不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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布芮尼·布朗著

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发表于2025-06-05

图书介绍

出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司

ISBN：9789866112690

商品编码：16057873

包装：平裝

出版时间：2013-03-01

页数：256

正文语种：繁體中文

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图书描述

内容简介

　　《不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己》是一張請帖，邀請你卸下完美主義，張開雙臂，迎接快樂又真實的自己！
　　書中附有布朗博士提供的討論題綱，在閱讀或自組讀書會時，可刺激思考火花，提升實踐力。

作者简介

　　布芮尼·布朗博士（Brené； Brown Ph. D.），知名學者、暢銷書作家，任教於休士頓大學社會工作研究院。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱性、勇氣、價值感以及羞愧感。她的研究結果被PBS公共電視網、歐普拉節目、NPR、CNN、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。
　　2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象，並被《休士頓女性雜誌》指名為“2009年最具影響力的女性”之一。
　　布芮尼2010年的TEDxHouston演說“脆弱的力量”（The Power of Vulnerability）是TED網站上最受歡迎的節目之一，已有超過八百萬人點閱。她也在2012年TED conference上受邀演講，主題就是《不完美的禮物》書中所談的：羞愧感、勇氣與創新。

内页插图

NO.1　管別人怎麼想：擁抱真實的自己
NO.2　放下完美主義：對自己仁慈
NO.3　停止麻木、放下無力感：呼喚靈性復原力
NO.4　放下匱乏，不要黑暗：培養感恩和喜樂
NO.5　不確定也沒關係：直覺力和信心
NO.6　放棄比較：開啟創造力
NO.7　放鬆，才會快樂：玩樂與休息
NO.8　停止焦慮的生活型態：冷靜與平靜
NO.9　放下自我懷疑和“應該”：在工作中看見意義
NO.10　形象放一邊，偶爾失控一下：歡笑、歌唱、舞蹈之必要
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