亲密关系通往灵魂桥梁+续篇无拘无束的关系亲密伴侣 克里斯多福 孟 张德芬译 两性关系社会恋爱心理学入 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787515822242

商品编码：15531351535

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	亲密关系：通往灵魂的桥梁           9787540471194 亲密关系续篇：无拘无束的关系    9787515822242
作者：	（加）克里斯多福?孟（Christopher Moon）
市场价：	80.00
出版社：	湖南文艺出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32	语种：中文
出版时间：	版次：1	页数：
印刷时间：	印次：1	字数： 千字

内容简介

亲密关系：通往灵魂的桥梁         这是少数我读过两遍以上的书，我知道我还会再读它，因为生活当中的问题总是层出不穷，而我们又是如此健忘，常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。 希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛：当你出发去寻找真爱时，你就踏上了自我追寻的旅程。 ——张德芬 这本书能提供给读者什么？ 1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上： 子女，成为生命的老师 父母，成为力量的源头 人际，成为自我的镜子 2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具： 如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念 如何释放潜藏已久的不舒服 如何接受当前问题并转化为欣赏 走出受害、迫害与拯救的无休止循环 学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱 连接直觉与内在的指引 ——吴英慧 亲密关系续篇：无拘无束的关系    《亲密关系续篇：无拘无束的关系》，是克里斯多福老师的成名作《亲密关系——通往灵魂的桥梁》的续篇。  这本书不是指南或手册，不是为了指点你改进或疗愈你人生中重要的伴侣关系，或让这种关系更加激动人心、激情澎湃。这也不是一本使用说明书，教你如何成为更好的沟通者、爱人、朋友或家长。它讲的是，你的关系是完美设计出来的，旨在帮你体验到纯粹而持久的快乐，而你需要遵循八个无拘无束的关系的原则：  原则1：我的伴侣不是我快乐的来源；我才是。  原则2：我的伴侣不是我不快乐或痛苦的起因。  原则3：无论我多努力，我都没法改变我的伴侣。  原则4：关系中的问题只是故事而已。  原则5：特殊性不是爱。  原则6：我的伴侣支持我在接纳、觉知和欣赏方面成长。  原则7：我和伴侣各有一艘自己的船。  原则8：与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态。  补充原则：我就是自己一直在寻找的那个人。  随着这份快乐把你填得越来越慢，快乐将融入你关系的方方面面。

  精彩内容

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目录

亲密关系：通往灵魂的桥梁         第一章 亲密关系的圣杯 “寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”——克里斯多福?孟 第二章 月晕现象 “闪闪发光物，并非尽黄金。”——格言 第三章 幻灭 “我是与一个幻觉结婚，药效退了之后，我觉得他糟透了。”——一位案主 第四章 内省 “我对镜中人说话，问他能不能改变自己的态度。”——迈克尔?杰克逊的歌曲《镜中人》 第五章 启示 “跟我来吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”——哈特 新的起点 “我们会在深渊的边缘野餐，毫不理会情势的危险。”——电影《鲁本，鲁本》 感谢 亲密关系续篇：无拘无束的关系    序 言  第一章 只要……我就心满意足了  第二章 傲慢、偏见与过程  第三章 改变？别麻烦了！  第四章 故事时间  第五章 爱  第六章 一直在你身边  第七章 从粘连中解放  第八章 听，听……倾听  第九章 补充材料  后 记  感谢词

作者简介

克里斯多福·孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。 他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。 无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

深度探索人类情感联结与自我成长：一本关于构建持久、真诚人际关系的指南 书名暂定：《心之所向：穿越迷雾，构建深度人际连接的艺术》 引言：在喧嚣中寻找真实的共鸣 现代社会，我们被海量信息和社交网络所包围，然而，真正的“连接”似乎比以往任何时候都更加稀缺。我们渴望被理解、被接纳，渴望在人际关系中找到一片可以卸下所有伪装的净土。本书并非一本速成的“读心术”手册，而是一次深入人心的旅程，旨在剖析人类情感互动的底层逻辑，帮助读者清晰地认识自己在关系中的模式，并掌握构建深刻、持久、滋养心灵的联结的艺术。 我们每个人都是独一无二的个体，带着各自的成长烙印和未愈合的创伤进入关系。本书将从心理学、神经科学的视角出发，结合真实生活中的案例，探讨“亲密”的真正含义——它不是占有或依附，而是两个完整灵魂之间基于尊重、信任和无条件的接纳而建立的桥梁。 第一部分：关系的基石——理解自我与恐惧 人际关系的质量，很大程度上取决于我们对自身的了解程度。当我们不清楚自己真正的需求、渴望以及隐藏的恐惧时，我们就会在关系中投射这些不确定性，从而制造出不必要的冲突和误解。 第一章：绘制你的情感地图：依恋模式的觉醒 我们将从依恋理论（Attachment Theory）出发，详尽解析安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式是如何在童年时期形成，并渗透到成年后的亲密关系、友谊乃至职场互动中。认识到自己的“安全底线”在哪里，是迈向成熟关系的第一步。我们会提供详细的自我评估工具和练习，帮助读者识别自己何时触发了“逃跑”或“紧抓不放”的本能反应。 第二章：阴影的邀请：恐惧、需求与投射的陷阱 每个人都有自己不愿面对的“阴影面”。当我们在关系中感到不安时，往往会将内心未解决的矛盾和对自身的不满投射到伴侣或朋友身上。本章深入探讨了对孤独、拒绝、失败等核心恐惧的来源，以及如何通过“正念觉察”（Mindful Awareness）来截断这些自动化的负面反应。我们强调，只有接纳自己的不完美，才能真正接纳他人的不完美。 第三章：界限的艺术：维护独立与连接的平衡 健康的界限并非拒绝他人，而是清晰地定义自己“是”与“不是”什么。本书详细阐述了如何设定清晰、坚定而又不失温柔的个人界限。我们将区别“自我保护”与“自我封闭”，探讨在关系中如何既能全身心投入，又不至于迷失在对方的世界里，从而维护个体的完整性。 第二部分：搭建桥梁——深度沟通与共情的力量 真正的亲密关系，依赖于一种高效率、低损耗的沟通系统。这需要的不只是言语的技巧，更是心境的开放。 第四章：超越语言的对话：倾听的五个层次 沟通的难点往往不在于“说什么”，而在于“如何听”。我们将区分表层信息、情绪信息和深层信念层面的倾听。本章侧重于“共情式倾听”，指导读者如何暂停评判，进入对方的经验世界，从而让对方感到被真正“看见”和“理解”。我们还将介绍非暴力沟通（NVC）的核心要素，将指责转化为清晰的需求表达。 第五章：冲突的炼金术：将争执转化为成长的契机 冲突是关系的必然产物，而非关系的终结。本书提供了一套处理高强度情绪冲突的实用框架。核心在于“暂停——命名——需求——请求”的流程，教导读者如何在情绪的风暴中保持冷静的观察者角色。我们探讨了如何识别“无休止的循环模式”，并共同寻找打破僵局的创新路径。 第六章：脆弱性的勇气：建立信任的温室 脆弱性是亲密关系的货币。但脆弱并非软弱，而是敢于展示自己不确定和需要帮助的部分。本章探讨了如何在安全的环境下，逐步增加自己的“敞开度”。我们将分析“信任的累积机制”——信任并非一蹴而就，而是由一系列小小的、兑现的承诺和被安全对待的经历构成的。 第三部分：关系的进化与自由——超越依恋的成熟形态 成熟的关系不再是两个半圆的拼凑，而是两个完整圆圈的交集。本书的后半部分着眼于关系的长远发展和超越传统的束缚。 第七章：共同愿景与个体成长：导航人生的航向 关系需要一个共同的目的地，但同时也必须尊重个体对不同生活方向的追求。本章关注如何建立“共同的未来蓝图”，包括价值观的对齐、财务目标和生活哲学的探讨。同时，我们探讨如何处理“岔路口”——当伴侣一方或双方的成长轨迹发生重大偏离时，如何以爱和尊重来重新协商关系的契约。 第八章：性的升华：身体连接与精神契合的统一 性在亲密关系中是能量交流的重要载体。本书超越了技术层面的探讨，聚焦于“性作为一种仪式”的意义。我们将讨论如何将性视为一种深刻的非语言沟通方式，如何通过共同的探索和全然的临在感，让身体的亲密达到精神的共鸣，从而深化伴侣间的连接。 第九章：自由的重量：摆脱关系的束缚与期待 真正的亲密关系是彼此的“赋能者”，而非“限制者”。本章探讨如何摆脱社会或文化对“理想关系”的僵化定义，拥抱关系中固有的流动性和变化性。我们会分析“相濡以沫”与“各自飞翔”之间的动态平衡，指导读者如何培育彼此独立的朋友圈、兴趣爱好和独处时间，从而确保关系长久地保持新鲜感和活力，让爱成为一种自由的选择，而非逃避孤独的手段。 结语：永恒的练习 构建深刻的人际连接是一项终身练习，它要求我们持续地学习、内省和调整。这本书提供了一套工具和心法，旨在帮助你成为自己情感世界的主人，并以更加开放、真诚和有力量的方式，走进每一个重要的关系之中。你所追求的深度联结，并非遥不可及的乌托邦，而是日复一日，由你亲手搭建和维护的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本书，书名确实有点…信息量爆炸，让我想知道它究竟想表达些什么。但当我翻开之后，我才发现这绝对是一本值得反复品读的佳作。它没有那些陈词滥调的爱情格言，也没有空泛的哲学理论，而是以一种非常接地气且富有启发性的方式，深入剖析了我们在人际互动，特别是亲密关系中的核心议题。作者对于“内在小孩”的描述，以及它如何影响我们成年后的关系模式，让我恍然大悟。我一直以为自己已经是一个独立的个体，但读完这本书，我才意识到，那个曾经受伤、被忽视的内在小孩，在很大程度上还在主导着我的情感反应和行为模式。它教我如何去疗愈那个内在的孩子，如何用成人的智慧去回应那些童年的创伤，从而不再在关系中复制那些痛苦的模式。这本书更像是为你提供了一张探索自己心灵世界的地图，它不会告诉你目的地在哪里，但它会清晰地标出每一条路径，让你能够自主地去探索，去发现。读完之后，我感觉自己与他人的关系，不再是那种小心翼翼的试探和算计，而是变成了一种更开放、更真诚的连接。它让我相信，当我们能够真正接纳和爱自己时，我们也能以更成熟、更健康的方式去爱他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名虽然有点…怎么说呢，非常具体，甚至带点“标题党”的意味，但当你真正翻开它，你会发现它所蕴含的智慧是多么的博大精深。它不是那种告诉你“如何让男人更爱你”或者“如何避免争吵”的实用指南，它更像是在为你打开一扇通往自己内心深处的窗户。作者以一种非常直观且充满哲思的方式，引导我们去审视自己在亲密关系中的模式，那些我们常常不自知的自动反应，那些限制我们去体验真正连接的内在障碍。我印象最深刻的是关于“能量”的讨论，它解释了为什么有时候我们会觉得与某些人能量很合，而与另一些人则会感到疲惫。这种能量的流动，其实与我们的情绪、信念，甚至是我们潜意识中的渴望息息相关。这本书让我开始反思，我是否总是用一种“索取”的心态去进入关系，而不是带着“给予”和“创造”的意愿。它鼓励我们去拥抱自己的脆弱，去理解自己的需求，并且以一种更真诚、更完整的方式去呈现自己。读完这本书，我感觉自己不再是被动地去“经营”关系，而是开始主动地去“活出”一段更自由、更具生命力的亲密关系。它像是一面镜子，照出了我内心深处真实的渴望，也给了我勇气去打破那些束缚自己的枷锁。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被这个书名吸引，是因为它听起来很有“干货”，像是能直接解决两性关系中的种种难题。但读进去之后，我发现它的深度远远超出了我的预期。这本书并非提供“标准答案”，而是提供了一种“提问”的方式，一种引导你去深入探索自己内心世界的工具。它关于“界限”的阐述尤其让我受益匪浅，我一直以为界限就是一种冷冰冰的拒绝，是保护自己不受伤害的盾牌，但作者却将其解读为一种爱的表达，一种尊重自己和对方的基石。它教我如何区分“我”和“你”的需求，如何在爱中保持自我，而不是迷失在对方的世界里。更重要的是，它让我意识到，很多时候我们在关系中的痛苦，并非源于外部的冲突，而是源于我们内在的恐惧和不安全感。书中的一些比喻和例子非常生动，让我能轻松地理解那些复杂的心理学概念。它不是那种让你读完就能立刻变得“情场高手”的书，它需要你静下心来，去消化，去实践，去在自己的生命中去体会。读完之后，我感觉自己对“亲密”有了更深的理解，它不再是简单的身体的靠近，而是灵魂与灵魂之间真正的交融和共鸣。

评分☆☆☆☆☆

最近读完了一本关于人际关系的经典之作，虽然书名有点绕，但内容却着实让人醍醐灌顶。这本书并非那种“速成”手册，它没有提供多少立竿见影的技巧，而是更侧重于内在的觉察和成长。作者以一种极其深刻而又温和的方式，剖析了我们在亲密关系中常常遇到的困境，比如沟通的误解、情感的依恋、界限的模糊等等。读这本书的时候，我常常会停下来，回想自己过往的经历，那些曾经让我困惑和痛苦的时刻，在作者的解读下，似乎都有了清晰的脉络。它让我明白，很多时候，我们之所以在关系中跌跌撞撞，并非是对方的问题，而是我们自身对于爱、对于付出、对于接纳的认知出现了偏差。书中关于“臣服”和“不抗拒”的论述尤其令我印象深刻，这并非是一种消极的被动，而是一种基于信任和智慧的顺应，是放下内在的控制欲，去允许关系自然而然地流动。这让我对“关系”这个词有了全新的理解，它不再是两个人小心翼翼的讨好和维系，而是一种更深层次的灵魂连接，一种在相互理解和支持中共同成长的旅程。读完之后，感觉自己像是在心灵的迷雾中找到了一条清晰的小径，虽然前方的路还需要自己去探索，但至少我拥有了指引方向的罗盘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，初看之下，可能会让人觉得有些…怎么说呢，似乎有点过于强调“技术性”和“结果导向”，但当我真正沉浸其中时，我才发现它所触及的是人类最根本的情感连接和成长议题。作者并非在教授一套“泡妞秘籍”或者“婚姻维稳术”，而是以一种非常细腻且富有洞察力的方式，解构了我们在亲密关系中所扮演的各种角色，以及这些角色背后隐藏的心理动因。它让我意识到，很多时候我们所谓的“亲密”，其实是一种基于“不安全感”的抱团取暖，是一种对“被认可”的过度追求。书中关于“无条件接纳”的探讨，对我触动很大。我一直以为接纳就是忍耐和妥协，但作者却将其定义为一种发自内心的认同，一种即使对方不完美，你依然能够看到并珍视其内在光芒的能力。这种接纳，是建立在自我价值感的基础上的，是当你不再需要通过对方来证明自己的存在时，才能真正给予的。这本书像一位智慧的长者，温和地引导我去看清自己，也看清我与他人的关系。它让我明白，真正的亲密，不是两个人捆绑在一起，而是两个独立而完整的人，能够自由地靠近，也能够自由地分开，并且在彼此的生命中留下深刻而美好的印记。