男人来自火星女人来自金星（平装）两性关系恋爱婚姻情感类心理学读物异性了解图书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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叶紫著

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两性关系
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人际关系

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店铺：中楚图书专营店

出版社：汕头大学出版社

ISBN：9787565813627

商品编码：16243061781

包装：平装

开本：16

出版时间：2014-06-01

用纸：轻型纸

页数：423

套装数量：1

字数：704000

具体描述

基本信息

商品名称：男人来自火星女人来自金星（单卷）	出版社：汕头大学出版社	出版时间：2014-06-01
作者：叶紫	开本： 16开	印刷时间：2014-06-01
定价： 59	页数： 423	版次印次：第1版第1次
ISBN号： 9787565813627	纸张：轻型纸	字数：704000

内页插图

好的，以下是一本不包含您提及的《男人来自火星，女人来自金星（平装）》一书内容的、专注于两性关系、恋爱、婚姻、情感和心理学领域的图书简介，字数控制在1500字左右： --- 《解码亲密：构建持久、深刻、有韧性的伴侣关系》内容导读：在高速变迁的现代社会中，我们比以往任何时候都更容易建立连接，却也更容易在亲密关系中感到迷失和挫败。本书并非提供一套简单的“男女差异”公式，而是深入挖掘个体心理模型、依恋理论、沟通的底层逻辑以及情感韧性的构建。我们旨在装备读者一套更精细、更具适应性的工具箱，用以理解、维护并深化任何类型的、健康的、成年人的伴侣关系。第一部分：自我认知——关系构建的基石亲密关系的首要战场，永远是与自我的对话。有效的外部连接，源于清晰的内部地图。 1. 依恋风格的深度剖析与疗愈：我们追溯约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯的经典理论，并将其应用到当代亲密关系中。书中详细区分了安全型、焦虑型、回避型和紊乱/恐惧-回避型依恋模式。读者将学会：识别模式的“童年脚本”：你的童年经历是如何塑造你对伴侣的期待、需求和恐惧的？ “依恋转换”的实践：如何在伴侣关系中，从不安全的依恋模式，逐步过渡到更高质量的安全依恋体验。这需要精确识别触发点，并学习主动“重新调节”神经系统的技巧。 2. 情感词汇的贫乏与丰盈：许多冲突的根源并非意图不良，而是缺乏准确表达内心感受的能力。我们引入情感智力（EQ）的概念，强调区分“感受”（Feeling）与“想法/评判”（Thought/Judgment）的重要性。 “情绪的词典”：提供一个详尽的感受词汇表，帮助读者从“我很生气”升级到“我感到被忽视、沮丧或不被尊重”。 “核心需求的挖掘”：探讨恐惧、羞耻、孤独等核心情绪背后隐藏的未被满足的深层需求（如：连接、自主、被看见）。 3. 自我界限的艺术：界限不是拒绝，而是定义“我是谁”与“你希望我成为谁”之间的健康空间。本书不教导僵硬的“不”，而是探讨灵活的、协商性的界限设定。 “渗透性界限”与“隔离性界限”的辨识：你的关系中是否过度融合（缺乏个人空间）或过度疏离（缺乏情感共享）？ “界限的沟通公式”：如何在不引发防御心的情况下，温和而坚定地陈述自己的需求和底线。第二部分：沟通的重塑——从争吵到理解的桥梁大量的关系研究表明，沟通的“质量”远比“频率”重要。本书的核心部分，专注于革新对话模式。 1. 约翰·戈特曼的“四骑士”与“修复尝试”：我们深入分析戈特曼研究所发现的预测关系失败的四大“预警信号”——批评、鄙视、防御和筑墙——并着重于如何系统性地抵消它们。 “温柔的开头”练习：学习如何提出抱怨，而不诉诸人身攻击，将批评转化为对自身感受的陈述（“我感觉……当我做……时”）。 “修复尝试”的艺术：了解伴侣在冲突升级时发出的“求和信号”（幽默、道歉、转移话题等），并学习如何及时接住这些信号，阻止冲突螺旋式上升。 2. 主动倾听与有效提问的架构：倾听不是等待反驳，而是为了理解对方的内心世界而进行的积极探索。 “镜像与验证”技巧（Mirroring and Validating）：准确复述对方的观点和感受，即使你不同意，也能让对方感到被理解。 “开放式探索提问”：避免“是/否”问题，转向探究动机和感受的提问，例如：“在这个决定中，你最看重的是什么？”或“当时那个情境让你感到最无助的是什么？” 3. 冲突中的“情感调频”：冲突不可避免，但情绪失控是可控的。本书引入神经科学视角，解释当“战斗或逃跑”反应被激活时，大脑皮层如何关闭。 “情绪暂停协议”：制定双方都同意的、在情绪高涨时暂停对话的机制（例如，约定一个“暂停口令”），并明确规定何时、以何种状态重新启动讨论。第三部分：爱与亲密的长久维护爱不是一种静止的状态，而是一种需要持续投入精力的“动词”。 1. 重新定义“爱的语言”：超越传统的“五种爱的语言”基础框架，我们探索现代社会中“爱意表达”的复杂性。 “能量转移”的视角：探讨伴侣双方在关系中，投入与索取能量的平衡。你给予的爱，是否恰好是对方当前需要的能量形式？ “日常微小时刻的仪式化”：如何将例行公事的行为（如一起做饭、上下班问候）转化为充满情感意义的“微型仪式”，以巩固安全感。 2. 共同的意义构建与目标对齐：成功的长期关系，往往拥有超越“我”和“你”的“我们”的愿景。 “共同身份的演化”：探讨如何在新的人生阶段（如生育、职业变动、退休）中，协商并重塑双方的共同身份和角色定位，避免身份固化带来的隔阂。 “价值观的地图”：识别并讨论双方在金钱观、育儿观、人生意义等核心价值观上的差异，并制定“共享的行动蓝图”。 3. 应对厌倦与适应性亲密：关系中的熟悉感既是安全感的来源，也可能导致亲密感的衰退。 “好奇心重启”：学习如何持续地对你已经认识多年的伴侣保持“初识的好奇心”，通过探索对方正在经历的新兴趣、新观点来刷新认知。 “独处与回归的循环”：强调个体成长的必要性——高质量的独处能够让个体带着更饱满的自我回归关系，从而提供新的话题和能量，避免关系陷入同质化的停滞。 --- 目标读者：渴望从根本上提升沟通效率，减少无谓争吵的情侣或已婚人士。对依恋理论、情感心理学有兴趣，希望通过自我探索来修复过往关系模式的读者。寻求超越表面差异，深入理解伴侣内在驱动力的成年人。本书承诺：本书不贩卖任何单一性别刻板印象的捷径，而是提供一套基于扎实心理学研究、强调个体责任与共同努力的关系构建框架。它引导你成为一个更清晰的表达者、更敏锐的倾听者，以及一个更具韧性的伴侣。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

在这本书的字里行间，我看到了许多关于亲密关系中常见困境的深刻洞察。我曾经以为，只要两个人相爱，就能够克服一切困难，然而现实却给了我不少耳光。我常常感到，自己在和伴侣沟通时，就像在对牛弹琴，费尽心思去表达，对方却似乎总是接收不到我真正想要传达的信息。这本书的出现，为我提供了一种全新的视角来审视这些问题。它并没有给我直接的“解决方案”，而是通过对男女思维模式的细致分析，让我能够更清晰地认识到，我们之间存在着怎样的差异，而这些差异又如何影响着我们的互动。我开始意识到，很多时候，我所期待的“理解”和“支持”，在对方看来，可能有着完全不同的含义。这本书引导我，不再固守自己的观点，而是尝试去站在对方的角度，去理解他们的感受和需求。这种“换位思考”的训练，让我逐渐学会了更加平和、更具建设性的沟通方式，也让我在关系中感受到了前所未有的轻松和释然。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我抱着一种“既来之则安之”的心态，想看看究竟是什么样的洞察力，能够让一本关于两性关系的著作如此畅销。坦白讲，我对于这类“鸡汤”式的读物，常常是半信半疑的。毕竟，现实生活中的爱情和婚姻，远比书本上的理论要复杂和多变。我期待它能提供一些实操性的建议，比如在争吵时如何化解矛盾，在平淡期如何重燃激情，又或者如何更好地满足对方的期待。然而，这本书并没有直接给我“答案”，而是抛出了更多的问题，引导我主动去思考。它让我开始审视自己在关系中的行为模式，那些我习以为常却可能伤害到对方的表达方式。书中对于“倾听”和“理解”的强调，让我意识到自己在这方面存在着多么大的不足。我常常急于表达自己的观点，却忽略了真正去倾听对方的心声。这种“自我中心”的沟通模式，在书中被毫不留情地揭露出来，让我感到一丝羞愧，也更加坚定了改变的决心。它没有提供魔法，而是提供了一种思维方式的转变，一种看待亲密关系的新视角。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对如何与异性建立健康的、长久的亲密关系感到困惑。我见过太多因为沟通不畅、误解频发而走向终结的感情，也常常在自己的关系中经历类似的起伏。因此，当朋友推荐这本《男人来自火星，女人来自金星》时，我毫不犹豫地入手了。读完之后，我最大的感受是，这本书不仅仅是一本关于“男女差异”的书，它更是一本关于“自我认知”和“同理心”的教科书。它让我明白，很多时候，我们之所以会在关系中感到痛苦和挫败，并非是对方有意为之，而是因为我们站在自己的角度，用自己的逻辑去解读对方的行为。书中对于男性和女性在情感需求、表达方式上的深入剖析，为我打开了一扇新的大门。我开始能够理解，为什么在某些时刻，他会选择沉默，而我却渴望倾诉；为什么我看似微小的需求，在他那里却显得无关紧要。这种“换位思考”的能力，在这种书的引导下，得到了极大的提升。我不再轻易地评判对方，而是尝试去理解他行为背后的动机和原因。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说，无异于在茫茫的感情大海中，找到了一盏指引方向的灯塔。我一直以来都觉得，在亲密关系中，男人和女人就像来自不同星球的生物，说着不同的语言，有着不同的思考模式，想要真正理解彼此，简直比登天还难。这本书就好像一本“星际翻译器”，它用一种极为形象且容易理解的方式，揭示了隐藏在日常互动背后的深层原因。我曾无数次因为伴侣的某些行为而感到不解甚至愤怒，也常常因为自己的某些需求没有得到满足而感到委屈。但在这本书的引导下，我开始学会去解构这些情绪，去探究它背后的真正根源。我发现，很多时候，我的“不满”并非源于对方的恶意，而是源于我对“沟通方式”和“情感表达”的误读。书中所提出的一个个“法则”，虽然听起来有些夸张，但细细品味，却充满了智慧。它们让我看到，原来在两性之间，真的存在着一套可以被理解和学习的“潜规则”。

评分☆☆☆☆☆

终于下定决心，在某个失眠的夜晚，翻开了这本据说能解答“男女有别”终极谜团的书。起初，我带着一种近乎“看热闹”的心态，期待着能从中找到一些有趣的段子，或是能用来“怼”另一半的“金句”。毕竟，在许多关于两性关系的讨论中，“男人和女人根本就是两个物种”的论调屡见不鲜，这让我对书名产生了强烈的共鸣。我满心期待着它能像一本“异性交往秘籍”，提供一套行之有效的沟通指南，让我能更顺畅地理解对方那些有时令人费解的言行举止。然而，随着阅读的深入，我逐渐意识到，这不仅仅是一本提供简单技巧的读物。它更像是一次深入的探索，引导我审视自己过往的认知盲区，那些习惯性的解读方式，以及在亲密关系中不自觉犯下的错误。书中对男性和女性在沟通方式、情感表达、需求优先级等方面的细致剖析，让我不时拍案叫绝，又时而陷入沉思。那种“原来是这样！”的恍然大悟，伴随着一丝丝对过往自己的反思，成为了阅读过程中最深刻的体验。我开始意识到，所谓的“不同”，并非是隔阂，而是一种需要被理解和接纳的独特视角。