运动饮食1:9 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(日)森拓郎 著;朱悦玮 译 著作 定  价:32 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社 出版日期:2015年06月01日 页  数:165 装  帧:平装 ISBN:9787553742809 ●暂无

内容简介

暂无 (日)森拓郎 著;朱悦玮 译 著作 森拓郎，日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。他的指导得到广泛的好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前*炙手可热的塑身达人。
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评分☆☆☆☆☆

个人认为这书写的太偏见了，这种方法并不适合大众，虽说改变饮食是非常重要的，但适量运动是必不可少的，书的最后几章说到“怎么运动都看不到效果的话，乘早停止”。健身房中的胖子都是饮食问题，饮食如果改变我相信效果会非常好。我本人就是健身瘦下来的。只改变饮食的减肥并不适合大众。对了，书中还写到断食，我想一个人如果可以做到3~6日的断食，那这个人的毅力可想而知了！

评分☆☆☆☆☆

物流速度挺快的，最关键的是对书籍的保护不错，对书籍没有造成比较明显的损坏，书的质量不用说，相信新华书店的品牌，并且从纸质来看也相当厚实。关于书的内容暂不评价，只是看了一下附送的食谱，虽然同是亚洲国家，也很近，但毕竟和我们的饮食习惯还是有一定的差异，不过还是很有参考价值的。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

挺好的。。

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