養生四通法：自學中醫秘笈3（針灸篇） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

高富芝 著

图书标签:

• 中医
• 针灸
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 自学
• 穴位
• 经络
• 保健
• 疗法

出版社： 元氣齋

ISBN：9789866664496

商品编码：16034920

包装：平裝

出版时间：2011-06-01

内容简介

醫藥的發展突飛猛進，針灸與中醫藥的效果也更加受到肯定。但是不論科技如何發達，針灸的治療四大方向仍然受到認同，即治病求本、扶正袪邪、調和陰陽，以及因時、因地、因人制宜。
「治病求本」即注意人體之寒熱虛實，依據「陽盛則熱，陰盛則寒，陽虛則外寒，陰虛則內熱」之辨證原則，首先要找出原因，再以基本手法診治，包括：寒者熱之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之，正治、反治，治標、治本與標本兼治等，再因地、因人、因時制宜，施行「調和陰陽」、「扶正袪邪」等法，例如：通氣活血法、消炎止痛法、補瀉法與清熱溫寒法等，只要是對症取穴，幾乎沒有不能治之症。
作者累積數十年經驗，特別推介「養生四通法」，即以針灸八法刺激消化、循環、呼吸、泌尿系統之子母經，四大系統通則全身皆通，百病自消。此即針灸之奧秘所在，想要自學中醫者務請多加體會。

目录

推介序：樸實無華、實用有效 國醫 董延齡 002
自序：「養生四通法」為保健最高境界---無私分享針灸治療的一點心得 高富芝醫師
前言：四大系統暢通則百脈俱通---善用養生四通法，疾病不上身
第一章 《黃帝內經》九針為針灸基石---針灸的過去、現在與未來
秦漢時針、灸兼治法才成形 以三六一個穴位及阿是穴為主
灸法有八木、隔物、艾卷等多種
名家輩出、著作成為經典 針刺與灸療並用 針刺列為外科範疇
還可應用於眼科、小兒科
針灸的過去現在與未來 已證實對一百餘種疾病有效
針灸醫學愈來愈受重視 未來針灸必將成為國際化的顯學

第二章 為何針灸對急症特別有效----針灸的基本手法與原則
利用四診斷病、決定治則
辨病、辨證、辨經 治則以活血、通氣與調神為主 治療分為四大方向
以補虛、瀉實為基礎
補虛：即補不足、瀉有餘 瀉實：滿溢則瀉，使之持平
四大基本手法不可不知
通氣活血法 以三大理氣法通氣活血 或採取四大活血法
消炎止痛法 針刺可阻止發炎並止痛
補虛瀉實與清熱溫寒法
（一）補虛和瀉實 補法 瀉法
（二）清熱和溫寒 清熱 溫寒

第三章 養生四通法為防病保健根本
一、呼吸系統疾病也會影響脾腎
不及時治療會傷及他臟 針刺肺經、大腸經，瀉法為主
肺氣腫、過敏、氣喘最常見 針灸三次即可不再發作
針灸心法：針灸三次即可不再發作
二、循環系統疾病患者越來越多
氣血不能互生為萬病起源 針灸在改善「虛勞症」方面頗具效用
（一）小心防範高血壓
針灸心法：放血、針刺降壓兩醫案
（二）冠心病很可能猝死
針灸心法：氣滯者通氣止痛，寒邪凝滯者溫寒
（三）血小板減少性紫瘢
針灸心法：治癒斑點並改善膚質
三、消化系統最苦命
依虛實決定補瀉手法 對症選穴才可收到奇效
（一）脾胃病主因多為生活習慣不良
可分六種類型加以治療
針灸心法：針刺治療效果立現
（二）身形瘦長者易患胃下垂
針灸心法：俞募穴和近穴治療效果佳
（三）食道賁門弛緩與幽門梗阻
針灸心法：有耐心才能改善
（四）飲食不潔引起膽道蛔蟲症
（五）急慢性腸炎常併發腹瀉
大腸炎病理與治則 小腸炎多因飲食不節所致
針灸心法：暢通氣機治癒腹瀉
（六）急性闌尾炎的臨床發病率高
針灸心法：及時治療可防止病情惡化
（七）便秘、痔瘡與脫肛
1、便秘
針灸心法：治癒因愛美減肥導致的便秘
2、痔瘡：可分為三種型態
針灸心法：針灸可使痔瘡復位
3、脫肛：多為宗氣不足引起
針灸心法：固腸補腎可改善脫肛
（八）急性胰線炎多為自身病變引起
針灸心法：從壓痛點進針治療
（九）幼兒最易感染菌痢
1.急性菌痢 2.慢性病菌痢
針灸心法：固本兼調整胃腸
四、泌尿系統以排尿問題最常見
中醫將兩者歸屬於腎與膀胱
（一）老年人常見排尿困難與尿失禁
（二）小兒遺尿：長大後通常可自癒
針灸心法：增強神經自主功能即可控制排尿
（三）尿瀦留、尿失禁與尿道炎
針灸心法：固本培元以促進膀胱功能
（四）腎臟炎可能導致腎衰竭
針灸心法：補益元氣可改善發炎
五、生殖系統疾病要分男女討論
男性生殖系統疾病的治療
（一）早泄與陽痿
針灸心法：補益元氣以治癒患疾
（二）遺精
（三）前列腺炎
針灸心法：治療尿頻的效果良好
（四）睪丸炎和附睪炎
（五）男性不育症
女性生殖系統疾病
（一）月經失調、痛經與閉經
針灸心法：調理衝任使月經順時而下
（二）子宮功能性出血
（三）盆腔炎
針灸心法：調氣化瘀以解除不適
（四）子宮脫垂症
針灸心法：調養身體以改善子宮脫垂
（五）子宮發炎與宮頸糜爛
（六）絕經前後綜合症
針灸心法：滋補腎陰腎陽以減輕不適
結語 遵循養生四通法，疾病不上身

前言/序言

养生四通法：自学中医秘笈系列之精华篇章 本套丛书旨在系统梳理和传授实用、易懂的中医养生精髓。我们深知，中医博大精深，非一蹴而就，故将复杂的理论体系拆解为易于掌握的实用模块，确保每一位有志于自我健康管理和中医探索的读者都能从中受益。以下是本系列丛书整体的规划与价值概述，特别强调本系列中其他卷册（不含“针灸篇”）所涵盖的丰富内容，以便读者全面了解本套丛书的体系结构。 本系列丛书共设多卷，层层递进，构建一个完整的自学中医养生框架。 --- 第一卷：中医基础理论的“入门之钥” 本卷是构建中医思维的基石，完全侧重于理论的阐释与宏观框架的搭建，不涉及任何具体的针灸操作或穴位图解。 核心内容概述： 一、阴阳五行：宇宙与人体的对话 阴阳的对立统一： 详细解析阴阳在自然界和人体中的表现形式，如动静、寒热、升降等。重点阐述如何运用阴阳平衡的观点去理解疾病的发生机制和治疗原则。 五行生克制化： 深入剖析木、火、土、金、水五种属性如何相互影响、相互制约。内容着重于“相生相克”在人体脏腑之间的关系（如肝属木、脾属土），以及如何通过调和五行来维护整体健康。 平衡的艺术： 通过大量古今医案案例，说明“过犹不及”的道理，以及如何在日常生活中监测和维持身体的阴阳平衡状态。 二、藏象学说：五脏六腑的功能剖析 脏腑的生理功能： 分门别类介绍“奇恒之腑”和“五脏”的独立功能及其相互协作关系。例如，对“心主神明”的深层解读，以及“脾主运化”在营养吸收中的核心地位。 气、血、津液的生成与运行： 详细阐述气（元气、宗气、营气、卫气）的生成路径、运行规律及其在生命活动中的作用。血液的生成与循行，以及津液如何滋养周身、排泄废物。 “六腑”的疏通之道： 重点讲解胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的传化功能，强调“通”与“降”在维持消化系统正常运作中的重要性。 三、病因病机：疾病是如何发生的 六淫侵袭： 详尽介绍风、寒、暑、湿、燥、火这六种外感邪气的特性及其致病规律，例如“风性主动善变”“寒主收引凝滞”。 七情致病： 分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志对人体气机的影响，如“怒伤肝”“思伤脾”。本部分强调情绪管理是预防疾病的关键。 内外合邪与脏腑传变： 探讨多种致病因素相互作用时如何导致疾病的复杂化，以及疾病如何从一个脏腑传变到另一个脏腑的病理过程。 --- 第二卷：望闻问切——四诊合参的实践指南 本卷专注于中医诊断的四大基本方法，侧重于如何“观察”和“感知”身体发出的信号，而不是具体的治疗手法。 核心内容概述： 一、望诊的精微观察法 望神与望色： 如何通过观察一个人的精神状态（有神、无神、失神）来判断其病情轻重。面部、舌面、眼周的颜色变化（青、赤、黄、白、黑）所代表的脏腑寒热虚实。 舌诊的立体解读： 详尽的舌象图谱与解析。包括舌质（淡、红、绛、紫）和舌苔（薄白、黄腻、腐苔、镜面）的对应关系，如何通过舌像判断病位深浅和病性寒热。 形体与局部观察： 对皮肤、毛发、躯体形态的观察，如水肿、消瘦、皮肤光泽度的变化。 二、闻诊的听觉与嗅觉运用 听声音： 辨别患者说话的声强、呼吸的粗细、咳嗽的声音（如哮鸣音、犬吠样咳嗽）与疾病性质的关联。 嗅气味： 闻患者的口中气味、汗液、排泄物的特殊气味，以判断疾病的性质，如口臭的虚实、身体的酸臭腐败气息。 三、问诊的系统化取法 “十问歌”的现代应用： 系统介绍询问病史（发病、病程、诊治经过）和主要症状的逻辑框架。 核心症状的深度挖掘： 重点指导如何询问疼痛、汗证、睡眠、饮食、二便等关键信息，并分析不同描述背后隐藏的病理信息。 四、脉诊的指下乾坤（基础理论部分） 脉象的产生机理： 讲解脉搏的形成与血液循环的关系，以及医生如何通过指感辨别脉象。 常脉的识别与描述： 详细描述寸、关、尺三部九候的取法，并重点解析浮、沉、迟、数这四种基本脉象的特征及临床意义。（注：本卷侧重于脉象的感知描述，不涉及复杂的脉法与特定疾病的对应关系，此部分为后卷的理论铺垫。） --- 第三卷：中医药膳与情志养生（生活化实践） 本卷是中医养生融入日常生活的核心指导，完全侧重于食物疗法、情志调适和起居规律，不含任何关于草药或针灸的知识。 核心内容概述： 一、药食同源：顺应四时的饮食调理 季节性饮食原则： 春季养肝，如何选择温和的食物；夏季养心，如何清热生津；秋季养肺，如何润燥防燥；冬季养肾，如何温补潜藏。 五味归经与食疗方： 详细介绍酸、苦、甘、辛、咸五味食物入哪个脏腑，以及如何在烹饪中应用五味来平衡膳食结构。例如，利用山药、芡实等甘淡之品健脾益气。 体质辨识与食疗处方： 针对九种常见体质（如气虚质、湿热质、痰湿质等），提供详细的日常食谱建议和禁忌食物清单，实现个性化调养。 二、起居有时：顺应天时的人体节律 子午流注基础： 讲解人体气血在一天十二个时辰中流注的规律，并据此推荐最佳的作息时间表（如子时应处于深度睡眠，午时宜静坐养神）。 动静结合的智慧： 推荐适合不同年龄段和体质的温和运动方式（如八段锦、太极拳的初级导引），强调运动贵在持之以恒，而非剧烈消耗。 三、情志自愈法：调畅气机的心法 情志失衡的自我检测： 提供简单的方法帮助读者识别自己的情绪是否已影响到身体机能（如情绪波动导致的胃胀、失眠）。 安神定志的日常功课： 介绍如腹式呼吸法、静坐冥想、意守丹田等辅助放松身心、调节气机的方法，以达到“治未病”的最高境界。 --- 总结本系列丛书的宗旨： 本套丛书（除特定“针灸篇”外）构建了一个完整的、立足于生活实践的中医养生体系。读者将通过前三卷的学习，系统掌握中医的底层逻辑、诊断思维和日常调养的黄金法则，从而实现对自身健康的主动掌控。其目的在于普及中医“治未病”的理念，让深奥的传统医学变得触手可及，成为每个人都能运用的健康指南。全书文字力求深入浅出，避免使用晦涩的专业术语，确保自学者能流畅吸收。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我的意料了！原本以为只是随便翻翻，结果却沉浸其中，欲罢不能。它就像一位循循善诱的智者，一点点地把我引向了中医那博大精深的殿堂。书中的语言风格非常亲切，丝毫没有高高在上的说教感，更像是老朋友在拉家常，分享自己的心得体会。我尤其喜欢它在讲解基本概念时，那种层层剥茧的逻辑，把看似复杂的中医理论变得生动形象。比如，书中对“气”的阐述，不是干巴巴的定义，而是结合了生活中的各种现象，让我一下子就理解了这个抽象的概念。而且，它还巧妙地运用了很多比喻和类比，让我在轻松的阅读中，不知不觉就掌握了许多重要的知识点。我尝试着书中提到的一些日常保健方法，比如按摩特定的穴位，发现身体确实有了微妙的变化，那种感觉很奇妙，仿佛身体内部的某个开关被打开了。这让我对中医的信心倍增，也更加渴望深入了解下去。这本书的优点太多了，我真的很难用几句话说完，只能说，它点燃了我学习中医的热情，为我打开了一扇新的大门。

评分☆☆☆☆☆

真的没想到，一本关于中医的书，可以写得如此引人入胜。它就像一本侦探小说，层层推进，不断地揭示出身体内部的秘密。我之前一直以为中医就是一些草药和针灸，了解得非常片面。而这本书，则向我展示了中医体系的完整性和系统性。它不仅讲解了理论，更重要的是，它教会了我如何运用这些理论去解决实际问题。我特别喜欢书中对“辨证论治”的阐述，那种抽丝剥茧分析问题的逻辑，让我受益匪浅。我开始尝试着运用书中的方法去分析自己身体出现的一些小毛病，结果发现，很多问题都可以迎刃而解。而且，书中还鼓励我们去观察、去体会，用自己的身体去验证书中的知识。这种主动学习、主动实践的方式，让我对中医的掌握更加牢固。我感觉自己不仅仅是在读一本书，更像是在参与一场与身体的对话，一场与健康的约会。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读了之后，立刻想动手的书。它没有卖弄深奥的术语，而是用最朴实、最接地气的语言，把中医的精髓展现在我们面前。我之前对针灸一直存在一些神秘感，觉得它离我们普通人太远了，需要专业的知识和技巧。但这本书让我发现，原来一些基础的针灸方法，只要掌握了原理，是可以自己在家尝试的。书中对穴位的讲解非常细致，配图也很清晰，很容易就能找到对应的位置。更重要的是，它不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这样做”。这种知其然也知其所以然的学习方式，让我对中医的理解更加深刻。我开始关注自己的身体信号，学会倾听身体的需求。比如，我以前经常会感到疲劳，按照书中的方法调理了一段时间后，发现精力明显提升了。这本书就像一本私人中医顾问，随时随地都能为我提供指导和帮助，让我感到非常安心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医一直抱着一种“敬而远之”的态度，总觉得那套理论太晦涩难懂，离我们的生活太遥远。但是，这本《養生四通法：自學中醫秘笈3（針灸篇）》彻底颠覆了我的认知。作者在书中展现出的不仅是对中医的精深造诣，更是对如何将这些古老智慧融入现代生活的深刻洞察。它不是那种死板的教科书，而是充满了人文关怀和实践指导。我最欣赏的是它将理论与实践完美结合的方式。在解释每一个概念时，都会立刻引出相应的练习方法，并且详细到每一个动作的要领。我按照书中的指导，尝试了几个简单的养生操，感觉身体变得更加舒展，精神也比以前好了很多。而且，书中还特别强调了“天人合一”的理念，让我开始重新审视自己与自然的关系。这种由内而外的调理方式，与我过去习惯的“头痛医头，脚痛医脚”的方式完全不同，让我看到了更长远的健康前景。我真的觉得，这本书不仅是在教我中医，更是在教我如何更好地生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对中医养生很感兴趣，但总是苦于找不到合适的入门书籍。很多书要么太过于学术化，让人望而却步；要么过于浅显，缺乏深度。直到我遇到这本书，才算真正找到了我的“真命天书”。它的语言风格非常平实，没有一点故弄玄虚的意思，读起来就像和一位经验丰富的老中医在聊天。让我印象深刻的是，书中对每一个养生方法的解释都非常到位，而且还会讲到它背后的中医原理。比如，在讲到某个穴位的时候，不仅会告诉你它在哪，还会讲这个穴位对应着身体的哪个脏腑，有什么样的功效。这种深入浅出的讲解方式，让我一下子就理解了为什么这个方法会有效。我按照书中的指导，调整了我的生活习惯，发现身体的确有了很大的改善，以前的一些小困扰也消失了。这本书让我明白了，中医养生并非遥不可及，而是可以融入我们日常生活的方方面面。