男人来自火星女人来自金星（升级版套装4册）谈恋爱婚姻婚恋爱心理学书两性情感积极恋爱 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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约翰.格雷著，何兰兰周建华译

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两性关系
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你会得到大惊喜!!

店铺：凤凰新华书店旗舰店

出版社：中华工商联合出版社

ISBN：9787515812694

商品编码：19145690470

包装：平装

开本：16K

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

套装数量：4

具体描述

产品特色

编辑推荐

《男人来自火星，女人来自金星》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新译本、新封面、新版式。

《男人来自火星,女人来自金星（1-4册套装）》：世界著名的超级畅销书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！此系列丛书在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的《圣经》！近年来，哈佛大学已经将约翰?格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容简介

《男人来自火星,女人来自金星（1-4册套装）》包括了：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》四册。
《男人来自火星，女人来自金星》作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。呈献给中国各年龄层男女读者面前，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。

《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》中，涉及大量恋爱中的真谛与领悟，这些必将对单身男女和正在恋爱中的情侣遇到的问题提供切实有效的解决方案。学习《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》，人们将用一种全新的眼光看待约会，这将是一个全新的开始。当把谜底找到，补到丢失的碎片时，满怀自信，带着丰富的技巧恋爱。《男人来自火星,女人来自金星2：恋爱篇》一些简单明了的方案，对约会能遇到的所有难题进行了详尽的解释与回答，并提供了一条通往爱的捷径。
《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》讲述男人为性而爱，女人为爱而性。很多时候，我们的伴侣似乎来自不同的星球，男人来自火星，女人来自金星。火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默：金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。火星人看重的是性爱的快乐，金星人注重的是爱情的浪漫。火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则像火炉，看似温吞之水，却有愈演愈烈之势。

《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》是国际知名情感专家约翰·格雷博士继《男人来自火星，女人来自金星》之后的又一力作。为了研究饮食和健身对两性的情感与身体的影响有何不同，格雷博士历时三十五年，访问了无数的专家，考察了数以千计的研究论文，并坚持多年的亲身实验，终于将这一研究成果汇编成书，从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度，对男人和女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。

作者简介

约翰·格雷(John Gray)，全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为世界著名的超级畅销书！

精彩书摘

第 2 章　“问题专家”和“改造达人”

女人对男人最大的抱怨，莫过于男人从不懂得倾听。听到女人唠叨诉苦，他们要么心不在焉，充耳不闻，要么听个只言片语，妄下结论，然后骄傲地戴上“问题专家”的帽子，帮她们出谋划策。男人以为，他们这种爱的表现可使女人心花怒放，但遗憾的是，女人却从不买账。于是，男人困惑不解：他好言好语，她却愁眉不展，这究竟是为什么呢？要知道，女人需要一双聆听的耳朵，更渴望感同身受的理解，可男人却总误以为她需要帮助。

无论女人如何不厌其烦地强调男人没有认真倾听，男人总是很难心领神会，仍然重蹈覆辙，让女人牢骚满腹，却无从宣泄。问题的症结在于：女人需要的是感同身受的倾听，而男人却以为她需要解决办法。

对于女人，男人最大的不满就是女人老想着改造他们。一旦女人爱上这个男人，就觉得有必要帮助男人成长和成熟，让男人变得更加完美。她摇身一变成了“改造达人”，男人就成为她改造的首要目标。不管他有多抗拒和反感这种做法，她都不依不饶，一逮住机会就试图改造他，告诉男人怎样立身处世，怎样待人接物，怎样功成名就！她自以为是在关爱他、照料他，可男人却感觉被女人控制得牢牢的，没有喘息的空间。女人不懂得，男人需要的是她的认可和接纳。

首先，我们必须弄明白为什么男人喜欢解决问题，而女人喜欢改造男人。只有这样，以上两个问题才会迎刃而解。让我们回头看看火星人和金星人原先都是怎么生活的，在他们抵达地球以前，他们的本性究竟如何。这有助于我们更深入地认识男人，了解女人。

火星人的世界

他们不惜代价地积蓄力量，培养技能，修炼十八般武艺，目的就是证明他们自己。比起女人，男人更习惯于以成败论英雄，更倾向于在获得成功的过程中塑造自我，实现自我价值。他们雄心勃勃，富于进取精神，渴望建功立业。

火星上的一切都反映了这种价值观，甚至穿衣戴帽的方式都体现着他们的能力。无论是警察、士兵、商人、科学家、出租车司机、技术员或者厨师，无不穿着身份鲜明的制服，或者至少用帽子来表明他们的职业和能力。火星人不喜欢读像《今日心理》《悦己》《人物杂志》这样比较感性的杂志，他们热衷于户外活动，比方说打猎、钓鱼或者赛车。他们也很少看言情类小说，而是经常关注新闻动向、天气预报和体育赛事。他们对“物”和“事件”的关注，远远超出对人物本身和情感方面的关注。即使时至今日，女人仍然幻想着惊天动地的爱情故事，而男人总是热衷于马力强劲的汽车、运转神速的电脑、设计新奇的电子装备以及各种功能强大的最新科技。男人乐此不疲，沉迷其中，因为这些事物可以帮助他们去创造令人羡慕的结果，去达成不可思议的目标，从而体现自己与众不同的能力。

对火星人来说，目标的达成与实现至关重要。只有这样，他们才能证明自己的能力，也才能从内心认可自己，树立自信。不仅如此，火星人必须单枪匹马独立完成这些目标，任何人都不能取而代之。这就是为什么火星人以标榜自己“独立自主”为荣。因为在火星人的观念里，独当一面是能力的象征。独立自主意味着效率、力量和能力。

了解火星人这点性格特质，有助于解决困扰女人已久的疑惑：为什么自己家的男人如此抗拒自己的好心相助与用心良苦？在男人看来，女人的指指点点，就是瞧不起他，认为他软弱无能，就像扶不起的“阿斗”。男人对这个特别敏感，因为他们非常在意自己的能力。

男人喜欢单打独斗，自力更生。遇到问题时，他们习惯自己一个人扛。除非到了迫不得已的地步，他们才会开口求助。他们的逻辑是：“自个儿能完成的事，为什么要请人代劳？”动辄求助于他人，在他们看来简直是窝囊废的行为。

但是，一旦他真的需要帮助时，他就会表现出独特的智慧和艺术。一般来说，他会请教那些他非常敬仰和信服的能人贤士，把自己的困难和盘托出。在火星上，和别人谈论自己的困难，不是为了情绪的发泄，而是请人赐教的信号。

火星人遇到别人向自己请教时，会将其视为无上的光荣。不知不觉地，他就会戴上那顶“问题专家”的帽子，好好地听上一番，然后奉上自己的金玉良言。因此，男人一听到女人在谈论自己的种种不如意时，就会不由自主地帮她出主意。其实，女人这时只是想抒发一下内心郁闷，或者排解一下不满，可男人却误以为女人需要自己提供建议。在男人看来，帮女人出谋划策，是男人爱意的表示。他不忍心看她坐困愁城，愁眉苦脸，想利用自己的能力去帮助她。他以为只要能帮她解决问题，她就会明白自己的爱意，心情舒畅起来。

让男人费解的是，尽管他们绞尽脑汁想取悦女人，女人却丝毫不领情。她们还是深陷于沮丧悲观的情绪里，怨天怨地。男人搞不懂哪个环节出了问题——女人似乎拒绝接受他的好意，他什么忙也帮不上，简直就像个没用的傻瓜，这让男人很有挫折感和失败感。

男人没有弄明白，金星人与你谈论问题，并不是发出求助信号，邀请你来帮着解决问题。其实，男人只要坐下来好好听听女人在说什么，在适当的时候表现一下自己的感同身受，这就是对她们最大的支持了。

前言/序言

序言

岁月如梭，转瞬间已经过去十多年了。在这段匆匆岁月里，我多次飞往中国，开办两性关系课程，解开人们一直以来对男女沟通问题产生的困惑，帮助夫妻和恋人们改善两性关系。

21世纪的中国正在快速崛起。然而，经济高速发展下的中国对两性关系的认识却很大程度上仍然墨守成规，沿袭着男主外、女主内的传统。

不过现如今，越来越多的女人开始走出了家门，从过去的扮演单一的角色到现在的肩负家庭和职场双重的角色，她们的转变也使得自身需求发生了变化。

现在，新时代的女性必须要学会积极主动地跟自己的丈夫沟通交流，感受对方的爱与关怀；更重要的是，她们还要学会适时向男人寻求帮助，因为在家庭与事业的双重压力下，现代女性比以往任何时候都需要男人的爱与支持。

一方面，女人应该学会以积极合理的方式让男人心甘情愿地答应你的请求，另一方面，男人也应该学会从新的角度、新的方法来经营两性关系，为女人寻得心灵上的一份轻松与平和。

迄今为止，中国已有成千上万对夫妻上过我的课程。在深刻了解到两性关系的秘密之后，他们的婚姻状况都得到了极大的改善。现在他们个个婚姻幸福，家庭美满。每个人都对我课程上的教导十分感恩。

我也希望你能从中受益匪浅。

书中的每一个章节都会让你从全新的视角了解到女人真正需要的是什么，男人真正需要的是什么；不仅如此，它还能详细地为你解答如何才能让男女之间消除障碍，在相互理解的基础上实现更好的沟通。因为双方只有在建立良性的沟通环境下，才能持续相爱相守、幸福快乐。

我们每个人都渴望得到爱，而这本书将会告诉我们该如何经营“爱情”，让我们得偿所愿地去爱与被爱。

约翰·格雷

前版序言

本书自问世以来，全球销量已达几千万册，它让千百万人走出了情感的困境，包括我本人在内，它也定当为你带来福音!

有人说过，在男人和女人之间，存在一场永恒的对话——男人不可能100%地了解女人，女人也不可能100%地了解男人，这是永恒的真理！

男女双方感情如何，不取决于对方是否完美，即使他们各自有很多缺点，仍然可以和睦相处、一生幸福，这也是永恒的真理！

如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨和浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，两性之间，永远存在这样或那样的差异，永远存在这样或那样的误解。对此，没有必要回避，只应勇敢面对。只有这样，情感的纽带才会牢不可破。要接受伴侣和你的一切差异，不必瞠目结舌，也不要咬牙切齿，更不可横加干涉和破坏，甚至以武力施压。多一些宽容，多一些理解，这是你的责任。这并不意味着你非得哭丧着脸，承受一场危机四伏的感情。你也用不着硬着头皮，默默忍受缺乏激情的婚姻。你要做的，就是从消极走向积极，从挑剔走向包容，从误解走向理解。有了这样的调整和转变，你的感情世界，就会大为不同——你将升至人生快乐的巅峰！

怎样实现这一切？这主要取决于你对伴侣的认识。你对他（她）认识有多深，你们的爱情就有多深。

对两性的差异了解得越多，就越有助于减少交往中的矛盾，消除不必要的误会，避免强人所难的举动。将这本书放在你的枕边，它会成为你最有力的帮手，给你强有力的支持。

正如评论家所说，《男人来自火星，女人来自金星》是最好的爱情和婚姻指南。它深刻地揭示出，男人和女人在各方面存在着不同：他们的沟通方式不同;他们的想法和感觉不同；他们的认知和反应不同;他们对爱情的需求不同。他们看待同一问题，也常常“公说公理，婆说婆理”。大体说来，男人和女人来自不同的星球，说不同的语言，需要不同的养分。

对伴侣的态度和反应缺乏了解，爱情就会“栽跟头”。即便是鸡毛蒜皮的小事，也会成为你们情感的“绊脚石”，让你和伴侣摔得鼻青脸肿！你误以为一切都是对方的责任，却对自己的缺点、错误一无所知。

你也可能“诱使”伴侣放弃自我，凡事从你的角度出发，即你是怎么想的，对方就该怎么想；你是怎么做的，对方就该怎么做！殊不知，你的荒谬和固执，随时会将爱情推向令人沮丧的境地！如果你不认真地研究你的伴侣，了解他或她的需求，就不要指望你们的爱情会蓬勃向上。如此,你们的爱情路将荆棘遍布。

我已经说过，即便最亲近的异性，对你来说也可能是个谜，因此你要自己去寻找答案！你要尽可能地接近事实，获悉真相，而不是一鳞半爪，支离破碎。作为回报，伴侣展示给你的，必将是最美好、最可爱的一面。他（她）会给你更多的爱:爱的絮语，使你的耳边清音袅袅；爱的奇迹，使你的眼前灵光闪耀。

……

不要试图改变对方，不要越俎代庖，想当然地替对方“着想”，因为这样会弄巧成拙。在沟通和交流上多下工夫，这才是你应尽的职责。

想想看，你在伴侣面前的反应，能否让他（她）不胜欣慰，满心欢喜？

你能否让对方永远感激、经常动情？你能否让爱的旗帜高高飘扬？能否视伴侣为心中的“唯一”？

做到这些，并非天方夜谭，遥不可及。这也是本书要奉献给你的要旨所在。它能带给你顿悟，赋予你智慧，让驾驭情感之舟的你充满力量！多花点心思，多做些努力，不断改进你和伴侣相处的方法，对方会从你那里，得到理想中的支持和帮助。这样一来，你完全可以从容、得体地改变自己的方法和态度，而不是试图改变你的伴侣。

本书是你的良师益友，它以大篇幅的金玉良言和真知灼见，告诉你如何成为对方理想的伴侣。它能使夫妻间的感情更加深厚；它能从悬崖边上，把感情濒于“破产”的人拉回。就算目前你和伴侣的感情尚且稳定，也不可等闲视之，而应随时为情感之舟增添动力。本书不仅帮助你积极行动，扭转不利的情感关系，还会为你的感情增添更多的“柔情蜜意”。炽热的爱火，将释放出无穷的能量，让情感之舟劈波斩浪，勇往直前，为你们的人生带来更大的希望。

为了帮助你更好地理解男女之间的差异，书中列举了大量实例。它们均来自真实的生活。阅读中，你会在字里行间看到你本人清晰的“身影”。作为忠诚的向导，本书会牵着你的手，一步一步走出情感的误区。它告诉你，你可以保持本真自我，原样不改地面对你的伴侣——既不改变对方，也不委屈自己。

假如你在爱情的路上遭遇荆棘，磕磕绊绊，别紧张，也别害怕，很少有人能一帆风顺，畅通无阻。只要善于经营，婚姻就不会变成“爱情的坟墓”；只要策略得当，方法对路，就会极大地改善沟通与交流。本书的理论经过无数次检验，其正确性、有效性无可挑剔。在多达25000份个人调查问卷中，90%以上的调查结论，都忠实地体现在书中。所以，我相信在阅读中，你会不停地微笑着点头，说：“是的，你提到的这个人，其实就是我！”

我说过，男人和女人讲不同的语言。读完本书，渴望在几天内完全掌握异性的语言，这是不现实的。不要指望迅速了解彼此的差异，要循序渐进，不要急于求成。最好经常阅读它，每一次阅读，都会给你带来轻松和愉悦。每一次阅读，都可以点燃你和伴侣之间爱的火焰。每一次阅读，都可以使你明白：爱是理解、给予和宽容。本书的宗旨之一，是让你的心灵更加开放，使你再一次张开双臂，迎接爱神的到来！

约翰·格雷

好的，这是一本关于人际关系和个人成长的图书简介，重点关注沟通、情感智慧和自我提升，不涉及您提到的特定书名内容： --- 《心流交汇：构建深度人际连接与个人赋能的智慧指南》一、关系重塑的蓝图：从表面互动到灵魂共鸣在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更“连接”，却也可能感到前所未有的疏离。人际关系，无论是亲密的伴侣关系、职场合作，还是日常的社交往来，都如同一个复杂而精妙的生态系统，需要理解、维护和持续的投入。本书旨在提供一套系统而实用的框架，帮助读者穿越表象的迷雾，抵达真诚、深刻的人际连接。我们首先探讨“连接的阻力”——那些潜意识中限制我们坦诚相待、有效倾听的心理屏障。这些障碍可能源于早期的依恋模式、未被处理的情绪创伤，或是对冲突的根深蒂固的恐惧。我们将通过深入的案例分析，揭示这些阻力是如何在不知不觉中扭曲我们的沟通意图和接收信息的方式。本书的核心在于“共情回路的重建”。我们不教授僵硬的“说话技巧”，而是引导读者进入一个更深层次的理解：真正的共情并非是同意对方的观点，而是能够精确地感知并确认对方的情感状态。我们将介绍“多维倾听法”，它要求听者超越语言的表层意义，捕捉语调中的能量、肢体语言中的信号，以及沉默中蕴含的未尽之言。这种倾听能力，是构建信任的基石。二、情感韧性与自我边界的科学人际互动中的冲突是必然的，关键在于我们如何应对和转化这些张力。本书摒弃了“避免冲突”的无效策略，转而倡导“建设性冲突管理”。冲突并非破坏关系的洪水猛兽，而是揭示了双方未被满足的需求和未被表达的价值观的契机。我们引入了“需求锚定模型”，帮助读者清晰地识别出自身在每一次互动中的核心需求（例如：安全感、被尊重、自主权）。当需求被清晰界定时，沟通的目标就不再是“赢下争论”，而是“共同找到满足双方核心需求的解决方案”。这需要极高的情绪自控力，即情感韧性。关于个人边界的设定，本书提供了“动态边界法”。边界并非一成不变的围墙，而是一个需要根据情境和关系深度灵活调整的导航系统。我们详细阐述了如何以非对抗性的方式清晰地表达“不”，如何优雅地拒绝不合理的请求，以及如何在维护自身空间的同时，展现对他人必要的支持与尊重。学会划定健康的边界，是实现长期关系健康运行的关键。三、从个体成长到集体赋能：关系的流动性健康的个体是建立健康关系的前提。本书的后半部分转向了个人赋能，强调自我认知和持续的自我迭代是实现任何外部关系目标的基础。我们深入探讨了“心流体验”在个人发展中的作用，指导读者如何识别并创造那些能让自己全神贯注、时间感消失的活动，从而提升生活满意度和内在驱动力。我们相信，只有当个体拥有强大的内在力量和清晰的自我价值感时，才能真正给予他人无条件的接纳和支持，而非基于索取或依赖。因此，本书包含一套详细的“自我对话优化练习”，帮助读者识别并重写那些限制潜能的负面内在叙事。此外，本书也关注关系的流动性与适应性。生命周期中的每一个阶段（如职业变动、家庭结构变化、个人信仰的演进），都会对既有关系提出新的挑战。我们提供了“关系适应力矩阵”，帮助读者和伴侣、同事或朋友一同评估当前的互动模式是否仍然有效，并提供一套灵活的“关系重校准”工具包，确保关系能够随着时间的推移而共同成长，而非停滞不前。四、沟通的深度与智慧本书的最终目标是培养读者的“深度沟通智慧”。这不仅仅是关于说什么，更是关于如何存在。我们探讨了“脆弱性”的力量——它如何通过适度的、有策略的暴露真实的自我，反而能建立起比完美形象更坚固的连接。这种智慧要求我们在展示力量的同时，不畏惧展示人性中的不确定性。通过本书，读者将学会：识别并解构沟通中的权力动态，实现真正平等的对话。运用“叙事重构”技术，改变对负面互动经历的解读，将失败转化为洞察。培养“非评判性好奇心”，无论面对何种观点，都能保持开放的探究态度。将时间管理的概念应用于情感投入，确保在最重要的关系中投入高质量的注意力。《心流交汇》是一份邀请函，邀请你进入一个更深刻、更具创造力的人际互动领域。它不是一本提供速效解药的指南，而是一部指引你踏上终身学习、持续成长的地图。当你学会如何更好地与自己相处时，你便掌握了与世界建立稳固而有意义连接的终极钥匙。 ---

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这套书给我带来的最直接的感受就是——“原来可以这样！”。之前我对恋爱婚姻的理解，可能更多的是一种感性的冲动，或者是一些零散的、不系统的经验。而这套书，就像是一本详细的“操作手册”，把我那些模糊的概念都梳理得井井有条。特别喜欢里面关于“爱情的三个阶段”以及“如何跨越沟通的鸿沟”的论述。我一直以为爱情就是永恒的热恋，但书中坦诚地告诉我，激情会退却，平淡是常态，而恰恰是在平淡中，如何保持新鲜感和经营默契，才是真正的学问。我尝试着运用书中提到的“积极反馈”和“共同目标设定”的方法，去与伴侣一起规划未来的生活，去为一些小事创造惊喜。效果比我想象的要好太多了，我们之间那种“老夫老妻”的疏离感，似乎被一点点拉近了。而且，这本书在处理“冲突”方面也给了我很多实用的指导。我不再害怕争吵，而是学会了如何在冲突中寻找解决方案，如何让每一次的争执都成为增进理解的机会。它让我明白，健康的关系不是没有矛盾，而是能够有效地处理矛盾。它帮助我从一个“躲避冲突”的人，变成了一个“积极面对冲突”的人。这套书的实用性真的非常强，它教会了我很多具体可行的技巧，让我觉得经营一段美好的婚姻，不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我被这套书深深地打动了。它不仅仅是关于两性关系，更是一本关于如何成为更好自己的书。我尤其欣赏书中关于“自我价值的构建”和“情感的自我安抚”的章节。我以前总是习惯性地从外界寻求肯定，特别是伴侣的认可，一旦得不到就会陷入自我怀疑。这本书让我意识到，真正的安全感，源自于内心的丰盈和对自己的全然接纳。我开始尝试着去关注自己的感受，去肯定自己的价值，去找到那些能让自己感到快乐的事情。当我不再把自己的幸福寄托在别人身上时，我发现自己变得更加自由和快乐，而这种状态，反而吸引了伴侣更多的关注和爱。书中关于“伴侣的心理需求”的分析也十分到位，它让我从一个完全以自我为中心的视角，转换到了一个更加理解和体谅伴侣的角度。我开始明白，为什么对方会在某些时刻表现出我曾经不理解的行为，而我能够用更加温和、支持的态度去回应。这本书最让我感到惊喜的是，它并没有提供什么“速成”的秘籍，而是引导我进行深刻的自我反思和成长，让我看到了自己在亲密关系中可以达到的高度。它让我明白，真正的爱，是基于自我成长和相互成全的。读完这套书，我感觉自己不仅收获了更健康的婚姻观，也收获了一个更强大、更自信的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近刚翻完这套关于两性情感的书，说实话，一开始抱着“看看有什么新鲜东西”的心态，没想到却收获了满满的启发。特别是里面关于“需求感”和“价值感”的分析，让我对自己在关系中的一些行为有了更清晰的认知。我以前总是不自觉地去迎合对方，担心对方不够喜欢我，结果弄得自己很累，对方也未必领情。这本书让我明白，真正的吸引力，其实是建立在独立和自信的基础上的。当我开始专注于提升自己，发展自己的兴趣爱好，而不是把所有注意力都放在对方身上时，反而感觉关系更加和谐了。对方似乎也因此对我产生了新的兴趣。书里还提到了很多关于“边界感”的建立，这点对我来说特别重要。我曾经是个不懂得拒绝，总是把对方的需求放在第一位的人，结果导致自己长期处于一种被消耗的状态。学习了如何清晰地表达自己的界限，如何在爱中保持自我，真的让我感觉轻松了很多。不再是那种小心翼翼、害怕失去的状态，而是更加自在、更有底气地去爱。这套书并没有贩卖什么虚无缥缈的“技巧”，而是从根本上帮助我调整心态，让我理解了什么才是健康、可持续的两性关系。它更像是一种自我成长指南，让我不仅学会了如何与伴侣相处，也学会了如何更好地爱自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了这套关于婚恋的书，不得不说，它触及了我内心最深处的一些困惑。尤其是关于“原生家庭”对亲密关系的影响那部分，让我对很多一直以来难以解释的家庭模式和个人行为有了恍然大悟的感觉。我之前总是不理解为什么自己会在某些关系模式中不断重复，为什么会对某些行为如此敏感。这本书深入浅出地剖析了这些根源，让我看到了自己成长过程中可能被忽略的阴影，以及它们是如何悄无声息地影响着我的婚恋观。它并没有指责，而是提供了一种理解和接纳的视角。我开始尝试着去疗愈自己，去处理那些尚未完成的情绪，并且在这个过程中，我发现自己与伴侣的关系也悄然发生着积极的变化。那些曾经让我感到窒息的模式，似乎正在慢慢瓦解。书中还强调了“责任感”的重要性，不仅是对伴侣，更是对自己的情感生活负责。这让我意识到，婚姻不是一场“谁对谁错”的辩论赛，而是一场需要双方共同努力，承担责任，共同成长的旅程。它教会我如何用更成熟、更负责任的态度去面对婚姻中的挑战，如何从一个被动的接受者，转变为一个主动的创造者。这套书的深度和广度，真的远远超出了我的预期，它帮助我看到了一个更清晰、更具希望的未来。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，我感觉像是被打开了一扇新世界的大门，尤其是那本关于沟通的，简直是婚姻里的“救命稻草”！之前我总觉得和另一半沟通起来像是在鸡同鸭讲，很多时候一句无心的话就能引发一场不小的“战争”。但这本书里提到的倾听技巧，比如“积极倾听”和“同理心回应”，让我茅塞顿开。原来，很多时候对方需要的不是一个解决方案，而是一个能理解和支持他的耳朵。我开始尝试着在争执中，先放下自己的情绪，去听听他到底在想什么，感受到了什么。效果真的立竿见影！以前那些明明很小的事情，都能被放大成难以调和的矛盾，现在却能找到温和的解决方式，甚至有时候还能在沟通中增进感情。还有书中关于“情感账户”的比喻，让我意识到，我们平时那些点滴的关心、赞美和支持，都是在为感情“存款”，而抱怨、指责则是在“取款”。这让我更加注意自己在日常生活中与伴侣的互动，努力为我们的感情账户注入更多的正能量。这套书不只是一本理论书，更像是一位智慧的朋友，用最接地气的方式，教会我如何在经营婚姻的道路上，少走弯路，多一些理解，少一些伤害。我真的推荐给所有正在经历或者即将步入婚姻的朋友，这套书带来的改变，远比我想象的要深刻得多。