內容簡介
力量與體能訓練的目的不僅在於幫助你舉起更重的東西,更在於以更好的姿勢做到這一點,即力量的增強與方法的使用得當。盲目訓練力量可能會導緻運動損傷,由霍利斯?蘭斯?利伯曼所著的《力量與體能訓練(肌肉訓練接近圖解)》目的在於平衡且綜閤地鍛煉及使用肌肉,通過一組一組肌肉的組閤鍛煉達到這一目的。 (美)霍利斯?蘭斯?利伯曼 著作 楊溪 譯者 霍利斯?蘭斯?利伯曼(Hollis Lance Liebman),曾獲美國健美優選,現為健身雜誌編輯,同時擔任健美和健身比賽裁判。他目前居住在洛杉磯,與好萊塢明星有過閤作,廣受贊譽。書質量還好
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