现货英文原版Hashimoto's Protocol: A 90-Day Plan for对抗桥本氏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中国进口图书旗舰店

出版社： HarperCollins Publishers

ISBN：9780062571298

商品编码：12649051267

页数：384

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9780062571298

Author 作者:Izabella Wentz, PharmD.

出版社:HarperCollins Publishers

Publication Date 出版日期:20170504

Product Dimensions 商品尺寸:22.9x15.2x3.1cm

Shipping Weight 商品重量:0.53kg

Shipping Weight Language 语种:英语

pages 页数:384

  Book Contents 内容简介

    Instant 1 New York Times Bestseller Dr Izabella Wentz the author of the phenomenal New York Times bestseller Hashimoto s Thyroiditis returns with a long awaited groundbreaking prescription to reverse the symptoms of this serious autoimmune condition that is becoming one of the country s fastest growing diseases More than thirty five million Americans currently suffer from Hashimoto s an autoimmune disease that affects the thyroid gland and causes the body to attack its own cells To alleviate the symptoms of this debilitating condition including chronic cough acid reflux IBS allergies chronic pain hair loss brain fog and forgetfulness patients are often prescribed synthetic hormones that have numerous life altering side effects But there is a better way Diagnosed with Hashimoto s at twenty seven pharmacist Dr Izabella Wentz knows first hand the effects of the disease as well as the value and limitations of medication The key to improved health she argues involves lifestyle interventions In Hashimoto s Protocol she outlines a proven treatment that has helped thousands heal and many others feel better in as fast as ninety days Drawing on her own personal experience as well as her work consulting with thousands of patients Hashimoto s Protocol offers a practical pathway for healing and reversing the autoimmune damage at the root of the disease The first step is a quick start two week detox that includes foods to eat and inflammatory foods to avoid advice on supplements to support the liver and an adrenal recovery plan Next readers create a personalized plan with foods supplements and other lifestyle interventions tailored to their body s own unique Hashimoto s triggers which they can identify using self tests included in the book Hashimoto s Protocol also features original recipes Grounded in the latest science Hashimoto s Protocol is the first book to offer a proven protocol by an acknowledged expert in the field to treat this condition and help sufferers reclaim their lives

很抱歉，我无法根据您提供的书名《现货英文原版Hashimoto's Protocol: A 90-Day Plan for对抗桥本氏》来撰写一份不包含该书内容的图书简介。 原因如下： 1. 书名明确指向特定主题： 您提供的书名《Hashimoto's Protocol: A 90-Day Plan for对抗桥本氏》清晰地表明了这本书的核心内容是关于桥本氏病（Hashimoto's Thyroiditis）的90天应对方案。 2. 要求“不包含此书内容”的矛盾性： 要求我写一份关于这本书的简介，但同时要求简介中不能包含这本书的内容，这是一个逻辑上的矛盾。 3. 避免生成虚假信息： 为了保证信息的准确性和可信度，我不能凭空编造一个与“桥本氏病”完全无关，但又需要描述一本特定书籍的简介。 如果您希望我为您撰写一份关于 其他主题 的图书简介，或者您想让我根据 一本您指定内容 的书籍来撰写简介，请提供相应的信息。 --- 示例：如果您想让我写一本关于“极简主义生活方式”的图书简介，我会按照您的要求（详细、自然、无AI痕迹）来撰写。 （请注意：以下内容仅为示例，并非您要求的那本书的简介） 书籍名称：《少即是多：拥抱极简主义的艺术与实践》 一封来自内心深处的邀请函：重拾对生活的真正掌控权 我们活在一个被“拥有”定义的时代。无休止的消费、日程表的饱和，以及衣柜里堆积如山的衣物，正在悄无声息地侵蚀着我们的时间和精力。我们被告知，成功意味着更多的物质积累、更紧凑的日程、更广泛的社交圈。然而，在这一切的喧嚣背后，许多人正感到前所未有的疲惫和迷茫：我们究竟在为何而忙碌？这份“拥有”带来的，究竟是满足感，还是更深的空虚？ 《少即是多：拥抱极简主义的艺术与实践》并非一本关于“扔东西”的指南，而是一次深刻的自我审视之旅。作者深谙现代社会高压下的生存困境，以极其细腻且富有同理心的笔触，引导读者重新校准生活的优先级。本书的核心在于解放——解放我们被无关紧要的事物所占据的空间、时间和心力。 深入解析：极简主义的四大维度 本书将极简主义的实践提升到了一个哲学高度，将其分解为可操作的四个核心领域，确保读者可以从根本上重塑生活结构： 一、物质空间的重塑与净化（The Physical Realm）： 我们将超越表面的整理收纳，探讨如何建立一个“有意义的家”。从衣橱的精选，到家居用品的极简配置，我们探究了“够用就好”背后的美学价值。这不是关于清空一切，而是确保你房间里的每一件物品，都服务于你此刻的生活目标，并带来愉悦感。我们将揭示如何识别并摆脱那些“情感负债型”的物品，让空间成为滋养而非负担。 二、时间与精力的战略性分配（The Temporal Matrix）： 在信息爆炸的时代，注意力是最稀缺的资源。本书详细阐述了如何像管理资产一样管理你的日程。我们将深入分析“生产力陷阱”，教你如何设置清晰的边界，拒绝那些看似重要实则无关紧要的承诺。通过建立“深度工作块”和“留白时间”，你将发现，减少会议和多任务处理，反而能带来更高质量的产出和更充足的内心平静。 三、数字生活的断舍离（The Digital Sanctuary）： 智能手机和互联网是现代生活的双刃剑。本书提供了实用的“数字排毒”策略，帮助读者从无休止的通知、社交媒体的比较和信息过载中解脱出来。我们探讨了如何驯服你的设备，让技术真正成为为你服务的工具，而非控制你的主人。你将学会如何培养专注力，重新掌控你的“屏幕时间”，将虚拟世界的碎片化时间转化为现实生活中的深度体验。 四、内心的空间与财务的自由（The Inner & Fiscal Landscape）： 真正的极简主义始于内心。本书坦诚地讨论了消费主义如何影响我们的自我认知，并引导读者构建一个与自身价值观对齐的财务模型。通过降低不必要的开支，延迟满足感，读者不仅能积累物质上的安全垫，更能获得选择的自由——选择一份更热爱的工作，一个更理想的居住地，或仅仅是选择慢下来。 不仅仅是方法，更是理念的转变 《少即是多》的魅力在于其真诚的叙事。作者结合自身从“过度消费主义者”到“深度体验倡导者”的心路历程，穿插了来自全球不同文化中，关于简朴生活的智慧启示。这本书不强迫读者成为苦行僧，而是鼓励每一个人，根据自己的独特需求，定制出最适合自己的“适度生活”。 读完本书，你或许不会扔掉一半的衣物，但你一定会清晰地看到，哪些东西、哪些活动、哪些关系，正在消耗你的生命能量。你将学会区分“需要”与“想要”，最终，在看似“空无一物”的空间里，发现比物质积累更丰盛、更持久的——真正的生活。 现在，是时候清理掉那些阻碍你看到生活本质的杂音了。 翻开这本书，开始构建一个为你而设计的生活。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书在结构上的严谨和逻辑上的递进性。它不像有些书籍那样，东拉西扯，让人抓不住重点，这本书的每一部分都像是精心搭建的乐高积木，前一块为后一块提供了坚实的基础，环环相扣，层层深入。从宏观的背景介绍，到中观的机制探讨，再到微观的具体操作建议，整个流程设计得非常科学合理。读者可以清晰地看到一个完整的问题是如何被拆解、分析，并最终导向一个可行的解决方案的。这种结构上的清晰度，极大地提升了信息的可吸收性和实用价值，让读者在阅读完毕后，不仅仅是“知道”了什么，更是“学会”了如何系统性地思考和应对问题，这种思维框架的构建是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有局限于传统的、狭隘的医学观点，而是展现出了一种更加全面和整体性的健康观。它似乎在提醒我们，身体的健康是一个复杂的系统工程，任何单一的因素都无法解释全部的问题。作者在探讨过程中，总是能跳出现有的框架，引入一些跨学科的视角，比如生活习惯、情绪状态甚至是环境因素，将它们有机地整合进主要的论述中。这种“大局观”的呈现，让人茅塞顿开，意识到很多看似无关紧要的生活碎片，其实都对我们身体的内在运行机制产生了深远的影响。这种全景式的解读，真正体现了对生命科学的深刻敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸质手感真是没得说，拿到手里就感觉分量十足，那种厚实的感觉让人对里面的内容充满了期待。从封面的设计风格来看，就能感受到它想传递出一种专业而又贴近生活的态度，没有那种拒人于千里的学术感，反而更像是一位经验丰富的朋友在娓娓道来。我特别喜欢那种排版布局，字里行间留白恰到好处，阅读起来眼睛不会那么容易疲劳，即便是长时间沉浸其中，也能保持一个比较舒适的状态。而且，细节处理得非常到位，比如章节的划分清晰明了，每一个小标题都能准确地概括其后的内容脉络，让人在翻阅查找资料时能够快速定位，这对于我这种需要经常回顾某些特定信息的人来说，简直是太友好了。整体来看，这本书在视觉和触觉上都给了我一个非常正面的初印象，让人忍不住想要立刻翻开它，探索其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常巧妙，它不是那种干巴巴地堆砌理论，而是用一种非常引人入胜的方式将复杂的概念娓娓道来。作者的文笔流畅自然，充满了真诚和洞察力，仿佛他正坐在你面前，用最接地气的方式解释着那些曾经让你感到困惑的医学术语。最让我印象深刻的是，它总能在关键时刻穿插一些非常具体的、生动的案例，这些案例的描述细致入微，让人一下子就能代入情境，从而更深刻地理解文字背后的深层含义。这种叙事手法极大地降低了阅读门槛，即便是对相关领域知识储备不多的人，也能轻松跟上作者的思路，不会感到有任何压力。整体而言，阅读过程是一种享受，而不是一种负担，让人在不知不觉中就吸收了大量的知识和视角。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求实效的读者，我最看重的是一本书所提供的“可操作性”。这本书在这方面做得极其出色，它不是停留在理论的探讨上，而是提供了大量可以立即着手实施的步骤和策略。这些建议的制定充分考虑了普通人的实际生活场景，不会要求那种脱离现实的苛刻执行标准，而是提供了渐进式的、可调整的方案，让人感觉目标虽然有挑战性，但绝对是触手可及的。更重要的是，它教会了我们如何去“监测”和“反馈”，让你在实践的过程中能够清晰地看到自己的每一步调整带来的具体变化，这种即时的正向反馈机制，极大地增强了读者坚持下去的内在动力和信心，真正实现了从知识到实践的有效转化。