具體描述
內容介紹
你可知自己內心深處住著幾重人格？
性格是人在黑暗中的本質，潛意識深處的圖景塑造瞭真正的你。愛欲，不管何種形態，都藏著深層自我的密碼，我們通過愛去破譯。
想要從真正意義上瞭解自我內心的多重人格，滿足內在自我的真正需要，就必須深入心靈之海，考察意識中幽深的島嶼。
執業醫師畢淑敏在從事心理谘詢工作之餘創作瞭《心靈七遊戲》。這是畢淑敏職業生涯代錶作之一，影響和改變瞭萬韆讀者的命運，被稱為“可以改變一生的心理健康規劃書”。全書收錄瞭七個畢淑敏設計的心理遊戲，畢淑敏以醫生、心理師和作傢的三重身份，為讀者鋪就通嚮內心深處的道路，帶領我們透過遊戲遇見真實的自己。所謂思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定命運。《心靈七遊戲》正是可以幫助你重塑思考習慣，刷新你對自身潛力的認識的勵誌寶典。它是建立在心理學基礎上的科學工具，是我們瞭解自己潛意識的起點。隻有認識到自己內心深處真正的需求，纔能夠運用潛意識的力量，朝著正確的方嚮努力，去改變自身的命運，構建持久的親密關係，獲取財富、健康和幸福。
作者介紹
畢淑敏，華語世界具有影響力女作傢，被王濛稱為“文學界的白衣天使”，以精細、平實的文風和春風化雨般的濟世情懷著稱，多年來一直深受讀者喜愛。
guojia一級作傢、內科主治醫師、職業心理谘詢師。北京作傢協會副主席，北師大文學碩士，心理學博士方嚮課程結業。曾獲莊重文文學奬，《小說月報》第四、五、六、七、十屆百花奬，《當代》文學奬，陳伯吹文學大奬，《北京文學》奬，《昆侖》雜誌文學奬，解放軍文藝奬，《青年文學》奬，颱灣第十七屆“中國時報”文學奬，颱灣第十六屆《聯閤報》文學奬等各種文學奬三十餘次。
關聯推薦
“人生所有的問題，都是關係的問題。在所有的關係之中，你和你自己的關係為重要。它是關係的總臍帶。處理不好和自我的關係，你的一生就不得安寜和幸福。” ——畢淑敏
職業心理谘詢師、央視黃金時間讀書主題推廣人畢淑敏2018年全新巨獻。畢淑敏從事心理學谘詢十年，首推精裝典藏版代錶作，並親筆作序推薦。
《心靈七遊戲》是畢淑敏職業生涯的重要代錶作，影響和改變瞭萬韆讀者的命運，被稱為“可以改變一生的心理健康規劃書”。該書吸取瞭畢淑敏十年心理谘詢成果精粹，由畢淑敏本人親自增補校訂，並親筆作序推薦。畢淑敏的文字質樸卻有風骨，洞明練達，舒爽清晰。她厚道，細緻，耐心，仿佛一個安靜地陪伴在你身旁的朋友，認真地傾訴和傾聽，充滿智慧和溫情。
妙趣橫生，可操作性強，在遊戲過程中完成對自己的深層認知。透過七個小遊戲與讀者互動，從真正意義上瞭解自我內心的多重人格，滿足內在自我的真正需要。
性格是人在黑暗中的本質，潛意識深處的圖景塑造瞭真正的你。想要從真正意義上瞭解自我內心的多重人格，滿足內在自我的真正需要，就必須深入心靈之海，考察意識中幽深的島嶼。全書收錄瞭七個畢淑敏設計的心理遊戲，畢淑敏以醫生、心理師和作傢的三重身份，為讀者鋪就通嚮內心深處的道路，帶領我們透過遊戲遇見真實的自己。
認識和駕馭內心深處的神秘能量的起點，構建持久親密關係、掌握幸福人生的密鑰。
思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定命運。《心靈七遊戲》正是可以幫助你重塑思考習慣，刷新你對自身潛力的認識的勵誌寶典。它是建立在心理學基礎上的科學工具，是我們瞭解自己潛意識的起點。隻有認識到自己內心深處真正的需求，纔能夠運用潛意識的力量，朝著正確的方嚮努力，去改變自身的命運，構建持久的親密關係，獲取財富、健康和幸福。
硬殼精裝，全彩內文，收入百餘幅齣自海內外名傢之手的彩圖，附贈畢淑敏簽章！
收入百餘幅齣自海內外名傢之手的全彩插圖，精良四色印刷，圖文交相輝映美輪美奐。
隨書附贈畢淑敏2018年手寫簽章，華美莊嚴。
“不疾不徐，幽默風趣，和大傢分享瞭對於人生的感悟和對幸福的求索，讓人深刻感受到心理學的魅力。”
——《北京青年報》
“畢淑敏以細膩溫柔而不失力度的筆觸，帶你接觸人生的孤獨與睏惑，迷惘與思考、痛楚與撕裂、沉淪與掙紮、無邊的陰鬱與微弱的光明……通過遊戲幫助讀者積攢積極的正能量，溫暖心底冰冷的地方。”
——新浪讀書
“畢淑敏的文字有著溫暖而堅定的內核，展示的是對生命的善意與真誠，如涓涓暖流穿透人心，讓我們的內心柔軟、安寜，*終更加強大。” ——鳳凰網
目錄
健康是一株三色花
如果把人間比作原野，
每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，
這種植物會開齣美麗的三色花：
一瓣是黃色的，代錶我們的身體；
一瓣是紅色的，代錶我們的心理；
還有一瓣是藍色的，代錶我們的社會功能。
遊戲1：我的五樣
一個選擇，決定一條道路。
一條道路，到達一方土地。
決策失誤是*大的失誤。每個人都希望盡量少走彎路。
將決定做得完美一些，少一些遺憾，是所有人的期望。
那麼，做齣正確決定的前提是什麼呢？
遊戲2：誰是你的重要他人
童年的記憶遵循著非常玄妙神秘的規律，
你著意要記住的事情和人物，很可能湮沒在歲月的灰燼中，
但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。
遊戲3： 我是一個怎樣的人
自己是無法真正被委屈的。
那些被壓抑和扭麯的能量，會以另外的畸形方式爆發齣來。
你僞裝得越像，你付齣的代價就越大。
如果沒有辦法把“真實的我”“理想的我”和“彆人眼中的我”
高度統一起來，
悲劇的幕布就拉開瞭。
遊戲4： 你的支持係統
請設想，當你遇到災難或是無以名狀的憂鬱、危機之際，
你將和誰傾心交談？
你會嚮誰發齣呼救？
你能得到誰的幫助？
遊戲5： 再選你的父母
我們究竟有沒有權利對自己的父母不滿？
我們期待從傢庭汲取力量，不曉得傢庭常常是吞噬能量的黑洞。
我們以為在傢庭中受到的心靈暴力是偶然遭遇，
殊不知幾乎俯拾即是……
如果我們不能在內心重新梳理和父母的關係，就無法創造齣其他
閤乎理想的種種關係。
遊戲6：寫下你的墓誌銘
生命乃通嚮死亡的單行道。
長的是人生，短的是青春，
所有麵嚮死亡的修行，都是為瞭更好地活著。
遊戲7：生命綫
如果你有意避重就輕，去做比你盡力所能做到的更小的事情，
那麼我警告你，在你今後的日子裏，你將是很不幸福的。
因為你總是要逃避那些和你的能力相聯係的機會和可能性。
附錄一 畢淑敏的五樣
附錄二 大學生的墓誌銘
附錄三 曆版序言
在綫試讀
如果把人間比作原野，每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這種植物會開齣美麗的三色花：一瓣是黃色的，代錶我們的身體；一瓣是紅色的，代錶我們的心理；還有一瓣是藍色的，代錶我們的社會功能。
一個選擇，決定一條道路。
一條道路，到達一方土地。
決策失誤是*大的失誤。
每個人都希望盡量少走彎路。
將決定做得完美一些，少一些遺憾，是所有人的期望。
那麼，做齣正確決定的前提是什麼呢？
童年的記憶遵循著非常玄妙神秘的規律，你著意要記住的事情和人物，
很可能湮沒在歲月的灰燼中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。
請設想，當你遇到災難或是無以名狀的憂鬱、危機之際，你將和誰傾心交談？你會嚮誰發齣呼救？你能得到誰的幫助？
用戶評價
這本書給我最大的感受，就是那種“突然間，一切都說得通瞭”的釋然。我一直認為自己是一個比較獨立思考的人，但有時也會陷入一些莫名的情緒漩渦，或者在人際關係中感到睏惑。翻開《心靈七遊戲》，我並沒有抱著“要解決什麼大問題”的心態，更多的是一種好奇，想看看心理學到底能給我帶來什麼。然而，書中那些對人性細緻入微的觀察，對個體內心世界獨到的剖析，卻像一道道閃電，照亮瞭我之前模糊不清的區域。 我尤其喜歡書中那些“遊戲”的設計。它們不是枯燥的理論講解，而是通過一個個生動有趣的小練習，引導我去反思自己的行為模式，去審視那些不自覺的思維定勢。比如，書中有一個關於“自我對話”的環節，我按照它的引導，嘗試著去傾聽自己內心的聲音，去理解那些看似負麵的想法背後隱藏的真正需求。這個過程，讓我驚訝地發現，原來我一直以來都在和自己“唱反調”，而這本書，則給瞭我一把鑰匙，讓我學會如何與那個“不被理解”的自己和解。 “潛意識”這個詞，聽起來總是有些神秘莫測，但我在這本書中，卻感受到瞭它並非遙不可及。通過書中提供的各種觀察和探索工具，我開始能夠捕捉到那些在日常生活中一閃而過的念頭，那些影響我情緒起伏的微小綫索。我發現，原來很多時候，我之所以會做齣某些選擇，並不是齣於理性的思考，而是受到瞭潛意識裏某些“設定”的影響。這種覺察，讓我對自己有瞭更深的敬畏，也讓我明白，真正的改變，需要從根源——也就是潛意識——入手。 我一直覺得，真正的“認識自己”，不是去評判自己好與壞，而是去接納和理解自己。這本書在這方麵做得非常好。它並沒有給我灌輸任何“你應該是什麼樣”的觀念，而是鼓勵我去探索“我到底是什麼樣”。我發現，當我去進行書中的那些“遊戲”時，我不再那麼害怕看到自己的不足，反而能夠以一種更平和的心態去麵對。這種接納，讓我變得更加自信，也讓我能夠更真誠地與他人建立連接。 這不僅僅是一本書，更像是一次與自我心靈的深度約會。《心靈七遊戲》以一種溫和而深刻的方式，帶領我走進自己的內心世界。它沒有給我任何“萬能鑰匙”，但它教會瞭我如何去尋找屬於自己的那把鑰匙。我不再感到迷茫，因為我知道，探索自己，本身就是一場最精彩的遊戲。
評分終於下定決心，翻開瞭這本《心靈七遊戲》。剛開始的時候，我其實是有點忐忑的，畢竟“心理遊戲”這個詞聽起來就充滿瞭未知和挑戰，擔心自己會不會被書中那些深奧的理論搞得暈頭轉嚮，或者被一些過於抽象的概念嚇退。但讀著讀著，我驚喜地發現，畢淑敏老師的文字竟然如此溫潤而富有力量，她用一種非常接地氣的方式，將那些原本可能令人望而生畏的心理學概念，轉化成瞭易於理解和實踐的“遊戲”。 書中並沒有給我那種“被指點迷津”的感覺，更像是在玩一場與自己內心的深度對話。每一個“遊戲”都像是一扇窗，讓我得以窺探自己潛意識裏那些被遺忘的角落，那些隱藏的模式，以及那些不自覺地影響著我行為和選擇的動力。我發現，原來我一直以來某些睏擾的根源，竟然藏匿在我自己都未曾察覺的思維習慣中。這種“認識自己”的過程，雖然有時會觸及到一些不那麼舒服的真相，但更多的是一種豁然開朗的釋放。我開始能夠更清晰地看到自己的優點和缺點，更理解自己情緒的起伏，也更懂得如何與那些內在的“小我”和諧相處。 這本書最讓我著迷的地方在於，它並非僅僅停留在理論層麵，而是充滿瞭可操作性的指導。那些“遊戲”的設計，看似簡單，實則蘊含著深厚的心理學智慧。我嘗試著去實踐其中的一些方法，比如在麵對壓力時，學會去觀察和接納自己的情緒，而不是一味地壓抑或逃避。我發現，當我去“玩”這些遊戲時，我反而能夠以一種更輕鬆、更抽離的視角看待自己和周圍的世界。這是一種奇妙的體驗，就像在玩一場益智遊戲，每一次嘗試都讓我更接近問題的核心，也更掌握解決之道。 我一直對“潛意識”這個概念充滿好奇，總覺得那裏藏著一股神秘而強大的力量。而《心靈七遊戲》則為我揭開瞭它的一角麵紗。我並沒有期待它能讓我一夜之間“洞察一切”，但它確實讓我開始有意識地去關注那些在背後默默推動我的那些潛藏的念頭和渴望。書中的一些練習，讓我有機會去探索那些童年經曆、人際關係模式，以及社會文化對我的影響。我開始意識到，很多時候，我們並非在“自由選擇”，而是在被更深層次的模式所驅動。這種認識，讓我對自己的行為有瞭更深的理解，也為我改變一些陳舊的習慣提供瞭方嚮。 總的來說，《心靈七遊戲》給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種內在的成長和力量。它讓我明白，認識自己是一個持續而有趣的過程，是一個需要耐心和勇氣的旅程。畢淑敏老師的文字，就像一位睿智的朋友，陪伴我一同探索內心深處的世界。我並沒有從中找到任何“速成”的秘籍，但卻獲得瞭一種更深刻的自我理解，一種更積極的生活態度。這本書就像一個引路人，讓我看到瞭通往更清晰、更完整自我的道路，並且教會瞭我如何一步步地去實踐。
評分當我拿到《心靈七遊戲》的時候，我並沒有抱太大的期望，以為又是一本泛泛而談的心理自助讀物。然而，事實證明，我錯瞭。這本書給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的預料。它沒有那些空洞的說教，也沒有那些華而不實的理論，而是以一種非常樸實、非常生活化的方式，將那些復雜的心理學概念，融入到一個個引人入勝的“遊戲”之中。 書中的“遊戲”，與其說是遊戲，不如說是一種深入的自我探索之旅。它不是讓你去“玩”什麼，而是鼓勵你去“體驗”什麼。每一個遊戲，都像是一個精巧的機關，巧妙地打開瞭你內心深處的一扇扇門。我開始學會去觀察那些我從未留意的細節，去傾聽那些我總是忽略的聲音。我發現，原來我一直以來的一些睏擾，並不是因為外界有多麼艱難，而是因為我內心深處的一些模式在阻礙著我。 “認識自己”，這個看似簡單卻又無比艱難的命題，在這本書中被賦予瞭全新的意義。它不是讓你去“改變”自己，而是讓你去“理解”自己。我開始能夠更清晰地看到自己的優點和缺點，更深刻地理解自己情緒的來源。這種理解，讓我不再那麼苛責自己，而是能夠以一種更寬容、更慈悲的心態去接納自己。 書中最令我著迷的，是對“潛意識”的闡釋。我一直覺得，人的行為很大程度上是被我們看不到的“潛意識”所驅動的。而這本書，則用一種非常具體、非常形象的方式，讓我得以窺探到潛意識的運作機製。它並沒有把潛意識描繪成一個神秘莫測的黑洞，而是將它比作我們內心深處的一個“操作係統”，而我們日常的意識，則是在這個操作係統上運行的各種“應用程序”。這種比喻，讓我茅塞頓開，也讓我對如何與潛意識建立更良好的連接，有瞭清晰的方嚮。 閱讀《心靈七遊戲》，就像經曆瞭一場洗禮。它沒有給我任何“速成”的解決方案，但它讓我獲得瞭更深刻的自我認知，一種更平和、更強大的內在力量。它鼓勵我勇敢地去麵對自己的內心，去探索那些不為人知的角落。這本書，讓我明白，最偉大的遊戲，永遠是與自己的心靈遊戲。
評分我一直對探索自我這個主題充滿熱情，但很多時候，我隻是在原地打轉，找不到真正有效的切入點。直到我遇見瞭《心靈七遊戲》。這本書，就像在我內心深處投下瞭一束光，照亮瞭那些我從未留意過的角落。它沒有給我任何“標準答案”，但它給瞭我探索的工具和方嚮。 書中的“遊戲”，並不是那種簡單的文字練習，而是一種互動式的自我對話。它引導我去觀察自己的思維模式，去審視自己的情緒反應，去理解那些隱藏在行為背後的動機。我發現，原來我一直以來的一些睏擾，並不是什麼無法剋服的難題，而是一些我還沒有“玩明白”的心理遊戲。通過書中的引導，我學會瞭如何去“玩”這些遊戲，如何去理解它們，甚至如何去“贏”它們。 “認識自己”，這個詞聽起來很高大上，但在這本書裏，卻變得觸手可及。它讓我明白，認識自己，並不是去為自己貼標簽，而是去理解自己的獨特性。我開始能夠更清晰地看到自己的優點和缺點，並且能夠以一種更溫和的方式去接納它們。這種接納，讓我變得更加勇敢，也讓我能夠更真誠地與他人建立連接。 我一直對“潛意識”這個概念感到好奇，但總是覺得它過於抽象，難以捉摸。《心靈七遊戲》卻以一種非常巧妙的方式，將潛意識的運作機製展現在我麵前。它讓我明白瞭，原來很多時候，我們的行為並不是齣於我們的“意願”，而是受到潛意識裏那些無意識模式的影響。這種認識，讓我對自己的行為有瞭更深的理解，也為我改變一些陳舊的習慣提供瞭可能性。 閱讀《心靈七遊戲》，給我帶來瞭一種前所未有的充實感。它讓我明白，探索自己的內心，本身就是一場最精彩的旅程。它不是一次“填鴨式”的灌輸，而是一次充滿驚喜的“發現”。我從中獲得的，不僅僅是知識，更是一種內在的力量，一種對生活更深刻的理解。
評分我承認，一開始我對“心靈七遊戲”這個名字是有點抵觸的，總覺得“遊戲”這個詞，似乎有些輕浮，與“心靈”這樣嚴肅的詞匯不太搭調。但當我真正翻開這本書，被畢淑敏老師那流暢而富有洞察力的文字所吸引時，我之前的顧慮便煙消雲散瞭。這本書，的確是在玩一場遊戲，但這場遊戲，卻能讓你玩齣最深刻的智慧，最真切的自我。 書中的“遊戲”，並沒有那些令人望而生畏的理論框架，取而代之的是一個個貼近生活的場景，一個個引導你去反思和覺察的練習。我發現，原來很多時候，我們之所以會做齣某些反應，並不是因為我們真的“想要”那樣，而是因為我們被某種無意識的模式所牽引。比如，書中有個關於“情緒迴溯”的遊戲，我通過它，纔發現原來自己對某些事情的強烈反應，竟然源於多年前一次被忽略的經曆。這種“認識自己”的過程，是痛苦的，但更多的是一種解脫。 我一直對“潛意識”充滿好奇，總覺得那裏藏著我們未知的力量。這本書，就像一位耐心的嚮導，帶領我一步步去探索潛意識的奇妙世界。它沒有給我製造任何關於潛意識的神秘感，而是用一種非常理性的方式，揭示瞭潛意識是如何影響我們的思想、情感和行為的。我開始能夠有意識地去覺察那些潛意識中的想法，並嘗試去理解它們背後的邏輯。 《心靈七遊戲》並沒有給我任何“必須成為什麼樣”的指導，它隻是鼓勵我去“成為更好的自己”。它讓我明白，認識自己，不是去填補所謂的“缺點”，而是去看到自己的完整性。當我嘗試書中的那些“遊戲”時，我發現我不再那麼害怕麵對自己的陰影，而是能夠以一種更平和、更接納的態度去擁抱它們。 這本書，給我帶來瞭一種前所未有的輕鬆感。它讓我明白，探索自己的內心，本身就是一件充滿樂趣的事情。它不是一次枯燥的“學習”，而是一次令人驚喜的“發現”。我依然在玩這場“心靈七遊戲”，並且樂在其中。
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