5分鍾懶人瘦身法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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5分鍾懶人瘦身法 作  者:福辻銳記 著作 劉超 譯者 定  價:32.8 齣 版 社:江蘇科學技術齣版社 齣版日期:2014年05月01日 頁  數:157 裝  幀:平裝 ISBN:9787553729299 ●Introduction
●“肥胖”究竟是怎麼一迴事？
●導緻肥胖的元凶――代謝功能低下?骨盆外擴?受寒
●産後肥胖，誰之過？
●不會反彈的瘦身秘訣――“量力而行，持之以恒”
●健康瘦身三要點
●課 采用“平躺瘦身法”，讓你在一周內極速瘦身
●骨骼外擴變形？身體老化是元凶
●骨盆外擴也會胖？原理大解惑
●躺著也能瘦！用布枕進行骨盆矯正是關鍵
●檢查身體變形部位
●檢查骨盆外擴情況
●隻需四步，輕鬆製作骨盆矯正枕
●“平躺瘦身法”之實踐篇
●“平躺瘦身法”之應用篇
●……
●美體塑形
●瘦側腹/瘦腰部 /瘦大腿 /瘦臀部
●保健養生有奇效
●肩周炎及腰痛
●部分目錄

內容簡介

福辻銳記編著的《5分鍾懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)》是一本懶人瘦身書。
《5分鍾懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)》以簡單的作者自創的毛巾骨盆瘦身枕法為主軸，教你如何用兩條毛巾達到躺著、坐著都能瘦的效果。同時還能矯正外擴的骨盆與美體塑形，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部麯綫，讓女人不隻瘦還能瘦得漂亮。另外作者還在這本書中針對皮膚、筋骨、情緒以及不同器官，設計自我檢測單與一套超簡單穴道按摩治療法，讓讀者依照檢測錶就能找齣自己哪個部位有問題，再配閤穴道按摩，每天隻要3分鍾就能有效改善如失眠、便秘、腰痛、肩頭僵硬等癥狀，打造好體質。
福辻銳記 著作 劉超 譯者 （日）福辻銳記，ASUKA針灸治療院院長、中日治療醫學研究會會員，齣生於奈良縣，從日本大學藝術部畢業後轉投東洋醫學專科學校繼續深造，畢業後緻力於針灸美容技術的理論研究，融閤脊椎骨神經醫學及整骨術的精髓，開創瞭美容針灸這一新領域，同時也是“揉耳瘦身法”的創始人，並在瘦身、美容、養生等領域以撰稿人身份活躍於電視熒幕上，著有《揉壓腎髒，健康很大程度上》《躺著也能瘦！骨盆枕瘦身秘籍》《揉壓腹部，疾病遠離我》等多部暢銷作品。
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