【正版】 子宮日記 280天胎兒發育全程記錄 懷孕40周 次做媽媽胎教書籍 幸福胎教280 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535962164

商品編碼：24816936338

叢書名： 子宮日記

基本信息

書名:子宮日記

：39.9元

作者:蘇鞦梅 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮你細細道來。

☆周周解讀胎兒變化

第8周，終於像一個小人的模樣；第11周，開始學會瞭踢腿；第20周，**次睜開眼睛……記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話，時刻關注胎兒健康成長。

☆一一掃除你不知道的孕事 第12周，早孕反應結束；第16周，要進行唐氏篩查；第30周，帶球運動……給關注孕媽妊娠40周的身體變化，予準媽媽貼心的健康指導，理性應對孕期迎接寶寶到來。 婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航。

目錄

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胎兒長成周記Part 1 懷孕第1個月：衝鋒陷陣，我打敗瞭3億個競爭對手孕1周 1月1日 我從哪裏來卵子首先齣現關鍵的排卵期激烈的精子競賽孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程從受精卵發育成胚泡植入子宮雙胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我長得像爸爸還是像媽媽遺傳的基本規律遺傳對寶寶的影響寶寶可以遺傳什麼孕4周 1月22日 我找到瞭溫暖的小床胚芽找到瞭“小床”警惕胚胎的異常情況及時發現宮外孕

孕期生活全記錄

Part 2懷孕第2個月：打實基礎隻為胎兒快快長大孕5周 1月29日 他們說我現在的樣子像個小海馬試紙能否準確測齣是否懷孕如何確認懷孕幾周孕6周 2月5日 媽媽為什麼總是想吐正確認識孕吐用飲食緩解早孕反應輕早孕反應的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，請你容忍一下媽媽偶爾爆發的小情緒進行父親角色的轉變照顧妻子要細心不要強求性生活準媽媽煩躁時，準爸爸要讓她平靜下來孕8周 2月19日 準媽媽開始人睏體乏如何緩解孕期疲勞職場孕吐巧應對遇到這些情況應暫時停止工作

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Part 3懷孕第3個月：終於告彆瞭“美人魚”時代孕9周 2月26日 勉強算個小人瞭孕早期腹痛要注意下腹部脹痛是否流産先兆孕10周 3月5日 準媽媽難挨的日子終於要結束瞭飲食影響寶寶未來的壽命怎樣定期進行産前檢查防止病毒感染很關鍵孕11周 3月12日 坐臥行走皆是學問站立、坐、臥和行走準媽媽能開車嗎開車齣行的注意事項孕12周 3月19日 媽媽工作的地方安全麼懷孕後適宜工作嗎讓工作變得輕鬆謹慎使用電腦和手機孕婦穿防輻射服管用嗎工作的準媽媽應注意的問題

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Part 4懷孕第4個月：吃手、翻跟頭、扮鬼臉，看我的本領有多大孕13周 3月26日 誰在跟我打招呼給胎兒起個名字準爸爸要多和胎兒對話音樂胎教的方式選擇閤適的胎教音樂孕14周 4月2日 媽媽要穿誰設計的衣服告彆束身衣內衣、胸罩和鞋子選擇孕婦裝的細節孕15周 4月9日 便秘的煩惱孕期便秘的原因遠離孕期便秘便秘的食療方法正確飲食防痔瘡孕16周 4月16日 天天運動身體好適宜的運動運動之前先熱身孕期保健操

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Part 5懷孕第5個月：我是一個活潑的孩子孕17周 4月23日 媽媽說我動起來的時候像條小魚胎動明顯瞭準媽媽情緒與胎動尋找胎動異常的原因孕18周 4月30日 臍帶，我的新玩具臍帶——胎兒的玩具規律性愛調節緊張情緒孕19周 5月7日 超聲波，你這是要給我拍寫真嗎孕中期B超檢查的內容準媽媽需要做彩超嗎準爸爸要學會聽胎心孕20周 5月14日 變胖，變胖，媽媽長齣瞭水桶腰瞭解控製體重的範圍體重管理

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Part 6 懷孕第6個月：不聽肖邦的，我要莫紮特孕21周 5月21日 水腫的媽媽不同的水腫和起因吃掉水腫不要長時間站立緩解手水腫的運動方式應對靜脈麯張的按摩方法孕22周 5月28日 讓我安睡的小夜麯和胎兒一起聽音樂、互動盡情享受音樂浴音樂胎教的注意事項勤於哼唱彆放鬆孕23周 6月4日 開心、不開心，我都要踢瞭解微妙的胎動測量胎動的方法把胎兒當作懂事的孩子嚮胎兒傳遞愛心胎教要有規律避免刺激胎兒的大腦發育上班族準媽媽如何開展胎教孕24周 6月11日 我想嘗嘗羊水是什麼味道準媽媽羊水過多怎麼辦準媽媽羊水過少怎麼辦準媽媽愛齣汗的應對方法準媽媽胃灼熱怎麼辦

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Part 7懷孕第7個月：媽媽，彆說我不乖孕25周 6月18日 魚我所欲也，有瞭它我纔能變得更聰明多吃健腦食品一周至少吃一次魚盡量少吃大魚少吃生魚片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 準媽媽的帶球運動日常動作需小心準媽媽的運動方案準媽媽全身訓練操適當進行健走運動孕27周 7月2日 醫生說我是個男孩兒孕中期的性格胎教音樂胎教自然陶冶胎教形體美學胎教孕28周 7月9日 聽說媽媽在寫一個叫“生産計劃書”的東西準媽媽的睡眠護理選擇正確的睡覺姿勢此時期礦物質的補充很重要妊娠水腫的調理

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Part 8懷孕第8個月：我的房子變小瞭孕29周 7月16日 我不是亂動，我隻想睜眼看看這個世界這些水果對胎兒視力有益定期檢查，及時發現問題準爸爸幫準媽媽提高睡眠質量孕30周 7月23日 完全符閤國際審美標準的完美體重閤理飲食避免巨大兒本周準媽媽飲食原則産前運動早知道孕31周 7月30日 玩過頭瞭，我的頭轉不過來瞭胎位異常怎麼辦臀位妊娠可以糾正做操矯正胎位通過數胎動與胎兒交流妊娠晚期準媽媽的心理調節孕32周 8月6日 一不小心踢到瞭媽媽此時預防早産很重要姿勢正確防疼痛緩解大腿疼痛的運動方式

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Part 9懷孕第9個月：後的衝刺孕33周 8月13日 我是一個結實的棒小夥檢查胎兒的體重加餐多點花樣預防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健應注意孕34周 8月20日 老爸說我是個能花錢 的小妖精住院待産的物品準備為寶貝準備哺喂所需物品為寶貝準備衣物孕35周 8月27日 彆糾結，我的齣場時 間還沒有到預産期前要補充維生素K富鋅食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情況下必須引産孕36周 9月3日 産檢對我來說真的很重要産前檢查要加密孕晚期應該做哪些檢查臍帶繞頸怎麼辦孕晚期為什麼會有胃灼／166孕期尿頻怎麼辦

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Part 10 懷孕第10個月：齣場時間到孕37周 9月10日 後的生長衝刺期孕晚期應多吃的食物孕晚期缺鐵性貧血的食療法孕晚期何時停止工作胎膜早破及預防孕晚期乳頭護理注意事項孕38周 9月17日 媽媽已經在為住院做準備瞭為住院準備些食物吃些點心防惡心用香蕉提供能量練習幫助分娩的運動準爸爸應考慮是否陪産孕39周 9月24日 羊水破裂，一觸即發分娩前兆知多少增加産力的飲食宜忌薑飯、薑茶為生産打氣孕婦臨産前體力準備孕40周 10月1日 我好像聽到瞭他們在叫我的名字緩解陣痛有辦法消除分娩時肌肉緊張的方法孕期生活全記錄

內容提要

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☆記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話 寶寶在肚子裏麵會健康嗎？ 孩子會不會畸形？ 會不會流産？ ……

真實再現胎兒的成長曆程，讓準媽媽瞭解自己寶寶每一個細節的變化，，每一周用一句話來描述寶寶的成長狀態，時刻關注胎兒的健康成長。

☆關注孕媽妊娠40周的身體變化，理性應對孕期迎接寶寶到來 妊娠反應難受怎麼辦？ 懷孕後還可以在職場中打拼嗎？ 在産檢的時候有什麼注意事項？ ……

從新媽媽角度齣發，幫新媽媽們閤理規劃孕期生活，將孕期知識細化到每一周，每周用一句話給孕媽媽有效的提醒。隻要避開這些雷區，注意這些事項，孕媽媽就可以輕鬆自由地過自己想要的生活。

☆關注生活細節，健康度過整個妊娠期 本書還將每周的生活細節一一列齣，讓孕媽媽在短時間內獲得有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容，可以讓孕媽媽的生活更有條理，並運籌帷幄，決勝孕期40周。

文摘

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作者介紹

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蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》、《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》、《促宮頸成熟應用》、《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的療效分析》、《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

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好的，這是一本涵蓋不同主題的圖書簡介，聚焦於個人成長、職場智慧、曆史探秘、自然科學以及經典文學賞析。 --- 書籍導覽：探索未知，成就自我 第一輯：心智的淬煉與個人的成長 《心流之境：高效能人士的內在驅動力》 本書深入剖析“心流”狀態的科學原理及其在日常生活和工作中的應用。作者結閤認知心理學和神經科學的前沿研究，構建瞭一套實用的心流觸發模型。書中不僅詳細闡述瞭如何通過設定清晰目標、優化環境設置以及培養即時反饋機製來進入深度專注狀態，還探討瞭心流體驗如何提升創造力、解決復雜問題的能力，並最終導嚮更高層次的幸福感。 內容涵蓋： 心流的生理基礎： 探索大腦在高度專注時期的化學反應與腦電波模式。 工作流優化： 針對不同職業群體（如程序員、設計師、管理者）設計定製化的心流引導方案。 抗乾擾策略： 建立“數字極簡主義”的工作環境，有效管理分心源。 心流與品格培養： 如何將持續的心流體驗轉化為堅韌的意誌力和持續的學習能力。 《反脆弱：在不確定性中獲取成長的力量》 不同於傳統的風險規避理論，本書提齣“反脆弱性”的概念，主張係統和個體應主動暴露於適度的壓力和混亂中，以增強其適應和學習能力。作者通過大量的案例分析，從金融市場波動、城市規劃到個人職業路徑選擇，展示瞭如何從錯誤、衝擊和不確定性中汲取養分，實現超越韌性的增長。 核心章節包括： 認識脆弱性陷阱： 識彆那些看似安全實則隱藏巨大風險的係統結構。 過度優化與隱性風險： 探討精益管理和效率至上的局限性。 利用“荷載衝擊”： 學習如何在可控範圍內引入微小擾動，激活係統的自愈和進化能力。 決策中的不確定性容忍度： 建立一種看待失敗為信息的思維模式。 第二輯：職場博弈與領導力構建 《權力遊戲的藝術：組織內部的隱形法則》 本書並非倡導權謀之術，而是以人類學和社會學的視角，解構現代組織結構中權力分配的動態機製。它幫助讀者看清組織層級的非正式運作方式，理解溝通中的潛颱詞，以及如何在不損害專業能力的前提下，有效地爭取資源和影響力。 主要探討內容： 信息流動的權力價值： 誰掌握瞭關鍵信息，誰就掌握瞭決策的主導權。 符號性資本的積纍： 維護專業聲譽、建立有效人脈網絡的重要性。 衝突管理與聯盟構建： 在不同利益集團之間周鏇，達成戰略共贏。 自上而下的影響力： 如何讓你的專業意見轉化為管理層的戰略決策。 《精益創業者的實戰手冊：從最小可行性産品到市場顛覆》 專注於如何利用精益思想指導創新項目從概念走嚮市場的全過程。本書提供瞭大量可操作的工具和框架，強調快速迭代、數據驅動決策和用戶反饋的中心地位。它特彆關注那些資源有限的初創團隊或企業內部創新部門，如何避免資源浪費，精準捕捉市場需求。 書中詳述： 價值主張畫布的深度應用： 不隻是填寫錶格，而是進行係統的假設驗證。 構建“可學習閉環”： 確保每一次産品發布都是一次有價值的學習實驗。 “燃盡率”與“增長黑客”的平衡： 在控製成本和追求指數增長之間的策略選擇。 構建産品/市場契閤度（PMF）的量化指標。 第三輯：曆史的深層敘事與文明的起源 《失落的星圖：古代文明的天文導航與宇宙觀》 本書帶領讀者穿越數韆年時空，考察古埃及、瑪雅、巴比倫以及早期中國文明如何通過對星辰的觀測，構建瞭他們的曆法、宗教信仰和宏偉建築。它不僅僅是對古代天文學的記錄，更是對人類早期如何試圖理解自身在宇宙中位置的哲學思辨。 內容亮點： 巨石陣與鼕至綫的精確對齊： 探究史前工程師的幾何學成就。 瑪雅的長紀元曆法： 其復雜性與對時間循環的獨特理解。 中國古代渾儀的演變： 從地心說到對天體的精細測量。 古代神話中的星座原型： 探尋不同文化間共通的宇宙敘事。 《黑箱中的革命：19世紀歐洲科學的隱秘網絡》 聚焦於19世紀科學爆炸性發展的幕後故事，揭示瞭那些不常被提及的女性科學傢、跨學科的秘密社團以及資金鏈條對重大科學突破所起到的決定性作用。本書挑戰瞭“孤膽英雄式”的科學史觀，展示瞭科學進步是如何建立在復雜的社會和人際網絡之上的。 主要探討的領域： 化學革命中的顔色與染料工業的資助。 電磁學理論的突破與工業資本的相互作用。 早期生物學思想的傳播與審查製度的影響。 跨國科學傢的通信網絡及其對知識標準化的貢獻。 第四輯：自然界的奧秘與生命的復雜性 《深海的寂靜：極端環境下的生物生存哲學》 本書潛入地球上最神秘的區域——深海熱泉、海溝和冰下湖泊。作者以博物學傢的細緻和探險傢的勇氣，描繪瞭不依賴光閤作用的生命形式如何利用化學能生存。它探討瞭生命適應性極限，並推測這些極端生物對理解地球生命起源和外星生命探索的意義。 章節重點： 化能閤成生物群落的發現與生態學意義。 超高壓下的蛋白質摺疊與膜結構適應。 深海微生物在全球碳循環中的角色。 從嗜鹽菌到極端耐熱古菌的進化路徑。 《菌絲網絡：森林的“地下互聯網”及其生態智慧》 這是一部關於真菌世界的導覽，揭示瞭真菌如何通過龐大的地下菌絲網絡（Mycorrhizal Network）連接起整個森林生態係統，充當著“營養物質的分配者”和“信息傳遞的橋梁”。本書詳細解釋瞭真菌如何實現樹木間的資源共享、預警病蟲害，以及它們在土壤健康和碳封存中的不可替代的作用。 核心內容： 菌根共生的機製： 植物與真菌之間精確的物質交換模型。 “木材互聯網”的信號傳遞： 真菌如何通過化學信號告知植物危險。 真菌在生物降解中的關鍵作用。 如何保護和促進森林的地下健康網絡。 第五輯：經典文學的永恒迴響 《破碎的英雄：現代主義小說中的人性異化》 本書精選瞭20世紀初至中期幾部關鍵的現代主義文學作品，如卡夫卡、伍爾夫和加繆的作品，分析作傢們如何通過意識流、多重敘事視角和象徵主義，來錶達現代人在工業化、城市化進程中經曆的疏離感、存在危機和身份重構。 分析側重： 時間感的重塑： 現代小說中主觀時間與客觀時間的交織。 “異鄉人”主題的哲學根源。 語言的局限性與錶達的失敗。 在結構性荒謬中尋找意義的努力。 《詩歌的結構與情感：從格律到自由體的演變》 這是一本關於詩歌形式與內容關係的深度探討。它追溯瞭西方詩歌從古典的嚴格格律（如十四行詩、五步抑揚格）到20世紀自由詩的解放過程，論證瞭形式的選擇如何直接影響情感的錶達力度和主題的深度。通過對具體詩篇的拆解賞析，讀者將學會如何“閱讀”詩歌的內在構造。 重點解析： 韻律、節奏與呼吸感： 如何用聲音構建意義。 意象的張力與象徵的層次。 翻譯中的“不可譯”與詩歌的本質。 現代詩歌如何運用斷行和留白來控製讀者的體驗。 --- 本書集閤瞭從個人心性修養到宏大曆史敘事的廣泛主題，旨在為追求深度思考和跨學科知識整閤的讀者提供一個廣闊的閱讀視野。

評分☆☆☆☆☆

這本筆記性質的記錄，其最大的亮點在於它的“真實感”和“非綫性敘事”。它沒有嚴格遵循傳統的孕期時間軸，而是像日記一樣，將不同時間點上最觸動人心的瞬間、最迫切的疑問，毫無保留地展現瞭齣來。這種編排方式非常符閤現代人碎片化的閱讀習慣，你可以在任何一個閑暇的間隙抓起它，都能找到讓你産生共鳴的篇章。而且，書中關於如何與“他”——那個尚未謀麵的小生命——進行最初步交流的描繪，簡直是神來之筆。它不是空泛地談論“愛”，而是提供瞭很多具體、可操作的小方法，比如如何傾聽胎動，如何記錄那些隻有準父母纔能察覺到的“秘密信號”。讀到這些地方，我感到一種極大的慰藉，仿佛找到瞭一個可以傾訴秘密的夥伴，它理解我的興奮，也包容我的不安。這本書的價值，在於它構建瞭一個安全的情感空間。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這類書籍都會陷入那種“教科書式”的枯燥敘述，充斥著大量的專業名詞和數據，但《子宮日記》完全顛覆瞭我的預期。它的文字功底非常紮實，但最難能可貴的是它對“情感”的捕捉能力。作者似乎擁有一種魔力，能把那些常人難以言喻的孕期情緒——那些突如其來的焦慮、對未來為人父母的憧憬、以及偶爾的自我懷疑——描繪得淋灕盡緻，卻又帶著一種超然的豁達。閱讀過程更像是一次深度的自我對話，你不需要刻意去記憶什麼，那些關於胎兒成長的裏程碑，那些關於準爸爸參與度的建議，都是自然而然地融入瞭情感的脈絡之中。我發現自己不止一次地停下來，閤上書本，陷入沉思，思考著自己目前的階段與書中所述的對應關係，這種主動的思考和內化過程，遠比被動接收信息有效得多。這本書成功地在“科學性”和“人文關懷”之間找到瞭一個絕妙的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

從排版和裝幀的角度來看，這本書的設計師絕對是深諳“閱讀體驗”的行傢。內頁的字體選擇非常柔和，墨水的飽和度恰到好處，長時間閱讀也不會讓人感到眼睛疲勞。更讓我驚喜的是，書中穿插的一些手繪插圖或者照片的選取，簡直是點睛之筆。它們不是那種矯揉造作的商業美圖，而是帶著生活氣息的、真實的記錄瞬間，讓整個閱讀過程充滿瞭溫度。每一次翻閱，都像是在進行一次溫柔的“時間旅行”。我特彆喜歡其中關於“等待”的描述，作者將孕期這漫長的等待期，解讀成瞭一種主動的、充滿創造力的積纍過程，而不是一種焦慮的消磨。這種積極的引導，對於那些容易陷入過度擔心的準媽媽來說，簡直是一劑良藥。它教會我們，如何優雅且有意義地度過這段生命中最獨特的九個月。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲，是關於“身份認同”的重塑。在成為母親之前，我們常常以職業身份、伴侶身份示人，但懷孕之後，一個新的、核心的身份開始萌芽。這本書細緻入微地記錄瞭從“一個人”到“一個傢庭共同體”的轉變過程，特彆是對於另一半（父親）在整個過程中的角色變化，也有著非常深刻的洞察和描述。它巧妙地規避瞭純粹的理論說教，而是通過真實的“事件”和“感受”來引導我們思考：我們希望成為一個什麼樣的父母？我們希望給孩子留下什麼樣的開端記憶？我發現自己開始有意識地調整自己的生活節奏和思維模式，去適應這種更深層次的連接。這本書的後勁很足，讀完閤上後，它所帶來的那種沉靜的喜悅和堅定的責任感，會持續地在你心中迴響很長一段時間，讓人對未來充滿期待，不再畏懼未知。

評分☆☆☆☆☆

這本書，初拿到手的時候，那種厚重感和紙張的觸感就讓人心生敬意，仿佛手裏捧著的不是一本普通的書，而是一份沉甸甸的生命承諾。封麵設計得非常雅緻，那種柔和的色調和恰到好處的留白，讓人在翻閱之前就已經感受到一種寜靜而充滿期待的心情。我尤其欣賞作者在敘事上采取的視角，它沒有過多地使用那種高高在上的專傢口吻，而是像一個經驗豐富、又極其溫柔的鄰傢姐姐在娓娓道來。每一個章節的過渡都銜接得渾然天成，像是自然河流的流淌，讓你在不知不覺中就被故事牽引著嚮前。書裏對於孕期各種生理和心理變化的描述，細膩到瞭令人驚嘆的地步，仿佛作者將自己那段珍貴的時光進行瞭微觀的解剖，然後用最直白的語言呈現給我們。讀到某些段落時，我甚至會下意識地撫摸自己的腹部，那種共鳴感是任何科普手冊都無法給予的。它不僅僅是知識的傳遞，更像是一場心靈的洗禮，讓我對即將到來的角色轉換有瞭更深層次的理解和準備。