗愈自己”这样的无意识指令上。身体只是在执行这道指令而已。

致命的癌症是不存在的。有些患者坚信癌症不会夺走自己的生命，他们照常生活，就像只是得了一场感冒一样。事实上，研究已表明，至少有85％的癌症会自行痊愈。有些人甚至都不知道自己曾经患过癌症。然而，有些人却谈癌色变，认为癌症不是个人意志所能控制的。于是，即使治疗措施本身非常有效和成功，癌症还是会夺去他们的性命。正因如此，癌症似乎的确控制了这些人的身体和生命。但事实上，这种效果是他们自己制造或吸引来的。发生在个体身上的一切，包括意外、过错、失败、成就、快乐、冲突、和平等，都是个体自己创造的，与其他人或任何外在的力量都无关。基本上，你为发生在自己身上的一切，都编造了某个理由。

正是你的个人意愿，决定了你是会在原来的人生轨道上继续前行还是会偏离它。当你尚未意识到自己的力量时，你自然会害怕那些让你不安或使你失去平衡的外在力量。你内心投射出来的恐惧，会变成你的指令、诉求和论断。如果你害怕生病，那么等同于你在祈求得病。为什么这么说呢？因为生病会让你超越恐惧、重新唤起你的内在力量，让你在苦痛中得到学习。如果你能以感恩的心去对待疾病或意外，把它们当作疗愈的契机，并借此改变自己的人生，那么它们就能为你所用。基本上，发生在你身上的一切都不是无用的。

你的未来永远掌控在自己手中。当某件事突如其来时（记住，它是你吸引来的），正是你对它的看法和诠释，决定了它会带给你怎样的感受和境遇。而你对它的解释或预期，又是基于你过去习得的信念。这些信念是你的精神支柱，让你感到安全。你之所以在生活中设定预期，是因为你认为，只要知道下一步会发生什么，就不至于恐慌和不安。通过事先作好最坏的打算，你感到自己有备无患。然而，这却是一个悖论。因为恰恰是你的“最坏的打算”，显化出了你最不想要发生的事情。

你如何创造了自己的现实

潜意识源自于你内在的“合一意识”（或更高自我），那里无法存在两个“自我”。你所有的念头最初都来自这种更高层次的意识，因此它们没有受到过信念或消极预期的污染。只有从潜意识里冒出来、被你添加了各种意义的念头，才受到了你早前习得的信念和经验的污染。但是由于我们的更高意识无法识别我们的二元意识中的否定式表达，比如“不行”“不是”“不能”“不会”“不要”等，因此，当你默想“我不想像我母亲那样患上癌症”或“我希望这个月不再把钱花光”的时候，你的潜意识会理解成“我想要像母亲那样得癌症”或“我希望这个月能把钱花光”。

消极预期就是将能量放在你不想要发生的事情上。你的更高意识具有一体性（非二元性），它实现愿望的能力是无穷的，对它来说，一切皆有可能。但它就是无法区分否定式指令（比如“不要”）和肯定式指令（比如“要”）。它会把你所担心和害怕的一切都当成是有待实现的愿望。所有的愿望都会被“反馈”到我们内在更高层次的纯净意识中，有待执行。一旦你表达出这些愿望后，它们就会被自动执行。

假如你得了癌症，跑到诊所来问我：“我该怎样消除癌症？”我会对你说：“敬重它，你就能痊愈。”不管你以什么方式去攻击癌症，都是在无视它的目的与价值。癌症不是来摧毁你的，而是要把你从狭隘的信念中解放出来。企图摆脱癌症，意味着你认为癌症是一种可怕的疾病，不知怎么就缠上了你，所以你要设法清理它。事实上，假如你一开始就没有这种观念的话，癌症根本就不会出现。对我们的身体来说，癌症只不过是机体细胞的一种失衡，是让你重新恢复平衡、重新信任自己的一个契机。是你自己把癌症“吸引”过来帮助你的，因为它在处理平衡问题上最为有效。一旦你真正接纳和尊重了癌症的价值及其目的，你便可以得到解脱，彻底痊愈。这，就是你在生命中创造个人现实的方式。

你的更高意识不受任何限制，它只相信你所相信的。如果你想为自己创造出一种不同的现实，你必须首先弄明白自己都有哪些信念。假如你对某人感到生气，那只能说明你对他（她）所持的看法或成见使你产生了这种情绪，而不是反过来理解。情绪非常有赖于你所相信的一切。因此，你会因为自己所持有的信念，首先产生某种特定的情绪，随后产生与之相应的想法，你的想法再进一步强化了你最初的信念。这些想法可能会（也可能不会）促使你作出行动，并在生活中显化它们。

举例来说，新结识的朋友说好与你共进晚餐，你穿戴整齐，满心期待着与他共度良辰，结果他却没有出现。你先是感到失望，继而感到挫败，因为你作了精心的准备。直到最后你恼羞成怒，因为你觉得正是因为他忘记了你们的约会，才惹得你情绪低落。你也可能有另一种反应：你为新朋友的境况感到担忧，揣测他是否出了车祸，这种往坏处想的念头让你变得紧张而焦虑。你还可以有第三种反应：全然地接受当下，对他的迟到不作任何主观的投射。这种反应不会激起你的任何情绪。不管是以上哪种反应，形成你经验结构的，都是你的想法和信念。所有的境遇从根本上来说都是中性的，除了你所赋予它们的意义外，境遇本身并没有意义。

你受到自身信念的影响，将原本中立无偏的能量，转化为特定的感觉、想法和情绪，然后创造出了特定的人生经历。信念会让人不由自主地、以特定的方式去感受和行动。企图避免、抑制或改变自己讨厌的想法、感觉或情绪，都是在做无用功，因为它们的根基（即信念）还在。唯有与这些想法、感觉和情绪共处，你才能触碰到最初引发它们的信念。当你视它们为中性的东西时，你就能为它们添加任何意义。与其说“这件事给我造成了很大的麻烦”，不如问“这件事对我有什么帮助”。通过在思想上把看似消极的境况视作有利的境况，你就此激活和显化了一种能力，这种能力可以为你和属于你的世界创造出一个新的现实。

你的信念及其形成的原因，一直都留存在你的意识中。很多人误以为，他们（过去习得）的信念被永远封锁在了过去。除非他们能改变这种信念，否则将无法获得成长和发展。我们所能拥有的所有信念，都无时无刻不在跟随着我们。如今，检验这些信念的时候到了，丢掉那些充满局限性的信念吧，比如“我干不了这份工作，因为我不够聪明”“人生不可能十全十美”“我们都会衰老和死亡”。如今，我们也该意识到，任何我们视之为真理的想法，都只不过是我们所持的信念而已。正是这些信念，创造和塑造了我们的个人现实。

一旦你认出了某种信念，就能着手改变它，继而去创造新的现实。如果某件事让你感到生气或难过，那么不妨问问自己，到底是怎样的信念使你有这样的感受。然后，你要承认自己持有的这些信念。你会发现，除了“分离”的信念之外，你再也找不出其他理由可以解释你的生气或难过了。用一种更宽广、更整合的方式去理解自己的境遇，你的内心会充满善意，而这种善意反过来又会让你产生与以往截然不同的想法，这些想法又会进一步改变你的行为举止。

所有的信念都因为能自圆其说、自我证明而得以延续。每一种信念都有其自身的角度，都具有一定的合理性和相对的真理性。如果穷人认为是有钱人剥削了他们，所以偷有钱人的东西是公正的，那么这些穷人很可能都变成了小偷，且没有负罪感。其实，他们只是为了这样想，才编造出了这些理由。这里的基本原理就是：你只能理解和创造你所相信的“真相”。你所看到的，都是你所相信的，不多也不少。你内心如何创造，外在就产生怎样的现实。事情不是“刚好发生”在你身上，而是你导致了它们的发生。生命的终极真相并非来自某个概念，而是一种意识状态，即意识本身可以随心所欲地创造出自己想要的所有的状态。我们就是要有意识地学习这门创造的技能。

你眼中的真相是你创造的

探寻人生的意义是没有出路的，因为所有的人生意义都是你赋予的。有意识地选择你想要的人生，你就会拥有那样的人生。与其为你的人生或某件事去寻找意义，不如主动赋予它们意义。其实你一直都在这么做，只不过你没有意识到罢了。所以，如果你想让某件事对你产生全新的、不同以往的影响力，那就主动赋予它你想要的新意义。与其相信癌症是来夺走你生命的（这是旧信念），不如相信癌症是来帮助你的，它会让你更加懂得珍惜生命，促使你设定新的目标，给予自己应有的爱和关怀（这是新定义）。旧信念狭隘且具有破坏性，新定义则让人感到解脱和充实。你把能量放在哪种信念上，将决定你病情的走向。

对人对事的评头论足是毫无意义的。我们也不能视一切为非好即坏、非对即错。医生这个职业，对有些人来说是好的，对另一些人来说则不好。同样的经历，对有些人来说很可怕，对另一些人来说则是解脱。二战期间，很多前线战士虽然被炮弹片或子弹射伤了，但他们却并不难过，因为这意味着他们可以离开战场，被遣送回家。但如果有些人是在自家门口受的伤，那么他们一定会很痛苦，因为这意味着他们可能要离开家而去住院。

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