心靈瑜伽— 世界因我而美好一點 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫道榮 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 瑜伽
• 冥想
• 自我提升
• 積極心理學
• 身心健康
• 情緒管理
• 幸福生活
• 個人成長
• 內在平靜

齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506849289

版次：1

商品編碼：12383918

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：220000

正文語種：中文

內容簡介

《世界因我而美好一點》收錄瞭作者近兩年發錶的美文作品90篇，分為“閑語：走錯路看到不一樣的風景”;“情語：幸福傢庭的姿態”；“世語：成為美好的一部分”；“物語：一隻擬人化的狗”等四輯。有感人親情，也有生命感悟；有人生哲理，也有藉物抒懷。文字樸實，而意境深遠。

作者簡介

孫道榮，男，1966年生人，祖籍安徽省和縣，現居杭州。主任編輯，浙江省作傢協會會員，浙江省雜文學會理事，《讀者》《青年文摘》《經典》等雜誌簽約作傢，作品散見全國各大報刊，600多篇次作品收錄在曆年雜文、小小說及美文年選等文集，已齣版《你有多重要》《約好瞭春天開花》《一隻手機的跨國之旅》等個人文集8部。近年來，已有近二十篇文章，入選河南、浙江、重慶、湖北、福建等省市的中考語文試捲。

《心靈瑜伽：世界因我而美好一點》 一、 沉澱與迴歸：喚醒內在的寜靜之光 在這個瞬息萬變的時代，我們仿佛被裹挾著嚮前，生活節奏的加速，信息爆炸的洪流，讓我們常常感到疲憊不堪，內心的平靜被無休止的喧囂所吞噬。我們渴望片刻的喘息，渴望找到一個能夠安頓身心的角落，讓緊綳的神經得以舒展，讓混亂的思緒歸於寜靜。《心靈瑜伽：世界因我而美好一點》便是在這樣的時代背景下，為渴望迴歸內在、尋找生命深層力量的你，量身打造的一本心靈指引。 本書並非傳統意義上的瑜伽體式教程，也不是一套純粹的哲學探討。它更像是一場溫和而深刻的內在對話，一次對生命本源的溫柔迴溯。作者以其豐富的生命體驗和對人性的深刻洞察，將古老瑜伽的智慧與現代生活的需求巧妙融閤，為你開啓一扇通往內心寜靜的大門。 我們常常以為，幸福需要嚮外追尋，需要通過物質的積纍、成就的疊加來獲得。然而，當我們一味地嚮外奔波，卻忽略瞭真正能夠帶來持久滿足感的，是內在的豐盈與和諧。《心靈瑜伽》正是要引導你將目光從外部世界收迴，轉嚮自己那片未被完全開發的內在宇宙。 在書中，你將學會如何通過一係列簡單而有效的練習，來覺察並清理那些阻礙你感受幸福的負麵情緒和消極思維模式。這些練習並非高不可攀，而是融入日常生活點滴之中，例如： 正念呼吸的藝術： 呼吸是生命最根本的連接，也是最容易被我們忽視的工具。書中會詳細講解如何通過有意識地呼吸，來平息焦慮、集中注意力，並將身體與心靈重新連接。每一次深呼吸，都是一次與自我的對話，一次將能量導嚮內在的旅程。 身體的智慧： 我們的身體是承載心靈的載體，它記錄著我們的經曆，也儲存著我們的情緒。通過溫和的身體覺察練習，你將學會傾聽身體的聲音，理解它想要傳達的信息，釋放那些積壓在身體裏的緊張和壓力。這種覺察，是建立身體與心靈和諧關係的第一步。 情緒的轉化： 情緒是生命的一部分，它們並非敵人，而是需要被理解和接納的信號。書中會提供實用的方法，幫助你識彆、接納並轉化那些讓你睏擾的情緒，例如憤怒、恐懼、悲傷等。你將學會如何不再被負麵情緒所奴役，而是成為情緒的引導者。 思維的重塑： 我們的思維模式很大程度上決定瞭我們如何看待世界。書中會引導你認識到那些限製性信念是如何形成的，並提供方法來挑戰和重塑這些思維，從而培養更加積極、開放和富有彈性的心智。 二、 連接與綻放：讓生命的能量自由流淌 當內心的寜靜得以建立，我們便會發現，原來生活本身就蘊藏著無限的美好，而我們，就是創造這份美好的源泉。《心靈瑜伽》的第二個重要主題，便是探索如何通過內在的連接，讓生命的能量更加自由地流動，從而在生活的各個層麵綻放齣屬於自己的光芒。 許多時候，我們感到生活缺乏活力，缺乏意義，是因為我們與自己的真實渴望，與周圍的世界，與更廣闊的生命源頭失去瞭連接。我們被社會角色的束縛，被他人期望的枷鎖所睏，逐漸模糊瞭自己是誰，想要什麼。 本書將引導你重新找迴這份連接，這份力量： 認識真實的自己： 在這本書裏，你不會找到標準化的“成功”模闆，而是鼓勵你去探索自己獨一無二的價值和潛力。通過一係列自我探索的練習，你將逐漸剝離那些後天習得的身份標簽，看到那個最純粹、最真實的自己，並學會去愛和接納這個完整的自己。 建立有意義的連接： 無論是與他人的關係，還是與工作的關係，亦或是與大自然的關係，都能夠成為滋養我們生命的能量源泉。書中會提供方法，幫助你用更加真誠、開放的態度去與人相處，建立更深層次的理解與連接，讓愛與被愛在生命中流動。同時，也會引導你找到與工作的內在連接，讓工作不再是負擔，而是實現自我價值的平颱。 激活內在的創造力： 創造力並非藝術傢或發明傢的專利，它存在於每一個人的生命之中，等待被喚醒。當你與內在的自己連接越深，你越能夠感受到那股湧動的創造能量。書中會提供激發創造力的練習，讓你在生活的點滴中，發現並運用你的獨特性，為世界帶來新的色彩。 擁抱生命的流動： 生命並非一成不變的靜態，而是一場不斷變化、螺鏇上升的旅程。本書將幫助你培養一種順應生命流動的心態，學會在變化中找到穩定，在挑戰中發現機遇，將生命的能量以最適閤的方式呈現齣來。 三、 美好一點：將內在的光芒照亮周遭 當內心的寜靜得以喚醒，當生命的能量得以自由流淌，我們便不再僅僅是接受者，而是成為瞭一種給予者。我們內在的光芒，自然而然地會嚮外散發，讓我們的生活，以及我們所處的周遭，都因此“美好一點”。 《心靈瑜伽》並非提倡一種孤芳自賞式的內在修行，它強調的是，內在的成長最終會體現在我們與世界的互動之中。一個擁有內在平靜和生命活力的人，自然會對他周圍的人和事産生積極的影響。 書中會分享如何將這份內在的美好，轉化為外在的行動： 積極的能量場： 當你內心充滿平和與喜悅，這種能量是會感染他人的。你不需要刻意去“幫助”誰，僅僅是你存在的本身，就會為周圍帶來一種積極的氛圍。書中會引導你如何保持這種積極的能量場，讓你的存在成為一種祝福。 有意識的互動： 帶著覺察和愛去與人互動，能夠化解許多不必要的衝突，增進理解與和諧。你將學會如何傾聽，如何錶達，如何以一種更加智慧和富有同情心的方式來處理人際關係。 對世界的小小貢獻： 即使是微小的善意，乘以無數次，也能匯聚成巨大的力量。書中會鼓勵你從身邊的小事做起，用你的能力和熱情，為世界帶來一點點的美好。也許是幫助鄰居，也許是參與公益，也許隻是一個善意的微笑。 活齣真實的生命： 當你不再被恐懼和顧慮所束縛，你便能夠更加自由地活齣真實的自己，去追求你真正熱愛的事物，去創造你想要的生活。而這種活齣的姿態本身，就是對世界的一種美好貢獻，它能夠激勵更多的人去發現和追求自己的生命意義。 《心靈瑜伽：世界因我而美好一點》，這本書是你開啓內在探索之旅的夥伴，是你迴歸生命本源的指引。它不會提供速成的秘方，但它會給予你持續的啓發和力量。在每一次翻閱，每一次練習中，你都會發現，原來，讓世界因你而美好一點，並非遙不可及，而是從你內心的這一刻開始。它邀請你，在這個充滿挑戰的世界裏，找迴內心的力量，綻放生命的光彩，讓你的存在，成為一道溫暖而獨特的光。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次瞥見《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》這本書的書名，一種莫名的親切感便油然而生。我一直深信，我們每一個人的心靈都是一座寶藏，而“心靈瑜伽”似乎就是挖掘這座寶藏的金鑰匙。它不一定是轟轟烈烈的改變，而是一種由內而外的升華，一種讓自己的心靈變得更加柔軟、堅韌、充滿智慧的過程。更令人動容的是，“世界因我而美好一點”，這句副標題，將個體的力量與世界的連接瞭起來，它告訴我，我的存在，我的努力，我的善意，都能為這個世界帶來一絲不一樣的光彩。

評分☆☆☆☆☆

拿到《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》這本書，仿佛打開瞭一個通往內心世界的地圖。我並非專業練瑜伽的人，但“心靈瑜伽”這個詞匯，讓我立刻聯想到瞭那種放鬆、舒緩、迴歸自我的狀態。而“世界因我而美好一點”，則更像是一個充滿希望的承諾，一個邀請。我一直覺得，我們在生活中的每一個微小舉動，每一個念頭，都可能以一種看不見的方式，影響著周圍的環境。這本書的名字，恰好捕捉到瞭這種精髓。我期待它能帶領我深入探索，如何通過內在的覺察和調整，去發現並放大自己生命中的美好，進而感染並轉化我們所處的這個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》，在眾多的書籍中，像一股清流，瞬間抓住瞭我的眼球。我一直在思考，如何在紛繁復雜的生活中，保持內心的寜靜與平和。“心靈瑜伽”這個詞，恰恰擊中瞭我的痛點，它暗示著一種內在的修煉，一種通過調整心緒，來達到和諧狀態的方法。而“世界因我而美好一點”，更是將這份內在的修為，與我們所處的現實世界緊密相連，它傳遞的是一種積極的信念——即使是一個渺小的個體，也能通過自身的力量，讓這個世界，因為我的存在而變得稍微好一些。

評分☆☆☆☆☆

拿到《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》這本書，我便被它的名字深深吸引。在快節奏的現代生活中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，忽略瞭內心最真實的聲音。而“心靈瑜伽”，恰恰提供瞭一個讓我們得以暫時停歇，迴歸內心、進行深度連接的機會。它不僅僅是身體的舒展，更是靈魂的滋養。而“世界因我而美好一點”的副標題，則賦予瞭這份內在的平靜一種更廣闊的意義——它相信，每一個個體的積極改變，都能匯聚成一股溫暖的力量，悄然改變著我們身處的這個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目，真是說齣瞭我心底裏最深切的渴望。《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》，這個名字就像一把鑰匙，輕輕地打開瞭我內心的一扇窗。我常常覺得，在現代社會的快節奏和壓力下，我們的心靈很容易變得疲憊不堪，甚至迷失方嚮。而“心靈瑜伽”，聽起來就像是一種溫柔的療愈，一種讓我們重新找迴平靜和力量的方式。更重要的是，“世界因我而美好一點”，這是一種多麼積極的錶達！它不是空洞的口號，而是鼓勵我們每個人，從自身齣發，用自己的方式，讓這個世界變得更溫暖、更美好。

評分☆☆☆☆☆

我第一次在書店的架子上注意到《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》這本書，是被它名字中蘊含的詩意所吸引。“心靈瑜伽”四個字，讓我立刻感受到一種與內心深處的對話，一種安撫浮躁、迴歸寜靜的召喚。“世界因我而美好一點”，更是將這種內在的修煉，延伸到瞭外在的世界，仿佛在告訴我，我們每個人都可以成為微小的力量，去溫暖和照亮這個世界。這種理念，與我一直以來對生活和人生的理解不謀而閤，讓我迫不及待地想翻開它，去探索其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》這本書的書名時，我的腦海裏立即浮現齣一種畫麵感。我仿佛看到一個人，在喧囂的世界中，找到瞭一片屬於自己的寜靜之地，在那裏，他能夠與自己的內心對話，傾聽自己的聲音，並且從這種對話中汲取力量。這種力量，並非是改造世界的宏大敘事，而是那種潤物細無聲的改變，是讓自己的心境變得更加平和、開闊，然後，這份平和與開闊，就如同漣漪一般，慢慢擴散開來，讓周圍的人也感受到一絲暖意。我深信，我們每個人都擁有這種點亮世界的能力，這本書，或許就是那個引路人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一種與眾不同的氣質。它沒有采用過於華麗的裝幀，而是以一種簡潔、素雅的風格，吸引著我的目光。書名“心靈瑜伽— 世界因我而美好一點”，更是點睛之筆。我一直認為，真正的“瑜伽”並非僅僅是肢體的伸展，更多的是一種心靈的修行。而“世界因我而美好一點”，則是一種積極的人生態度，一種相信個體力量能夠帶來改變的信念。讀這本書，我期待的不僅僅是知識的獲取，更是心靈的洗禮，是能夠讓我重新審視自己與世界的關係，並找到一種更積極、更有力量的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手裏已經有一段時間瞭，一直想找個安靜的時刻，沉浸在它的文字裏。拿到書的那一刻，就被它的名字吸引瞭——“心靈瑜伽— 世界因我而美好一點”。這個名字本身就帶著一種溫柔的力量，仿佛在告訴我，即使麵對生活的紛擾，我們依然可以找到內心的寜靜，並且以自己的方式，為這個世界增添一抹亮色。翻開書頁，首先映入眼簾的是那種淡淡的書墨香，加上印刷精美的封麵，已經讓我對這本書充滿瞭期待。我一直覺得，真正的好書，不僅僅是傳遞信息，更重要的是能夠觸動人心，引發思考。這本書的標題，恰恰點齣瞭我內心深處的一種渴望，一種希望通過內在的成長，來改變外在世界，哪怕隻是一點點，也足夠讓人欣慰。

評分☆☆☆☆☆

初次見到《心靈瑜伽— 世界因我而美好一點》這本書，就被它溫潤而充滿力量的書名所吸引。我常常覺得，生活中的許多煩惱，都源於我們內心深處的糾結與不安。“心靈瑜伽”這個概念，讓我眼前一亮，仿佛預示著一種能夠安撫心靈、重拾平靜的智慧。而“世界因我而美好一點”，更是將這份內在的平靜，升華到瞭一種對世界的積極貢獻，它傳遞瞭一種理念：我們每個人都有能力，用自己的方式，為這個世界注入更多的溫暖和美好。