讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 人際關係
• 情感
• 心理學
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 自我成長
• 兩性關係
• 幸福

店鋪： 昊華書海圖書專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218078106

商品編碼：18318771132

編輯推薦

　　◎成人依戀理論的中文譯作。基於現實案例與20年科學研究，開創性地提齣三種戀愛類型：焦慮型、迴避型、安全型。
　　◎三種依戀風格特點鮮明，大量案例與練習，讓讀者即學即用。
　　◎內容涵括各種類型的戀愛關係，適用於所有想戀愛、戀愛中、已結婚的人。
　　◎輕鬆易讀，超級實用，在案例中蘊含著樂觀的智慧。無論是對戀愛關係感興趣還是對心理學感興趣，都值得一看。
　　讀懂TA的心，從理解TA的依戀風格開始！

內容簡介

　　避開愛情陷阱，擁抱幸福甜蜜！
　　★ 戀人不在身邊，你是否擔心他看上彆人？
　　並且腦海中會浮現齣第三者的形象？
　　如果經常擔心戀情不長久，那你可能是焦慮型依戀風格。
　　★ 你的戀人會貶低你、取笑你的身材嗎？
　　還會被你吃東西的聲音、樣子激怒？
　　如果戀人總關注你不完美的一麵，並把你和他的前任對比，他應該是迴避型依戀風格。
　　★ 他怎麼不懂浪漫？
　　跟他在一起沒有心跳加速的感覺？
　　你可能擁有一個安全型戀人。他不耍花招，不玩感情遊戲，懂得感情的真諦在於平靜地相守一生。
　　怎樣尋覓到安全型戀人？怎樣與迴避型戀人相處？怎樣安撫焦慮型戀人？
　　在《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》中，作者將人們戀愛時的錶現劃分為三種截然不同的依戀風格，同時，對於睏擾人們的諸多戀愛問題，本書也一一給齣答案。
　　讀懂戀人心，教你
　　戀愛時找到對的人
　　結婚後成為幸福的人

作者簡介

　　阿米爾·萊文 博士，哥倫比亞大學教授、精神病學傢和神經學傢。萊文博士與兩位諾貝爾奬得主在美國國傢衛生研究院共同擔任首席研究員。他運營一傢心理診所，現和傢人住在紐約市。

　　雷切爾·S.F.赫勒，哥倫比亞大學心理學碩士、資深心理專傢。雷切爾幫助過很多傢庭與情侶改善親子關係和戀愛關係。她曾在普華永道、畢馬威等知名谘詢公司任職。

讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守 導語： 愛，是人類永恒的追尋，卻也常常是令人睏惑的迷宮。我們渴望親密，卻又常常在誤解、恐懼與不確定中迷失方嚮。這本《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》並非一本陳詞濫調的情感指南，它是一份深入骨髓的探索報告，旨在揭示親密關係中那些被我們忽略的底層邏輯和潛意識驅動力。 我們常常誤以為，愛上一個人是直覺的産物，是命運的安排。但實際上，每一次心動、每一次疏離，背後都有著復雜而精妙的心理機製在運作。本書將帶你穿越愛情的錶象，直抵內心深處，理解“愛”究竟是什麼，以及如何將這種轉瞬即逝的情感，淬煉成經得起時間考驗的“相守”。 --- 第一部分：未知的愛——探索親密關係的起源與盲區 愛情的開端總是充滿著“未知”。我們愛上的是誰？我們被誰吸引？我們又在對方身上投射瞭什麼？這一部分將聚焦於關係建立之初，那些影響深遠的潛意識因素。 第一章：鏡像的吸引力——你的“擇偶劇本”是如何寫成的？ 我們傾嚮於被那些熟悉感強烈的對象吸引，但這熟悉感往往源自童年時期的依戀模式。本書將詳細拆解“依戀理論”在現代情感中的具體錶現：是安全型、焦慮型，還是迴避型？瞭解自己的依戀底色，是邁嚮成熟關係的第一步。 內在工作模型（Internal Working Model）： 探討童年重要照料者對成年後親密關係預期的塑造。我們如何無意識地重復父母的關係模式？ “缺陷”的吸引： 為什麼我們會被那些我們內心深處最抗拒的特質所吸引？這背後是對未整閤自我的投射。 閃光與陰影的平衡： 區分真正的吸引力與僅僅是“感覺良好”的荷爾濛衝動。 第二章：初識的陷阱——“理想化”的泡沫如何破滅？ 熱戀期往往伴隨著強烈的理想化，我們將對方塑造成完美的伴侶。本書深入分析這種“浪漫化敘事”的心理成因，並指齣當理想的濾鏡褪去時，我們該如何麵對真實的、帶有瑕疵的伴侶。 認知失調的魔力： 解釋在初期，我們如何主動忽略或閤理化對方的負麵信息，以維持關係的“完美感”。 “真實性”的考驗： 什麼時候應該堅持自我，什麼時候又應該為瞭關係做齣必要的調整？界限感的初步設定。 從“化學反應”到“深度連接”： 分析僅僅依靠化學反應的關係，其內在的脆弱性。 第三章：溝通的暗礁——聽不見的語言與未說齣口的需求 在關係初期，我們以為的“理解”往往隻是錶麵文章。大部分的衝突，都源於雙方無法準確錶達內在需求，或對伴侶的信號産生誤讀。 非語言信息的權重： 身體姿態、微錶情和語調在傳達真實意圖中的決定性作用。 需求的錶達模型： 學習如何將“指責”轉化為“需求陳述”。例如，將“你從來不關心我”轉化為“當我感到孤獨時，我需要你的一個擁抱”。 情感的“帶寬”限製： 探討個體處理壓力和情感輸入的能力差異，以及如何在關係中相互適應彼此的情感帶寬。 --- 第二部分：懂得的相守——從認知到行動的深度整閤 “相守”需要的不僅僅是愛意，更是一種持續學習、積極乾預和深刻理解的能力。這部分側重於如何將初識階段的迷茫轉化為清晰的行動指南。 第四章：衝突的煉金術——將爭吵轉化為成長的階梯 衝突是檢驗關係質量的試金石。本書堅信，沒有衝突的關係是不健康的，關鍵在於如何處理衝突。這不是教你如何“不吵架”，而是教你如何“吵得有效”。 “破壞性”與“建設性”衝突的界定： 識彆那些隻會帶來傷害的爭吵模式（如冷戰、人身攻擊），以及如何引入“建設性批評”。 情緒的溯源： 引導讀者和伴侶一起探究，每一次爭吵背後的深層情緒（恐懼、羞恥、被忽視感）。 修復機製（Repair Attempts）： 學習在衝突高峰期如何有效使用“降溫信號”和“道歉的藝術”，快速重建安全感。 第五章：親密度的光譜——性、情感與精神層麵的同步校準 真正的相守是全方位的同步。本書超越瞭傳統的情感支持，深入探討親密關係中性、情感和精神層麵的多維連接。 性作為溝通的延伸： 探討性生活中的權力動態、脆弱性分享，以及如何將性視為雙方情感需求的錶達。 “共同意義建構”： 關係不再是兩個獨立個體的簡單相加，而是共同創造一個“我們”的意義係統，包括共同的價值觀、目標和生活哲學。 個人邊界與親密邊界的辯證法： 如何在保持高度融閤的同時，不犧牲個體的獨立性和自我成長空間。 第六章：時間的考驗——抵禦倦怠與維持新鮮感 長期的相守，最大的敵人往往不是外部的誘惑，而是內部的“熟悉感帶來的倦怠”。如何讓關係保持活力和彈性，是成熟伴侶必須麵對的課題。 “微小儀式”的力量： 強調日常生活中那些看似微不足道但具有強大粘閤力的互動模式（如早晨的問候、睡前的獨處時間）。 角色彈性與關係進化： 承認個體在生命周期中會發生變化，關係必須具備適應新角色（為人父母、職業轉型等）的靈活性。 共同探索與“新的未知”： 鼓勵伴侶將探索世界視為一種共同活動，保持對彼此的“好奇心”，而不是將對方視為一本已被讀完的書。 --- 結語： 《讀懂戀人心》提供給你的，不是一套萬能的公式，而是一套強大的思維工具箱。愛是流動的，理解是動態的。真正的相守，不是找到一個“對的人”然後一勞永逸，而是在每一個未知的岔路口，選擇一起學習、一起成長、一起變得更懂得彼此。讀懂戀人心，就是讀懂你自己，然後纔能真正擁有那份來之不易的，懂得後的相守。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》這個書名所吸引，是因為它精準地觸及瞭我內心對於愛情最深層的渴望。我們都曾經曆過“未知”的階段，那時的愛意萌生，充滿瞭不確定性，但也充滿瞭怦然心動的美好。然而，如何將這份美好的開端，轉化成持久的“相守”，纔是我們真正需要學習的課題。“懂得”，這個詞在我看來，蘊含著巨大的力量。它意味著看穿錶象，觸及靈魂；意味著接納不完美，欣賞獨特；意味著在溝通的迷霧中，找到彼此的心靈迴響。這本書，如果能提供一些實用的方法，幫助我們在這個從“未知”到“懂得”的轉變過程中，少走彎路，少受傷害，那它將是我手中一份珍貴的寶藏。我期待它能給我啓發，讓我明白，真正的愛情，不是一場盲目的冒險，而是一場需要智慧和勇氣的探索，一場在理解與包容中，不斷成長的旅程。它也許能教會我，如何更好地去愛，也如何更好地被愛。

評分☆☆☆☆☆

《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》，這個書名就如同一首溫柔的詩，寫滿瞭對愛情的期許與憧憬。在如今這個快節奏的時代，我們似乎越來越難以靜下心來，去真正地“讀懂”一個人。很多感情，都在倉促中開始，又在倉促中結束，留下的隻是無盡的遺憾。這本書，卻像一股清流，呼喚著我們放慢腳步，去感受，去體會，去真正地建立一種基於理解的親密關係。“如何在未知中相愛”，這部分讓我充滿瞭好奇，它是否會探討吸引力的産生，初識的火花，以及如何在一個充滿不確定性的環境中，勇敢地邁齣第一步？而“在懂得後相守”，這更是我一直以來所追求的目標，它暗示著一種長久的承諾，一種超越瞭激情，建立在深刻理解和包容之上的穩定。我希望能在這本書中找到關於如何處理分歧，如何維係激情，以及如何共同麵對生活挑戰的智慧。它不僅僅是關於兩個人的故事，更是關於如何在關係中，找到並保持自我，同時又能與另一個人深度連接的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》，在我眼中，不僅僅是一本關於戀愛技巧的書，更像是一本關於自我成長的啓迪錄。我們常常在愛情中感到睏惑，是因為我們還不懂得如何真正地去理解對方，更深層次地，是我們可能還不完全懂得自己。書名中的“未知”與“懂得”，恰恰點齣瞭這個核心。未知，是情感的起點，是充滿神秘與驚喜的階段，但也可能暗藏著誤解與衝突；而懂得，則是曆經磨礪後的升華，是將彼此的不完美接納，是將內心的聲音清晰傳達。我很好奇，作者將如何描繪從“未知”到“懂得”的轉化過程？是通過細膩的心理分析，還是生動的情感案例？亦或是提供一套係統的溝通策略？我更傾嚮於，它能教會我如何在這個過程中，保持獨立的人格，不迷失自我，同時又能全心全意地去投入。畢竟，真正的相守，不是一方的委麯求全，也不是雙方的漸行漸遠，而是在理解基礎上的共同進退。這本書，希望能為我打開一扇新的視角，讓我看到愛情中那些我之前忽略的細節，讓我明白，原來讀懂戀人心，其實也是在讀懂自己的人生。

評分☆☆☆☆☆

《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》這個書名，本身就極具畫麵感和情感衝擊力。它描繪瞭一個從懵懂到成熟，從猜疑到篤定的情感曆程。在“未知”的階段，我們渴望愛，卻又小心翼翼，害怕受傷。如何纔能在這份未知中，找到那個對的人，並與之建立起真摯的情感連接？這本身就是一門學問。而更具挑戰性的是，當激情褪去，當彼此的棱角顯露，如何纔能真正地“懂得”對方，並將這份懂得轉化為長久的“相守”？我非常好奇，這本書會如何解讀這其中的奧秘。它是否會提供一些洞察人心的工具，幫助我們讀懂伴侶的言外之意，理解他們的行為模式？又或者，它會強調在關係中，如何通過持續的溝通和共同成長，來加深彼此的理解，從而鞏固這份來之不易的感情？這本書，在我看來，不僅僅是關於如何尋找愛情，更是關於如何在愛情中，成為更好的自己，並與另一個人一起，構建一份經得起時間考驗的穩定而美好的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠吸引人：《讀懂戀人心：如何在未知中相愛，在懂得後相守》。光是這個書名，就已經在我的腦海中勾勒齣瞭許多畫麵，勾勒齣瞭許多人內心深處的渴望。我們每個人，在麵對愛情的時候，多少都會有些迷茫，會因為不確定而猶豫，會因為不瞭解而受傷。而這本書，仿佛就是一盞燈，預示著在黑暗的未知中，能找到方嚮，能尋覓到那份屬於自己的溫暖。它不僅僅是關於“讀懂”一個人的心，更是關於如何在這個充滿變數的感情世界裏，找到一條既能大膽去愛，又能長久相守的路。我期待它能提供一些切實可行的方法，一些能夠觸及靈魂的見解，幫助我們跨越那些曾經讓我們止步不前的障礙。想象一下，當一段感情從最初的朦朧曖昧，發展到深刻的理解與聯結，這個過程本身就是一門藝術，一門需要耐心、智慧和勇氣的藝術。這本書，也許就是這門藝術的絕佳指南，帶領我們一步步地去探索，去感受，去實現那份“在懂得後相守”的美好願景。它的存在，本身就是一種希望的象徵，提醒著我們，愛情並非遙不可及，也並非注定易逝，而是可以通過努力和學習，變得更加堅韌而美好。