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张仲源，晓玲 著

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店铺： 耕读图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537553322

商品编码：16626960234

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：肝病防治100招

定价：19.80元

作者：张仲源,晓玲

出版社：河北科技出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787537553322

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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张仲源、晓玲编著的《肝病防治100招》立足于养肝护肝。以居家调养为基础，以防病治病为目的，以生动多样的形式，融知识性、科学性、实用性、趣味性为一体。在这本书中，作者就肝病形成的因素，如何防治肝病，肝病的“五色”预警信号，肝病的常规检查项目，肝病患者能否婚、孕、育，养肝的饮食原则、食谱、饮食宜忌、用药常识等做了一一说明。本书还对各种肝炎如脂肪性肝炎、甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、酒精肝、药物肝、肝癌进行了分型论治，便于患者对症治疗。此外。作者还对肝病患者提供了一些养肝细节，让你从细微处做起，远离病魔。

目录

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章 认识肝病
　节 掌握常识，肝病防治有学问
　第l招：什么是大三阳、小三阳
　第2招：“大三阳”患者的注意事项
　第3招：什么是乙肝病毒携带者
　第4招：如何正确面对乙肝患者
　第5招：肝病生成的五大临床症状
　第6招：导致肝病的六大因素
　第7招：肝病的“五色”预警信号
　第8招：乙肝五项检查防止肝硬化
　第9招：烟酒过量是不是会得肝癌
　0招：肝病患者能不能文身、文眉
　1招：能不能长时间看电视
　2招：能与肝病患者共用生活品吗
　3招：不可不知的肝病常规检查项目
　第二节 婚、孕、育的困惑
　4招：肝病患者都不能结婚吗
　5招：乙肝病毒会不会导致胎儿畸形
　6招：肝病患者如何避孕
　7招：大、小三阳患者可不可以婚育
　8招：贫血对肝病孕妇有什么影响
　9招：肝病患者终止妊娠应该怎么做
　第20招：肝病孕妇用药有哪些技巧
　第21招：为什么孕妇应普查乙肝病毒
　第22招：孕妇患了乙肝应遵循哪些原则
　第23招：乙肝病毒携带者婚育的注意事项
　第24招：如何预防“蜜月”肝炎发生
　第25招：肝病患者产后如何回奶保安康
　第26招：肝病患者产后何时可下床活动
　第27招：如何确定产后复查的时间与项目
　第28招：乙肝孕妇应注意哪些事项
　第29招：乙肝孕妇如何选择分娩方式
　第30招：如何阻断母婴间乙肝病毒的传播
　第31招：乙型肝炎父婴传播及防范策略
　第32招：甲肝孕妇会不会遗传给婴儿
　第33招：孕妇出现黄疸是不是患了肝病
　第34招：肝病孕妇如何正确对待分娩
　第35招：怀孕中晚期患了肝病怎么办
　第36招：肝病患者孕期如何注意乳房卫生
　第37招：孕妇出现肝功能异常怎么办
　第38招：肝病孕妇休息时宜采取什么卧位
第二章 养肝怎么吃
第三章 药物养肝
第四章 分型论治
第五章 日常保肝

作者介绍

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文摘

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序言

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【9.9元包邮】肝病防治100招 序言：守护生命之肝，畅享健康人生 肝脏，作为我们人体内默默奉献的“勤恳器官”，承担着无数 vital functions。它负责代谢营养物质，解毒排毒，合成重要的蛋白质，还参与免疫系统的运作。可以说，肝脏的健康与否，直接关系到我们全身的健康状况，甚至关系到生命的质量。然而，在现代快节奏的生活方式下，不健康的饮食习惯、长期的压力、不良的生活作息、环境污染以及病毒感染等因素，都在悄无声息地侵蚀着我们的肝脏健康。肝脏疾病的发生，往往早期症状不明显，一旦发现，可能已经发展到一定的阶段，给治疗带来更大的挑战，也给患者和家庭带来沉重的负担。 面对日益严峻的肝脏健康问题，积极主动地进行肝脏的预防和保健，比任何时候都显得尤为重要。许多人对于肝脏疾病的认识存在误区，对如何进行有效的预防和治疗感到迷茫。我们常常听闻各种关于肝病的传闻，却不知该如何辨别真伪，采取正确的应对措施。市面上充斥着各种所谓的“秘方”、“偏方”，让消费者无从下手，甚至可能耽误了病情。 正是在这样的背景下，我们精心策划并编撰了这本《肝病防治100招》。这本书并非一本枯燥乏味的医学专著，也不是一本充斥着冷冰冰数据和专业术语的科普读物。它是一本集科学性、实用性、易懂性于一体的健康指南，旨在为广大读者提供一套全面、系统、易于操作的肝病防治方案。我们希望通过这本书，能够帮助读者建立起科学的健康观念，掌握实用的肝病防治知识，从而更好地守护自己的肝脏健康，远离肝病的困扰，拥抱健康美好的生活。 第一部分：认识你的肝脏——生命的动力源泉 在开始具体的防治措施之前，让我们先深入了解一下我们宝贵的肝脏。本书的这一部分，将以通俗易懂的语言，为您揭开肝脏的神秘面纱。 肝脏的功能剖析： 您将了解到肝脏是如何工作，它在维持生命活动中扮演着怎样的角色。从物质的消化吸收，到能量的储存与转化，从身体的“化工厂”，到免疫系统的“哨兵”，每一个功能都将为您一一呈现。 肝脏的解剖结构： 简单明了的图解和描述，帮助您理解肝脏的整体形态，以及其内部的精巧结构，为理解肝脏疾病的发生发展打下基础。 肝脏与身体其他器官的密切联系： 肝脏并非孤立存在，它与消化系统、循环系统、免疫系统等都存在着千丝万缕的联系。了解这些联系，有助于我们从整体的角度看待肝脏健康。 常见的肝脏疾病概览： 我们将简要介绍几种生活中常见的肝脏疾病，如脂肪肝、病毒性肝炎（甲肝、乙肝、丙肝）、酒精性肝病、药物性肝损伤等，让您对肝脏疾病有一个初步的认识。无需过于担忧，我们的重点在于预防和管理。 第二部分：防患于未“病”——科学有效的肝脏“防火墙” 预防是最好的治疗。本部分将为您提供一系列切实可行的预防策略，帮助您构建坚固的肝脏“防火墙”，最大限度地降低患上肝脏疾病的风险。 饮食篇：吃出健康肝 均衡膳食的重要性： 详细阐述一日三餐应如何搭配，摄入哪些营养素对肝脏有益，哪些食物需要警惕。 推荐的“护肝”食物： 介绍富含维生素、矿物质、抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质来源（鱼、豆类、瘦肉）等，并解释它们对肝脏的益处。 需要警惕的“伤肝”食物： 重点指出高油、高糖、高盐、加工食品、辛辣刺激性食物、霉变食物等对肝脏的潜在危害，并提供规避建议。 饮水的重要性与技巧： 强调充足饮水对身体排毒的重要性，并提供科学的饮水方法。 酒精的“零容忍”与适度原则： 深入剖析酒精对肝脏的毒性作用，给出明确的饮酒建议，强调“不喝”或“少喝”才是最优选择。 科学的烹饪方式： 推荐蒸、煮、炖、凉拌等健康的烹饪方法，避免油炸、烧烤等易产生有害物质的方式。 餐桌上的“小习惯”： 强调细嚼慢咽、定时定量、避免暴饮暴食等良好的饮食习惯。 生活方式篇：规律是健康的基石 充足睡眠的魔力： 详细阐述睡眠对肝脏修复和排毒的关键作用，并提供改善睡眠质量的实用建议。 运动的“肝”益良多： 推荐适合不同人群的运动方式，解释运动如何促进新陈代谢，增强免疫力，帮助控制体重，从而间接保护肝脏。 压力管理与情绪调节： 探讨长期压力和不良情绪对肝脏的负面影响，并提供放松技巧、冥想、正念等方法，帮助读者有效管理压力。 戒烟的重要性： 明确指出吸烟对全身健康的危害，特别是对肝脏的协同损伤。 安全用药，远离“药”害： 强调在医生指导下用药的重要性，特别指出一些可能对肝脏造成损伤的药物，以及如何安全用药。 远离环境污染： 介绍日常生活中可能接触到的肝脏污染物，并提供防护措施。 疫苗接种与个人卫生：构筑第一道防线 疫苗接种的必要性： 重点强调甲肝、乙肝疫苗接种在预防病毒性肝炎方面的重要性，以及不同人群的接种建议。 良好的个人卫生习惯： 强调勤洗手、不共用餐具、避免不洁性行为等，是预防传染性肝炎的有效手段。 关注食品安全： 避免食用来源不明或储存不当的食物，警惕霉变食物。 第三部分：早期识别与科学管理——让肝脏重焕生机 即使我们努力预防，但肝脏问题仍有可能出现。本部分将帮助您了解如何早期识别肝脏问题的信号，并提供科学的管理方法，让受损的肝脏得以恢复。 肝脏“求救”的信号： 身体的细微变化： 介绍一些肝脏不适的常见早期症状，如乏力、食欲不振、恶心、腹胀、右上腹隐痛、皮肤瘙痒、巩膜黄染等，强调不要忽视身体发出的信号。 如何进行初步的自我观察： 提供一些简单易行的自我观察方法，帮助您及时发现异常。 定期体检的重要性： 肝功能检查的意义： 解释肝功能检查能够反映肝脏的代谢和合成能力，是评估肝脏健康的重要指标。 腹部超声、病毒学检查等： 介绍其他有助于早期发现肝脏疾病的医学检查，并强调定期体检的重要性。 针对高危人群的建议： 为有肝病家族史、长期饮酒、有慢性肝炎病史等高危人群提供更具体的体检建议。 常见的肝脏疾病的科学管理： 脂肪肝的管理： 详细介绍如何通过调整饮食、增加运动、控制体重来逆转脂肪肝。 病毒性肝炎的应对： 简要介绍不同类型病毒性肝炎的特点，强调早期诊断和规范治疗的重要性，以及如何避免传染。 酒精性肝病的戒断与康复： 强调戒酒是治疗酒精性肝病的关键，并提供戒酒支持和康复指导。 药物性肝损伤的预防与处理： 再次强调谨慎用药，以及在发现药物性肝损伤时应采取的措施。 中医调理与肝脏健康： 中医的视角： 介绍中医如何看待肝脏的功能和疾病，以及一些温和有效的传统调理方法。 药食同源的智慧： 推荐一些具有保健肝脏功效的中药材和食物，如枸杞、菊花、五味子、茵陈等，并提供简单的食用方法。 避免“盲目”中医： 强调选择正规的中医师进行咨询和调理，切勿自行随意用药。 第四部分：肝脏健康的生活方式——点滴积累，成就大健康 本书的最后一部分，将升华健康理念，将肝脏的健康融入到日常生活的方方面面，让健康成为一种习惯，一种生活态度。 建立终身学习的健康观： 鼓励读者持续关注健康信息，学习新的健康知识，不断更新自己的健康管理理念。 家庭健康管理： 如何让家人也关注肝脏健康，共同营造健康的生活环境。 心理健康与肝脏的和谐统一： 再次强调积极的心态和良好的情绪对于肝脏健康的积极影响。 社会责任与健康生活： 呼吁大家关注环境健康，推广健康的生活方式，共同营造一个更加健康的社会。 结语： 守护肝脏，就是守护生命。希望《肝病防治100招》这本书，能够成为您手中一份珍贵的健康指南，陪伴您走过健康的人生之路。让我们从今天开始，从点滴做起，用心呵护我们的肝脏，让它能够更好地为我们的生命健康保驾护航！ 【9.9元包邮】 优惠价格，让健康触手可及！立即拥有，开启您的肝脏健康之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种常年对着电脑、饮食不规律的“都市病号”量身定做的良药！我前阵子体检，医生意味深长地提了一句“肝脏指标略有波动”，吓得我立马开始在网上搜集各种资料。说实话，市面上那种大部头的医学专著我实在看不进去，全是密密麻麻的专业术语，读完头更晕。但是这本书，从书名就能感受到一股亲民的气息，“9.9元包邮”更是让人毫无压力地尝试。拿到手后，发现它的排版极其友好，图文并茂，而且讲解的语言非常口语化，不像是在听课，更像是邻居家经验丰富的大姐在跟你拉家常。它没有过度渲染可怕的后果，而是用一种积极向上的态度，手把手教你如何在日常生活中“反败为胜”。比如，它详细分析了不同类型的“肝火旺盛”的细微差别，我以前一直以为都是一回事，看了才知道，原来情绪波动和熬夜导致的“火”是不一样的处理方式。特别是关于“早餐的秘密”那一章，我彻底颠覆了以前随便啃个面包就完事的习惯，现在每天早上都会按照书里的建议准备一份简单的营养搭配，感觉身体轻盈了不少。这本书的实用性强到让我忍不住推荐给办公室里所有爱点外卖的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，是那种“反套路”的实在感。市面上很多健康书，要么把小毛病说成大病来吓唬你买保健品，要么就是鼓吹某种“神奇食材”包治百病。这本书完全没有这种倾向。我记得有一章讲到“如何应对工作压力导致的肝区不适”，作者用了很大篇幅来描述正确的腹式呼吸法，并且配有详细的图解步骤。我试着在工作间隙练习了十分钟，那种深沉的放松感是深呼吸完全无法比拟的。更重要的是，作者在介绍每一种“招式”或食疗方法时，都会非常明确地标注出适用人群和可能的禁忌，比如“脾胃虚寒者慎用此方”。这种严谨性，让我对这本书的信任度直线上升。它就像一个靠谱的家庭医生，在不轻易开药的前提下，用最自然、最安全的方式引导你回归健康轨道。我已经把这本书放在床头柜上，每当感到焦虑或疲惫时，就随手翻开一页，总能找到能立刻实践的小方法，“即时反馈”效果非常好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑和装帧设计，也体现了对读者的尊重。它不是那种廉价的、油墨味很重的宣传册。纸张是哑光处理的，阅读起来眼睛非常舒服，不会反光。而且，排版上留白很多，重点信息都有加粗或用小方框单独提出来，这对于我这种需要快速提取关键信息的人来说，效率极高。我特别欣赏它对“情绪与肝脏健康关系”的处理。它没有用玄学的说法，而是从现代医学对神经内分泌系统的研究角度切入，解释了长期的焦虑、抑郁是如何影响肝脏代谢的。书中还穿插了一些小故事或案例分析，让抽象的生理知识变得鲜活起来。比如，一个长期失眠的案例分析，展示了通过调整睡前习惯如何一步步改善肝功能指标。这让我明白，防治肝病，绝不仅仅是吃药那么简单，它是一场生活方式的整体优化。这本书的价值，已经远远超出了它9.9元的定价，简直是知识的“白菜价”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对“防治100招”这类数字化的标题持保留态度，总觉得内容会很零散、不成体系。但这本书巧妙地将这“100招”组织成几个大的板块，比如“饮食篇”、“运动篇”、“情志篇”和“急救篇”，使得结构非常清晰。阅读时，我不会感到信息过载，而是可以针对性地选择我当前最需要的部分进行学习。例如，最近我因为应酬比较多，肝脏负担加重，我直接翻到了“应酬后自救指南”，里面详细列出了酒后如何快速补充维生素B群和水分的科学配比，操作起来非常方便，避免了盲目地喝大量解酒茶。这本书没有给我灌输任何复杂的理论，它传递的是一种“主动管理”自己健康的理念。它教会我识别身体发出的微弱信号，并在问题萌芽阶段就采取行动，而不是等到指标严重恶化才去求医问药。对于普通大众，尤其是那些害怕看医生、想先自己摸索一下健康门道的读者来说，这本书无疑是一个极佳的、安全可靠的入门向导。

评分☆☆☆☆☆

我这个人对健康话题一向是持怀疑态度的，总觉得很多养生书都是夸大其词，哗众取宠。一开始翻开这本书，也是抱着“看看能忽悠出什么新花样”的心态。然而，越往后看，越觉得作者在知识的深度和广度上下了真功夫。它并非只是简单地罗列“多吃绿色蔬菜”这种老生常谈，而是深入到现代生活场景中去分析问题。比如，它有一节专门讨论了“咖啡因依赖者如何安全地保护肝脏”，这一点对我这个重度咖啡爱好者来说简直是雪中送炭。作者没有要求我戒掉咖啡，而是教我如何选择烘焙程度、推荐了搭配特定食物来中和咖啡因对肝脏的刺激。更让我佩服的是，书中对一些常见的误区进行了辟谣，比如关于“喝浓茶可以解毒”的说法，书里用很严谨的逻辑解释了为什么这种做法可能适得其反。阅读过程中，我感觉自己像是在上了一堂生动的营养学和生活方式的速成课，逻辑清晰，论据充分，让人不得不信服。它不是那种空洞的口号，而是真正能落地执行的“招数”。