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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510424106

商品编码：15324370583

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-02-01

用纸：胶版纸

页数：452

字数：300000

商品详情

书名:一个瑜伽行者的自传

定价：49.8元

作者:【印】帕拉宏撒?尤迦南达 著，王博 译

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-2-1

ISBN：9787510424106

字数：300000

页码：435

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

 

目录

diyi章
我的父母及早年生活
di2章
母亲之死及神秘的护身符
di3章
分身的圣人
di4章
中断的喜玛拉雅山之旅
di5章
芳香圣人显示奇迹
di6章
老虎斯瓦
di7章
凌空飘浮的圣人
di8章
印度大科学家博斯
di9章
极乐的虔信者和他的宇宙传奇
di0章
与上师圣尤地斯瓦尔的相遇
di1章
两个身无分文的男孩在布伦德本
di2章
与上师在修道院的日子
di3章
与不眠的圣人
di4章
宇宙意识的体验
di5章
花椰菜盗窃案
di6章
智胜星象
di7章
萨西和三块蓝宝石
di8章
神奇的回教术士
di9章
在加尔各答的上师同时出现在塞伦波尔
di20章
未能成行的喀什尔之旅
di21章
喀什尔之旅
di22章
石雕圣像的心
di23章
203取得学士学位
di24章
211成为僧团中的和尚
di25章
219哥哥阿南达与妹妹娜里尼
di26章
225克利亚瑜伽科学
di27章
233在兰契创办一所瑜伽学校
di28章
241卡西的再生与发现
di29章
247泰戈尔和我比较我们创办的学校
di30章
253奇迹的法则
di31章
259拜会神圣的师母
di32章
269死里复活的罗摩
di33章
277近代印度的瑜伽基督—巴巴吉
di34章
285在喜玛拉雅山变出一座宫殿
di35章
297拿希里?玛哈赛基督般的生活
di36章
307巴巴吉对西方的兴趣
di37章
到美国去
di38章
玫瑰花中的圣人—路德?柏尔本
di39章
有圣痕的天主教徒—泰瑞莎?诺伊曼
di40章
回到印度
di41章
南印度的田园风景
di42章
与古茹在一起的后时光
di43章
圣尤地斯瓦尔复活
di44章
与圣雄甘地在瓦尔达
di45章
孟加拉“喜悦”之母
di46章
从不进食的女瑜伽行者
di47章
回到西方
di48章
在加州的安西尼塔斯

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作者简介

帕拉宏撒·尤迦南达，1893年1月5日出生于印度戈勒克浦尔，1915年取得加尔各答大学文学士学位，同年正式加入僧团。1920年起旅居美国，展开为期约三十年的西方弘法生涯。1952年3月7日，在加州洛杉矶毕尔特摩尔（Biltmore）饭店欢迎印度大使毕内·山（H.E.Binay R. Sen）的宴会致词完毕后，进入zui终涅盘。人类自古以来致力于追求zui终的“道”。这个法门数年来以不同的名称和外貌存在于世界各民族文化中。近世纪以来，由于外在环境的变迁和对于求法者严格的条件限制，使得这无上的法门名存实亡。19世纪中期，当整个地球的大环境再度成熟时，喜玛拉雅山传奇不死的圣者巴巴吉将此“直接与上帝接触”的无上法门传给了印度圣人拿希里·玛哈赛，并通过他的请求，放宽了对求法者条件的限制。拿希里开始传授这个名为克利亚瑜伽的古老法门，造就了许多圣人徒弟。圣尤地斯瓦尔即为他主要的徒弟之一。1910年高中毕业后，尤迦南达遇见了圣尤地斯瓦尔并成为他首要的徒弟。1920年尤迦南达肩负着平衡精神与现代科学文明的使命，踏上了美国的土地，他是近代位将此亘古不变的真理法门从印度传至西方社会的圣者。如此一来，至高无上“道”的法门，20世纪终于在东西方广为流传。1920年，尤迦南达在美国创办了自我了悟联谊会（Self—RealizationFellowship），1924年起，他巡回全美演讲，广授克利亚瑜伽法门。各行各业许多杰出人士相继成为他的追随者，如农业专家路德·柏尔本（LutherBurbank），女高音阿美利塔·加利库尔奇（Amelita Galli Curci），乔冶·伊士曼（GeorgeEastman，柯达相机发明者），诗人爱德温·马克姆（Edwin Markham）和指挥家利奥波德·史托科夫斯基（LeopoldStokowski）等。1927年卡尔文·柯立芝（Calvin Coolidge）总统正式邀请他到白宫访问。他在1946年出版的自传，以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，写出文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。此书曾荣登1997年，《洛杉矶时报》畅销书排行榜，先后被译成18国文字，被公认是“现代灵性书籍的经典之作”。1952年，在他圆寂之后，洛杉矶森林殡仪馆（Forest Lawn Memorial Park）馆长哈利·罗（Harry T.Rowe）在给自我了悟联谊会的信中，详细地描述了尤迦南达在移至殡仪馆（3月11日）后到入土（3月27日）之前这段时间，遗体栩栩如生没有任何改变的迹象，是他前所未见且不可思议的景象。一代开悟的大师如此为人类散播及培育无法数计的灵性种子，树立了现代人生活的典范，创造了宇宙生命更璀灿的未来。

《觉醒之路：现代心灵探寻的指引》 一部关于内在平静、自我发现与精神成长的深度探索之作 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到与内心深处的自我渐行渐远。心灵的喧嚣盖过了灵魂的低语，寻找安宁与意义成为了当代人共同的渴望。《觉醒之路：现代心灵探寻的指引》并非仅仅是一本理论书籍，它是一份邀请函，邀请每一位渴望更深刻生命体验的读者，踏上探索内在宇宙的旅程。 本书聚焦于当代人如何在高压、物质至上的环境中，构建起稳固的精神基石，实现由外在追逐到内在丰盛的转变。它汇集了跨越东西方哲学的智慧结晶，并以一种极其贴近现代生活的方式，将深奥的精神概念转化为可操作的实践指南。 第一部分：现代生活的迷失与觉察的萌芽 一、疏离的时代：我们为何感到空虚？ 本部分深入剖析了现代社会结构对个体心灵的影响。我们探讨了“忙碌文化”如何成为一种逃避机制，以及消费主义如何制造出无止境的欲望黑洞。通过对当代心理学和社会学的引用，我们清晰地描绘出“现代困境”的全景图：高成就与低幸福感的悖论。 科技的双刃剑： 探讨社交媒体与即时通讯对专注力和人际连接质量的影响。我们不批判技术本身，而是分析我们如何无意识地被技术奴役，从而失去了独处和反思的时间。 身份的构建与瓦解： 现代人过度依赖外部标签（职业、财富、关系）来定义自我价值。当这些标签动摇时，内在的虚无感便会袭来。本书引导读者开始区分“你所拥有的”与“你所是的”。 情绪的累积与爆发： 面对压力，我们常选择压抑而非处理情绪。本章将情绪视为身体和心灵发出的信号，提供初步的观察框架，理解愤怒、焦虑和悲伤背后的深层需求。 二、觉察的起点：呼吸与当下的力量 “觉察”是所有内在成长的基石。本书强调，觉察并非冥想时才能进行的活动，而是渗透于日常生活的艺术。 重新连接身体的智慧： 身体是我们与世界互动的媒介，也是储存情绪记忆的容器。本节提供了一系列简单易行的“身体扫描”练习，帮助读者从“脑部思维”暂时抽离，去感受身体的真实状态——紧绷、放松、呼吸的节奏。 “非评判性观察”的入门： 这是区分“想法”与“事实”的关键一步。我们学习如何像观察窗外的天气一样，观察自己的思绪和感受，不被它们卷入，从而获得心灵上的空间。 第二部分：重塑内在秩序：心智模型的校准 在觉察的基础上，我们需要审视那些限制我们成长的固有思维模式。这部分侧重于心智工具箱的构建。 三、信念系统的“考古学”：挖掘潜意识的蓝图 我们的行为大多由深植于童年和过往经历中的核心信念驱动。 “我值得吗？”的拷问： 探讨“内在批评家”的形成机制，以及自我怀疑如何阻碍我们追求潜能。提供“信念重塑练习”，通过肯定句的科学运用和情景模拟，逐步替换限制性信念。 对“完美主义”的解构： 完美主义往往是恐惧失败的另一种表现形式。本书倡导“足够好”的艺术，鼓励读者拥抱过程中的不确定性和不完美，将焦点从结果转移到投入。 四、情绪的炼金术：从反应到回应 情绪的能量是巨大的，关键在于如何引导它。 理解情绪的层级： 将情绪区分为基本情绪（如恐惧、喜悦）和复杂情绪（如内疚、嫉妒）。 延迟满足的练习： 面对强烈的负面情绪时，建立一个“暂停-观察-选择”的反应链。这不是压抑，而是为心灵创造一个缓冲带，确保我们的回应是基于智慧而非冲动。 第三部分：深化连接：人际与存在的广阔视野 真正的成长不会孤立发生。本书的后半部分将视野从个体扩展到我们与他人的关系以及对生命意义的体悟。 五、有效沟通的基石：深度倾听与真诚表达 高质量的人际关系源于高质量的沟通。 倾听的层次： 区分生理性倾听、选择性倾听和共情式倾听。共情式倾听要求我们暂时搁置自己的观点和建议，完全进入对方的经验世界。 “我信息”的力量： 学习如何清晰、不带指责地表达自己的需求和感受，这是化解冲突、建立信任的有效途径。 六、目的与价值的锚定：构建生命罗盘 当外在的成功标准不再满足我们时，我们需要一个更内在的导航系统——个人价值体系。 价值澄清工作坊： 通过一系列引导性问题，帮助读者辨识出他们生命中真正重要的核心价值（如：自由、连接、创造力、正直）。 价值驱动的决策： 当行动与核心价值保持一致时，即使过程艰辛，心灵也会感到充实。本书提供了将抽象价值转化为每日具体行动的框架。 结语：持续的蜕变，而非终极的抵达 《觉醒之路》的核心信息是：心灵的成长是一个持续的、动态的过程，而非一个可以“完成”的终点。它提供的不是一套僵硬的教条，而是可以根据个人生命阶段灵活调整的工具和视角。 本书鼓励读者带着开放的心态，将书中的理念融入日常的每一次呼吸、每一次互动和每一个选择之中，最终实现一个更真实、更平静、更有力量的自我。这是一场属于你自己的、无可替代的觉醒之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正经历着一段不太顺遂的时期，工作上的压力，生活中的琐事，让我感到身心俱疲。我一直听过瑜伽能帮助人放松身心，提升内在的平静，但从未真正去深入了解。这本书的标题和副标题，都显得非常“正能量”，我抱着试一试的心态翻开了它。阅读的过程中，我并没有立刻找到那种“醍醐灌顶”的感觉，也没有看到什么“零基础入门”的简单技巧。相反，我被作者描绘的那个充满传奇色彩的人生经历所吸引。他讲述了自己从一个充满好奇的孩子，到一位伟大的瑜伽大师的整个过程。我特别留意了他对于自己早期生活和成长的描述，那些细节，虽然可能与我的生活相差甚远，但其中流露出的对生命的热爱，对真理的追求，却让我产生了一种莫名的感动。他没有回避自己的挣扎和迷茫，而是坦诚地展现了一个普通人在追求非凡过程中的心路历程。我发现，这本书更像是一部关于“如何活出自己”的人生教科书，只不过，这位“老师”的视角更加宏大，更加深刻。我开始意识到，瑜伽并非只是身体的舒展，更是心灵的净化和升华。这本书，让我开始思考，在喧嚣的世界里，如何才能保持内心的清明，如何才能找到真正属于自己的那份宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，严格来说，我并没有完全读懂。因为作者的描述，很多时候都带有一种哲学性的、甚至可以说是神秘主义的色彩，这对于我这样一个习惯了理性思维的人来说，是一个不小的挑战。我更倾向于那些有明确逻辑、有实证依据的内容，而这本书则更多地是在讲述一种内在的体验和感悟。当然，这并不是说这本书不好。恰恰相反，正是这种“难以捉摸”的特质，让我觉得它充满了魅力。作者用一种非常诗意化的语言，描绘了他在修行道路上的种种经历，包括他与导师的互动，他对于冥想的体验，以及他对宇宙能量的感知。这些描述，虽然我无法完全理解其中的深层含义，但却能感受到一种强大的精神力量。我尝试着去想象他所描绘的场景，去感受他所表达的情绪，虽然过程有些费力，但却是一种非常新颖的阅读体验。我之前读过一些关于个人成长或者心理学方面的书籍，它们大多提供具体的“方法论”，而这本书则更像是一种“启发”。它没有直接告诉你“怎么做”，而是通过讲述一个人的生命故事，来引导你去思考。我一直在努力去理解那些关于“能量”、“意识”、“觉醒”之类的概念，虽然进展缓慢，但我依然对此充满兴趣。也许，阅读这本书的过程本身，就是一种修行，一种慢下来、去倾听内心声音的尝试。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名有些长，一开始让我有些犹豫。但抱着对“瑜伽大师自传”的好奇，我还是入手了。读完之后，我发现这本书的内涵远比它的书名所涵盖的要丰富得多。我一直以为瑜伽仅仅是身体的伸展和呼吸的调整，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种极其个人化和真诚的口吻，讲述了他从孩提时代开始，对生命、对灵性世界的探索历程。我被他童年时期那些充满灵性的体验深深吸引，那些描述，虽然在科学上可能难以解释，却充满了神秘的魅力。他对于自己成长过程中所经历的疑惑、迷失和顿悟，都描绘得非常真实。我尤其欣赏他在书中对于“爱”、“奉献”和“服务”的理解。这些概念，在他的生命历程中，得到了生动的诠释。我之前读过一些心理学书籍，它们更多地侧重于分析和解决问题，而这本书则更像是一种“心灵的滋养”。它没有给我具体的“方法”，但却给予了我一种方向，一种关于如何看待生活、如何与他人连接的全新视角。我开始尝试着去体会书中描绘的那种“内心的平静”，虽然还未能完全做到，但这个过程本身，就让我感到一种前所未有的放松和舒展。这本书，更像是一次心灵的洗礼，让我有机会重新审视自己的人生，并从中汲取前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书我前几天刚拿到手，迫不及待地翻开。我一直对瑜伽很感兴趣，但总觉得它很神秘，尤其是关于大师的修行历程，更是充满了好奇。这本书的封面 design 朴实但又不失庄重，给我一种沉静的感觉。读了几章之后，我发现作者的文字非常引人入胜，他用一种非常真诚而个人化的方式讲述了自己的故事。我特别喜欢他描述童年经历的部分，那些细致入微的描写，仿佛将我带回到了那个充满神秘色彩的印度乡村。他对于生命意义的追寻，对于精神世界的探索，都让我感触颇深。我一直以为瑜伽只是关于体式的练习，但通过这本书，我才了解到，它其实是一种更深层次的生活哲学，一种与自我、与宇宙连接的方式。作者在书中分享了很多关于他早年生活的片段，包括他与家人的关系，他对周围世界的观察，以及他内心深处的困惑和渴望。这些经历非常 relatable，即使我没有亲身经历过，也能感受到他作为一个孩子，一个年轻人，在成长过程中所经历的迷茫与顿悟。他没有刻意去神化自己，而是非常坦诚地展现了自己作为一个普通人的成长轨迹，这反而让我觉得更加真实，也更容易产生共鸣。我对书中关于他对灵性的初次体验的描述特别着迷，那些描述虽然有些抽象，但却充满了画面感，让我仿佛能感受到他当时内心的震动与喜悦。这本书给我的感觉，更像是一次与一位智者的深度对话，在字里行间，我能感受到一种超越时空的智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我这样一个长期在都市丛林中奔波，内心时常感到疲惫的人来说，无疑是一股清流。我一直对“自传”这种形式的书籍情有独钟，因为它总是能带来最真实、最直接的情感体验。而这本书的主题——瑜伽行者的自传，更是让我好奇心爆棚。我之前接触过一些关于瑜伽的科普书籍，但总觉得缺乏灵魂，停留在表面的技巧介绍。这本书则完全不同，它从一个人的生命历程出发，将瑜伽修行融入到生活的点点滴滴之中。作者在书中对自己的童年、青年时期以及后来的人生经历都进行了详尽的叙述。我尤其被他对于童年时期的一些观察和感悟所打动。他描述的童年生活，虽然与我的成长环境大相径庭，但那种纯真、好奇以及对未知世界的探索欲，却是共通的。他在书中也坦率地谈到了自己遇到的挑战和困难，以及他是如何通过内心的力量去克服它们的。这让我意识到，所谓的“大师”也并非生来就与众不同，他们的成长同样充满了曲折和奋斗。我非常欣赏作者在文字中展现出的那种不懈的探索精神，他从未停止过对生命意义的追问，也从未放弃过对内心平静的追求。这本书不仅仅是关于瑜伽，更是关于如何在一个充满变数的世界里，找到属于自己的安宁与力量。它让我开始反思自己的生活方式，是否过于关注外在的物质，而忽略了内心的丰盈。

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