第一章 創造一個非暴力的世界
如何和平有效地化解衝突？
用非暴力溝通法化解衝突 / 003
告訴對方你想要的，而不是你不想要的 / 020
當衝突雙方無法聚到一起時 / 022
小結：錶達自己的需要，傾聽對方的需要 / 023
第二章 在愛情中錶達真實的自我
如何在親密關係中應用非暴力溝通？
一場小“危機” / 026
親密男女之間的典型衝突 / 028
如何在婚姻關係中應用非暴力溝通？ / 030
練習非暴力溝通 / 031
角色扮演 / 038
如何錶達欣賞？ / 082
如何練習非暴力溝通？ / 082
非暴力溝通與愛的關係 / 084
小結：用非暴力溝通的語言來錶達自己 / 085
第三章 放下各自的傷痛
如何修復人與人之間的關係？
如何放下對他人的怨恨？ / 090
同理連接 / 097
治愈的四個階段 / 104
靈活過程VS固定程式 / 110
讓生活從容起來 / 111
試著理解那些要傷害你的人 / 113
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來 / 114
如何做到寬容？ / 116
與母親達成和解 / 117
母親給我的禮物 / 126
小結：治愈與和解的四個階段 / 129
第四章 憤怒的意外作用
如何有效管理憤怒？
將憤怒當作一個自我提醒 / 134
憤怒處理四步驟 / 137
從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用 / 149
殺人：對憤怒的膚淺錶達 / 151
是什麼導緻瞭我們的感受？ / 154
隻需要掌握非暴力溝通法的策略原則 / 156
關於憤怒的18句話 / 170
第五章 孩子也是獨立的個體
如何與孩子進行非暴力溝通?
跟孩子也能進行非暴力溝通 / 175
作為傢長我意識到的一點 / 176
強迫和懲罰的局限性 / 177
放任不管和強迫之外的第三種方法 / 179
奬勵也有局限性 / 181
改變你所習慣的溝通方式 / 182
“傢務戰爭” / 184
嚮孩子傳達無條件的愛與尊重 / 186
讓孩子做好應對暴力溝通的準備 / 188
“船長”遊戲 / 190
強製力的使用 / 192
成為互助社區的一分子 / 194
第六章 實踐靈性
對非暴力溝通靈性基礎的思考
推薦閱讀 / 228
關於非暴力溝通中心 / 229
關於作者 / 231
· · · · · · (收起)
具體描述
馬歇爾•盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提齣非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯係，最終實現順暢的溝通。
《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾•盧森堡繼《非暴力溝通》後新推齣的又一力作。本書延續瞭非暴力溝通的要義，但思想更成熟，係統而深入地講解瞭非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。
用戶評價
##請翻到85頁看完那兩頁小結就OK瞭，前麵都是叨逼叨逼，你非要細看的話，那絕對是kill the time.
評分##1、書裏講述瞭在給各個不同的參與者解答非暴力溝通運用的實例，可以更清晰地知道非暴力溝通是如何運作的。 2、裏麵涉及到瞭很多抽象概念的闡述和理解。如：誘因與原因；請求與命令；感受與分析等。得不斷的練習練習再練習，纔能把這些概念和細微差彆自己或幫他人區分開來。
評分##請隻在你自願的情況下做這件事，韆萬不要以犧牲自己的利益為代價來為我做任何事。如果你的動機背後有一絲恐懼、內疚、羞恥、憎恨或順從，那麼，韆萬不要因此而為我做任何事。否則，我們都會飽受煎熬。請你隻在你衷心認為對我的給予對你自己亦是一份禮物時，再做我請求你做的事。
評分##不知是不是翻譯的問題，本書的語言有點繞有點囉嗦，特彆是扮演角色部分讓人感覺混亂，並不是很清晰。重要的一點是堅定自信地提齣自己的感受、需要，以及想要彆人怎麼做。同時不批評彆人，絕不說任何暗示對方有錯的話。
評分##很不錯，有實例，很多溝通産生的誤會理論上是可以避免的，知易行難，多揣摩纔能見效。
評分##說實話沒看完，因為感覺不是特彆貼近中國，所以實踐性並不強，理論的話看《非暴力溝通》就夠瞭
評分##請隻在你自願的情況下做這件事，韆萬不要以犧牲自己的利益為代價來為我做任何事。如果你的動機背後有一絲恐懼、內疚、羞恥、憎恨或順從，那麼，韆萬不要因此而為我做任何事。否則，我們都會飽受煎熬。請你隻在你衷心認為對我的給予對你自己亦是一份禮物時，再做我請求你做的事。
評分##說實話沒看完，因為感覺不是特彆貼近中國，所以實踐性並不強，理論的話看《非暴力溝通》就夠瞭
評分##請隻在你自願的情況下做這件事，韆萬不要以犧牲自己的利益為代價來為我做任何事。如果你的動機背後有一絲恐懼、內疚、羞恥、憎恨或順從，那麼，韆萬不要因此而為我做任何事。否則，我們都會飽受煎熬。請你隻在你衷心認為對我的給予對你自己亦是一份禮物時，再做我請求你做的事。
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