解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)+肌肉鏈與扳機點:手法鎮痛的新理念及其應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Thomas W. Myers 著，裏剋特，亨琴 編，趙學軍，傅誌儉，宋文閣，關玲，周維金 ... 譯

圖書標籤:

• 解剖列車
• 肌筋膜經綫
• 肌肉鏈
• 扳機點
• 徒手治療
• 動作治療
• 手法鎮痛
• 解剖學
• 運動醫學
• 康復醫學

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486078

商品編碼：14707840304

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-10-01

用紙：膠版紙

頁數：568

套裝數量：2

正文語種：簡體中文

基本信息

《解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)》

齣版社: 北京科學技術齣版社; 第1版 (2016年10月1日)

外文書名: Anatomy Trains:Myofascial Meridians for Manual & Movement Therapists

平裝: 332頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787530486078

條形碼: 9787530486078

商品尺寸: 27.4 x 21.4 x 1.6 cm

商品重量: 1.1 Kg

《肌肉鏈與扳機點:手法鎮痛的新理念及其應用》

齣版社: 山東科學技術齣版社; 第1版 (2011年10月1日)

外文書名: Trigger Points and Muscle Chains in Osteopaty

精裝: 236頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7533157648, 9787533157647

條形碼: 9787533157647

商品尺寸: 29.3 x 22 x 1.8 cm

商品重量: 885 g

內容簡介

《解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)》

本書清晰地描述瞭人在功能上的整體性，是由連續的筋膜網絡構成，形成瞭“有跡可循”的肌筋膜“經綫”。身體的穩定、張力、拉力、固定、迴彈及姿勢代償都是通過這些經綫來分配的。通過該經綫圖，本書為徒手和運動治療師提供瞭全新、整體的治療策略以恢復和改善人體姿勢與運動功能。

從肌筋膜的功能和力學傳遞的角度拓展瞭我們的思路——或好或壞——遠處的損傷或疼痛能夠乾擾張力的分配。本書寫給所有對人體結構和運動感興趣專業人士：物理治療師、運動教練、私人教練、康復師、整骨治療師、整脊師、徒手治療師、瑜伽與普拉提教練、按摩治療師、舞蹈與動作教師，以及亞洲身體治療師和針灸師。

《肌肉鏈與扳機點:手法鎮痛的新理念及其應用》

整骨醫師所極力推崇的功能整體性原則以及胚胎學、生理學、神經病理學原理都可用於解釋某些模式的起源。《肌肉鏈與扳機點:手法鎮痛的新理念及其應用》作者認為神經係統和肌筋膜結構在此過程中分彆作為組織者與效應器官均起重要作用。書中，基於頭部整骨療法中的屈麯與伸展兩種運動模式提齣瞭肌群模型。第二部分中介紹瞭一係列治療肌筋膜病變的方法，並就臨床上極具價值的扳機點療法做瞭詳盡的描述。有意僅講述其在整骨療法力學中的應用，因為力學在姿式維持中起重要作用且可作為診斷之用。

目錄

《解剖列車——徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)》

簡介：鋪設理論路基 

1筋膜及其生物力學調控 

2遊戲規則 

3後錶綫 

4前錶綫 

5體側綫 

6螺鏇綫 

7手臂綫 

8功能綫 

9前深綫 

10訓練中的解剖列車 

11結構分析 

附錄1水平經綫注釋 

附錄2結構整閤 

附錄3肌筋膜經綫與東方醫學 

名詞術語 

參考文獻

《肌肉鏈與扳機點:手法鎮痛的新理念及其應用》

第一部分 肌肉鏈

1 概論

1.1 肌肉鏈在人體中的重要性

1.2 Still博士的整骨療法

1.3 科學證據

1.4 移動性和穩定性

1.5 人體是一個整體

1.6 結構與功能的相互關係

1.7 脊柱和運動係統的生物力學

1.8 體內平衡的重要性

1.9 神經係統是控製中心

1.10 肌肉鏈的不同模式

1.11 本書內容

2 肌筋膜鏈的模型

2.1 本體神經肌肉易化

2.2 Godelive Struff－Denys

2.3 Thaomas W.Myers

2.4 Leopold Busquet

2.5 Paul Chauffour：骨性結構之間的機械連接

2.6 關於肌筋膜鏈不同理論的結論

3 生理學

3.1 結締組織的成分

3.2 結締組織的營養

3.3 “爬行現象”

3.4 肌肉

3.5 筋膜

3.6 器官的植物神經支配

3.7 Irvin M.Kon

3.8 Sir Charles Sherrington

3.9 Harrison H.Pryette

3.10 步態錶明全身的功能運動模式

4 顱骶模型

4.1 William C.Sutherland

4.2 顱骶係統的生物力學

4.3 顱骶機製的運動和功能障礙

4.4 顱功能不全和姿勢不良對外周的影響

5 John Martin Liyylejohn的生物力學模型——脊柱力學

5.1 曆史

5.2 脊柱力學和身體的力綫

5.3 力的多邊形

5.4 弓、支點、雙弓

5.5 Dummer特異性校正技術

6 姿勢肌、時相肌和交叉綜閤徵（Vladimir Janda對肌筋膜治療方法的貢獻）

6.1 姿勢

6.2 肌肉運動

6.3 骨骼肌縴維類型

6.4 交叉綜閤徵

6.5 臨床實踐結果

7 Zink模式

7.1 Zink模式的組成

7.2 Zink模式的實際應用

8 肌筋膜鏈——一種模型

8.1 肌肉鏈

8.2 總結與結論

8.3 扭轉

8.4 一些肌或肌群的特性

9 姿勢

9.1 關鍵區域

9.2 姿勢平衡

9.3 下肢長度差異

10 診斷

10.1 就醫史

10.2 體格檢查

11 治療

11.1 肌肉能量技術

11.2 肌筋膜鬆解技術

11.3 神經肌肉技術

11.4 肌筋膜鬆解技術治療缺血性壓迫

第二部分 扳機點及其治療

12 定義

13 扳機點的分類

13.1 活躍的扳機點和潛在的扳機點

13.2 扳機點癥候群及其維係因素

14 扳機點的病理生理學

14.1 扳機點局部緊張度增加及牽扯痛

14.2 扳機點局部緊張度增加及牽扯痛的原因

15 扳機點的診斷

15.1 詳細詢問病史

15.2 圖示疼痛類型

15.3 檢查肌肉活動

15.4 尋找扳機點

16 扳機點的治療

16.1 牽拉－噴霧技術

16.2 等長收縮後放鬆／肌肉能量技術／肌筋膜鬆解

16.3 缺血性壓迫／手法抑製

16.4 深壓按摩

17 扳機點的維係因素

18 節段易化

19 扳機點

19.1 與頭頸部疼痛有關的肌肉

19.2 與上胸部以及上肢疼痛有關的肌肉

19.3 與肘關節及手指疼痛有關的肌肉

19.4 與軀乾上部疼痛有關的肌肉

19.5 與軀乾下部疼痛有關的肌肉

19.6 與臀部、大腿和膝關節疼痛有關的肌肉

19.7 與小腿、踝關節和腳疼痛有關的肌肉

參考文獻

索引

《人體運動的內在網絡：探索筋膜與肌肉的協同之美》 這本書將帶您踏上一段深入探索人體運動奧秘的旅程。我們不再將身體視為孤立肌肉和骨骼的機械集閤，而是將其視為一個精密運作、相互連接的有機整體。通過深入理解筋膜這層遍布全身的“第二皮膚”如何將肌肉、肌腱、韌帶以及內髒器官聯係在一起，您將獲得對運動、疼痛以及身體健康前所未有的認識。 第一部分：筋膜——無處不在的連接者 認識筋膜： 筋膜是人體最廣泛、最精密的結締組織網絡，它包裹著身體的每一個細胞、每一塊肌肉、每一條神經和每一條血管。它並非隻是一個靜態的包裝層，而是一個充滿活力的動態結構，對身體的姿勢、運動和整體功能起著至關重要的作用。本書將從筋膜的解剖學結構入手，詳細介紹其組成成分（膠原蛋白、彈性蛋白、基質）以及它們如何賦予筋膜獨特的彈性和強度。您將瞭解到，筋膜的連續性意味著身體任何一個部位的張力或損傷都可能對其他區域産生連鎖反應。 筋膜的功能： 筋膜不僅僅是“填充物”。它在維持身體穩定、傳遞力量、保護器官、促進營養和廢物交換等方麵發揮著不可或缺的作用。我們將深入探討筋膜如何協同肌肉工作，實現流暢、有力的動作，以及它如何作為感覺器官，提供豐富的本體感覺信息，幫助我們感知身體在空間中的位置和運動。 筋膜的病理學： 當筋膜受到損傷、炎癥或粘連時，它會變得僵硬、失水，失去原有的彈性和滑動性。這可能導緻疼痛、活動受限、姿勢異常，甚至影響內髒器官的功能。本書將詳細闡述筋膜損傷的常見原因，如重復性勞損、創傷、不當姿勢、脫水以及情緒壓力，並解釋這些因素如何導緻筋膜的“失調”。 第二部分：肌肉鏈——運動的協調之舞 超越孤立肌肉： 傳統觀念傾嚮於將身體的運動歸因於單一肌肉的收縮。然而，本書將顛覆這一認知，引入“肌肉鏈”的概念。肌肉鏈是指在特定動作中協同工作的肌群，它們形成一條連續的動力鏈，將力量從身體的一端傳遞到另一端。例如，一個簡單的踢腿動作，並非僅靠腿部肌肉完成，而是涉及核心肌群、臀部肌群、背部肌群乃至肩部肌群的協同發力。 運動鏈的動態運作： 我們將詳細解析身體主要的運動鏈，包括但不限於： 淺層後鏇綫： 從足底筋膜經小腿後側、膕繩肌、竪脊肌，一直延伸到頭皮。這條鏈在站立、行走和保持身體直立方麵起著關鍵作用。 淺層前鏇綫： 從足背經脛骨前側、股四頭肌、腹直肌、胸大肌，延伸到舌骨。它負責身體的屈麯和維持前側穩定。 深層鏇前綫： 這一復雜的鏈條連接瞭身體的深層核心肌群，如盆底肌、膈肌、深層背肌和頸部肌肉，對維持身體的穩定性和支撐內髒至關重要。 外側綫： 連接身體兩側，從腳外側經骼脛束、臀中肌、腹外斜肌、胸外側肌，一直到顱骨外側。它負責身體的側嚮穩定和側屈動作。 螺鏇綫： 負責身體的鏇轉和穩定，連接身體不同平麵上的肌群。 理解運動模式： 通過瞭解這些肌肉鏈，您將能夠更深刻地理解為何在某些動作中，身體會以特定的方式錶現齣協同或代償。本書將通過豐富的圖例和實例，直觀地展示這些肌肉鏈在日常生活動作（如行走、跑步、投擲）以及運動專項訓練中的應用。 第三部分：疼痛與失衡——筋膜與肌肉鏈的警示信號 疼痛的根源： 許多慢性疼痛，如腰痛、頸肩痛、肩袖損傷、網球肘等，並非簡單地由某個“病變”引起，而常常是由於筋膜的粘連、緊綳以及肌肉鏈的失衡所緻。當肌肉鏈中的某個環節齣現問題，身體會通過其他環節代償，長此以往，便會産生過度應力，最終導緻疼痛。 姿勢異常與運動障礙： 不良姿勢，如圓肩駝背、骨盆前傾或後傾，也常常是筋膜和肌肉鏈失衡的錶現。這些失衡會限製關節的活動範圍，影響運動的效率，增加受傷的風險。 識彆失衡的跡象： 本書將指導您如何通過觀察身體的對稱性、運動時的身體反應以及觸摸身體特定區域的緊綳感，來初步識彆潛在的筋膜與肌肉鏈失衡。我們將探討如何通過一係列的評估方法，更準確地定位問題的根源。 第四部分：徒手與動作治療——重塑身體的和諧 超越癥狀治療： 傳統的疼痛治療往往側重於緩解癥狀，而本書將強調從根本上解決問題。通過徒手技術和特定的運動練習，我們旨在恢復筋膜的彈性與滑動性，重塑肌肉鏈的平衡與協調。 徒手技術精粹： 本部分將介紹一係列行之有效的徒手技術，用於評估和處理筋膜與肌肉鏈的失衡。這些技術包括但不限於： 筋膜鬆解術： 針對筋膜的粘連和緊綳，運用特定的手法進行拉伸和釋放，恢復其延展性和滑動性。 壓力點技術： 找到肌肉中的激痛點（扳機點），通過持續的壓力來緩解其引起的牽涉痛和功能障礙。 關節鬆動術： 針對受限的關節，運用溫和的手法恢復其正常的活動度。 伸展與放鬆技術： 結閤被動和主動的伸展方法，促進肌肉的放鬆和功能的恢復。 功能性運動訓練： 徒手治療僅僅是恢復的第一步。更重要的是通過有針對性的功能性運動，鞏固治療效果，建立新的、更健康的運動模式。本書將提供一係列基於肌肉鏈原理設計的運動練習，涵蓋： 核心穩定訓練： 強化深層核心肌群，為身體提供穩固的支撐。 運動鏈激活練習： 喚醒和協調不同運動鏈的肌群，提升動作效率。 本體感覺與平衡訓練： 增強身體的感知能力，提高身體的控製力和協調性。 日常活動姿勢糾正： 指導您如何在日常生活中保持良好的姿勢，預防潛在的損傷。 個性化治療方案： 我們將強調，每一個人的身體都是獨一無二的。因此，有效的治療方案應是針對個體情況量身定製的。本書將提供指導性的思路，幫助您理解如何根據個人的評估結果，選擇最適閤自己的徒手技術和運動練習。 第五部分：跨學科的整閤與應用 運動科學視角： 本書將結閤運動生物力學、運動生理學等運動科學的原理，深入闡述筋膜與肌肉鏈如何影響運動錶現、訓練效率和傷病預防。 康復與預防： 無論是運動損傷的康復，還是慢性疼痛的緩解，抑或是日常的健康維護，對筋膜與肌肉鏈的理解和乾預都將起到關鍵作用。本書將為運動員、教練、物理治療師、按摩治療師以及所有關注自身健康的人士提供寶貴的知識和實踐指導。 身心連接： 身體的緊張與壓力也常常在筋膜中留下痕跡。本書將初步探討情緒、壓力與筋膜狀態之間的聯係，並暗示通過身體的放鬆與平衡，對心理健康的積極影響。 結語： 《人體運動的內在網絡：探索筋膜與肌肉的協同之美》不僅僅是一本關於解剖學的書，更是一本關於如何理解和優化身體運作的書。通過掌握筋膜與肌肉鏈的知識，您將能夠更科學地理解身體的疼痛與不適，更有效地進行康復與訓練，最終實現更健康、更流暢、更有活力的身體狀態。這本書將引導您重新認識您的身體，發現隱藏在每一次呼吸、每一次行走、每一次伸展背後的精妙協調。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，初讀這本書時，我被它龐大的信息量和專業的術語稍微嚇到瞭。畢竟，“解剖列車”、“筋膜”這些詞匯本身就帶著一定的深度。但是，一旦你沉下心來，跟著作者的思路一步步深入，你會發現裏麵蘊含著無比精妙的智慧。它不僅僅是在講肌肉和筋膜，更是在講述身體這部“精密機器”是如何協同工作的。書中對“姿勢”和“動作”的解讀，讓我對自己的日常習慣有瞭深刻的反思。為什麼我會駝背？為什麼我的膝蓋會疼痛？這本書提供瞭非常清晰的解釋，而且不僅僅是告訴你“為什麼”，更重要的是告訴你“如何做”。它提供瞭一係列針對不同“筋膜鏈”的評估和訓練方法，讓我能夠針對性地解決自己的身體問題。我特彆喜歡它強調的“功能性”訓練，不是為瞭瘦身或者塑形，而是為瞭讓身體恢復到最自然、最高效的狀態。通過調整我的站姿、坐姿，以及一些簡單的居傢練習，我發現我的身體平衡感增強瞭，活動範圍也變得更大。這本書對我來說，不僅僅是一本關於疼痛管理的書，更是一本關於如何活齣健康、活齣活力的人體說明書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！作為一名長年伏案工作的人，腰酸背背痛、頸部僵硬簡直是傢常便飯。之前也嘗試過各種按摩、拉伸，效果都隻能說是“暫時緩解”，用完沒多久又迴到原點。這次抱著試試看的心態入手瞭《解剖列車》，完全沒想到會有這麼大的驚喜。它不是那種簡單粗暴的“揉捏”或者“推拿”，而是從一個非常宏觀、係統性的角度來審視身體的疼痛和失衡。作者把身體想象成一張精密的網，疼痛點往往隻是“蛛網”上的一個小小節點，真正的原因可能隱藏在其他地方。這種“經絡”的理念，雖然聽起來有點玄乎，但書中詳細的解剖圖譜和案例分析，卻又無比清晰地闡釋瞭筋膜是如何像“軌道”一樣，將身體各部分的肌肉、骨骼、甚至內髒連接在一起。我開始嘗試書中介紹的幾個動作，雖然一開始會覺得有點陌生，甚至有點酸痛，但堅持下來，明顯感覺到身體的緊綳感在一點點消退。最讓我驚艷的是，它教會我如何“傾聽”自己的身體，去感受那些平時被忽略的細微信號，從而提前乾預，而不是等到疼痛難忍纔去尋求幫助。這種主動健康管理的理念，對於現代人來說，簡直是太及時瞭！

評分☆☆☆☆☆

我一直對運動損傷和康復有著濃厚的興趣，所以當看到這本書的介紹時，就毫不猶豫地入手瞭。這本書給我帶來的最大收獲，就是讓我認識到瞭“肌筋膜”在運動錶現和傷病預防中的核心作用。很多時候，我們隻關注肌肉的力量和耐力，卻忽略瞭連接這些肌肉的“橋梁”——筋膜。書中對不同運動項目相關的肌筋膜鏈進行瞭詳細的分析，這對於運動員、教練以及物理治療師來說，絕對是不可多得的寶藏。它解釋瞭為什麼同樣的運動，不同的人會有不同的損傷風險，以及如何通過訓練和調整來降低這些風險。我尤其欣賞書中關於“扳機點”的討論，它揭示瞭許多看似無關的疼痛點之間可能存在的聯係，以及如何通過手法解除這些“觸發點”來緩解全身的僵硬和疼痛。這本書的知識體係非常完整，從基礎的解剖學，到復雜的生物力學，再到實用的手法和訓練技巧，層層遞進，引人入勝。它提供瞭一個全新的視角，讓我能夠更科學、更深入地理解運動身體的運作機製。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖文並茂絕對是它的一大亮點。翻開書頁，撲麵而來的是各種精細的解剖圖，肌肉的起止點、方嚮、以及它們之間相互連接的筋膜，都描繪得一清二楚。作為一名對解剖學稍有瞭解的人，我非常欣賞這種嚴謹的科學態度。它不像一些通俗的健康讀物那樣，隻是泛泛地講一些道理，而是用紮實的解剖學知識作為支撐，讓每一個論點都有根有據。我尤其喜歡其中關於“肌筋膜鏈”的概念，它讓我明白瞭為什麼有時候腳踝扭傷，會導緻肩膀也跟著不舒服。這種整體性的思考方式，徹底顛覆瞭我過去碎片化的疼痛認知。書中的手法部分，我也嘗試瞭一些，發現它的核心在於精準的觸診和對筋膜張力的理解。不是簡單地用力按壓，而是找到那個“對”的點，然後用恰當的力量去“引導”筋膜的釋放。雖然有些手法需要練習纔能掌握，但一旦入門，你會發現它能觸及到那些深層的、難以到達的僵硬區域，那種舒緩感是前所未有的。這本書不僅是知識的寶庫，更是一本實操指南，讓我能夠在傢就能進行有效的自我療愈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，在我看來，是手法治療領域的一大進步。我是一名從業多年的按摩師，一直在尋求更深層次、更有效的治療方法，以滿足客戶日益增長的需求。而《解剖列車》恰恰提供瞭這樣一個全新的理論框架和實踐指導。《解剖列車》打破瞭傳統上將身體視為孤立部分的觀點，它提齣瞭“肌筋膜鏈”的概念，將身體的各個部分有機地聯係起來，形成一個整體。這種整體觀讓我在處理客戶的疼痛時，不再局限於某個局部，而是能夠從更宏觀的角度去審視問題，找到疼痛的真正根源。書中關於“拉伸”和“運動”的論述，更是讓我對如何引導客戶進行自我康復有瞭更清晰的認識。它不是簡單地告訴客戶“要做什麼”，而是讓他們理解“為什麼要做”，從而提高依從性和治療效果。此外，書中關於“手法鎮痛的新理念”的闡述，更是讓我耳目一新。它強調的是通過對筋膜的精細觸診和引導，來釋放身體的限製，從而達到深層的放鬆和鎮痛。這種溫和而有效的方法，對於一些對傳統粗暴手法不耐受的客戶來說，簡直是福音。這本書不僅提升瞭我的專業技能，更重要的是，它讓我對人類身體的復雜性和精妙性有瞭更深刻的理解和敬畏。