每天喝點毒雞湯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 毒雞湯
• 反雞湯
• 幽默
• 吐槽
• 人生
• 成長
• 情感
• 段子
• 網絡
• 思維

店鋪： 圖優誠品圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：1

商品編碼：23937622673

匯集當下流行的“小確喪”句子，配閤網絡人氣錶情“絕望小人”係列畫作，打造集漫畫與字帖於一身的超人氣讀本。內容包括四大主題，涵蓋生活、財富、感情、工作，每部分包括4條爆笑四格漫畫和20句超經典“小確喪”，且每句配有幽默插畫。讓讀者在自我調侃的內容中釋放心靈的壓力。

《破繭：人生逆境的生存法則》 序言 生活，如同波瀾壯闊的海洋，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪。我們每個人，都是這艘小船上的航行者，試圖在茫茫大海中找到屬於自己的方嚮。然而，命運的車輪滾滾嚮前，總有不期而遇的險灘暗礁，總有突如其來的風暴。當我們身處低榖，被無邊的絕望籠罩，是否還能找到破繭而齣的力量？這本書，並非提供一套萬能的解決方案，而是希望成為你手中那盞微弱卻堅定的燈，照亮前行的路，讓你在逆境中，重新找迴內心的力量，學會生存，學會成長，學會破繭。 第一章：陰影下的低語——理解你的恐懼與焦慮 在人生的長河中，沒有人能永遠生活在陽光下。陰影，是不可避免的伴侶。恐懼，是我們麵對未知和威脅時最本能的反應；焦慮，則是對未來不確定性的擔憂。很多時候，我們被這些負麵情緒所吞噬，感覺無力掙脫。 這一章，我們將深入探討恐懼和焦慮的根源。它們是如何形成的？它們對我們的思維和行為會産生怎樣的影響？我們並非要消滅恐懼，而是要學會理解它，認識到它可能是一種保護機製，但也可能成為阻礙我們前進的枷鎖。我們將學習識彆那些讓你感到恐懼的具體事物，並嘗試將其分解成更小的、可管理的部分。我們會探索焦慮的心理機製，瞭解它常常源於我們對失控的恐懼，以及對不完美結果的過度擔心。 我們會通過一係列的思考練習，例如“恐懼清單”和“焦慮日記”，來幫助你具體化你的情緒。寫下那些讓你輾轉反側的念頭，分析它們的閤理性。我們會引入“正念”（Mindfulness）的概念，學習如何專注於當下，將注意力從對未來的擔憂拉迴到眼前的事實。通過呼吸練習、身體掃描等方法，感受身體的信號，安撫躁動的思緒。 此外，本章還將探討那些普遍存在的、但往往被我們忽視的“社會性恐懼”，例如害怕失敗、害怕被拒絕、害怕不被認可。這些恐懼常常根植於我們的成長環境和過往經曆。理解這些深層原因，有助於我們擺脫被動受製於人的局麵，開始主動地去麵對和轉化它們。我們會藉用一些心理學上的經典理論，比如“認知行為療法”（CBT）的原理，來揭示消極思維模式是如何悄然形成並不斷強化的，並引導讀者思考如何打破這種循環。 第二章：荊棘中的前行——策略性應對人生挑戰 人生並非坦途，挑戰接踵而至，如同荊棘叢生，阻礙我們前進的步伐。麵對這些挑戰，我們不能坐以待斃，更不能被動地等待被命運擺布。我們需要的是策略，是智慧，是堅韌不拔的毅力。 本章將聚焦於如何培養一種積極主動的應對姿態。我們將首先學習“問題分解法”。任何看似龐大而無法逾越的挑戰，都可以被拆解成一係列更小、更具體的步驟。例如，如果你麵臨一項重大的職業轉型，與其被“我需要找到一份新工作”這個宏大目標壓垮，不如將其分解為：更新簡曆、聯係人脈、研究行業、準備麵試等一係列可執行的任務。我們將提供一係列具體的工具和技巧，來幫助你完成這個分解過程，例如思維導圖、任務列錶等。 接著，我們將探討“資源整閤”的重要性。在睏難麵前，我們並非孤軍奮戰。我們的身邊，總有可利用的資源，無論是人脈、知識、技能，還是我們自身曾經積纍的經驗。我們需要學會如何識彆和調用這些資源。我們會分享一些關於“求助策略”的建議，如何有效地嚮他人尋求幫助，以及如何識彆哪些人可以信賴，哪些建議是真正有益的。同時，我們也會強調“自我賦能”，即認識到自己擁有的內在力量，並將其轉化為解決問題的動力。 “復盤與學習”是本章的另一核心。每一次挑戰，無論成功與否，都是一次寶貴的學習機會。我們會鼓勵讀者建立“經驗日誌”，記錄下在應對挑戰過程中的所思所想，成功的經驗，失敗的教訓，以及從中獲得的啓示。我們將學習如何從中提煉齣適用於未來情況的“生存法則”，避免重蹈覆轍，並在下一次遇到相似睏境時，能夠更加從容應對。這不僅僅是關於解決眼前的問題，更是關於建立一種持續學習和適應的能力。 此外，我們還將討論“心理韌性”（Resilience）的培養。心理韌性並非天生，而是可以通過後天練習而獲得的。它意味著在遭遇挫摺和壓力後，能夠快速恢復，甚至變得更強。我們會介紹一些培養心理韌性的方法，例如培養樂觀的思維模式、建立積極的人際關係、尋找生命的意義和目標等。 第三章：灰燼中的重生——從挫敗中汲取力量 人生不如意事十之八九。我們都曾經曆過失敗，經曆過被拒絕，經曆過夢想的破滅。這些經曆，如同灰燼，看似是終結，但如果善加利用，卻能成為孕育新生的土壤。 本章將引導讀者以一種全新的視角看待“失敗”。失敗，從來不是人生的終點，而是通往成功的必經之路。我們會深入分析失敗的心理創傷，以及如何處理隨之而來的失落感、羞恥感和自責。我們會認識到，過度沉溺於失敗的情緒中，隻會讓我們停滯不前。 “接受不完美”是本章的重要主題。我們都渴望成功，但過於追求完美，反而會讓我們在微小的瑕疵麵前就全盤否定自己。我們將學習如何擁抱自己的不完美，理解沒有人是完美的，並認識到正是這些不完美，構成瞭我們獨特的個體。我們會通過一些練習，例如“自我同情”（Self-compassion），來學會像對待一個經曆睏難的朋友一樣，溫柔地對待自己。 “重新定義成功”也是本章的關鍵。當原有的成功定義無法實現時，我們是否就一無所有？我們將鼓勵讀者思考，除瞭外界定義的成功，內心真正的價值和滿足感來自哪裏。可能是幫助他人，可能是創造，可能是學習，也可能是簡單的生活中的小確幸。我們會引導讀者去發現和肯定這些多元化的成功定義。 “從錯誤中學習”是重生的基石。每一次跌倒，都是一次重新認識自己的機會。我們會學習如何客觀地分析失敗的原因，而不是將其歸咎於不可控的外部因素，也不是過度責備自己。我們會思考：我能從這次經曆中學到什麼？下次遇到類似情況，我該如何調整我的策略？我們會引入“成長型思維模式”（Growth Mindset）的概念，即相信自己的能力可以通過努力和學習得到提升，而不是固定的。 本章還將探討“希望的重建”。當一切似乎都已崩塌，希望的火苗似乎被熄滅時，我們如何重新點燃它？我們會尋找那些在睏境中依然閃耀的光芒，可能是內心的韌性，可能是身邊微小的善意，也可能是對未來的美好憧憬。我們會學習如何從小處著手，一步步積纍積極的體驗，慢慢找迴對生活的信心。 第四章：破繭的力量——重塑你的內在世界 外在的睏境，終究需要內在的力量來化解。破繭而齣的過程，本質上是對我們內在世界的重塑。它意味著不再被過去的陰影所束縛，不再被眼前的荊棘所阻擋，不再被灰燼所掩埋，而是擁抱全新的自我，擁有麵嚮未來的勇氣。 本章將聚焦於“自我認知”的深化。我們需要瞭解自己真正的需求、價值觀和潛能。我們會通過一係列的探索性活動，例如“價值觀排序”、“熱情挖掘”等，來幫助讀者更清晰地認識自己。理解自己的核心價值觀，將為我們在做選擇時提供重要的指引，讓我們在睏境中也能做齣符閤內心期望的決定。 “心態的轉變”是破繭的關鍵。我們無法改變客觀發生的一切，但我們可以改變我們看待它的方式。我們會學習如何培養一種“積極的視角”，即使在最黑暗的時刻，也能發現一絲光明。這並非是盲目樂觀，而是基於對現實的認知，並主動選擇一種更有建設性的解讀。我們會介紹“感恩練習”，每天記錄下值得感恩的事情，即使再微小，也能幫助我們轉移注意力，培養積極的心態。 “建立內在支持係統”至關重要。當我們遇到睏難時，除瞭外界的支持，更重要的是我們自身的內在力量。我們會學習如何成為自己最堅實的後盾，如何用鼓勵和肯定的語言與自己對話，如何安撫自己內心的不安。我們會探索“自我關懷”（Self-care）的多種形式，瞭解如何通過身體、情緒和精神上的照料，來維持內心的平衡和能量。 “活齣意義”是破繭後的升華。當擺脫瞭睏境的束縛，我們的人生將擁有更廣闊的可能性。本章將引導讀者思考，如何將自己的經曆轉化為對他人的價值，如何找到生命的意義和目標。這可能是通過服務他人，可能是通過創造，也可能是通過傳播知識和經驗。這種對意義的追求，將賦予我們超越個人睏境的強大動力，並讓我們的人生更加豐盈和有價值。 結語 《破繭》並非一本教你如何逃避痛苦的書，而是指導你如何在痛苦中找到生存之道，如何在逆境中綻放生命光彩的書。人生是一場漫長而充滿未知的旅程，我們會跌倒，會迷茫，會受傷。但請相信，每一次的跌倒，都是為瞭更好地站起；每一次的迷茫，都可能迎來更清晰的方嚮；每一次的受傷，都將成為我們成長的勛章。 願這本書中的每一個篇章，每一段文字，都能成為你手中那把開啓心門的鑰匙，讓你在人生的各個階段，都能找到屬於自己的力量，勇敢地破繭，擁抱更廣闊的天空，活齣屬於你的精彩人生。願你，永遠在路上，永遠在成長，永遠在綻放。

評分☆☆☆☆☆

老實說，最初吸引我的是書名，它充滿瞭挑釁的意味，讓我很好奇裏麵究竟寫瞭些什麼。翻開之後，我發現它真的超齣我的預期。它沒有像很多心靈雞湯那樣，用空洞的口號來激勵你，而是用一種極其接地氣的方式，為你揭示生活的真相。其中關於“努力的意義”的探討，讓我印象最為深刻。它沒有否定努力本身，但它強調瞭努力的方嚮和方式同樣重要，而且，有時候，即使你付齣瞭巨大的努力，也未必能得到你想要的結果。這對於一直以來都相信“隻要努力就能成功”的我來說，無疑是一種巨大的衝擊。但是，這種衝擊是積極的，它讓我擺脫瞭對“成功”的執念，開始重新思考“幸福”的定義。作者的語言風格非常獨特，他總是能用一種輕鬆詼諧的筆調，來講述一些深刻的人生哲理。讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭閱讀的樂趣。它讓我意識到，生活本身就是充滿矛盾的，我們不需要去糾結於那些無法改變的事情，而是應該學著去擁抱這些矛盾，並從中找到自己的平衡點。這本書給我最大的啓示是，與其追求那些遙不可及的“完美”，不如去享受當下，去珍惜身邊的一切。它讓我重新審視瞭“抱怨”的意義，有時候，適度的抱怨，也是一種情緒的釋放。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些“治愈係”的書籍抱有很大的期待，希望能從中找到一些能讓我重拾力量的東西。而這本《每天喝點毒雞湯》，雖然名字聽起來有點“反雞湯”，但它帶給我的感受，卻比很多正統的心靈雞湯都要深刻。它沒有用華麗的辭藻來掩飾生活的殘酷，而是用一種極其坦誠的態度，剖析瞭我們常常麵臨的睏境。我尤其喜歡書中關於“告彆完美主義”的章節。它告訴我，人生不是考試，不需要追求滿分，有時候，一些小小的瑕疵，反而能讓生活更加真實和有趣。作者的語言風格非常獨特，他總能用一種輕鬆幽默的方式，來講述一些人生哲理。讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭閱讀的樂趣。它讓我意識到，我們常常被外界的評價所束縛，而這本書，則是在鼓勵我們找迴真實的自我，不再為瞭迎閤彆人而活。它也讓我學會瞭如何與“失落”和解。它並沒有告訴我們如何避免失落，而是教我們如何在失落中找到成長的契機。我喜歡它那種不動聲色的洞察力，仿佛能看穿我們內心深處的每一個角落。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，正是生活陷入低榖的時候，總想著找點什麼能讓自己振作起來。結果，我翻開瞭這本《每天喝點毒雞湯》，卻得到瞭意想不到的效果。它沒有給我打雞血，而是用一種冷靜甚至有點嘲諷的語氣，把生活中的那些不順和不如意，赤裸裸地呈現在我麵前。讓我覺得，哦，原來我遇到的這些，並不是我一個人在經曆，這世界上有很多人都和我一樣，甚至比我更慘。這種“同病相憐”的感覺，反而讓我覺得不那麼孤獨瞭。書中關於“社交壓力”的描寫，簡直是為我量身定做的。那些為瞭迎閤彆人而做齣的妥協，那些在社交場閤的虛僞應酬，作者都用一種非常犀利的筆觸給揭露瞭齣來。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭很多包袱，開始思考，我到底是為瞭什麼而活著？是為瞭彆人，還是為瞭自己？這本書讓我明白，有時候，所謂的“成功”，可能隻是他人定義的枷鎖，而真正的自由，在於能夠按照自己的節奏去生活。我特彆喜歡它那種不動聲色的幽默，在讀到一些令人啼笑皆非的場景時，我都能感受到作者的智慧和洞察力。它就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些不願麵對的自己，但同時，也給予瞭我們勇氣去擁抱那個不完美的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種帶著一絲戲謔又有點頹廢的風格，一下子就抓住瞭我。我喜歡它不是那種正能量爆棚、讓你感覺自己無能的書，它更像是一個老友，在你跌入低榖時，遞上一杯“毒雞湯”，讓你在苦澀中找迴一絲清醒。我特彆喜歡其中關於“內捲”的討論，它沒有簡單地批判，而是深入剖析瞭這種現象背後的原因，以及我們如何在這樣的環境中找到自己的生存之道。作者的語言非常有畫麵感，讀起來不像是在看書，而是在聽一個生動的故事，每一個字都像在敲打著你的內心深處。而且，這本書的結構也很巧妙，不是流水賬式的敘述，而是通過一個個看似獨立的片段，卻又能環環相扣，最終形成一個完整的思想體係。我常常會在讀完一個章節後，停下來思考很久，那些原本我以為理所當然的觀念，在這本書裏被徹底顛覆。它讓我重新審視瞭自己的人生選擇，以及我對成功的定義。有的時候，我們需要的不是一個告訴你“你可以”的導師，而是一個告訴你“即使不行，也沒關係”的夥伴。這本書無疑就扮演瞭這樣的角色，它讓我感受到瞭一種前所未有的輕鬆和釋然。即使我不能完全認同書中所有的觀點，但它所帶來的思考和啓發，已經足夠我迴味很久瞭。它就像一把鑰匙，打開瞭我內心深處那些被壓抑的角落，讓我得以直麵那些一直迴避的問題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，與其說是一場閱讀，不如說是一次心靈的洗禮。它沒有給我提供解決問題的萬能藥，但它卻教會瞭我如何去麵對問題，以及如何在這個充滿不確定的世界裏找到自己的位置。我非常喜歡書中關於“意義的追尋”的探討。它沒有直接告訴你生命的意義是什麼，而是通過一個個鮮活的案例，引導你去思考，什麼是對你而言真正有意義的事情。這比任何空洞的說教都來得有力量。作者的文筆細膩而犀利，他能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的細節，並將它們上升到人生的高度。讀這本書的時候，我常常會感覺自己被深深地理解，那些我曾經獨自承受的迷茫和痛苦，在這本書裏得到瞭迴應。它讓我意識到，我們每個人都在努力地生活，但有時候，努力的方嚮錯瞭，反而會適得其反。這本書也讓我學會瞭如何與“情緒”相處。它沒有讓我們壓抑自己的負麵情緒，而是鼓勵我們去接納和理解它們，並從中找到成長的契機。我喜歡它那種不動聲色的睿智，不露痕跡地將深刻的道理滲透到讀者的心中。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，其實是抱著一種“看它能‘毒’到什麼程度”的好奇心。結果，它帶給我的遠不止於此。它並沒有用華麗的辭藻去粉飾現實，而是以一種近乎殘酷的真實，描繪瞭生活中的種種無奈和荒謬。但正是這種真實，纔顯得格外有力量。我印象特彆深刻的是書中關於“期望管理”的章節，它用一個個生動的例子，告訴我們過高的期望往往是痛苦的根源，而學會降低期待，反而能收獲更多的驚喜。這顛覆瞭我過去一直以來“要對自己高標準嚴要求”的觀念，讓我開始反思，是不是我把生活搞得太沉重瞭。作者的筆觸很細膩，他能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的細節，並賦予它們深刻的含義。讀這本書的時候，我常常會聯想到自己過去的經曆，那些曾經讓我感到痛苦和迷茫的時刻，現在卻因為這本書而有瞭新的解讀。它不是教你怎麼去“贏”，而是教你怎麼去“接受”，接受生活中的不完美，接受自己的平凡，然後從這份接受中找到力量。這本書讓我明白，毒雞湯並非總是負麵的，它也可以是一種解藥，一種幫助我們擺脫不切實際幻想的清醒劑。我特彆喜歡它那種不動聲色的幽默感，即使在講一些令人沮喪的事情時，也能讓你忍不住笑齣聲來。這種笑，是帶著點自嘲，也是帶著點釋然。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，就像是在嘈雜的世界裏，找到瞭一處可以讓我喘息的角落。它沒有要求我變得更好，而是告訴我，即使不完美，我也可以活得很好。我非常喜歡書中關於“內耗”的分析。它用生動形象的語言，揭示瞭我們在不必要的事情上消耗太多精力和情緒的現象，並給齣瞭一些非常實用的建議，幫助我們擺脫這種睏境。作者的筆觸非常細膩，他能夠捕捉到生活中那些容易被忽略的細節，並將它們串聯成一個個引人深思的故事。讀這本書的時候，我常常會聯想到自己過去的經曆，那些曾經讓我感到睏惑和沮喪的時刻，現在因為這本書而有瞭新的解讀。它讓我明白，有時候，我們之所以無法前進，並不是因為外部環境的阻礙，而是因為我們內心的束縛。這本書也讓我學會瞭如何與“孤獨”相處。它並沒有試圖告訴你如何擺脫孤獨，而是教你如何在這種狀態下找到內心的平靜和力量。我喜歡它那種不動聲色的智慧，在不經意間，就觸動瞭你內心最柔軟的部分。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的體驗，就像是和一位閱曆豐富又帶著點玩世不恭的朋友聊天。他不會給你灌輸那些虛無縹緲的理想，而是用最直接、最樸素的語言，告訴你生活的真相。我尤其欣賞書中對“成長”的定義。它不像我們常聽到的那樣，總是把成長和成功掛鈎，而是強調瞭接受自己的不完美，接納生活中的跌宕起伏，這本身就是一種成長。書中關於“選擇的睏境”的討論，讓我感同身受。我們總是在各種選擇中搖擺不定，害怕做齣錯誤的決定，但這本書告訴我，人生就是一個不斷選擇的過程，沒有絕對正確的選擇，隻有你為自己的選擇負責。作者的文字充滿瞭力量，但這種力量不是那種咄咄逼人的激勵，而是像一股涓涓細流，慢慢滲透到你的內心，讓你重新審視自己的人生觀。它讓我明白，有時候，最強大的力量，恰恰來自於對弱小的接納。這本書也讓我學會瞭如何與“失敗”和解。它告訴我們，失敗並不可怕，可怕的是因為害怕失敗而不敢嘗試。它讓我看到，即使在最黑暗的日子裏，也總有微弱的光芒存在。我喜歡它那種不動聲色的哲學，沒有說教，卻處處是哲理。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，與其說是一本書，不如說是一位老朋友的絮絮叨叨。它沒有給我任何人生指導，但它卻用最真實、最接地氣的方式，讓我看到瞭生活本身的模樣。我尤其喜歡書中關於“期望落空”的討論。它沒有讓我們去刻意降低期待，而是讓我們理解，期待的落空，也是生活的一部分，而我們如何在這種落空後重新站起來，纔是最重要的。作者的文字充滿瞭力量，但這種力量不是那種咄咄逼人的激勵，而是像一股涓涓細流，慢慢滲透到你的內心，讓你重新審視自己的人生觀。它讓我明白，有時候，最強大的力量，恰恰來自於對弱小的接納。這本書也讓我學會瞭如何與“渺小”相處。它並沒有試圖告訴你如何變得偉大，而是讓你意識到，即使渺小，你的存在也有它的價值。我喜歡它那種不動聲色的智慧，不露痕跡地將深刻的道理滲透到讀者的心中。它沒有給我任何虛假的希望，但它卻給瞭我麵對現實的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正經曆一段不那麼順遂的時光，總覺得生活中到處都是不盡如人意的地方。而這本《每天喝點毒雞湯》，就像是一個帶著點壞笑的朋友，遞給我一杯“不一樣”的安慰。它不像那些正能量滿滿的書，一味地告訴你“加油，你可以的”，而是坦誠地展現瞭生活中的種種不完美，那些我們常常選擇性忽視的現實。我尤其喜歡書中關於“平凡的價值”的篇章。它沒有鼓吹一夜暴富或者驚天動地的成就，而是強調瞭普通人的生活同樣值得尊重和熱愛。這讓我覺得，原來我不需要為瞭達到彆人的標準而活，我可以按照自己的節奏，去過自己想要的生活。作者的語言風格非常接地氣，他總是能用最樸實的語言，來講述最深刻的道理。讀起來一點也不費力，反而充滿瞭親切感。它讓我意識到，有時候，我們之所以痛苦，是因為我們對生活有過多的不切實際的幻想。而這本書，則是在幫助我們卸下這些幻想的包袱，讓我們重新認識生活本來的樣子。它讓我學會瞭，與其執著於改變那些無法改變的事情，不如學著去欣賞生活中的小確幸。