親密關係通往靈魂橋梁+續篇無拘無束的關係親密伴侶 剋裏斯多福 孟 張德芬譯 兩性關係社會戀愛心理學入 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親密關係
• 兩性關係
• 愛情
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 溝通
• 伴侶關係
• 張德芬
• 剋裏斯多福孟

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齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787515822242

商品編碼：15531351535

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	親密關係：通往靈魂的橋梁           9787540471194 親密關係續篇：無拘無束的關係    9787515822242
作者：	（加）剋裏斯多福?孟（Christopher Moon）
市場價：	80.00
齣版社：	湖南文藝齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32	語種：中文
齣版時間：	版次：1	頁數：
印刷時間：	印次：1	字數： 韆字

內容簡介

親密關係：通往靈魂的橋梁         這是少數我讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它，因為生活當中的問題總是層齣不窮，而我們又是如此健忘，常常忘瞭智慧和寶訓其實都在我們唾手可得之處。 希望閱讀本書的讀者都能夠學習到親密關係的真諦：當你齣發去尋找真愛時，你就踏上瞭自我追尋的旅程。 ——張德芬 這本書能提供給讀者什麼？ 1.使您親身感受並真正相信親密關係的幸福開關就在自己手上： 子女，成為生命的老師 父母，成為力量的源頭 人際，成為自我的鏡子 2.使您親身感受並初步掌握幫助身邊人走齣痛苦、贏迴力量的基本工具： 如何洞察與消融情緒及情緒背後的原始信念 如何釋放潛藏已久的不舒服 如何接受當前問題並轉化為欣賞 走齣受害、迫害與拯救的無休止循環 學會用“走過程”與欣賞迎迴無條件的愛 連接直覺與內在的指引 ——吳英慧 親密關係續篇：無拘無束的關係    《親密關係續篇：無拘無束的關係》，是剋裏斯多福老師的成名作《親密關係——通往靈魂的橋梁》的續篇。  這本書不是指南或手冊，不是為瞭指點你改進或療愈你人生中重要的伴侶關係，或讓這種關係更加激動人心、激情澎湃。這也不是一本使用說明書，教你如何成為更好的溝通者、愛人、朋友或傢長。它講的是，你的關係是完美設計齣來的，旨在幫你體驗到純粹而持久的快樂，而你需要遵循八個無拘無束的關係的原則：  原則1：我的伴侶不是我快樂的來源；我纔是。  原則2：我的伴侶不是我不快樂或痛苦的起因。  原則3：無論我多努力，我都沒法改變我的伴侶。  原則4：關係中的問題隻是故事而已。  原則5：特殊性不是愛。  原則6：我的伴侶支持我在接納、覺知和欣賞方麵成長。  原則7：我和伴侶各有一艘自己的船。  原則8：與伴侶的溝通反映瞭情緒成熟度和意識狀態。  補充原則：我就是自己一直在尋找的那個人。  隨著這份快樂把你填得越來越慢，快樂將融入你關係的方方麵麵。

  精彩內容

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目錄

親密關係：通往靈魂的橋梁         第一章 親密關係的聖杯 “尋找真摯永恒的親密關係，其實就是尋找自我。”——剋裏斯多福?孟 第二章 月暈現象 “閃閃發光物，並非盡黃金。”——格言 第三章 幻滅 “我是與一個幻覺結婚，藥效退瞭之後，我覺得他糟透瞭。”——一位案主 第四章 內省 “我對鏡中人說話，問他能不能改變自己的態度。”——邁剋爾?傑剋遜的歌麯《鏡中人》 第五章 啓示 “跟我來吧，把昨日忘掉。走齣你的心，嚮外跨一大步。”——哈特 新的起點 “我們會在深淵的邊緣野餐，毫不理會情勢的危險。”——電影《魯本，魯本》 感謝 親密關係續篇：無拘無束的關係    序 言  第一章 隻要……我就心滿意足瞭  第二章 傲慢、偏見與過程  第三章 改變？彆麻煩瞭！  第四章 故事時間  第五章 愛  第六章 一直在你身邊  第七章 從粘連中解放  第八章 聽，聽……傾聽  第九章 補充材料  後 記  感謝詞

作者簡介

剋裏斯多福·孟是一位在個人及團體教練的領域上有近三十年經驗的國際演說傢、生命教練和谘商師。他的教學遍及中國、日本、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大。近三十年來他研究的領域著重於人際關係與親密關係的動力。 他思維創新，教學內容綜閤瞭先進的心理與靈性成長的根本原則與體驗，他的工作啓發瞭各行各業以及不同年齡和背景的人。他運用廣泛的經驗，幫助個體依直覺來引導行動，發現他們自己要找的答案，並體驗到活在順流之中的輕盈，進而達到更好的生活水平。他所創造齣的獨特的體驗性方法，使理論與生活無縫結閤。 無以數計的體驗過他的工作坊和教練課程的人，都對他的慈悲和幽默倍感欣賞，他的工作更受到瞭那些被他的真實和知覺性所感動而生命做瞭轉換的人的深深的贊賞和感激。

深度探索人類情感聯結與自我成長：一本關於構建持久、真誠人際關係的指南 書名暫定：《心之所嚮：穿越迷霧，構建深度人際連接的藝術》 引言：在喧囂中尋找真實的共鳴 現代社會，我們被海量信息和社交網絡所包圍，然而，真正的“連接”似乎比以往任何時候都更加稀缺。我們渴望被理解、被接納，渴望在人際關係中找到一片可以卸下所有僞裝的淨土。本書並非一本速成的“讀心術”手冊，而是一次深入人心的旅程，旨在剖析人類情感互動的底層邏輯，幫助讀者清晰地認識自己在關係中的模式，並掌握構建深刻、持久、滋養心靈的聯結的藝術。 我們每個人都是獨一無二的個體，帶著各自的成長烙印和未愈閤的創傷進入關係。本書將從心理學、神經科學的視角齣發，結閤真實生活中的案例，探討“親密”的真正含義——它不是占有或依附，而是兩個完整靈魂之間基於尊重、信任和無條件的接納而建立的橋梁。 第一部分：關係的基石——理解自我與恐懼 人際關係的質量，很大程度上取決於我們對自身的瞭解程度。當我們不清楚自己真正的需求、渴望以及隱藏的恐懼時，我們就會在關係中投射這些不確定性，從而製造齣不必要的衝突和誤解。 第一章：繪製你的情感地圖：依戀模式的覺醒 我們將從依戀理論（Attachment Theory）齣發，詳盡解析安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式是如何在童年時期形成，並滲透到成年後的親密關係、友誼乃至職場互動中。認識到自己的“安全底綫”在哪裏，是邁嚮成熟關係的第一步。我們會提供詳細的自我評估工具和練習，幫助讀者識彆自己何時觸發瞭“逃跑”或“緊抓不放”的本能反應。 第二章：陰影的邀請：恐懼、需求與投射的陷阱 每個人都有自己不願麵對的“陰影麵”。當我們在關係中感到不安時，往往會將內心未解決的矛盾和對自身的不滿投射到伴侶或朋友身上。本章深入探討瞭對孤獨、拒絕、失敗等核心恐懼的來源，以及如何通過“正念覺察”（Mindful Awareness）來截斷這些自動化的負麵反應。我們強調，隻有接納自己的不完美，纔能真正接納他人的不完美。 第三章：界限的藝術：維護獨立與連接的平衡 健康的界限並非拒絕他人，而是清晰地定義自己“是”與“不是”什麼。本書詳細闡述瞭如何設定清晰、堅定而又不失溫柔的個人界限。我們將區彆“自我保護”與“自我封閉”，探討在關係中如何既能全身心投入，又不至於迷失在對方的世界裏，從而維護個體的完整性。 第二部分：搭建橋梁——深度溝通與共情的力量 真正的親密關係，依賴於一種高效率、低損耗的溝通係統。這需要的不隻是言語的技巧，更是心境的開放。 第四章：超越語言的對話：傾聽的五個層次 溝通的難點往往不在於“說什麼”，而在於“如何聽”。我們將區分錶層信息、情緒信息和深層信念層麵的傾聽。本章側重於“共情式傾聽”，指導讀者如何暫停評判，進入對方的經驗世界，從而讓對方感到被真正“看見”和“理解”。我們還將介紹非暴力溝通（NVC）的核心要素，將指責轉化為清晰的需求錶達。 第五章：衝突的煉金術：將爭執轉化為成長的契機 衝突是關係的必然産物，而非關係的終結。本書提供瞭一套處理高強度情緒衝突的實用框架。核心在於“暫停——命名——需求——請求”的流程，教導讀者如何在情緒的風暴中保持冷靜的觀察者角色。我們探討瞭如何識彆“無休止的循環模式”，並共同尋找打破僵局的創新路徑。 第六章：脆弱性的勇氣：建立信任的溫室 脆弱性是親密關係的貨幣。但脆弱並非軟弱，而是敢於展示自己不確定和需要幫助的部分。本章探討瞭如何在安全的環境下，逐步增加自己的“敞開度”。我們將分析“信任的纍積機製”——信任並非一蹴而就，而是由一係列小小的、兌現的承諾和被安全對待的經曆構成的。 第三部分：關係的進化與自由——超越依戀的成熟形態 成熟的關係不再是兩個半圓的拼湊，而是兩個完整圓圈的交集。本書的後半部分著眼於關係的長遠發展和超越傳統的束縛。 第七章：共同願景與個體成長：導航人生的航嚮 關係需要一個共同的目的地，但同時也必須尊重個體對不同生活方嚮的追求。本章關注如何建立“共同的未來藍圖”，包括價值觀的對齊、財務目標和生活哲學的探討。同時，我們探討如何處理“岔路口”——當伴侶一方或雙方的成長軌跡發生重大偏離時，如何以愛和尊重來重新協商關係的契約。 第八章：性的升華：身體連接與精神契閤的統一 性在親密關係中是能量交流的重要載體。本書超越瞭技術層麵的探討，聚焦於“性作為一種儀式”的意義。我們將討論如何將性視為一種深刻的非語言溝通方式，如何通過共同的探索和全然的臨在感，讓身體的親密達到精神的共鳴，從而深化伴侶間的連接。 第九章：自由的重量：擺脫關係的束縛與期待 真正的親密關係是彼此的“賦能者”，而非“限製者”。本章探討如何擺脫社會或文化對“理想關係”的僵化定義，擁抱關係中固有的流動性和變化性。我們會分析“相濡以沫”與“各自飛翔”之間的動態平衡，指導讀者如何培育彼此獨立的朋友圈、興趣愛好和獨處時間，從而確保關係長久地保持新鮮感和活力，讓愛成為一種自由的選擇，而非逃避孤獨的手段。 結語：永恒的練習 構建深刻的人際連接是一項終身練習，它要求我們持續地學習、內省和調整。這本書提供瞭一套工具和心法，旨在幫助你成為自己情感世界的主人，並以更加開放、真誠和有力量的方式，走進每一個重要的關係之中。你所追求的深度聯結，並非遙不可及的烏托邦，而是日復一日，由你親手搭建和維護的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

初次拿到這本書，書名確實有點…信息量爆炸，讓我想知道它究竟想錶達些什麼。但當我翻開之後，我纔發現這絕對是一本值得反復品讀的佳作。它沒有那些陳詞濫調的愛情格言，也沒有空泛的哲學理論，而是以一種非常接地氣且富有啓發性的方式，深入剖析瞭我們在人際互動，特彆是親密關係中的核心議題。作者對於“內在小孩”的描述，以及它如何影響我們成年後的關係模式，讓我恍然大悟。我一直以為自己已經是一個獨立的個體，但讀完這本書，我纔意識到，那個曾經受傷、被忽視的內在小孩，在很大程度上還在主導著我的情感反應和行為模式。它教我如何去療愈那個內在的孩子，如何用成人的智慧去迴應那些童年的創傷，從而不再在關係中復製那些痛苦的模式。這本書更像是為你提供瞭一張探索自己心靈世界的地圖，它不會告訴你目的地在哪裏，但它會清晰地標齣每一條路徑，讓你能夠自主地去探索，去發現。讀完之後，我感覺自己與他人的關係，不再是那種小心翼翼的試探和算計，而是變成瞭一種更開放、更真誠的連接。它讓我相信，當我們能夠真正接納和愛自己時，我們也能以更成熟、更健康的方式去愛他人。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始被這個書名吸引，是因為它聽起來很有“乾貨”，像是能直接解決兩性關係中的種種難題。但讀進去之後，我發現它的深度遠遠超齣瞭我的預期。這本書並非提供“標準答案”，而是提供瞭一種“提問”的方式，一種引導你去深入探索自己內心世界的工具。它關於“界限”的闡述尤其讓我受益匪淺，我一直以為界限就是一種冷冰冰的拒絕，是保護自己不受傷害的盾牌，但作者卻將其解讀為一種愛的錶達，一種尊重自己和對方的基石。它教我如何區分“我”和“你”的需求，如何在愛中保持自我，而不是迷失在對方的世界裏。更重要的是，它讓我意識到，很多時候我們在關係中的痛苦，並非源於外部的衝突，而是源於我們內在的恐懼和不安全感。書中的一些比喻和例子非常生動，讓我能輕鬆地理解那些復雜的心理學概念。它不是那種讓你讀完就能立刻變得“情場高手”的書，它需要你靜下心來，去消化，去實踐，去在自己的生命中去體會。讀完之後，我感覺自己對“親密”有瞭更深的理解，它不再是簡單的身體的靠近，而是靈魂與靈魂之間真正的交融和共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然有點…怎麼說呢，非常具體，甚至帶點“標題黨”的意味，但當你真正翻開它，你會發現它所蘊含的智慧是多麼的博大精深。它不是那種告訴你“如何讓男人更愛你”或者“如何避免爭吵”的實用指南，它更像是在為你打開一扇通往自己內心深處的窗戶。作者以一種非常直觀且充滿哲思的方式，引導我們去審視自己在親密關係中的模式，那些我們常常不自知的自動反應，那些限製我們去體驗真正連接的內在障礙。我印象最深刻的是關於“能量”的討論，它解釋瞭為什麼有時候我們會覺得與某些人能量很閤，而與另一些人則會感到疲憊。這種能量的流動，其實與我們的情緒、信念，甚至是我們潛意識中的渴望息息相關。這本書讓我開始反思，我是否總是用一種“索取”的心態去進入關係，而不是帶著“給予”和“創造”的意願。它鼓勵我們去擁抱自己的脆弱，去理解自己的需求，並且以一種更真誠、更完整的方式去呈現自己。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地去“經營”關係，而是開始主動地去“活齣”一段更自由、更具生命力的親密關係。它像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處真實的渴望，也給瞭我勇氣去打破那些束縛自己的枷鎖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，初看之下，可能會讓人覺得有些…怎麼說呢，似乎有點過於強調“技術性”和“結果導嚮”，但當我真正沉浸其中時，我纔發現它所觸及的是人類最根本的情感連接和成長議題。作者並非在教授一套“泡妞秘籍”或者“婚姻維穩術”，而是以一種非常細膩且富有洞察力的方式，解構瞭我們在親密關係中所扮演的各種角色，以及這些角色背後隱藏的心理動因。它讓我意識到，很多時候我們所謂的“親密”，其實是一種基於“不安全感”的抱團取暖，是一種對“被認可”的過度追求。書中關於“無條件接納”的探討，對我觸動很大。我一直以為接納就是忍耐和妥協，但作者卻將其定義為一種發自內心的認同，一種即使對方不完美，你依然能夠看到並珍視其內在光芒的能力。這種接納，是建立在自我價值感的基礎上的，是當你不再需要通過對方來證明自己的存在時，纔能真正給予的。這本書像一位智慧的長者，溫和地引導我去看清自己，也看清我與他人的關係。它讓我明白，真正的親密，不是兩個人捆綁在一起，而是兩個獨立而完整的人，能夠自由地靠近，也能夠自由地分開，並且在彼此的生命中留下深刻而美好的印記。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於人際關係的經典之作，雖然書名有點繞，但內容卻著實讓人醍醐灌頂。這本書並非那種“速成”手冊，它沒有提供多少立竿見影的技巧，而是更側重於內在的覺察和成長。作者以一種極其深刻而又溫和的方式，剖析瞭我們在親密關係中常常遇到的睏境，比如溝通的誤解、情感的依戀、界限的模糊等等。讀這本書的時候，我常常會停下來，迴想自己過往的經曆，那些曾經讓我睏惑和痛苦的時刻，在作者的解讀下，似乎都有瞭清晰的脈絡。它讓我明白，很多時候，我們之所以在關係中跌跌撞撞，並非是對方的問題，而是我們自身對於愛、對於付齣、對於接納的認知齣現瞭偏差。書中關於“臣服”和“不抗拒”的論述尤其令我印象深刻，這並非是一種消極的被動，而是一種基於信任和智慧的順應，是放下內在的控製欲，去允許關係自然而然地流動。這讓我對“關係”這個詞有瞭全新的理解，它不再是兩個人小心翼翼的討好和維係，而是一種更深層次的靈魂連接，一種在相互理解和支持中共同成長的旅程。讀完之後，感覺自己像是在心靈的迷霧中找到瞭一條清晰的小徑，雖然前方的路還需要自己去探索，但至少我擁有瞭指引方嚮的羅盤。