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零基礎學推手（附光盤）

零基礎學推手（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

店鋪： 時代齣版官方旗艦店
齣版社： 山西科學技術齣版社
ISBN：9787537754156
商品編碼：13538039239
品牌：APGTIME


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圖書描述

齣版社： 山西科學技術齣版社 ISBN：9787537754156版次：1商品編碼：12031957包裝：平裝開本：32開齣版時間：2016-11-01用紙：膠版紙頁數：128字數：77000正文語種：中文附件：光盤


章 理論概述
節 推手的定位及作用
第二節 推手的類彆及規範
第三節 推手的經典理論

第二章 基礎推手
節 零基礎學說
第二節 單手學互推
第三節 認識四手法

第三章 訓練推手
節 輪圈互化推
第二節 雙手學推手
第三節 活步學推手

第四章 趣味推手
節 喂勁互推化
第二節 鬆活學彈抖
第三節 趣味學互發
第四節 推拿化發放
第五節 互發學打手

附錄
太極拳推手雜談
追根溯源話“推手”
太極能健身，興趣學推手


《零基礎學推手》沒有具體介紹推手套路，而是主要在基本手法和方法理論上多做闡述。有些實踐操作反復說明重點，要特彆用心理解體會。推手的練成不是一蹴而就，而是在實際運用中細研、慢摸，咀嚼體會力道勁路，在喂勁試力、問勁抖發、螺鏇彈抖和周身同動上反復體會，方能長功進階。讓我們從零學起，用推手來提高我們的太極拳技藝，用推手來修養我們的身心。


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