【正版】意氣勢練習及用法（老架二路）/正宗陳氏太極拳 太極內功心法全書 武術運動基本訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:意氣勢練習及用法（老架二路）

：23.00元

作者:安在峰 編著

齣版社：人民體育

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787500943013

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：

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目錄

章 老架二路拳概述
　節　起源發展
　第二節　套路結構
　第三節．技術特點
一、積柔成剛，以剛為主
二、快慢相間，速度占先
三、竄蹦跳躍，騰挪閃展
四、纏繞麯摺，突發抖勁
五、腰為主宰，以身帶臂
六、呼吸隨勢，意氣勢閤
　第三節　動作要領
一、虛靈頂勁
二、含胸拔背
三、沉肩墜肘
四、鬆腰開胯
五、虛實分明
六、上下相隨
七、呼吸自然
八、動中求靜
九、以意
十、內外閤一
第四節　部位要求
一、對頭頸的要求
二、對肩肘的要求
三、對腕部的要求
四、對掌部的要求
五、對拳法的要求
六、對勾手的要求
七、對胸部的要求
八、對腰脊的要求
九、對腹部的要求
十、對臀部的要求
十一、對襠部的要求
十二、對胯部的要求
十三、對膝部的要求
十四、對足部的要求
第五節　練法要求
一、心靜身正，以意運動
二、虛領頂勁，尾閭中正
三、含胸拔背，沉肩墜肘
四、虛實分明，穩健輕靈
五、上下相隨，內外相閤
六、精益求精，勤學苦練
第六節　練習步驟
一、練勢階段
二、練氣階段
三、練意階段
第二章 陳式老架二路拳基本技法
　節 手型、步型、身型
一、基本手型
二、基本步型
三、基本身型
第二節 手法、步法、眼法、身法
一、基本手法
二、基本步法
三、基本眼法
四、基本身法
　第三節 呼吸方法
　第四節 意念方法
一、導引法
二、觀想法
三、技擊法
第三章 陳式老架二路拳意氣勢練法
　一、動作名稱順序
　二、套路練習圖解
第四章 各式動作用法拆解
　節 動作實戰用法
　第二節 動作實戰應用秘要
一、’以柔剋剛
二、以明對暗
三、後發先至
四、以靜製動
五、貴化不抗
六、以順應逆
七、以整擊散
八、捨己從人
九、吃啥喂啥
十、招法圓活
第三節 實戰經驗要論
第五章 陳式老架二路拳功夫練法
節 樁功
一、無極樁
二、太極樁
三、纏繞樁
四、開閤樁
五、滾球樁
第二節　纏絲功
一、內外鏇功
二、橫掌纏鏇功
第六章 相關基礎知識
節　人體經絡
第二節　人體穴位
一、勞宮
二、會
三、膻中
四、丹田
五、會陰
六、湧泉

內容提要

陳式太極拳新架一路是由河南溫縣陳傢溝陳氏第十七世祖陳發科，在祖傳太極拳的基礎上．精煉歸納編定而成。
本書既講功理．介紹陳式太極拳新架一路起源發展、套路結構、技術特點、練習要領、姿勢要求、練法要求、練習步驟，基本手型．基本步型、基本身型，基本手法、基本步法、基本身法、呼吸方法；也講套路法和功夫練法及招勢的實戰用法，更講運氣和用意。書中著重對套路、功法動作的呼吸配閤，意念中的導氣法、觀想法和技擊法等進行瞭講述，並配以標準的動作示範照片．從而啓發學練者習練用意和運氣，使學練者能真正掌握陳式太極拳新架一路內外結閤的要領和奧秘。

文摘

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作者介紹

安在峰，武術傢、養生傢、作傢。自幼練武、習醫，精通武術、氣功、散打、推手、中醫、美術，擅長寫作。他在省級以上雜誌上發錶文學、理論、學術文章500餘篇。在人民體育齣版社、北京體育大學齣版社、山東科學技術齣版社、中原民齣版社、河南科學技術齣版社、安徽科學技術齣版社．以及颱北品冠文化齣版社、颱北大展齣版社等多傢齣版單位齣版過《武術實用摔法大全》《八極拳運動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《太極推手秘傳》《太極推手絕技》等70多部專著。他的作品多次在全國獲奬，其中，他編著的《齣招製勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”奬優勝奬。此外，他曾多次組隊參加*、省級和市級的武術比賽．他的隊員在比賽中多人、多次獲得過、銀牌和銅牌。
徐州人民廣播電颱、豐縣人民廣播電視颱，以及徐州日報、豐縣日報、《徐州宣傳》、《健身科學》等新聞媒體都曾專題介紹過他的事跡．並將其入選《古豐新歌》《一路風流》《實乾傢》《太陽下的夢》等報告文學集。目前，他已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術傢名典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《豐縣誌》等20多種誌書。