少年足球教学与训练 7~8岁 基础训练78项 青少年足球入门教程书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115463463

商品编码：16664429832

出版时间：2017-10-01

产品参数：

• 产品名称：少年足球教学与训练 7~8岁...
• 是否是套装: 否
• 书名: 少年足球教学与训练 7~8岁 基础训练78项
• 定价: 49.80元
• 出版社名称: 人民邮电出版社
• 出版时间: 2017年10月
• 作者: 无
• 开本: 16开
• 书名: 少年足球教学与训练 7~8岁 基础训练78项
• ISBN编号: 9787115463463

目录

DIYI部分 结合技术的体能训练
导读/9
课程 01 你追我赶带球训练/10
课程 02 带球接力/12
课程 03 带球追逐游戏/14
课程 04 小鱼巡回接力赛/16
课程 05 循环二次触球训练/18
课程 06 双向顶球训练/20
课程 07 以手传球比赛/22
课程 08 1对2进攻训练/24

第二部分 带球、控球训练
导读/27
课程 09 停球训练/28
课程 10 自由带球训练/30
课程 11 进攻性带球训练/32
课程 12 带球贴标签训练/34
课程 13 转向带球训练/36
课程 14 穿越隧道训练/38
课程 15 简单二次触球训练/40
课程 16 简单攻防战/42
课程 17 带球追逐游戏/44
课程 18 “袭击者”来了/46
课程 19 高速带球训练/48
课程 20 交换角色带球训练/50
课程 21 猎犬和兔子/52
课程 22 护球训练/54
课程 23 足球连环撞/56
课程 24 淘汰赛开始/58
课程 25 三人颠球赛/60

第三部分 传球、接球训练
导读/63
课程 26 占领开放位置/64
课程 27 双人三角传球训练/66
课程 28 聚拢传球训练/68
课程 29 绕圈传球训练/70
课程 30 往返传球训练/72
课程 31 长传和短传趣味训练/74
课程 32 双边传球训练/76
课程 33 循环进攻游戏/78
课程 34 远程飞弹训练/80
课程 35 花样接球训练/82
课程 36 直线传球训练/84
课程 37 双锥触球训练/86

第四部分 头球、射门训练
导读/89
课程 38 4人连续头球赛/90
课程 39 纵队顶球训练/92
课程 40 双球门顶球训练/94
课程 41 带球射门训练/96
课程 42 双向固定射门训练/98
课程 43 多角度射门训练/100
课程 44 回环传球射门训练/102
课程 45 双向发球射门训练/104
课程 46 快节奏射门训练/106
课程 47 双人双向射门训练/108
课程 48 1对1循环训练/110
课程 49 轮流射门游戏/112
课程 50 双向循环带球射门/114
课程 51 忙碌的射门训练/116
课程 52 搭档凌空抽射训练/118
课程 53 4人射门训练/120

第五部分 守门、抢断、防守训练
导读/123
课程 54 短程射门接球练习/124
课程 55 低飞球接球练习/126
课程 56 近距离凌空射门救球/128
课程 57 不同角度救球练习/130
课程 58 突发性救球练习/132
课程 59 2对2抢断训练/134
课程 60 强硬防守训练/136
课程 61 胶着盯人训练/138
课程 62 3对1抢断训练/140
课程 63 迂回解围训练/142
课程 64 我来拦截你/144
课程 65 2对2支援赛/146
课程 66 防守渗透对抗赛/148
课程 67 5比3快速进攻防守/150
课程 68 带球战术训练/152
课程 69 半场控球防守赛/154

第六部分 综合技术训练、战术训练及实践
导读/157
课程 70 四角球门训练/158
课程 71 综合进攻演练/160
课程 72 双球抢夺战/162
课程 73 双球门进球训练/164
课程 74 1对1支援对抗赛/166
课程 75 撞墙式传球训练/168
课程 76 2对1转换训练/170
课程 77 5对5一般实战训练模式/172
课程 78 5对5菱形实战训练模式/174
三组综合的实践组合方式/176

第七部分 足球运动损伤处理导读/179
少儿的生理特点与运动损伤的关系/180
少儿足球运动损伤的特点和原因/181
少儿足球运动损伤的种类和处理措施/182

训练内容查询表/186

足球教学与训练教案分享/189

内容介绍

本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为7~8岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

作者介绍

谭廷信，惠信体育创始人，“惠运动”智能校园数字体育平台发起人；曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长，中国体育科学学会会员；有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向：青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。

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《足球天才的启蒙之路：5~6岁儿童足球游戏与技能探索》 前言 孩子们充满活力，他们的好奇心如同初生的嫩芽，渴望探索世界的每一个角落。而足球，这项充满魅力的运动，正是激发他们身体潜能、培养团队精神、塑造健康人格的绝佳载体。本书《足球天才的启蒙之路：5~6岁儿童足球游戏与技能探索》，正是为这个年龄段的孩子们量身打造的足球启蒙读物，旨在通过最符合他们认知发展特点的游戏化教学方式，引导他们爱上足球，掌握基础技能，并在这个过程中收获快乐与成长。 我们深知，5~6岁的孩子正处于身体和认知发展的关键时期。他们的注意力集中时间相对较短，抽象思维能力尚未完全发展，更倾向于通过感官体验和具身体验来学习。因此，传统的、枯燥的训练模式对于他们来说是无效甚至适得其反的。本书将彻底摒弃那些机械式的、以成年人视角设计的训练方法，转而以孩子们的视角出发，将足球训练融入到生动有趣的游戏中，让学习过程充满乐趣，让每一个孩子都能乐在其中，主动参与。 本书并非一本纯粹的“技术手册”，而是更侧重于“体验”与“引导”。我们相信，对于这个年龄段的孩子，最重要的不是让他们成为“小球员”，而是成为“爱上足球的孩子”。通过足球，他们能够学习如何奔跑、跳跃、协调身体，如何观察、思考、做出简单的判断。更重要的是，在与同伴一起踢球的过程中，他们将体验到合作的乐趣，学会分享，懂得尊重，培养初步的规则意识和集体荣誉感。这些品格的养成，将对他们未来的成长产生深远的影响，远远超过足球本身。 本书的编排，充分考虑了5~6岁儿童的认知特点和学习规律。我们将复杂的足球技能分解为最基础、最容易理解的动作，并通过精心设计的游戏来呈现。每一个游戏都配有详细的文字说明、生动的插图，以及对家长或教练的温馨提示。这些提示将帮助您更好地理解游戏的意图，掌握引导孩子的方法，并根据孩子的实际情况进行调整。我们鼓励您与孩子一起参与游戏，用您的热情感染他们，与他们一同探索足球的无限乐趣。 阅读本书，您将发现，足球启蒙并不需要多么高深的理论，也不需要多么专业的场地设备。只需要一颗充满爱的心，一套充满创意的方法，以及一个愿意陪伴孩子一起奔跑的承诺。让我们一起，开启这场精彩的足球启蒙之旅，为孩子们播下热爱运动、健康成长的种子！ 第一章：走进足球的世界——点燃兴趣的火种 在这个年龄段，激发孩子对足球的兴趣是首要任务。与其一开始就教授复杂的停球、传球动作，不如先让他们对足球产生亲近感和好奇心。 1.1 足球是什么？ 游戏名称： “小小搜寻家” 游戏目标： 让孩子认识足球，了解足球的外形和触感。 游戏玩法： 准备一个轻巧、大小适中的足球（适合5~6岁儿童）。 家长或教练扮演“寻宝者”，将足球藏在房间或院子的隐蔽处（不要太难，以孩子能找到为宜）。 给孩子一个“线索”，例如：“它圆圆的，摸起来软软的，是踢来踢去的那个宝贝！” 鼓励孩子通过观察、触摸、甚至用鼻子闻（如果是在户外），来寻找藏起来的足球。 找到后，和孩子一起赞美足球，让孩子感受发现的喜悦。 温馨提示： 强调足球的“圆”和“软”，让孩子产生好感。可以用不同的足球进行展示，让孩子感受不同材质和颜色的足球。 1.2 和足球做朋友 游戏名称： “我的足球伙伴” 游戏目标： 让孩子熟悉球感，学会用身体的不同部位去接触球。 游戏玩法： 让孩子站立，将足球放在他们脚边。 引导孩子用脚尖轻轻触碰球，感受球的滚动。 鼓励孩子用脚内侧、脚外侧、脚背轻轻推球。 让孩子尝试用手轻轻拍打球，感受球的弹性。 家长或教练可以示范，并用语言引导：“宝宝，用你的小脚丫碰碰它，它会跑呢！” 温馨提示： 动作要轻柔，速度要慢。不要强求孩子一次性完成所有动作，以孩子愿意尝试为原则。 1.3 跟着球儿跑起来 游戏名称： “追逐小球” 游戏目标： 培养孩子的跑动能力，并让他们在跑动中与球建立联系。 游戏玩法： 将足球放在地上，轻轻向前滚动。 鼓励孩子跟着球跑，尝试用脚碰球，让球继续向前滚动。 可以设置简单的“终点”，例如一个标志物，让孩子追到球后，将球滚到终点。 家长或教练也可以和孩子一起跑，但要让孩子成为“追逐者”。 温馨提示： 强调“追逐”和“跟着跑”，而不是“踢”。在孩子追逐过程中，可以发出鼓励性的声音，如“快点，球儿跑得好快呀！” 第二章：脚下的魔法——基础触球与停球的奥秘 当孩子对足球产生兴趣后，就可以开始进行一些基础的触球和停球练习。关键在于将这些动作融入游戏中，让孩子在玩耍中不知不觉地掌握。 2.1 轻轻地推，稳稳地停 游戏名称： “小兔乖乖，停停停” 游戏目标： 练习用脚内侧停住滚动的小球。 游戏玩法： 家长或教练用脚内侧轻轻将球向前推出去一小段距离。 在球滚到孩子面前时，鼓励孩子用脚内侧将球“停住”，就像小兔子停下来一样。 可以发出指令：“小兔子，停！” 如果孩子成功停住球，给予热情的表扬。 温馨提示： 强调“轻轻推”和“轻轻停”。球的速度不要太快，距离不要太远。 2.2 脚背小控球 游戏名称： “小鸡啄米” 游戏目标： 练习用脚背触碰球，让球原地滚动或小幅度移动。 游戏玩法： 让孩子站在球边，用脚背像小鸡啄米一样，轻轻点触球。 鼓励孩子控制触碰的力度，让球在小范围内移动。 可以加入一些口令，如“小鸡，啄啄米！” 温馨提示： 强调“轻轻点触”，动作要短促。目的是让孩子感受球的触感和反应。 2.3 圆滚滚的球，别让它跑掉 游戏名称： “守卫小球” 游戏目标： 练习用脚的各个部位围着球，不让球跑掉。 游戏玩法： 让孩子站在球的周围，用脚轻轻地触碰球，使其在自己身体周围滚动。 鼓励孩子用脚内侧、脚外侧、脚尖去“围堵”球，不让它滚远。 家长或教练可以发出指令：“球要跑了，快把它围住！” 温馨提示： 这是一个初步的“盘带”概念。强调的是“围住”和“控制”，而不是快速移动。 第三章：快乐的传递——基础传球的体验 传球是足球中最基本的团队合作技能。在这个阶段，我们注重让孩子体验“传递”的乐趣，而不是追求传球的准确性。 3.1 飞吧！我的球 游戏名称： “扔呀扔，球儿飞” 游戏目标： 练习用手将球向前抛出，体验“传递”的概念。 游戏玩法： 家长或教练与孩子面对面站立，保持一段安全距离（约1~2米）。 家长或教练用双手将球向前抛给孩子。 鼓励孩子用双手接住球，然后同样用双手抛给家长或教练。 可以发出指令：“接住球！” “传给我！” 温馨提示： 确保抛出的球速适中，确保孩子能够安全接住。重点在于“传递”的互动。 3.2 脚下的“问好” 游戏名称： “踢踢球，打个招呼” 游戏目标： 练习用脚内侧将球轻轻推向目标。 游戏玩法： 家长或教练用脚内侧轻轻将球推给孩子。 孩子尝试用脚内侧将球推回给家长或教练。 可以使用比喻，例如：“我们给球打个招呼，把它送回去！” 在安全的情况下，可以将目标设置为一个小桶或标志物，让孩子将球“踢”进去。 温馨提示： 强调“轻轻推”，力度要控制好。目标是让孩子感受用脚传递球的感觉。 3.3 滚动的友谊 游戏名称： “滚滚球，传传情” 游戏目标： 练习用脚将球在地板上滚过去，传递给同伴。 游戏玩法： 让两个孩子或孩子与家长站在一起，一人在前面，一人在后面。 前面的人用脚内侧将球向前推，让球在地板上滚向后面的人。 后面的人接住球，同样滚给前面的人。 可以增加一些趣味性的元素，例如：“球儿要回家了，快送它到家！” 温馨提示： 适用于有两名以上孩子的场合。强调“滚动”和“传递”，而不是“踢”。 第四章：射门的荣耀——基础射门体验 让孩子体验将球送入“球门”的快乐，是激励他们继续学习的强大动力。 4.1 踢向远方的小门 游戏名称： “瞄准小目标” 游戏目标： 练习用脚将球踢向近距离的目标。 游戏玩法： 设置一个近距离的“球门”，例如两个标志物之间，或者一个箱子。 将球放在离球门很近的地方。 鼓励孩子用脚（可以是脚背或脚内侧）将球踢向球门。 成功踢进球门，给予热情的鼓励和赞美。 温馨提示： 球门一定要近，让孩子更容易获得成功体验。可以使用非常轻巧的球，减少孩子对踢球的恐惧。 4.2 谁是“进球小能手”？ 游戏名称： “挑战小球门” 游戏目标： 增加一点挑战性，练习稍微远一点的射门。 游戏玩法： 将球门设置在距离孩子稍远一点的地方（依然在孩子的可控范围内）。 鼓励孩子尝试用力踢球，将球送入球门。 可以设置一个简单的“比赛”，看看谁能进更多的球。 温馨提示： 强调“尝试用力”，但也要注意安全。如果孩子踢得不好，不要批评，继续鼓励。 4.3 “大力神杯”的梦想 游戏名称： “我的射门表演” 游戏目标： 鼓励孩子主动尝试射门，享受进球的快乐。 游戏玩法： 让孩子自由地踢球，鼓励他们将球踢向任何一个“目标”（可以是家长、标志物，甚至是任何一个可以被踢到的物体）。 当孩子尝试射门时，家长或教练可以大声欢呼，模拟比赛的氛围。 鼓励孩子模仿职业球员庆祝进球的动作。 温馨提示： 重点在于“享受”和“表演”。让孩子感受进球的喜悦，建立他们对足球的积极情感。 第五章：运动的乐趣——身体协调与趣味挑战 足球训练不仅仅是关于球，更是关于身体的全面发展。这些游戏旨在提升孩子的身体协调性、反应能力和整体运动能力。 5.1 躲避障碍物的冒险 游戏名称： “绕过小怪兽” 游戏目标： 练习变向跑动和身体协调。 游戏玩法： 在地面上摆放一些简单的障碍物，例如小锥桶、软垫、玩具。 让孩子抱着足球（或用脚带着球）在障碍物之间穿行。 可以设置一个“终点”，让孩子在规定时间内完成。 温馨提示： 障碍物的高度和大小要适合孩子，确保安全。强调“绕过”，而不是“撞倒”。 5.2 跳呀跳，跑呀跑 游戏名称： “小小跳跳鼠” 游戏目标： 提升跳跃能力和落地稳定性。 游戏玩法： 让孩子原地双脚跳、单脚跳。 在地面上画出或摆放一些“跳格子”，让孩子按照格子跳过去。 可以结合接球或传球，例如跳到指定位置接住家长抛来的球。 温馨提示： 确保地面柔软，避免孩子受伤。 5.3 听指令，动起来！ 游戏名称： “音乐停止，身体定格” 游戏目标： 培养听指令反应和身体控制能力。 游戏玩法： 播放欢快的音乐，让孩子随着音乐自由跑动、跳跃、做动作。 音乐停止时，让孩子立刻“定格”在当前的姿势。 可以加入足球相关的动作，例如听到音乐停止时，让孩子立刻用脚停住一个滚动的球。 温馨提示： 音乐节奏可以多变，让孩子保持兴奋。 第六章：团队的温暖——合作与友谊的萌芽 足球是一项团队运动，在这个阶段，我们注重培养孩子的合作意识和友谊。 6.1 和好朋友一起“运送”球 游戏名称： “搬运小火车” 游戏目标： 练习合作搬运球，培养团队协作。 游戏玩法： 将足球放在一个地方，需要两个或三个孩子一起才能“搬运”到指定地点。 例如，用毯子或垫子，让孩子们一起抬着毯子上的球移动。 或者，让孩子们排成一列，用脚将球从头传到尾，最后一个人将球踢入目标。 温馨提示： 强调“一起”和“合作”，让孩子们体验完成任务的成就感。 6.2 分享球的快乐 游戏名称： “轮流当队长” 游戏目标： 培养分享意识和轮流参与的精神。 游戏玩法： 在进行任何游戏时，明确告知孩子们轮流担任“队长”或“主导者”。 让每个孩子都有机会去主导一个游戏环节，或者提出自己的想法。 鼓励孩子们互相帮助，鼓励那些稍显退缩的孩子。 温馨提示： 家长或教练是引导者，要确保每个孩子都得到参与的机会。 6.3 “我们是一家人” 游戏名称： “我们的大合照” 游戏目标： 感受集体归属感，建立友谊。 游戏玩法： 在每次训练或游戏结束后，组织孩子们围在一起，拍一张“大合照”。 鼓励孩子们互相拥抱，或者击掌，分享今天的快乐。 可以一起唱一首简单的关于友谊的歌曲。 温馨提示： 制造一个温馨、包容的氛围，让孩子们感受到归属感。 结语 《足球天才的启蒙之路：5~6岁儿童足球游戏与技能探索》希望成为您与孩子足球旅程中的一位好伙伴。本书提供的不仅仅是一系列的游戏，更是一种全新的教育理念：让孩子在快乐中学习，在游戏中成长，在运动中发现自我。 我们相信，每一个孩子都是独一无二的，他们都有着无限的潜能等待被发掘。通过本书，我们希望帮助您点燃孩子对足球的热爱，培养他们健康的体魄，塑造他们积极的人格。记住，最重要的不是培养出伟大的足球运动员，而是培养出热爱运动、热爱生活、热爱团队的孩子。 感谢您选择本书，祝愿您与您的孩子在足球的世界里，收获满满的快乐与成长！

评分☆☆☆☆☆

从书籍的实用性和可操作性角度来看，我非常在意图文的清晰度。由于目标读者是初次接触足球的教练或家长，如果书中的动作分解图不够清晰、角度不够多，或者文字描述过于抽象，那么实际指导效果就会大打折扣。我希望看到的是，每一个动作，从起脚到触球，再到后续的恢复动作，都有详细的分步图解，最好能用箭头标明运动轨迹和发力方向。如果能附带一些“常见错误与纠正”的对比图示，那就更完美了。毕竟，书籍是静态的媒介，它需要用最直观的方式来弥补现场教学缺失的动态展示环节。如果这一点做不到位，那么这本书的“教学”职能就削弱了。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得倒是挺吸引眼球的，色彩搭配比较符合小孩子们的审美，希望能带来一些启发。不过，我真正想知道的是，这本书在具体讲解足球技能时，有没有考虑到不同孩子的身体发育阶段和学习节奏？比如，对于一个刚接触足球，协调性还不太好的七八岁孩子来说，书里会不会提供足够多、足够有趣的、循序渐进的练习？我希望看到的不是那种堆砌术语或者直接照搬专业训练的成年人教材。如果它能用孩子能理解的语言，通过游戏化的方式来教授盘带、传球的基本动作，那就太棒了。毕竟，对于这个年龄段的孩子来说，兴趣比什么都重要，如果训练过程枯燥乏味，再好的理论也难以坚持。我特别关注书中对于基础动作纠错的讲解是否细致到位，毕竟早期养成正确的习惯至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的青少年体育读物，除了技术指导外，还应该包含一些关于运动心理学和健康习惯养成的部分。这本书是否涉及了如何正确看待比赛中的输赢？如何鼓励孩子在失误后重新振作起来？对于七八岁的孩子来说，建立积极的运动心态比学会“马赛回旋”要重要得多。如果书中能提供一些积极的鼓励用语范例，或者指导家长如何在孩子表现不佳时给予建设性反馈，那就大大提升了它的实用价值。毕竟，足球学习是一个长期的过程，心理建设是贯穿始终的基础。我希望它不仅仅是一本技术手册，更是一个陪伴孩子成长的体育启蒙指南。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我不太确定这本书在战术理念的引入上会处理得如何。七八岁的孩子，理解“阵型”或者复杂的跑位配合恐怕还有难度。我更期待看到的是一些非常基础的团队协作概念，比如如何互相跑位接应、如何简单地进行攻防转换的意识培养。如果书中只是简单罗列了“4-4-2”或者“3-5-2”这样的图表，那对这个年龄段的读者来说，基本是无效信息。真正的入门教程应该专注于培养他们对足球这项运动最原始的“球感”和“空间感”。我希望看到的是，教练或者家长在阅读后，能立刻掌握一些简单易懂的、可以在户外场地甚至小空间里进行的趣味对抗训练方法，这些方法既能锻炼身体素质，又能激发他们的比赛欲望，而不是一味地强调教科书式的标准流程。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“训练项目”数量本身没有太大的概念，但更关心的是，这些训练项目背后的设计逻辑是什么？它们是如何确保孩子在进行体能训练时，不会因为过度劳累而产生厌烦情绪的？八岁前的孩子，注意力集中时间本来就短，如果一节训练课超过四十五分钟，效率都会大打折扣。因此，我希望书中提供的训练组合是高度模块化、富有效率的。比如，能否有一个章节专门讲解如何将五个基础技术练习快速串联成一个完整的、充满趣味性的训练小节？另外，对于家长或初级教练来说，书中对于场地要求和器械准备的指导是否明确且易于操作？毕竟很多家庭足球训练都是在非标准场地进行的。