婚姻是设计出来的 9787504478344 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 沃尔特斯 著

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• 婚姻
• 情感
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• 人际关系
• 自我成长
• 家庭教育
• 两性关系
• 沟通技巧
• 幸福婚姻
• 实用指南

店铺： 创熠文化图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504478344

商品编码：18390784532

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名:婚姻是设计出来的

定价：32元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:(美)沃尔特斯

出版社：中国商业出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787504478344

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

谁的青春不迷茫，发现你的潜意识！年度畅销榜图书精彩推荐：★推荐1：婚姻是设计出来的——做对了，和谁结婚都幸福！★推荐2：婚姻不是*终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的！★推荐3：婚姻生活的真谛不在于“跟谁过”，而在于“怎么过”。★推荐4：爱情能量书 婚恋智慧书 婚姻维稳书！★推荐5：婚姻是一本书，**章写的是诗篇，而其余则是平淡的散文。★推荐6：*实用的婚女幸福宝典！★推荐7：幸福靠自己 婚姻靠经营！★推荐8：帮助围城外的人了解婚姻 帮助围城内的人经营婚姻。★推荐9：做一个幸福的人，婚前婚后要有心理上的转变，掌握婚姻的主动权。但这需要女人足够的智慧和技巧，那就是要明白：幸福美满的婚姻是可以设计出来的！

内容提要

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◆一个家庭就是一个爱情银行，这个银行既可以男人做董事长，也可以女人做董事长，是蒸蒸日上还是濒临破产，要看两个人如何经营。这里，既然两个人组成了一个家庭银行，就要好好经营，何况这个家庭里还有孩子和老人。经营情感的秘诀在于不断储蓄，两人吵了一架，你就支出了一小笔，如果你能及时给对方一点温柔和体贴，就能把这一笔补上，如果谁也不在乎这样的支出，支出起来没完没了，这一小支出终也会成为大窟窿。

◆经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不可怕。情感的积累储蓄源于日常生活中的点滴之间，或许一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

◆彼此恋慕并不足以成为幸福婚姻的基础，婚姻的赌注是昂贵的，婚前预备的报偿却是丰厚的。目前是单身或在恋爱，可作为你的关系蓝图，帮助你决定是否或何时预备好进入婚姻；如果你已经订婚或新婚不久，帮助你查验自己的感情基础，学到创建成功婚姻所必需的技巧

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目录

作者介绍

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★J．唐纳德．沃尔特斯（婚姻是设计出来的专题）20世纪以来的心灵导师之一。生于1926年，世界的冥想和瑜伽大师，同时也是的演讲家、作家、作曲家。1948年成为尤迦南达大师的弟子，1968年创建阿南达村（AnandaVillage）社区，被誉为国际上成功的人为社区之一。他倡导生活平凡，思想高贵，创作有上百本著作，主题涉及婚姻、教育、领导力和成功、灵性成长、瑜伽、自我疗愈、艺术、建筑、占星术、哲学等广泛的领域。代表作有《生活的秘密》《生活教育》《现代思想中的危机》等。此外他还创作有大量曲子、剧本、诗歌及数部电影作品。本书是作者畅销20年的婚姻经典！作品被译为25种语言！畅销90多个国家！全球销售超过300万册！

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文摘

序言

婚姻的艺术：在日常生活中构建持久的联结 本书简介 在现代社会的快节奏和多元文化背景下，婚姻不再仅仅是一种社会习俗或传统义务，而更像是一项需要精心规划、持续投入和智慧经营的“人际工程”。本书《婚姻的艺术》并非探讨宏大的理论或空泛的哲学思辨，而是聚焦于夫妻关系中那些最真实、最日常，却也最容易被忽视的实践层面。我们相信，一段成功的婚姻并非源于天赐良缘或完美匹配，而是源于双方在日复一日的生活细节中，有意识地选择、学习和调整。 第一部分：认清关系的真相——从浪漫的迷雾中走出 许多人对婚姻的期待，往往被影视作品和流行文化过度美化，充满了激情、默契和永不争吵的幻想。本书首先引导读者审视这种“浪漫迷思”，并帮助他们建立对真实婚姻的认知。 1. 理想与现实的碰撞：磨合期的重新定义 磨合期并非意味着找到那个“对的人”，而是学会如何与一个“真实的人”共存。我们将深入探讨伴侣双方在核心价值观、生活习惯和情感需求上的差异，并提供一套实用的工具，用于识别这些差异，而不是试图消除它们。重点在于“接纳”而非“改变”。 2. 爱情的化学反应与长久联结的本质 研究表明，初期的激情（由多巴胺和去甲肾上腺素驱动）具有时效性。本书解释了驱动长期亲密关系的是依恋系统中的催产素和加压素。如何从“迷恋”过渡到“深爱”？我们需要学习如何通过共同经历的深度、互信的建立以及情感上的安全感来滋养这些更稳定、更具韧性的化学物质。 3. 冲突的必然性与建设性争吵的艺术 冲突是关系中的常态，而非异常信号。本书花了大量篇幅讨论“如何吵架”。我们引入了心理学家约翰·戈特曼博士（Dr. John Gottman）关于“灾难性四骑士”（批评、蔑视、防卫和筑墙）的理论，并提供了具体的替代方案。学习如何就事论事，如何表达需求而非指责，以及如何为冲突设置“暂停键”，是维持婚姻健康的关键技能。 第二部分：日常生活的架构——将爱转化为行动 婚姻的质量，最终体现在柴米油盐的互动之中。这一部分侧重于如何在日常生活中创造正向的互动循环，将抽象的爱意转化为具体的、可感知的行动。 4. 沟通的深度与广度：超越“我很好”的对话 有效的沟通是婚姻的生命线。我们探讨了倾听的层次——从表面信息到深层情绪的捕捉。本书提供了一套“情感核对清单”，帮助夫妻定期检查彼此的情感状态，并倡导“每日十分钟无干扰深度交流时间”。重点在于“好奇心”——对伴侣内在世界的持续探索。 5. 财务的透明度与共同愿景的构建 金钱是引发婚姻矛盾的“头号杀手”之一。本书提倡的不是严格的预算，而是“财务哲学的统一”。我们将讨论如何诚实地暴露彼此的金钱观（是储蓄导向还是消费导向？），如何设定共同的短期和长期目标（如退休规划、子女教育），以及如何建立一个透明、互相尊重的资金管理体系，让钱成为增进关系的工具，而非制造隔阂的导火索。 6. 维护亲密边界与个人空间的平衡 高质量的亲密关系建立在两个独立、完整的个体之上。我们必须学习如何划定健康的个人边界。这包括对“独处时间”的尊重、维护各自的社交圈、以及如何清晰地表达“我需要一些空间”的请求，同时不让对方感到被拒绝或被抛弃。 第三部分：韧性与成长——应对变化的生命周期 婚姻是一个动态系统，它会随着人生阶段的变化而不断演进。从新婚燕尔到抚养子女，再到“空巢期”，每段时期都需要新的策略。 7. 育儿期的“联结重设” 当孩子降临时，夫妻关系往往被降级为“育儿合作社”。本书详细分析了这一阶段对亲密关系的冲击。我们提出“夫妻优先原则”：在确保亲子关系健康的同时，如何为彼此留出“二人世界”的时间。这包括有效分工、互相支持对方作为父母的角色，以及在疲惫时如何表达脆弱和感谢。 8. 情感的“维护”与“修复”机制 没有人能完美地经营关系。本书强调“修复”的重要性，这比“避免错误”更为关键。当伤害发生时，如何真诚地道歉（道歉不仅仅是说“对不起”，而是理解伤害的性质并承诺改变行为）？如何主动寻求原谅，并重建被打破的信任？我们提供了一份“关系维护清单”，建议夫妻每年进行一次正式的“关系体检”。 9. 重新发现与共同成长 随着时间推移，个体必然会发展出新的兴趣和成熟的认知。成功的婚姻要求双方愿意持续地“重新爱上”对方。本书鼓励夫妻探索共同的新爱好、一起学习新技能，或共同面对新的挑战，确保关系不会陷入停滞或停滞不前的状态。真正的设计，在于不断地迭代和升级你们共同构建的联结。 总结 《婚姻的艺术》旨在提供一套实用的、可操作的框架，帮助那些渴望拥有稳固、深刻且充满活力的婚姻的伴侣。婚姻不是终点，而是一场持续的、需要智慧和勇气的双人舞蹈。我们希望读者能从这本书中获得力量和工具，将婚姻从一种被动的状态转变为一种主动的、精心设计的创造。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排和内容深度，体现出一种极强的系统性和前瞻性。它不像许多自助指南那样，只停留在“如何做”的表面，而是深入探讨了“为什么会这样”的深层心理机制。从开篇对原生家庭模式的审视，到中期关于财务观和育儿哲学的碰撞与整合，再到后期的如何共同应对中年危机和空巢期的心理准备，作者展现了对婚姻生命周期的全景式把握。特别是关于“长期承诺的保鲜技术”的部分，提到了如何有意识地引入“新人”视角来审视老关系，避免陷入麻木的习惯性互动。这种将心理学、社会学乃至一点点未来学融入生活实践的写作风格，让这本书的价值远远超出了传统的“夫妻相处之道”。它更像是一本关于“如何经营长期复杂系统”的指南，而婚姻，正是这个系统中最核心、最敏感的部分。每次阅读，我都能从中挖掘出新的层次，它不是一锤子买卖的“读完就忘”的读物，更像是可以反复翻阅、常读常新的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书对于“情感维护”的论述，摒弃了过于浪漫化的想象，转而强调其物质性和可量化性。作者仿佛一位精密的工程师，将爱拆解成一个个可观察、可测量的行为单元，比如“有效倾听的时间占比”、“非指责性语言的使用频率”等等。虽然听起来有些理性到近乎苛刻，但正是这种“数据化”的视角，反而帮助我跳出了情绪化的泥潭。过去我总以为，爱就是一种感觉，感觉好了，一切都好；感觉淡了，关系就完了。这本书有力地反驳了这种宿命论。它让我明白，那些被我们感知为“浪漫”或“温暖”的时刻，其实是大量微小、持续的、高质量交互的累积效应。它教导读者如何进行“情感资产的定期审计”，及时发现并修补那些看似微不足道却可能导致结构性坍塌的裂缝。这种实用主义的深度剖析，让这本书充满了实操的魅力，它没有贩卖廉价的希望，而是提供了脚踏实地的建造蓝图，让人读完后有一种强烈的掌控感和希望感。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在处理“个体独立性与亲密融合”这一永恒张力时的细腻手法。很多探讨婚姻的书籍要么过度强调融合，将双方塑造成一个无法分割的整体，要么则鼓吹极端独立，使关系形同陌路。而这本书似乎找到了一个动态的平衡点，它并不要求我们放弃自我，也不是鼓励我们在关系中迷失身份，而是倡导一种“相依而不相束缚”的境界。书中关于“为彼此留出空白”的章节给我留下了深刻的印象。它用一种非常诗意的语言描绘了：真正的亲密，是可以在对方的宇宙中拥有自己的轨道，既能感受到彼此的引力，又保有向外探索的自由。这种平衡的艺术，在快节奏的现代生活中尤为宝贵。我们都在追求个人价值的最大化，但如何将这份价值自然地汇入到共同的生活蓝图中，而不产生摩擦和消耗，这本书给出了非常具有操作性的思考路径。它鼓励我们把伴侣看作一个独立的个体，而非自己愿望的延伸，这对于长期相处的伴侣来说，是维系新鲜感和相互尊重的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配和字体选择都透露出一种既现代又沉稳的气质，让人一拿到手就忍不住想翻开看看。它不像市面上那些充斥着浮夸口号的畅销书，而是带着一种深入思考后的克制感。我本来对“设计”这个词在婚姻关系中的应用持保留态度，总觉得婚姻更像是一种自然发生、有机生长的过程，怎么能用“设计”这种带有功利和刻板意味的词汇来概括？但这本书巧妙地避开了冰冷的工具论，而是将“设计”理解为一种有意识的、持续的创造与维护。它似乎在提醒我们，美好的关系并非偶然的馈赠，而是需要我们投入智慧和精力去构筑的“作品”。读完前几章，我明显感觉自己的视角发生了微妙的转变，开始关注那些平时被我们忽略的，关于沟通模式、价值对齐以及日常仪式感的细微之处。这种从宏观的“爱与承诺”转向微观的“实践与策略”的引导，让我觉得脚下踏实了许多，不再只是空想“幸福是什么样子”，而是开始思考“我该如何亲手打造出我想要的幸福”。这本书的开篇就成功地抓住了读者的心，让人对接下来的内容充满了期待，仿佛拿到了一张探索亲密关系迷宫的藏宝图，充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏把握得相当精准，那种娓娓道来的叙事方式，让人感觉不是在被说教，而是在与一位经验丰富、洞察力极强的智者进行深度对话。作者的文字功力是毋庸置疑的，她擅长用看似不经意的笔触，抛出一个能击中核心的观点。比如，书中某处对于“冲突的价值”的论述，彻底颠覆了我过去认为“不吵架就是好婚姻”的简单认知。过去，我们总想方设法绕开矛盾，认为争执是关系走向破裂的前兆，这本书却指出，高质量的冲突恰恰是双方需求被看见、边界被重新确认的契机。这种论述并非空穴来风，而是建立在对大量真实案例的观察之上，使得理论具有了坚实的落地基础。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，对着空气默默复盘自己和伴侣过去处理某类问题时的反应模式，那种恍然大悟的瞬间，比任何华丽的辞藻都更有力量。它没有提供标准答案，而是提供了一套高阶的“提问框架”，引导读者自己去寻找最适合自己土壤的养分，这种赋能感非常强烈。