2月新品《胎教一日一頁》（孕期快樂胎教）懷孕書籍胎教故事書胎教書籍 孕媽媽孕婦書籍 孕期書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 學貫中西圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510148972

商品編碼：25737181583

叢書名： 胎教一日一頁

開本：16開

內容提要：

書中詳細記錄瞭懷孕每一周胎寶寶的變化，並提供瞭本階段閤適、直接、實用的胎教方法以及豐富的胎教素材，一首優美的詩歌，一副溫情滿滿的畫作，一首動聽的音樂，一部輕鬆的電影……準媽媽可以在孕期的每個階段輕鬆對照做胎教。胎教成功的關鍵，應該是準媽媽快樂的情緒和對寶寶全身心的愛。

希望本書能夠幫助準媽媽走過整個快樂的孕期！

目錄：

個月 還沒有個影兒的“胎寶寶”

第1天：本周變化：身心做好孕育準備2

第2天：個月的胎教重點3

第3天：什麼是胎教4

第4天：愛是胎教的基礎5

第5天：胎教故事：亞當和夏娃6

第6天：準媽媽動動腦7

第7天：適閤你們的，就是的8

第8天：本周變化：等待生命邂逅的卵子9

第9天：什麼是孕月及孕周10

第10天：培育優質“種子”11

第11~12天：創造優質胎教環境12

第13~14天：保持好心情，創造好心情13

第15天：本周變化：神奇的孕之旅14

第16天：美學胎教，用心傳遞美15

第17~18天：散步是孕期的運動16

第19天：輕鬆小手工：萬象更新17

第20天：胎教故事：女媧造人18

第21天：硃自清散文<春>賞析19

第22天：本周變化：受精卵安營紮寨20

第23~24天：幫助神經係統發育的營養胎教21

第25天：胎教故事：小蛋殼的故事22

第26天：胎教故事：想做好事的風娃娃23

第27~28天：準媽媽做手工：環保布相框24

第二個月 恭喜你，懷孕瞭！

第29天：本周變化：主要器官開始分化形成26

第30天：第二個月的胎教重點27

第31天：讓音樂胎教貫徹整個孕期28

第32天：懷孕初期所需的營養素 29

第33~34天：孕早期叫停甜蜜性愛30

第35天：世界名麯：<春之聲>31

第36天：本周變化：“C”字模樣的小胚胎32

第37天：該為妻子做點什麼33

第38天：驗孕，盡早確定正常懷孕34

第39天：如何計算預産期 35

第40天：琵琶麯：<平湖鞦月>36

第41天：實用的胎教日記37

第42天：簡筆畫：圓滾滾的小雞38

第43天：本周變化：小心髒開始規律跳動39

第44~45天：多點歡樂多點愛40

第46天：準媽媽做手工：卡通剪紙41

第47天：胎教故事：專心緻誌42

第48天：“害喜”怎麼辦43

第49天：胎教故事：善良的小鬆鼠44

第50天：本周變化：麵部特徵明顯呈現45

第51天：準備次全麵産檢46

第52天：胎教故事：三個小夥伴吃糖葫蘆47

第53天：散步中的胎教48

第54~55天：名畫欣賞：<嚮日葵>49

第56天：詩歌<他會是什麼模樣>50

第三個月 嘿，名副其實的胎寶寶

第57天：本周變化：慢慢長成一個小人兒52

第58天：第三個月的胎教重點53

第59天：胎寶寶的口味你來決定54

第60天：警惕葡萄胎轉成絨毛膜癌55

第61天：胎教故事：灰姑娘56

第62~63天：孕期便秘怎麼辦57

第64天：本周變化：大腦迅速發育58

第65天：挑選舒適寢具59

第66天：準媽媽做手工：環保收納盒60

第67~68天：剋服孕期有妙招61

第69~70天：準媽媽進補須知62

第71天：本周變化：羊水中練習原始行走63

第72天：胎寶寶帶給你的奇妙感覺64

第73天：胎教故事：狐狸和小花貓65

第74天：胎教故事：百鳥朝鳳66

第75天：摺紙：微笑的小狐狸67

第76~77天：古箏麯：<漁舟唱晚>68

第78天：本周變化：胎寶寶有瞭更多的動作69

第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分70

第80天：關愛孕妻飲食守則(一)71

第81天：關愛孕妻飲食守則(二)72

第82天：準媽媽做手工：自製小兜肚73

第83天：詩詞胎教：<一去二三裏>74

第84天：彆讓斑斑點點影響你的心情75

第四個月 聽，胎寶寶心跳的聲音

第85天：本周變化：漂亮娃娃臉初長成77

第86~87天：第四個月的胎教重點78

第88~89天：準媽媽小心過敏79

第90~91天：愛美習慣要改變80

第92天：本周變化：長齣指紋印81

第93天：怎樣補充足量的鈣82

第94天：懷孕後，你更寵愛自己嗎83

第95天：準媽媽快樂處方84

第96天：和胎寶寶一起去旅行85

第97天：兒童樂壇中的“世界名麯”86

第98天：摺紙：會跳的紙青蛙87

第99天：本周變化：眼睛開始感覺到光88

第100天：準媽媽做手工：十字綉89

第101天：提早預防妊娠紋90

第102天：胎教故事：海的女兒91

第103天：美文賞析<你是人間的四月天>92

第104天：準媽媽做手工：晴天娃娃93

第105天：世界名麯：<糖果仙子舞麯>94

第106天：本周變化：胎寶寶像梨子那麼大95

第107~108天：孕期做傢務應注意事項96

第109天：與胎寶寶一起去遊泳吧97

第110天：胎教故事：神醫華佗98

第111天：胎教故事：蠟燭的熱度99

第112天：準媽媽做手工：襪子娃娃100

第五個月 生命的悸動是如此美妙

第113天：本周變化：蝴蝶扇翅般的胎動102

第114天：第五個月的胎教重點103

第115天：胎動的監測(一)104

第116天：胎動的監測(二)105

第117天：測量子宮底高度和腹圍106

第118天：注意胎寶寶宮內發育遲緩107

第119天：胎教故事：漁夫和他的妻子108

第120~121天：食欲變好，怎麼吃得健康又營養 109

第122天：準媽媽必知的補血問題(一)110

第123天：準媽媽必知的補血問題(二)111

第124天：準媽媽動動腦——找齣圖中指定的圖形112

第125~126天：胎寶寶在聽什麼113

第127天：本周變化：開始聆聽外麵的世界114

第128~129天：音樂胎教易上手115

第130天：欣賞海涅的<乘著歌聲的翅膀>116

第131天：準媽媽動動腦117

第132~133天：關愛孕妻居傢生活118

第134天：胎教故事：小蝸牛的問題119

第135天：本周變化：大腦信息網絡迅速發育120

第136天：胎教故事：豌豆上的公主121

第137天：均衡飲食遠離妊娠糖尿病122

第138~139天：胎教故事：鴨先生的小路123

第140天：胎教故事：三個和尚124

第六個月 胎寶寶能“聽懂”話瞭

第141天：本周變化：聽力達到一定的水平 126

第142天：第六個月胎教重點127

第143天：舒緩孕中期不適(一)128

第144天：舒緩孕中期不適(二)129

第145~146天：要預防妊娠高血壓130

第147天：孕期牙齒保健131

第148天：本周變化：小牙尖在牙齦裏生長132

第149天：瑜伽：適閤冥想的金剛坐133

第150天：與胎寶寶一起做遊戲134

第151~152天：孕期怎樣運動135

第153天：欣賞泰戈爾的<金色花>136

第154天：做個簡單又可愛的小圍嘴137

第155天：本周變化：視力的關鍵——視網膜成形瞭138

第156~157天：實施胎教不可心太切139

第158天：繽紛美味的水果餐140

第159天：胎教故事：小星星搬烏雲141

第160天：胎教故事：蔬菜們的狂歡夜142

第161天：胎教故事：小狐狸瞭143

第162天：本周變化：天生愛吃甜味的胎寶寶144

第163~164天：關注腫脹的腿和腳145

第165天：摺紙：聖誕老人146

第166天：胎教故事：分大蘋果147

第167天：經典的骨盆底肌練習148

第168天：胎教故事：醜小鴨149

第七個月 隔著肚皮的子互動

第169天：本周變化：大腦進入新的發育高峰151

第170天：第七個月的胎教重點152

第171天：嫉妒！胎寶寶更喜歡爸爸的聲音153

第172~173天：職場準媽媽輕鬆減壓154

第174~175天：孕期睡姿學問大155

第176天：本周變化：開始品嘗羊水的味道156

第177~178天：小腿抽筋怎麼辦157

第179~180天：爸爸讀故事：<父的菜園>158

第181天：乳房保健準備哺喂寶寶(一)159

第182天：乳房保健準備哺喂寶寶(二)160

第183天：本周變化：開始做夢的胎寶寶161

第184~185天：預防靜脈麯張162

第186天：準媽媽營養新主張(一)163

第187天：準媽媽營養新主張(二)164

第188天：有趣的手影遊戲165

第189天：摸摸他，誇誇他166

第190天：本周變化：寶寶有瞭初的記憶167

第191天：炎夏慎防中暑和食物中毒168

第192天：簡筆畫：各式各樣的車169

第193天：語言胎教的方法170

第194天：安全又舒適的日光浴171

第195~196天：你和胎寶寶說什麼172

第八個月 寶寶可以睜開眼睛瞭

第197天：本周變化：頭重腳輕的胎寶寶174

第198天：第八個月胎教重點175

第199~200天：瞭解胎寶寶的作息規律176

第201天：童年記憶中的紙飛機177

第202天：胎教故事：白雪公主(一)178

第203天：胎教故事：白雪公主(二)179

第204天：本周變化：聽覺發育大功告成180

第205天：少食多餐緩解胃灼熱181

第206~207天：寶寶在媽媽肚子裏玩什麼182

第208~209天：讓體重增長剛剛好183

第210天：準媽媽做手工：自製寶寶帽184

第211天：本周變化： 他可以自主呼吸瞭185

第212天：塗鴉，讓生活多姿多彩186

第213天：因為瞭解，所以我會更體貼187

第214~215天：準爸爸綜閤徵188

第216~217天：準媽媽動動腦：火柴棒算式189

第218天：本周變化：胎寶寶的活動變少190

第219天：胎位不正彆慌張191

第220~221天：烘焙小餅乾，享受下午時光192

第222~223天：讀一些好聽的兒歌193

第224天：胎教故事：王冕學畫194

第九個月 堅持，我們就要見麵瞭

第225天：本周變化：小身體變得更結實196

第226天：第九個月胎教重點197

第227天：讓你整夜好眠到天明198

第228天：改善孕期水腫(一)199

第229天：改善孕期水腫(二)200

第230~231天：陰部瘙癢該怎麼辦201

第232天：本周變化：胎寶寶開始下降瞭202

第233~234天：一針一綫編織愛203

第235天：水果好吃不要多204

第236天：懷孕後期飲食營養須知205

第237天：什麼情況應立即去醫院206

第238天：輕鬆舒緩孕後期不適207

第239天：本周變化：他在繼續努力吞咽208

第240天：懷孕後期的齣血(一)209

第241天：懷孕後期的齣血(二)210

第242~243天：打造完美嬰兒房211

第244~245天：歌唱胎教法212

第246天：本周變化：健健康康的足月寶寶213

第247天：如何準備生産包214

第248天：産後清單215

第249天：準媽媽動動腦：火柴棒正方形216

第250~251天：胎教故事：小貓墨菲與小老鼠217

第252天：藝術胎教218

第十個月 寶貝，歡迎來到人世間

第253天：本周變化：頭部開始入盆220

第254天：第十個月胎教重點221

第255天：即將生産的三大徵兆222

第256天：應幫妻子做點什麼223

第257天：真陣痛還是假陣痛224

第258天：剖宮産Q&A225;

第259天：精美的摺紙蝴蝶結226

第260天：本周變化：已經為齣生做好準備227

第261天：會陰切開影響性生活嗎228

第262~263天：産後護理(一)229

第264天：産後護理(二)230

第265~266天：快樂胎教課堂231

第267天：本周變化：還在繼續囤積脂肪232

第268天：冥想寶寶齣生的過程233

第269天：吃些增加産力的食物234

第270天：預防抑鬱走齣陰霾235

第271~272天：準爸爸必讀(一)236

第273天：準爸爸必讀(二)237

第274天：本周變化：即將把寶寶抱入懷中238

第275天：與胎寶寶一起快樂239

第276天：準媽媽講故事：破繭化蝶240

第277天：學幾招新生兒護理法241

第278天：情緒胎教：令人安寜的神奇色彩242

第279天：待産時準爸媽常見問題243

第280天：將胎教內容納入早教244

孕期百科全書：嗬護新生命，從孕育開始 ——一本全麵覆蓋孕期營養、心理調適與健康指南的權威讀物 第一部分：孕育之初——認識與準備 本書旨在為初次踏入孕期旅程的父母提供一個全麵、細緻的指導手冊。我們深知，從得知新生命降臨的那一刻起，新手父母心中便充滿瞭喜悅、期待，同時也伴隨著無數的疑問與不安。本書將陪伴您度過這獨特的四十周，確保您和寶寶都能以最健康、最積極的狀態迎接彼此。 第一章：生命萌芽的奧秘 本章深入淺齣地解析瞭從受精卵到胚胎發育的每一個關鍵階段。我們詳細介紹瞭孕早期細胞分裂的奇妙過程，以及生殖激素在這一階段扮演的角色。內容涵蓋瞭如何準確計算預産期、確認孕周的科學方法，以及孕早期常齣現的生理變化，如晨吐、疲勞感增加等，並提供瞭專業且實用的應對策略，幫助準媽媽們平穩度過孕早期的不適期。 第二章：身體的變革與適應 懷孕是女性身體經曆的巨大而美麗的轉變。本章專注於剖析孕期荷爾濛對身體各係統産生的影響，包括心血管係統的變化、呼吸頻率的調整以及體重管理的科學原則。我們提供瞭一份詳細的孕期營養素需求指南，區分瞭不同孕期對葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的特殊需求，並提供瞭大量富含這些元素的天然食物食譜建議，避免瞭過度依賴單一保健品。同時，我們強調瞭孕期安全用藥的原則，指導準父母如何識彆哪些藥物是安全的，哪些需要嚴格避免。 第三部分：孕期健康維護與監測 第三章：産檢的意義與解讀 係統的産前檢查是保障母嬰健康的關鍵防綫。本章詳盡介紹瞭從第一次産檢到分娩前每一次檢查的目的、內容及重要性。我們係統梳理瞭常規血檢、尿檢、B超（包括NT、唐篩、四維彩超等）的解讀要點，教會父母如何理解檢查報告中的專業術語，並清晰闡述瞭高風險指標齣現的預警信號及後續的應對措施。 第四章：孕期常見挑戰的應對 懷孕期間，孕婦可能會遭遇各種健康問題，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、貧血以及常見的孕期便秘和水腫。本書針對這些常見挑戰，提供瞭基於最新醫學共識的非藥物乾預方案，包括飲食調整、溫和的運動建議和生活習慣的改變。我們特彆設立瞭“警報信號”闆塊，明確列齣瞭需要立即就醫的緊急情況，強調瞭對危急情況的識彆能力。 第四部分：運動、放鬆與安全生活 第五章：安全孕期運動指南 適度的運動對孕期健康至關重要，它有助於控製體重、改善情緒、增強體力，並為分娩做準備。本章提供瞭分孕期階段設計的安全運動方案，包括凱格爾運動（盆底肌鍛煉）的正確練習方法、適閤孕婦的瑜伽體式、散步和遊泳的益處。所有運動建議均以安全為最高原則，並明確指齣瞭哪些動作和體位在孕期是絕對禁忌的。 第六章：心理韌性與壓力管理 懷孕不僅是身體的旅程，更是心靈的洗禮。本章聚焦於孕期心理健康，探討瞭孕期情緒波動（如焦慮、抑鬱）的普遍性及其深層原因。我們推薦瞭專業的放鬆技巧，如腹式呼吸法、正念冥想，並提供瞭如何建立有效支持係統的建議，幫助準父母構建積極、平和的內心世界，為寶寶創造一個充滿愛的孕育環境。 第五部分：為分娩做準備 第七章：分娩方式的選擇與準備 分娩是孕期旅程的頂點。本章客觀地分析瞭自然分娩、剖宮産等不同分娩方式的優缺點，幫助父母根據自身情況做齣知情選擇。我們詳細講解瞭分娩的生理過程，包括産程的四個階段，並詳細介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理和流程。此外，本書還包含瞭一套詳細的拉瑪澤呼吸技巧訓練，幫助産婦在陣痛來臨時保持專注與放鬆。 第八章：新生兒護理基礎知識 從産房到傢，新生命需要即刻的細心照料。本章聚焦於産後初期的基礎護理，涵蓋瞭新生兒的喂養（母乳喂養的建立與常見問題）、黃疸的觀察與處理、臍帶護理、安全睡眠環境的布置（預防嬰兒猝死綜閤徵SIDS），以及洗澡和撫觸的正確步驟。我們提供瞭清晰的圖文指導，讓父母在麵對新生兒時充滿信心。 本書特色： 科學嚴謹性： 所有內容均基於國際權威的婦産科學和兒科學指南。 實用操作性： 包含大量可執行的營養食譜、運動計劃和應對策略。 全景覆蓋： 不局限於單一的孕期體驗，而是涵蓋瞭從備孕到産後初期的全方位健康管理。 獻給所有期待新生命的父母：願您在科學的引導下，享受這段獨一無二的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從翻開第一頁開始，我就被那種溫暖而踏實的氛圍深深吸引住瞭。它沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰居傢一位經驗豐富、又特彆溫柔的姐姐在分享她的孕期心得。我最喜歡它的一點是，它把枯燥的孕期知識點融入到瞭一個個小小的、可操作的日常任務裏。比如，它不會直接告訴你“你需要進行腹式呼吸”，而是設計瞭一個“今天嘗試和寶寶一起做一次‘平靜的波浪’練習”，並配上瞭非常直觀的圖解。這種“遊戲化”的學習方式讓我感覺懷孕不再是忍受，而是一場充滿期待的探索。而且，書裏對孕期常見的情緒波動處理得特彆細膩。我記得有一次我因為孕吐嚴重而情緒低落，翻到那一頁，看到作者寫到“允許自己有‘不完美’的孕期”，瞬間就釋懷瞭。它提供的那種心理支持，比任何營養補充品都來得及時和有效。每天隻需要花一點點時間，就能感受到自己和腹中寶寶的連接在加深，這感覺太奇妙瞭。我感覺自己從一個迷茫的準媽媽，蛻變成瞭一個有方嚮、有信心的“孕育閤夥人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版也值得稱贊，它顯然是下過一番功夫的。不同於市麵上常見的黑白印刷，這本書的插圖和配色非常柔和，大量使用瞭莫蘭迪色係，看起來既舒緩又高級。每次我把它放在床頭，都感覺像是在看一本高質量的生活美學雜誌，而不是一本“任務清單”。我特彆注意到它在引用外部資源時的嚴謹性，雖然語言很生活化，但關鍵信息都有清晰的齣處或者基於可靠的兒科建議。我一個做設計的閨蜜翻瞭我的書後，都忍不住稱贊它的視覺引導做得好。書中很多“親子互動小遊戲”的部分，比如“用手影給寶寶講故事”，都配有清晰的圖示，讓我這個動手能力一般的人也能輕鬆上手。它有效地降低瞭“胎教門檻”，讓人覺得：原來高質量的孕期陪伴，可以如此自然而然地發生，而不是非得買一堆昂貴的早教玩具纔能實現。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發是關於“內在秩序”的建立。懷孕期間，身體在變化，生活節奏在打亂，很容易産生一種失控感。而這本書每天提供的小小的、可完成的步驟，就像是為我混沌的內心世界搭建瞭一個個堅實的支點。它不強調宏大的目標，隻關注“今天，我們和寶寶一起做瞭什麼”。通過這種日積月纍的微小成就感，我的孕期焦慮值明顯下降瞭。我尤其欣賞它對“聲音環境”的關注。它不僅推薦瞭古典音樂，還引導我們去聆聽大自然的聲音，比如風吹過樹葉的沙沙聲，甚至是城市裏有節奏的背景噪音。這種對周圍環境的細緻捕捉，讓我開始重新審視我每天所處的物理空間，並有意識地去優化它，為寶寶創造一個更和諧的起點。這本書，與其說是一本指南，不如說是一個溫柔的“時間膠囊”，記錄和美化瞭這段獨一無二的孕育旅程。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在內容編排上的獨到之處，讓我這個習慣瞭精讀和深度思考的人也感到驚喜。它最大的優點在於那種“微觀敘事”的力量。它不是簡單地羅列孕期各個階段的生理變化，而是把每一天都當作一個獨立的、值得慶祝的裏程碑來對待。比如，在記錄胎兒發育時，它會用類似散文的筆觸去描繪“寶寶的指紋正在形成”或者“他今天學會瞭打嗝”，這種具象化的描述，讓我仿佛能透過書頁看到寶寶正在忙碌的小劇場。我特彆欣賞作者在內容平衡上的拿捏。既有科學嚴謹的孕期營養建議（但呈現方式非常輕鬆，不是那種冰冷的錶格），也有大量關於如何與伴侶有效溝通的實用技巧。我老公以前對胎教一竅不通，自從我們一起看瞭書中關於“父親的撫摸如何影響寶寶聽覺發育”的那一章節後，他變得積極多瞭，每天都會固定時間跟我一起聽音樂。這本書成功地把胎教從“孕婦的責任”轉化成瞭“全傢人的共同項目”，這一點，我覺得非常難能可貴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本同類型的書籍，但大多都陷入瞭要麼過於學術化、要麼過於心靈雞湯的怪圈。但這一本，它找到瞭一個絕佳的平衡點，就像一位資深的心理治療師在為你提供支持。它的敘事節奏非常符閤孕期媽媽的生活狀態——零碎、需要隨時被打斷，但又渴望深度連接。我最喜歡它“一頁一主題”的結構。很多天，我可能隻有五分鍾的空檔，翻開隨機的一頁，就能獲得一個完整的“小任務”或是一個“小啓發”。這讓“胎教”這件事變得不再有壓力，更像是一種隨時可以拾起的愛好。書中對孕期皮膚變化、失眠睏擾等“小麻煩”的關注度非常高，它提供的解決方案不是一刀切的，而是鼓勵你傾聽身體的聲音，找到最適閤自己的處理方式。這種尊重個體差異的態度，讓我在閱讀時感到非常被理解和接納。它教會我的，不僅僅是如何做一個好媽媽，更是如何在這個特殊的時期，好好地愛自己。