芳香疗法配方宝典（上）畅销经典书籍 美容护肤美体精油配方辞典大全 中信出版社 时尚美妆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瓦勒莉·安·沃伍德 著

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• 健康养生
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店铺： 国教图书专营店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508642116

商品编码：14197175146

包装：精装

开本：16

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：308

正文语种：中文

基本信息

书名:芳香疗法配方宝典(上)(全球畅销册经典之作)

定价：58.00元

作者:【英】瓦勒莉·安·沃伍德著，陈评梅，冯凯译

出版社：中信出版社

出版日期：2013--01

ISBN：9787508642116

字数：260000

页码：285

版次：2

装帧：精装

开本：16开

商品重量：

内容提要

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《芳香疗法配方宝典》是芳香疗法五大经典著作之一。这本书分上、下册出版，共介绍了芳香疗法中运用到的0多种配方，步骤和用量简单明了，实用性常强。《芳香疗法配方宝典》（上）的内容侧重于芳香基本款的应用配方，旅行基本装备；女性、男性、老年人、婴儿的养生保健配方；还有宠物的自然保健配方。
当我们需要长途跋涉的时候，可以随手带一瓶生姜，感到晕车时滴2滴生姜在手帕上吸入就能解决问题；当女性到了生育期，出现很多烦人的妇科问题时候，芳疗更是女人贴心的呵护方案；当男人在外打拼事业应酬不断的时候，需要关爱的恐怕就是它的肝脏，这时罗马洋甘菊、薰衣草、乳香等就能帮助你呵护他；还有老年人的更年期综合症、等问题，甚至如果家里养猫狗，也能帮助你关爱它们的健康。
《芳香疗法配方宝典》即适合学习芳香疗法的学生使用，也适合对感兴趣的入门级的读者阅读。

文摘

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作者介绍

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瓦勒莉·安·沃伍德Valerie AnnWorwood是国际芳香疗法大师，拥有扎实的医学背景，是写过13本有关芳香疗法书籍的畅销书作家。她身兼芳香疗法师、反射疗法专家、英国皇家子宫内膜异位症学会研究会员，以及伦敦州郡生理学会会员，有自己的诊所，专门研究芳香疗法对子宫内膜异位和不孕症的。她与中国也有常紧密的关系。她是“中国芳香疗法人”——金韵蓉的老师，并且2009年次在中国开设了个人专利课程“芳香基因学”。

编辑推荐

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芳香疗法距今已有5000多年的历史。在古老的埃及、印度及中国都有这方面的记载。但是在芳香疗法的发展过程中，也有过一段时间的断层，这是因为一些化学物的大量出现及广泛应用，如抗生素等。但随着对化学物副作用的认识加深，人们开始更加关注芳香疗法在医学上的辅助替代作用，就像中国人对中的认识，现在芳香疗法已广泛被用于养生保健、疾病、缓解压力、美容美体等方面。甚至在旅行、居家、料理、养宠物都能用到它，而且它的效果让你惊喜不断。
在国内，一说到芳香、，人们脑海里总是免不了有几个疑问：
1.那么贵，那不是有钱人才能玩的吗？
2.国内卖的都是勾兑的，都不是好。
3.配方很难操作，只有专业的人才能用。
小编曾经也有这个顾虑。虽然知道芳香疗法常好，但一直都保持望而却步的态度。但是通过编辑这五套芳疗经典书，这些疑虑全部不见了。尤其这套国际芳疗大师瓦勒莉?安?沃伍德的著作《芳香疗法配方宝典》，让我了解到其实大部分是不能直接使用的，它需要先按照配方稀释——“勾兑”之后，才能使用。不然，还会有危险性。所以，其实我们有两种选择，要么购买品牌商已经稀释好的产品，要么花比较贵的钱购买原液，按照配方稀释使用。不管怎么说，每一个配方中用到的只需要两三滴，所以，这个投入还是值得的。谁让芳香的力量如此强大呢。

目录

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导 读 芳香疗法配方宝典
章 来自大地的良
永恒的剂师
品质管理
如何使用本书
的使用方法
植物基础油

di二章 你的基本保健装备
薰衣草
茶树
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇里香
柠檬
丁香
基本保健装备的使用
你的自我保护基本装备

di三章 你的基本旅行装备
旅行
到达目的地
阳光
晒伤
炎热
发烧
肠胃不适
小虫叮咬
污染
基本旅行装备紧急状况一览表

di四章 女性的天然选择
孕期困扰
分娩准备
产后的护理
产后忧郁症
流产
不孕症
月经失调
更年期
骨盆痛
妇科问题
其他常见疾病
乳房护理

di五章 男性的天然选择
心脏的保护
身体健康意识
生殖系统
其他疾病
肝脏疾病
秃头
皮肤保养

di六章 老年期的功效
血液循环系统
脚踝肿胀
静脉曲张
静脉曲张性溃疡

呼吸困难
肺炎
高血压
动脉粥样化和动脉硬化
记忆退
发抖
帕金森病
关节炎

肠胃胀气

痔疮
拇囊炎
鸡眼和老茧
甲片和甲床

di七章 对婴儿及儿童的温柔呵护
新生儿
2~12 个月大的婴儿
儿童
成功的儿童
青少年
残疾

di八章 宠物的自然保健
狗
猫
兔子
仓鼠
马
小型农场
宠物的自然保健

深度探索心灵与身体的和谐：《自然疗愈的智慧》 主题： 本书聚焦于传统草药学、顺势疗法（Homeopathy）的原理与实践，以及认知行为疗法（CBT）在日常压力管理中的应用，旨在提供一套全面、系统的自然身心健康维护方案。它是一本为追求整体健康、渴望深入理解人体自愈机制的读者量身定制的深度指南。 核心内容板块一：传统草药的古老智慧与现代应用 本书的第一部分，我们将穿越时空，追溯从古希腊的希波克拉底到中国古代本草纲目的传统草药实践的根源。我们不会停留在简单的植物图鉴层面，而是深入探讨药用植物的活性化合物、它们如何与人体生化路径相互作用的科学机制。 关键草药的深入剖析： 本章将挑选出十余种在东西方医学中都具有重要地位的草药，例如圣约翰草（St. John's Wort）在情绪调节中的作用机理，姜黄（Turmeric）的抗炎通路研究，以及缬草（Valerian）对GABA受体的调节作用。内容将涵盖这些植物的鉴定、最佳采收时节、不同提取方式（如浸泡液、酊剂、干粉）的效力差异，以及不同剂量下的安全范围和潜在药物相互作用。 草药与身体系统的整合： 我们将详细阐述如何利用草药来支持特定的身体系统。例如，针对消化系统，我们将探讨如何使用蒲公英根（Dandelion Root）促进胆汁分泌，或使用薄荷（Peppermint）缓解肠易激综合征（IBS）的痉挛。针对免疫系统，我们将分析接骨木果（Elderberry）如何通过抑制病毒复制和增强自然杀伤细胞活性来发挥作用。 酊剂与内服制剂的家庭制作： 对于有基础知识的读者，本书提供了一系列精确的实验室级制作指南，从原料选择到最终产品的标准化过程，确保家庭自制制剂的有效性和安全性。 核心内容板块二：顺势疗法的精微力量与哲学基础 本卷的第二部分将挑战主流医学的视角，深入探讨由塞缪尔·哈尼曼创立的顺势疗法的理论基础。我们着重于理解其核心原则：“同病相治”（Similia Similibus Curentur）和“稀释与震荡”（Potentization）。 从物质到能量的转化： 这一部分会详细解释动态能量（Dynamization）的概念，以及如何通过反复稀释和摇晃（succussion）来激活物质的“信息能量”，而非仅仅是残留的化学分子。我们将借助物理学中关于水记忆和信息传递的最新理论尝试解释其作用机制。 源物质的“心灵地图”： 我们将介绍100多种关键顺势疗法源物质（如矿物、动物、植物）对应的“精神症状图谱”。这些图谱超越了简单的身体症状描述，深入到个体的情绪模式、恐惧类型、人际关系处理方式以及对环境刺激的特殊反应。例如，区分“焦虑导致出汗”和“焦虑导致冰冷麻木”的细微差别，并对应不同的疗法。 案例研究与复方处方逻辑： 通过大量真实的临床案例，展示如何根据患者的整体特质（Totality of Symptoms）来选择最匹配的“同类物”。重点讲解复方（Combination Remedies）的配制逻辑，以及如何根据疾病的急性或慢性阶段调整药物的效力和频率。 核心内容板块三：认知行为疗法（CBT）在压力与情绪调节中的实战应用 本书的第三部分将转向心理健康和行为重塑，提供一套基于循证医学的实用工具箱——认知行为疗法（CBT）。我们强调身心健康是不可分割的整体，情绪的失衡往往是生理疾病的前兆或伴随症状。 识别自动思维与核心信念： 我们将教授读者如何使用思维记录表（Thought Records）来捕捉那些快速、未经审视的负面自动思维（Automatic Thoughts）。重点在于区分“事实”与“解读”，并逐步揭示潜藏在行为模式背后的核心信念（Core Beliefs），如“我不够好”或“世界是危险的”。 行为实验与逐步暴露： 针对焦虑症和回避行为，本书提供了详细的行为实验设计指南。例如，如何设计一个微小的、可控的实验来挑战对社交场合的恐惧，并记录实验结果，用事实来推翻非理性的预期。 情绪调节技巧与正念的融合： 探讨如何将CBT的技术与正念冥想相结合，以达到更深层次的情绪稳定。内容包括“情绪标签化”（Labeling Emotions）练习，以及如何利用接纳与承诺疗法（ACT）的元素，学习在不评判的情况下与不适感共存，从而减少因抗拒痛苦而产生的二次焦虑。 面向读者： 本书适合对自然医学有深入研究兴趣的从业者、希望系统学习传统草药应用和顺势疗法原理的爱好者，以及任何正面临慢性压力、希望通过结构化的认知工具改善心理健康的个体。它要求读者具备一定的耐心和对深度理论的接受度，承诺提供的是知识的深度而非速成的安慰。 本书特色： 科学与哲学的平衡： 每一部分都力求在传统智慧与现代科学证据之间架起桥梁。 操作性极强： 提供了大量的表格、清单和循序渐进的练习手册。 整体观视角： 强调身体、情绪和精神的相互关联性，拒绝孤立地看待任何症状。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是我近期阅读过的最实用、最有价值的图书之一。它以一种非常接地气的方式，将复杂的芳香疗法知识普及给了大众。我尤其欣赏它对精油的“多角度”解析，不仅仅局限于表面的功效，还深入探讨了精油的植物学背景、历史渊源，以及其在不同文化中的应用，这让我对精油的理解上升到了一个全新的高度。书中的配方设计更是巧妙，将多种精油的特性融会贯通，达到了事半功倍的效果。我之前一直苦恼于季节性皮肤干燥的问题，尝试了很多产品都效果甚微，但看了书中针对冬季干燥肌肤的精油滋养配方后，我按照指导自己制作了一款精华油，使用后皮肤的保湿度和光泽度都有了显著的提升，感觉就像获得了“肌肤重生的秘密武器”。这本书让我看到了芳香疗法在改善生活品质方面的巨大潜力。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为芳香疗法只是一个比较小众的领域，但读了这本书后，我才意识到它的博大精深。这本书的内容非常丰富，几乎囊括了芳香疗法在美容、护肤、身体调理等各个方面的应用。让我印象深刻的是，书中对精油的“个性”刻画得入木三分，仿佛这些精油都有自己的生命和故事。比如，它将玫瑰精油描述为“爱的疗愈者”，将檀香精油誉为“平静心灵的使者”，这些生动形象的语言，让我对每一种精油都产生了更加深刻的联想和情感连接。更重要的是，它提供的配方不仅仅是简单的混合，而是包含了对不同肤质、不同身体状况的细致考量。例如，在介绍抗衰老配方时，它会根据皮肤的年龄层和具体问题，给出不同的精油组合和使用建议，这种个性化的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一位资深的芳疗师在与我进行一对一的交流。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常有吸引力，那种柔和的色彩搭配上精致的字体，一眼就能感受到它所传达的“芳香”和“治愈”的氛围。迫不及待地翻开，里面的内容果然没有让我失望。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，而是以一种非常亲切和易懂的方式，将复杂的芳香疗法知识娓娓道来。我尤其喜欢它对每一种精油的详细介绍，不仅讲解了它的产地、提取方式，更深入地剖析了它的化学成分以及由此带来的各种功效。比如，对于薰衣草精油，它不仅仅是告诉你“助眠”，而是细致地解释了其中的酯类成分如何起到放松神经的作用，以及长期使用对改善失眠的深层原因。同时，书中提供的配方也极具实践性，涵盖了从日常护肤到身心调理的方方面面，让我在家也能轻松DIY出属于自己的芳香产品，这种成就感真的无与伦比。我已经迫不及待地想要尝试书中介绍的针对夏季晒后修复的精油配方了，期待能看到效果！

评分☆☆☆☆☆

作为一名时尚美妆爱好者，我一直对能够提升整体气质和身心状态的天然方法充满好奇。这本书的出现，彻底打开了我对芳香疗法的新视野。它不仅仅停留在表面的“闻起来好闻”，而是深入挖掘了精油在生理和心理层面的深层功效。我喜欢它在介绍配方时，总是会先解释精油的“性格”和“语言”，然后再指导如何将它们“搭配”成和谐的乐章。比如，它会告诉你，如果你的情绪低落，可以选择“阳光般”的柑橘类精油来点亮心情，同时搭配“温暖的”香料类精油来给予支持。这种富有情感和意境的讲解方式，让我觉得芳香疗法不仅仅是一种技能，更是一种与自然对话、与内心交流的方式。我已经迫不及待地想要尝试书中关于“提升自信”和“舒缓压力”的香薰配方了，相信它们一定能为我的生活增添更多美好的“芳香”色彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对天然护肤产品情有独钟的消费者，我一直在寻找一本能够系统性地指导我如何利用精油来提升生活品质的书籍。这本书的出现，简直就像是为我量身打造的。它不仅仅是一本配方大全，更是一本关于“芳香智慧”的启蒙书。书中的知识体系构建得非常清晰，从基础的精油分类、安全使用注意事项，到不同精油的个性化解读，再到各种症状的对应配方，层层递进，非常适合新手入门。我特别欣赏它在介绍配方时，不仅给出了具体的精油比例，还详细说明了每一种精油在配方中的作用，以及可能出现的协同效应，让我能更深入地理解“为什么”要这样调配。而且，书中提到的很多配方都非常贴近生活，比如针对办公室电脑族眼睛干涩的精油配方，还有改善空气质量的香薰配方，这些都是我日常生活中经常会遇到的问题，有了这本书，我感觉自己就像拥有了一个随身的芳香疗法专家，随时都能获得最专业的指导。