培养有自控力的孩子 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　孩子们身处当今信息丰富的互联网世界，时时刻刻都会遇到各种各样的诱惑，没有自控力只会寸步难行。人的一生都是在与潜意识中压抑的本能做斗争，身为父母，如果我们不想让孩子被原始本能所驱使，就必须要让孩子学会自控。唯有强大的“自控力”，才可能赢得这场无声的战争。
　　围绕孩子自控力如何培养的问题，我们分别从规则感、秩序感、好习惯的培养人手，同时兼顾孩子在不同时期的身心和社会性发展，给出了极具可行性的培养方案。此外，针对自控力缺乏的孩子，还有专门的矫正方案，让广大父母们轻松“对付”各类“熊孩子”。游戏化的自控力训练，能够消除孩子的阻抗和反感；而避免误区的贴心小提醒，也能让广大父母有意识地提高教育能力。
　　《培养有自控力的孩子》是我们为广大父母量身定做的一套用于孩子自控力培养的方案，从人脑的白控机制怎样工作，到如何与孩子实现有效的沟通，为自控力培养奠定基础，再到孩子自控力培养的黄金时期均有非常详细而完备的知识供大家了解与学习。

目录

第一章 培养自控力：父母再也不用操心孩子的未来
为什么说培养孩子的自控力至关重要
能约束自己的人，才有威信
没有自控力的孩子没有未来
大脑里的自控力中心
小测试：孩子的自控力是高是低
轻松让孩子学会自我管理
自控力，改变从“内心”开始

第二章 沟通很重要：怎么跟孩子说，又怎么听孩子说
沟通阻塞，教育怎么可能成功
家长们的烦恼：说什么孩子都不听
培养自控力，必须先让沟通变得高效
少说：压住火气的对话技巧
多听：引导孩子合理释放情绪
别让孩子对沟通、协商失去信心
建立亲子之间连结、信任的健康关系

第三章 教育要趁早：三岁前是打造自控力的关键期
太费心照料，只会养出麻烦孩子
培养孩子自控力，一定要从小开始
三岁前：抓住培养自控力的黄金期
错误的育儿方法会养出自制力差的孩子
赶快抛弃“以孩子为中心”的育儿法吧
父母们如何面对动辄“发火”的孩子
十分有效的“放弃训练”与“克己育儿法”

第四章 规则与秩序：一定要给孩子立好规矩
孩子有规则意识，才会守规矩
究竟该怎样给孩子立“规矩”呢
不要替孩子的违规行为买单
合理的惩罚会让孩子更加自律
你还在盲目满足孩子的所有要求吗
没人喜欢遵守规则，但这是必须的

第五章 习惯应养好：把自控基因植入孩子生活里
父母不“他控”，孩子才能学会“自控”
放手，让孩子去探索、去冒险
学习的权利，请让孩子自己支配
降低要求，孩子反而会更有好胜心
帮孩子养成提前计划的好习惯
守时守诺，自控力在无形中获得提升
告别依赖症：鼓励孩子“独处”
用好“放权”与“限权”两大教育工具

第六章 玩出自控力：快乐游戏，轻松培养自控力
玩游戏，就能培养孩子的自控力
延迟满足：神奇的“糖果效应”训练
规则遵守：带孩子来玩指令游戏吧
情绪自控：十分刺激的“抓卧底”游戏
专注能力：什么年龄都能玩的“闪卡”
意志强化：赶快加入竞技类体育活动

第七章 身心的发展：让孩子管好自己的情绪
情绪自控力：好情绪才有好未来
容易暴怒，怎么会有好人缘
别让孩子陷入焦虑的泥沼中
悦纳自己，也是一种能力
你的孩子能谦逊接受批评吗
嫉妒毁掉的不仅是自控力
教孩子学会管理自己的情绪

第八章 社会性发展：教孩子学会管理自己的行为
“熊孩子”为什么那么“熊”
忍耐：“零忍耐”并不是个好现象
放弃，也需要强大的自控力
打架斗殴，父母究竟该如何控制
让孩子管好自己的社会性行为
孩子会自控，家长更省心
自我约束，让孩子的道德更高尚

第九章 实践中锻炼：更多历练才能独立成长
不要多帮孩子做，而要多让孩子做
独立性：让孩子自己判断、选择、决定
一定要大力支持孩子的积极尝试
不找借口的孩子，更有责任心
勤思考：让孩子的脑袋动起来
治疗“撒谎症”：教孩子做诚实的人

第十章 专治熊孩子：如何对待自控力差的孩子
一玩游戏就没完，父母该怎么办
孩子拒绝去上学，家长有妙招
专治“动辄发脾气”的王子公主病
孩子乱花钱，父母要科学引导
自控力训练：让孩子告别严重拖延症
刻意忽略法：父母要先做自我管理
隔离反省法：让熊孩子迷途知返

第十一章 避免踩禁区：绑缚着孩子，还是大胆放手
学会尊重：孩子不是你的出气筒
溺爱，只会毁掉孩子的一生
避免指挥型教养：别把孩子当下属
攀比：孩子不是供你炫耀的工具
允许孩子有自己的小秘密
不包办、不代替，鼓励孩子独立
一定要尊重孩子的意愿和选择

第十二章 自控训练营：提升孩子自控力的六大训练法
合作训练：孩子会为别人着想，合作才顺利
挫折训练：教孩子调节不良情绪
独立训练：根治孩子的“依赖症”
情景训练：仿真实践，让孩子进行自我管理
诱导训练：告诉孩子如何抵制诱惑
强化训练：不断增强孩子解决问题的能力

精彩书摘

　　《培养有自控力的孩子》：
　　为什么说培养孩子的白控力至关重要
　　自控力，是指一个人控制自身情绪、言行的能力。它是一种非常宝贵的品质，直接影响着孩子未来的生活，关乎到孩子人生的成败，所以说，培养孩子良好的自控力至关重要。
　　《北京青年报》曾登载过这样一则消息，震惊了很多父母：一个15岁的少年因为环卫工人制止他乱扔纸屑，盛怒之下便对那名女清洁工拳打脚踢。这则消息一经爆出，便引发了无数市民的愤慨。一个只有15岁的孩子呀，在自己做错事情并被制止之后竟然失控至此，不仅满口污言秽语，还动手打人，这样的孩子未来着实令人堪忧。
　　但这样的情况其实并不少见：一位未老先衰的年轻父亲面对着镜头，声泪俱下地讲述着他那年仅12岁的孩子离家出走的经过。原来，在不久前的一个周末，他的孩子提出要出去找朋友玩耍，这位父亲考虑到孩子明天就要上学了，而作业还有写完，便没有同意孩子的请求，并要求孩子留在家里写作业。孩子没有按照父亲的话去做，依然吵着闹着要出去玩耍。父亲一生气就吼了孩子两句。就这样，不幸的事情发生了。第二天，这个孩子竟因此而离家出走了。之后，这位父亲几近疯狂地去寻找他的孩子，日复一日，年复一年，年纪轻轻的竟然满头白发，而他的孩子至今依然杳无音讯……
　　说到这里，很多家长不由地叹气道：这些孩子，到底是怎么了？究竟是什么原因导致这些孩子一步步走上不归路的？
　　其实，孩子之所以如此不成器，原因就在于缺乏意志力。对于这些孩子而言，由于自身意志力的薄弱，不能很好地调整自己的情绪，不能及时控制内心的冲动，当他们遇到不顺心的事情时就会做出各种冲动的行为来。情节轻者，他们会向家人或是朋友乱发脾气；严重者，则会触犯道德、法律的底线，对自身及他人造成伤害。因此，培养孩子的自控力至关重要。良好的自我控制能力能让孩子在今后漫长的人生旅途中飞得更高。
　　美国心理学家克莱尔·考普认为，自我控制是一个复杂的心理结构，是一种个体通过自主调节，使个人价值和社会价值相协调的能力，这种能力具体表现为：按照要求行事；在社会和教育的环境中，调整自己的言行；在没有外在监督的情况下，能够主动采取被社会所接受的行为方式。培养孩子的强大自控力是教育孩子的重要任务之一。克莱尔·考普还表示，拥有自控能力是儿童早期成长过程中的一个重要里程碑，而且对其今后健全人格的养成及健康成长还会产生深远影响。对此，美国一项关于孩子教育的调查统计证实：
　　自控力影响着孩子的学习和社交能力。自控力强的孩子更具有合作精神，他们在学习和生活中更容易获得别人的认可与友谊。他们更喜欢上学，更能适应集体生活，更能理解别人、与他人友好相处。因此，他们更容易获得老师和同学的喜爱及夸奖。
　　数年之后，这些孩子在学业、家庭生活、社交能力、应对困难、应对压力等方面均表现得游刃有余，他们的综合能力很强，更容易适应不同环境，更容易步入更高层次的教育机构，接受更好、更科学的教育，从而获得更多的机会，在学习上、事业上取得更多的成功。
　　由此可见，自控力是孩子成长中必不可少的重要品质，它能够有效地控制孩子的言行。如果孩子缺乏自控力，不但会导致很多问题行为，如注意力不集中，多动、爱“吐”脏字、爱打架、不听话、爱闹小脾气等等；还有可能会养成一系列错误的行为习惯及解决问题的方式，比如暴力、易怒、自私、不守规则、不遵守法律，等等。因此，培养孩子的自控力至关重要。
　　一个活泼可爱的小生命，能给家庭带来无尽的快乐与希望，家人自然会将其视为珍宝而无限宠爱，甚至是有求必应，因此会造就很多“小霸王”。适得其反，这种溺爱的行为恰恰是摧毁孩子意志力的直接因素。人不同于动物，人拥有着强大智慧，培养孩子成才，适应社会、融人社会、造福社会才是父母对孩子真正的爱。
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