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齣版社： 萬裏機構 得利書局
ISBN：9789621457530
商品編碼：15314260323
具體描述
作者：Fred Wong
齣版社：萬裏機構 得利書局
齣版日期：2015年06月09日
ISBN：9789621457530
頁數：143
尺寸：17.1x24cm
裝幀：平裝
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內容簡介
一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限製。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及錶演級，動作介紹詳盡。壺鈴的訓練方法獨特，對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調，同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度，隨著本書的指導，任何人都可練齣運動員般的身型 。
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