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出版社： 北京工业大学出版社
ISBN：9787563947690
商品编码：26141737555
具体描述
商品基本信息 请以下列介绍为准商品名称：老年生活百科全书:珍藏版 作者：吕长青定价：88.0出版社：出版日期：ISBN：9787563947690印次：1版次：1装帧：平装开本：16开内容简介 现如今，中国老年人口日益增多，因此，关心、爱护老年人显得尤为重要。基于此，我们特编撰了《老年生活百科全书》。本书从老年人的身体机能、生活方式、疾病、日常护理、婚姻家庭、美容服饰、社会交往、休闲娱乐、投资理财、生活、旅游等方面，对有利于老年人健康益寿的知识进行了具体而全面的介绍，内容深入浅出、通俗易懂，让老年人易学易用，能给老年人提供细致指导，堪为老年人的知音和益友。目录上册章衰老与长寿，探讨生命规律人类的自然寿命是多少多少岁才是老年人衰老的原因在哪里衰老的表现有哪些心理衰老有哪些类型你的机体老化了吗影响寿命的因素是什么健康老年人有哪些标准女性寿命为什么比男性长如何使老年人更健康提前衰老有哪些征兆长寿一定有秘诀吗戒烟少酒有利健康上册章衰老与长寿，探讨生命规律人类的自然寿命是多少多少岁才是老年人衰老的原因在哪里衰老的表现有哪些心理衰老有哪些类型你的机体老化了吗影响寿命的因素是什么健康老年人有哪些标准女性寿命为什么比男性长如何使老年人更健康提前衰老有哪些征兆长寿一定有秘诀吗戒烟少酒有利健康年老并不代表智力衰退第二章起居有常，健康有门道老人要有自己的小天地好环境有利于老年人健康老年人居室的布置要合理营造健康的居室如何选择居室家具适宜摆放在居室的花卉不利于健康的花卉怎样合理使用空调看电视的注意事项顺应生物钟作息保证睡眠很重要失眠、做梦怎么办老年人喜欢午睡好吗如何克服睡眠中的问题使用合适的床上用品做这些小动作能益寿百病要勤洗手进出有“道”才健康适宜老年人的衣裳和鞋第三章合理饮食，健康的基础老人的饮食习惯要合理选择健康的膳食标准保持合理的体重老年人要少食多餐老人饮食营养要均衡老年人饮食的基本原则合理补充营养素老年人宜食用的蔬菜、补品四季饮食的宜与忌吃水果、干果以及饮水的宜忌身边食物的食用宜忌合理安排一日三餐饥不择食不可取不应盲目补充维生素吃“三低”食品防“三高”不可不防导致老年人衰老的食物可延缓衰老的食物老年人的饮食养生餐后要重视身体第四章心理健康，快乐生活心理健康的四个要点老年人的心理特点老年人的心理需求健康的心理有哪些表现长寿老年人的心理特点老年人的心理类型正确面对心理失衡老年人要消除依赖心理重视老年人的心理变化老年人心理养生疗法正确应对老年期抑郁老年人如何防止精神抑郁保持乐观向上的心态怎样摆脱焦虑心情要快乐就要战胜恐惧常生气有损健康老年人为什么会固执保持良好的健康情绪怎样进行体检和没病找病不益身心第五章坚持运动，拥有健康选择适宜的健身项目适合老年人的体育项目日常运动老人要重视自我检查运动注意事项春季运动常识夏季运动注意事项秋季运动养生之道冬季锻炼有讲究有氧运动好处多老年人可以做的休闲活动有哪些晨练活动应注意的问题锻炼时要注意的事项第六章生活方式好，健康又长寿养成良好的生活习惯老年人也要学会自立体检不可错过的项目吸烟酗酒与健康的关系酒后有哪些事不能做老年人饮水、喝茶要科学老年人养生从头做起老年人护齿要讲究科学老年人也要注意用眼卫生老年人足部如何老年人应勤洗澡换衣老来闲聊有益健康老年人应保护自己的关节老年人感冒不要乱吃药不宜用编辑阅读本书，老年人指导怎样来关爱自己，怎样使自己幸福快乐地生活，年轻人知道如何关心父母，如何让父母更开心、如何让家庭更和睦。 媒体评论一本全面、实用的60岁以上老年人的随身健康生活宝典；身体健康 心灵愉悦=晚年幸福。老年朋友快乐生活的好帮手，全方位指导老年人的生活、饮食、养生、娱乐……一读就懂，没有难懂的术语，越读越想读；一学就会，不用绞尽脑汁，边学边用，马上见效。
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