《黄帝内经》与《本草纲目》中的女人美颜养生经(彩图白金版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

兰若生，林霖编著 著

图书标签:

• 中医养生
• 女性养生
• 美容养颜
• 黄帝内经
• 本草纲目
• 彩图
• 养生经
• 健康
• 传统文化
• 女性健康

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 新疆科学技术出版社

ISBN：9787546619996

商品编码：1679670041

出版时间：2015-04-01

《黄帝内经》与《本草纲目》中的女人美颜养生经 作  者:兰若生,林霖 编著 著作 定  价:29.8 出 版 社:新疆科学技术出版社 出版日期:2015年04月01日 页  数:444 装  帧:精装 ISBN:9787546619996 ●上篇
●《黄帝内经》中的女人美颜养生经
●章《黄帝内经》中的女人美颜养生经
●养颜首先要养阳，阳气是我们身体里好的养颜大药
●1．阳光美女离不开阳气的温煦
●2.阳气旺盛，百病不侵人不老
●3．湿邪作祟，阳虚的女人老得陕
●4．经常上火、长痘痘就是因为体内寒湿重
●5．人体哪些部位易受寒气侵袭
●6．《黄帝内经》教你判断体内是否有湿邪的方法
●7．做个暖女人就是对自己好的呵护
●8要做暖女人其实很简单，从日常生活中入手就可以
●9．泻去体内湿寒气，用姜红茶温暖脏腑
●养颜必养精气神，精神十足的女人自然明媚动人
●1．精神十足才能明媚动人，每个女人都应该懂得涵养精气神
●2．养足精气神，女人自然就美了
●3．十分钟的冥想，一整天的美丽
●4．养生养颜也要达到一种精神“静”界
●5．关注神门穴——精气神出入的门户
●6．微笑导引养神法是好的养颜调神法
●部分目录

内容简介

兰若生、林霖编著的《黄帝内经和本草纲目中的女人美颜养生经(超值全彩白金版)(精)》内容全面：囊括女性养颜护肤、美体塑身、养发护发、养生保健、美容化妆等方面的实用方法，从头到脚、自内而外地呵护女性的美丽。此外，还全面介绍了四季养生养颜方、早晚不同时刻养颜秘笈，不同年龄女性的养颜重点，不同肤质、体质的养颜方，帮助女性打造个性化的养颜方案，养得对才能养得美。
方法实用：按摩穴位除皱，美白食疗，祛斑面膜，补血方，养颜汤等囊括诸多中医养颜手段，收集古往今来行之有效的美容验方。深入浅出地讲解传统养颜理论，无论有无中医理论基础，都可以轻松读懂。源于自然的养颜方案，多是利用身边随处可见的中草药和食材，绿色安全，简便易学。
很好不错读本：以国医经典《黄帝内经》和《本草纲目》为基础，深入挖掘养颜养生的基本理论，多角度、多层次进行解读。汇集历代中医美容养颜的相关论述和实用美容秘方，收录古今医家养等

《东方养颜智慧：解码千年古籍中的女性芳华》 在中国悠久的历史长河中，两部医学巨著——《黄帝内经》与《本草纲目》——不仅是中医理论的基石，更是蕴藏着古人对生命、健康与美的深刻理解。这两部经典，穿越千年，依然闪耀着智慧的光芒，尤其是它们对女性身心健康的关注，更是后世津津乐道、孜孜以求的宝藏。《东方养颜智慧：解码千年古籍中的女性芳华》正是以此为契机，深入挖掘这两部宏伟著作中关于女性养生、驻颜的精髓，并以现代人的理解与视角，提炼出切实可行、温和有效的东方美颜养生之道。 本书并非对原著的简单堆砌或生硬解读，而是以一种更为贴近现代生活的方式，将古籍中蕴含的深邃智慧转化为看得见、摸得着的养颜秘诀。我们将带您穿越回那个注重天人合一、顺应四时的年代，去理解古人如何从根本上调理身体，从而达到由内而外的美丽。 《黄帝内经》：生命律动的内在美学 《黄帝内经》作为中国最早的医学典籍，其核心在于“天人合一”的哲学思想，强调人体与自然界的和谐统一。对于女性而言，其生理周期、生命过程（如月经、孕育、更年期）都与自然界的节律息息相关。本书将从《黄帝内经》的视角出发，解读女性的生理特点，阐释“女子七岁，肾气方盛”到“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”的生命周期变化。 精、气、血、津液：构成女性生命活力的基石。 我们将深入浅出地阐述精、气、血、津液在女性身体中的重要作用，如何通过日常起居、饮食调养来充盈和平衡它们，从而拥有红润的面色、饱满的精神和健康的体魄。例如，如何通过特定的食物滋补肾精，如何通过合理的作息调理气血，以及如何通过饮食来维持津液的充足，从而避免皮肤干燥、晦暗。 五脏六腑的和谐：身心健康的内在驱动。 《黄帝内经》将人体视为一个有机整体，女性的健康更是与肝、心、脾、肺、肾这五脏的功能息息相关。本书将详细解析不同脏腑失调可能导致的女性常见问题，如肝郁气滞引起的月经不调、面色晦黄；心血不足导致的心悸失眠、皮肤无光泽；脾胃虚弱引起的消化不良、气色差；肺金失宣导致的皮肤敏感、干咳等；肾精亏虚引起的早衰、腰膝酸软等。并提供针对性的调理方法，包括穴位按摩、食疗方以及生活方式的调整，帮助女性重塑脏腑的平衡，激活内在的生命力。 四时养生：顺应自然，绽放四季之美。 《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”，这对于女性而言尤为重要。我们将为您解析如何在不同的季节，根据气候的变化，调整饮食、起居和运动，以达到养阴、固精、行气、活血的目的。例如，春季如何疏肝解郁，使气色焕发；夏季如何清热养阴，保持肌肤水润；秋季如何润肺益肤，抵御干燥；冬季如何温补肾阳，蓄积能量。 情志调理：情绪与容颜的微妙联系。 古人深谙“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的道理。本书将深入探讨不良情绪对女性身体和容颜的负面影响，并提供《黄帝内经》中关于情志养生的智慧，如如何通过调整心态、培养积极情绪、运用中医的疏导方法来缓解压力，从而达到心情愉悦、容光焕发的境界。 《本草纲目》：天然草本的肌肤滋养 《本草纲目》是中国古代药物学的百科全书，李时珍在其中收录了大量的植物、动物、矿物等药用资源，并详细记载了它们的性味、功效、用法等。对于女性而言，《本草纲目》中蕴含的丰富天然草本资源，是护肤养颜的无尽宝藏。本书将从《本草纲目》的视角，精选那些对女性肌肤健康、延缓衰老、改善肤质有着显著效果的天然成分。 精选草本，溯源功效。 我们将从《本草纲目》中精选出如白芍、当归、川芎、熟地黄（四物汤基础）、枸杞、菊花、珍珠、绿豆、薏苡仁、桃仁、杏仁、蜂蜜、阿胶等经典养颜草本，并详细阐述它们在《本草纲目》中的记载，以及现代科学对其功效的验证。例如，白芍如何活血化瘀、柔肝止痛，从而改善面部暗沉；当归如何补血活血，使肌肤红润有光泽；珍珠如何美白淡斑、润泽肌肤；枸杞如何滋补肝肾、明目养颜。 内外兼修，食疗养颜。 养颜之道，重在内外兼修。《本草纲目》中的许多食材，不仅是良药，更是滋养身体、美化容颜的佳品。本书将为您提供一系列根据《本草纲目》药理，结合现代营养学原理，精心设计的食疗方。这些食疗方不仅美味可口，更注重食材的搭配和功效的协同，能够从根本上调理女性的体质，改善肌肤问题，如： 补血养颜汤： 针对气血不足导致的皮肤苍白、晦暗，选用当归、熟地、川芎、白芍等，搭配红枣、龙眼肉，温和补益。 清热润肤饮： 针对内热引起的痘痘、红肿，选用绿豆、薏苡仁、菊花、金银花等，清热解毒，润泽肌肤。 滋补抗衰粥： 针对肾精亏虚、肌肤老化，选用枸杞、核桃、黑芝麻、桑葚等，滋补肝肾，延缓衰老。 美白淡斑茶： 选用珍珠粉、白芷、白及等，外用内服结合，淡化色斑，提亮肤色。 天然外敷，肌肤的宠爱。 除了内服，本书还将介绍《本草纲目》中记载的天然草本外用方法，这些传统而有效的护肤秘方，能够温和地呵护您的肌肤，解决各种肌肤困扰。例如： 珍珠面膜： 细腻的珍珠粉，能够美白、去皱、紧致肌肤。 草本药浴： 选用具有活血、舒筋、解毒功效的草药，如艾叶、薰衣草、薄荷等，泡浴能够促进血液循环，舒缓身心，使肌肤焕发健康光彩。 天然磨砂膏： 利用薏苡仁、绿豆粉等天然谷物，温和去除老化角质，使肌肤光滑细腻。 植物精油按摩： 选取具有不同功效的植物精油，配合按摩手法，能够深层滋养肌肤，改善肤质，放松身心。 古籍智慧与现代生活的融汇 《东方养颜智慧：解码千年古籍中的女性芳华》并非是历史的故纸堆，而是将这两部经典中蕴含的千年养颜智慧，巧妙地融入现代女性的生活方式。我们理解现代女性面临的快节奏生活、环境污染、工作压力等挑战，因此，本书所提供的建议，都力求： 科学易懂： 用通俗易懂的语言，解释复杂的医学原理，让您轻松掌握。 操作简便： 提供的食疗方、按摩手法、生活习惯调整等，都易于在日常生活中实践。 温和有效： 遵循自然规律，以温和的方式调理身体，达到由内而外的健康与美丽。 个性化指导： 鼓励读者了解自身体质，选择最适合自己的养颜方法。 本书将是一本陪伴您探索东方美颜奥秘的指南，它将带领您重新认识中国传统医学的博大精深，发掘隐藏在经典中的女性芳华，让您在了解古人智慧的同时，更能活出属于自己的健康、自信与美丽。它不仅是一本书，更是一种回归自然、关爱自身、珍视生命的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，最持久、最动人的美丽，源于健康的身体和平衡的心灵。而中华民族最古老的智慧，恰恰为我们提供了实现这一目标的宝贵钥匙。然而，《黄帝内经》和《本草纲目》这两部巨著，虽然博大精深，但对于普通人来说，想要直接从中领悟到适用于现代女性的养颜养生之道，确实存在一定的难度。因此，这本《黄帝内经》与《本草纲目》中的女人美颜养生经，其出现对我来说，犹如拨云见日，给了我一个可以直接接触和学习的便捷途径。 我非常期待书中能够将这两部经典中关于女性身体特性、生理周期、常见病症以及天然植物药材的论述，进行深入浅出的解读，并提炼出切实可行的养颜美容和日常保健方法。我渴望从中找到关于如何通过饮食调养、草药应用、生活起居的调整，甚至是简单的中医手法，来改善女性的肤色、气血，以及整体的身体机能。我希望这本书能够让我明白，真正的美，是生命力与健康的光辉，是可以从内而外散发出来的，而不是仅仅依靠外在的修饰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就透露着一种古朴而又充满生命力的感觉，金色的边框衬托着书名，让人一眼就能感受到它的价值和内容的深度。我一直对传统养生文化有浓厚的兴趣，尤其是在女性健康和美容方面，总觉得古老的智慧蕴含着最自然、最根本的解决方案。市面上关于美容养生的书籍很多，但大多是现代医学的解读，或是零散的美容秘方。而《黄帝内经》和《本草纲目》这两部经典，才是中华民族几千年来的养生瑰宝，它们所阐述的原理和方法，才是真正深刻而持久的。 我一直好奇，如何在现代生活中，将这两部古籍的精髓融入到我们日常的养颜和保健之中。这本书的书名就精准地击中了我的需求，它不仅仅是简单地罗列食谱或按摩手法，而是将这两部奠基性的著作进行提炼和解读，专门针对女性的生理特点和需求。我非常期待书中能够详细阐述，如何通过调整饮食、起居、情志等，来达到由内而外的健康美。我希望这本书能提供一些实际可操作的方法，不仅仅是理论上的讲解，更要能指导我们如何在快节奏的生活中，找到适合自己的养颜之道，让肌肤焕发光彩，身体充满活力，从根本上实现“气色好”。

评分☆☆☆☆☆

光是看到“彩图白金版”这几个字，我的购买欲望就已经被点燃了。在这个信息爆炸的时代，一本能够清晰、直观地展现内容的书籍，其重要性不言而喻。我曾阅读过一些晦涩难懂的古籍，虽然内容博大精深，但常常因为缺乏图文并茂的解释，而显得高深莫测，难以理解和实践。我非常期待这本《黄帝内经》与《本草纲目》中的女人美颜养生经，能够以精美的彩图，生动形象地展示书中提到的各种草本植物、穴位、按摩手法，甚至是药膳的制作过程。 我坚信，直观的视觉信息能够极大地降低学习门槛，让那些原本只存在于文字描述中的养生智慧，变得触手可及。想象一下，看到一幅幅细腻的图解，能够清楚地辨认出各种草药的形态，了解它们各自的药性和功效；或是通过生动的图示，学习如何准确地找到身体的养颜穴位，并掌握正确的按摩技巧，这无疑会大大提升阅读和实践的乐趣与效率。我渴望这本书能够成为我案头的常备指南，随时翻阅，从中汲取关于女性健康与美丽的源泉，让古老的智慧，在新时代的女性身上绽放出耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生充满好奇的女性读者，我一直觉得《黄帝内经》和《本草纲目》是中华文化中关于生命健康的宝库。但这两部经典浩如烟海，对于普通读者来说，想要从中提炼出切实可行的女性养颜之道，无疑是一项巨大的挑战。因此，当我看到这本书的书名时，便眼前一亮，感觉它正是我一直在寻找的“桥梁”，能够将那些古老而深邃的智慧，转化成现代女性能够理解和应用的具体方法。 我尤其看重的是“养生经”这三个字，它暗示着这本书并非仅仅是知识的堆砌，而是将理论与实践相结合，提供一套系统的养生方案。我希望书中能够详细阐述，女性在不同年龄阶段、不同生理时期，如何通过调整饮食、作息、情绪，以及运用一些天然的植物精华，来达到滋养肌肤、调理身体、延缓衰老的目的。更重要的是，我期望书中能够强调“由内而外”的养美理念，告别那些浮于表面的修饰，真正从根本上改善女性的健康状况，从而展现出持久而自然的美丽。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得市面上很多所谓的“美容秘籍”，要么效果短暂，要么含有对身体有害的成分，让人心生疑虑。相较之下，我更倾向于那些经过历史沉淀，流传下来的传统智慧。而《黄帝内经》和《本草纲目》，无疑是中国古代医学的巅峰之作，它们所蕴含的关于生命、健康和养生的理念，是值得我们深入学习和传承的。因此，看到这本书的书名，我的内心充满了期待，它将这两部经典与“女人美颜养生”这一具体的需求相结合，让我看到了将古老智慧融入现代生活的可能性。 我希望能在这本书中，找到关于如何通过调理身体内部机能来达到美容效果的系统性指导。我期待作者能够用通俗易懂的语言，结合现代女性的生活特点，解读《黄帝内经》中关于阴阳平衡、五行相克的养生理念，以及《本草纲目》中关于各种天然草本植物的药用价值和美容功效。我渴望从中学习到，如何在日常饮食、起居作息、甚至情感调节方面，找到适合自己的“养颜经”，从而由内而外地焕发健康光彩，获得持久而天然的美丽。