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释行宇编著著作 著

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• 少林棍法
• 传统武术
• 棍术
• 武术
• 中华武术
• 格斗
• 自卫
• 健身
• 动作指导
• 武林文化

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537755313

商品编码：16254162345

开本：16开

出版时间：2017-07-01

页数：286

字数：136000

作  者:释行宇 编著 定  价:29.8 出 版 社:山西科学技术出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:286 装  帧:平装 ISBN:9787537755313 ● 天下功夫出少林
●享誉世界的中国功夫
●1.走出国门的中国功夫
●2.中国功夫之魅
●声名显赫的传奇门派——少林功夫
●少林功夫的特点
●异彩纷呈的少林功夫
●1.内功心法八段锦
●2.十二路谭腿
●3.拳术
●4.少林棍
●5.枪术、刀术和剑术
●6.其他兵器种类
●横扫千秋百兵之母——少林棍
●第二章 少林齐眉棍基本功
●齐眉棍的形态
●齐眉棍基本棍法
●阴手握
●阳手握
●齐眉棍基本棍法
●部分目录

内容简介

本书由少林寺的嫡传弟子释行宇编著，配以精美的图片、版式，简洁朴实的文字，详细介绍了中国少林功夫的文化内涵，少林功夫的源流、特点和种类，少林齐眉棍的基本功、基本握法、基本步法、基本棍法以及棍法绝技等内容，让读者能够轻松掌握少林棍入门要领。本书内容，图文并茂，配以二维码视频，形成立体教学模式，很好适合大众了解学习少林棍术。 释行宇 编著 释延能（释行宇），少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，十二岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。二零零三年开始涉足影视界，备受观众喜爱，享誉海内外，成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品：《功夫》、《杀破狼时2·导火线》、《功夫状元》、《食神传》、《叶问》、《新少林寺》、《智取威虎山》、《不错保镖》等。

《少林至尊棍法》 内容概述 《少林至尊棍法》是一部深入探究中国传统武术精髓的著作，尤其聚焦于少林寺的棍法传承。本书并非泛泛而谈，而是以详实的史料考证、精妙的技击理论和严谨的图文演示相结合，力图展现少林棍法独树一帜的体系。它不仅仅是一本武术技法指导手册，更是一部承载着少林文化、哲学思想和历史记忆的载体。 本书的内容可大致划分为以下几个主要部分： 第一部分：少林棍法的历史渊源与传承 起源追溯： 探讨少林棍法自何而来，其最古老的起源可能与佛教传入中国、与僧侣自卫、以及早期军事活动中的棍棒使用有何关联。本书将考察历代文献记载，例如《少林拳谱》、《少林棍术真传》等早期著作，分析其中可能存在的早期棍法雏形。 发展演变： 详细阐述少林棍法在不同历史时期的发展轨迹。从最初的简朴技法，到宋元明清时期逐渐成熟、体系化，再到近代以来在不同流派、不同传承人手中的演变。本书会重点关注历史上对少林棍法产生重大影响的人物和事件，例如历史记载中关于寺院与外部武林人士的交流、对外传授技艺的情况等。 经典棍法探析： 介绍少林寺流传下来的几大经典棍法，如“七十二绝技”中的部分棍法，以及其他具有代表性的套路。每个套路都会对其名称的含义、技术特点、攻防策略进行详细解读。例如，会深入分析“盘龙棍”、“伏虎棍”、“劈山棍”等经典棍法的构成、动作要领、以及其背后蕴含的技击哲理。 口诀与心法： 搜集并解读历代少林棍法传承中留下的重要口诀和心法。这些口诀往往凝练了技击的精要，包含了对劲力运用、步法配合、呼吸调息等方面的深刻理解。本书会逐一剖析这些口诀，阐释其字面意思和深层含义，帮助读者理解少林棍法的精髓。 第二部分：少林棍法的技术体系与精要 基本功训练： 详细讲解练习少林棍法所必需的基础功课，包括桩功、步法、腰马、眼法、身法等。这些基本功是构建高深棍法的基础，本书会用图文并茂的方式演示如何正确练习，强调其在力量、速度、柔韧性、协调性等方面的锻炼作用。 基本技法剖析： 系统介绍少林棍法的基本技法，如“劈、砍、刺、扫、撩、崩、点、拨、架”等十二种基本用棍手法。本书会详细分解每一种手法的动作要领、发力方式、以及在不同情况下的应用。例如，讲解“劈”的力从根起，劈至梢末；“刺”的刚柔并济，直刺中枢等。 套路讲解与演示： 精选数套少林经典棍法套路进行详细讲解。每一套路都会从整体构架、段落划分、单个动作的解析、动作之间的衔接、以及套路中的攻防含义等方面进行深入剖析。书中会包含大量的高质量插图或彩图，直观地演示每个动作的起始、运行和结束姿态，以及攻防意图。 棍法原理： 深入阐述少林棍法背后蕴含的技击原理，例如“刚柔相济”、“虚实结合”、“以静制动”、“以巧破力”等。本书会结合具体技法，解释这些原理如何在实战中得以体现。例如，讲解如何运用“虚实”来迷惑对手，如何用“巧”来化解对方的“力”。 器械特点与运用： 分析少林棍法的特点，包括其长度、重量、材质等如何影响技击效果。探讨不同长度和重量的棍棒在实战中的优劣势，以及如何根据实战情况选择合适的器械。 第三部分：少林棍法的修习理念与文化内涵 武德与修行： 探讨少林棍法作为少林武术的重要组成部分，所蕴含的武德精神。分析少林僧侣修习棍法的目的，不仅仅是强身健体，更是为了磨练意志、净化心灵，达到“武禅合一”的境界。本书会引用相关经文、寺院规训，阐述武术与佛教哲学的融合。 身心锻炼： 强调少林棍法在身心健康方面的益处。论述长期练习棍法如何增强体质、提高反应能力、培养耐心和毅力，以及如何通过棍法练习达到内观自省、心神宁静的效果。 实战应用与现代意义： 探讨少林棍法在现代社会中的实际应用价值。除了作为一种传统武术的传承，它在强身健体、自我防卫、乃至修身养性方面仍有其独到的意义。本书可能会简要探讨其在表演、影视作品等方面的传播，以及它如何作为一种文化符号影响大众。 附录与参考： 可能包含一些关于少林寺历史、其他少林武术门类简介、以及推荐的进阶阅读材料等附录内容，以帮助读者更全面地了解少林武术的博大精深。 本书特色 学术性与实用性并重： 本书在进行严谨的历史考证和理论阐述的同时，也注重技法的实践指导，力求让读者既能了解少林棍法的文化底蕴，又能掌握其精湛的技艺。 图文并茂，清晰直观： 大量的高质量插图或彩图，配合详细的文字说明，使复杂的动作分解变得简单易懂，适合不同层次的习练者。 深入挖掘，见解独到： 并非简单的动作罗列，而是深入剖析每个动作背后的原理和意图，以及其在实战中的应用价值。 严谨的史料考证： 引用大量历史文献和传说，力求还原少林棍法的真实面貌，而非凭空捏造。 《少林至尊棍法》是一部献给所有热爱中国传统武术、对少林文化怀有敬意的读者的经典之作。它将引领读者踏上一段探寻少林棍法奥秘的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被朋友推荐来看的，原本没抱太大希望，总觉得现在的新武侠大多是在重复老路子。然而，这本书在“内功修炼”这条线上所展现的哲学思辨深度，彻底颠覆了我的认知。它不再将内力视为单纯的“能量条”，而是将其与心性、悟道紧密挂钩。书中探讨了“至高境界是否意味着彻底的舍弃”这一深刻命题，主角在追求武学巅峰的过程中，不断被要求割舍世俗的情感和欲望，每一次突破都伴随着巨大的精神代价。这种对武道“代价”的着墨，使得整个故事充满了悲剧性的张力。作者甚至引入了一些关于佛道哲学的概念来解释武学的更高层次，让读者在阅读武打情节的同时，也能进行深层次的思考。读完后，我感觉自己不仅仅是看了一本武侠小说，更像是参与了一场关于“人该如何自处”的哲学辩论，收获良多，确实是近年难得一见的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这部新作读下来，感觉作者对于武侠世界的构建有着一种近乎偏执的细腻，特别是对门派内部的权力斗争和人心幽微之处的刻画，实在让人拍案叫绝。书中主角的成长线索处理得极为扎实，并非一蹴而就的“天选之子”，而是经历了数次近乎毁灭的挫折后，才逐步蜕变成顶尖高手的历程。我尤其欣赏作者在描绘那些古老门派的武学理论时所展现出的深厚底蕴，那些招式名称、内功心法之间的相互克制与融合，不再是简单的口号堆砌，而是有着严密的逻辑体系支撑，仿佛每一个动作背后都有着一套完整的物理学原理在运作。故事的节奏把握得也恰到好处，紧张的刺杀行动与沉静的闭关修炼交替进行，让读者在肾上腺素飙升之余，也能体会到角色内心世界的沉淀与反思。高潮部分的几场大战，场景的渲染力极强，光影、气流、兵器的碰撞声，仿佛都能穿透纸面直达耳膜，让人读得酣畅淋漓，看完后需要静坐许久才能平复心情。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在人物塑造上的功力，已经超越了我近年来接触到的绝大多数武侠小说。它没有将角色脸谱化，即便是看似反派的角色，其动机和行为逻辑也都有着极其复杂和合理的前因后果。例如那位亦正亦邪的剑客，他的每一次出手都充满了宿命感，他的悲剧性不在于武功不济，而在于他被自己坚守的某种“道”所束缚，最终走向了无可挽回的结局。作者对“侠”这个概念的理解似乎也更加宏大和辩证，不再局限于锄强扶弱的简单定义，而是探讨了在乱世中，个体如何在理想与生存之间做出艰难抉择。书中对江湖规矩的描摹更是入木三分，那些不成文的规矩如何影响着顶尖高手的行动边界，其微妙的博弈过程，读起来比直接的武力对抗还要引人入胜。这种对人性复杂性的挖掘，使得整部作品的厚重感大大增强，让人在合上书卷后，脑海中留下的不仅仅是打斗的画面，更多的是对世事无常的感慨。

评分☆☆☆☆☆

从武侠世界的设定角度来看，这部小说的世界观构建得相当宏大且富有层次感。它不仅仅局限于中原武林，而是巧妙地将不同地域的文化元素融入其中，构建出一个多元化的武术生态系统。各个地域的门派有着自己独特的气候环境对武学的影响，这使得不同流派之间的切磋不再是简单的“谁的内力更深”，而是涉及到对环境的适应和利用。书中对一些失传已久的奇门兵器的复原描写，细节考据非常到位，让人感觉这些兵器仿佛真的存在于历史的某个角落。此外，作者在处理历史背景与武林事件的关联性上做得非常巧妙，并没有让武林成为脱离世俗的空中楼阁，而是紧密地联系着朝堂的变迁和百姓的命运，使得整个故事的格局一下子被抬高了。这种将江湖恩怨融入时代洪流的做法，让读者在关注个人命运的同时，也能感受到宏大历史的脉搏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有个人特色，老辣而又不失典雅，处处可见作者在文字驾驭上的自信。它不像某些新派武侠那样追求速度感和新潮的表达，反而带有一种老派武林大家风范的沉稳。尤其是一些环境和心境的描写，简直可以用诗意来形容。比如描述深山古刹的清晨，雾气缭绕，钟声悠远，那种“天地寂静，唯闻心跳”的意境，寥寥数语便能构建出一个让人神往的场景。而一旦进入战斗，笔锋立刻变得凌厉，招式不再冗长描述，而是用精准有力的动词和排比句来展现力量的爆发。这种张弛有度的叙事节奏，使得阅读体验极佳，丝毫不会有拖沓之感。更难得的是，作者似乎对中国古典文学有着深厚的积累，很多地方的遣词造句都带着一丝古韵，让这部作品在现代武侠中脱颖而出，有了一种值得反复品读的价值。