運動飲食1:9 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(日)森拓郎 著;硃悅瑋 譯 著作 定  價:32 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:165 裝  幀:平裝 ISBN:9787553742809 ●暫無

內容簡介

暫無 (日)森拓郎 著;硃悅瑋 譯 著作 森拓郎，日本健身教練、有氧運動教師、塑身師、美容矯正師。2009年在東京的惠比壽成立瞭自己的工作室“RINATO”（體能訓練與有氧運動），專門從事減肥與塑身指導的工作。許多時尚模特和女演員都是工作室的常客。他的指導得到廣泛的好評，受到電視、雜誌等眾多媒體的關注，是目前*炙手可熱的塑身達人。
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評分☆☆☆☆☆

一般

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一般

評分☆☆☆☆☆

個人認為這書寫的太偏見瞭，這種方法並不適閤大眾，雖說改變飲食是非常重要的，但適量運動是必不可少的，書的最後幾章說到“怎麼運動都看不到效果的話，乘早停止”。健身房中的胖子都是飲食問題，飲食如果改變我相信效果會非常好。我本人就是健身瘦下來的。隻改變飲食的減肥並不適閤大眾。對瞭，書中還寫到斷食，我想一個人如果可以做到3~6日的斷食，那這個人的毅力可想而知瞭！

評分☆☆☆☆☆

挺好的。。

評分☆☆☆☆☆

物流速度挺快的，最關鍵的是對書籍的保護不錯，對書籍沒有造成比較明顯的損壞，書的質量不用說，相信新華書店的品牌，並且從紙質來看也相當厚實。關於書的內容暫不評價，隻是看瞭一下附送的食譜，雖然同是亞洲國傢，也很近，但畢竟和我們的飲食習慣還是有一定的差異，不過還是很有參考價值的。

評分☆☆☆☆☆

物流速度挺快的，最關鍵的是對書籍的保護不錯，對書籍沒有造成比較明顯的損壞，書的質量不用說，相信新華書店的品牌，並且從紙質來看也相當厚實。關於書的內容暫不評價，隻是看瞭一下附送的食譜，雖然同是亞洲國傢，也很近，但畢竟和我們的飲食習慣還是有一定的差異，不過還是很有參考價值的。

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個人認為這書寫的太偏見瞭，這種方法並不適閤大眾，雖說改變飲食是非常重要的，但適量運動是必不可少的，書的最後幾章說到“怎麼運動都看不到效果的話，乘早停止”。健身房中的胖子都是飲食問題，飲食如果改變我相信效果會非常好。我本人就是健身瘦下來的。隻改變飲食的減肥並不適閤大眾。對瞭，書中還寫到斷食，我想一個人如果可以做到3~6日的斷食，那這個人的毅力可想而知瞭！

評分☆☆☆☆☆

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