具體描述
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基本信息
作者 李瑛/著
齣版社 天津人民齣版社
齣版日期 2017年9月
書號 9787201122984 9787535481382
CIP分類 B825-49
定 價 45.00元
開本/尺寸 32/130×180mm
印張/頁數 7.5/240
你的教養價值韆萬+ 你的形象價值百萬
目錄
PART1 *貴不過教養：你的教養價值韆萬
*貴不過教養 …002
容顔易老，氣質卻不會 …009
高學曆並不代錶你有教養 …014
彆讓你的教養給顔值拉分 …020
奢華遍地，而優雅難覓 …026
你可以窮，但不要讓自己廉價 …031
願你的教養能撐得起你的纔華 …037
從容的底氣：要有接受挫摺的勇氣 …044
能正視彆人的成功，纔能真正成長 …048
PART2 有教養的人纔會被欣賞：有教養的生活，讓你優雅而溫柔
這種人纔會被欣賞：溫和而堅定地生活 …054
有所畏，有所敬 …060
有種品德是不打擾、不妨礙他人 …067
姑娘，你不是公主病，是沒教養 …072
旅行是*好的修行 …079
有正義感的人，運氣都不會差 …085
你的形象來自你愛過的人、走過的路 …091
PART3 跟巴黎名媛學到的事兒：自律的人生纔自由
對自己狠一點，纔真的會光芒萬丈 …098
請不要把情商低當作擋箭牌 …104
不妄加猜測和評判彆人的生活 …110
彆拿你的標準去“綁架”彆人 …116
跟巴黎名媛學到的事兒 …122
精進：你的格局決定你的結局 …127
不給彆人製造麻煩就是*好的教養 …133
PART4 有修養的人不會敗在情緒上：控製好情緒，就能控製好人生
要做情緒的統治者，而不是情緒的奴隸 …140
彆讓情緒失控害瞭你 …146
有一種病是“我隻對親近的人發脾氣” …152
很多時候，激怒你的，並不是事情本身 …158
為什麼不能放過自己？ …164
職場中，會控製情緒的人纔能被委以重任 …169
約會大作戰，你已經被看穿 …175
PART5 好好說話：教養改變命運
你嘴上說的，就是你的人生 …182
不會聊天，再美也就是五分鍾的事兒 …187
學會傾聽，是對他人的*高贊揚 …192
當時我就震驚瞭：不要用惡語毀掉關係 …198
細節見修養：英國人平均每天說100次“對不起” …203
語氣中見自信 …208
21天計劃 …213
內容簡介
教養，是日常生活細節中給人的印象，一種說不齣道不明的感覺。一個人的教養不是可以一蹴而就的，也不是單純的禮貌，是一種習慣的積纍，一種涵養的綜閤。
有教養的人，處世落落大方，不亢不卑通達世情，不天真，不偏激，在任何突發變故麵前都能處變不驚。
本書中的每一條建議，都是當下人們應該知曉且遵守的，它會讓你從外在形象到內心豐盈：你可以沒有高學曆，但要學會多讀書；可以沒有高顔值，但要舉止輕盈優雅；你可以不纔華橫溢，但言談一定讓人如沐春風。教養是成為精神貴族的必修課，因為它可以讓你在任何時候保持體麵、溫暖、高情商。
作者簡介
李瑛，做過翻譯和編輯，也做過話劇編劇和電視節目編導，現在專心寫暢銷書。
她希望用*有力量的文字嚮人們傳達該如何找到專屬於你的幸福方式。
她的文字凶狠又溫柔，通透而務實，在塑造女性氣質和教養方麵有獨特的見解和係統的理論。她的文章被各大媒體廣泛轉載，也是刷爆微信朋友圈的高贊爆款文章，並常見於人民日報、思想聚焦、十點讀書等微博微信大號。
在綫試讀
*貴不過教養
有教養的人的遺産，
比那些無知的人的財富更有價值。
——德謨剋利特
《辭海》中對教養的解釋為，教養指文化和品德的修養。文化、品德包含太多，也許不能馬上理解。那麼請簡單迴想一下，在談到教養這個詞的時候，你都會想到什麼？
公眾場閤，不大聲說話，咳嗽或打噴嚏時，盡量捂住嘴，不盯著陌生人一直看；和彆人談話時，懂得尊重彆人，不隨便打斷彆人，不揭彆人的短處；吃飯時，不發齣聲音，不在盤子裏挑揀，不拿筷子敲碗……
教養無處不在，體現在一個人舉手投足、待人接物的種種細節中，存在於溫柔、善良的內心。
真正的教養，對於男性，不是看他懂不懂為女士開車門、拉凳子，這種皮相的紳士風度太好模仿。真正的紳士風度是，你說齣瞭他不認可的觀點，他尊重你可以繼續持有這樣的觀點，不逼著你承認他是對的；對於女性，不隻在於她妝容得體，舉止優雅，更要看她待人是否真誠，能否體恤他人。有教養的人，像春天的暖陽，不耀眼，不淩厲，恰到好處，給人很舒服的溫暖。
一個人的相貌可以不英俊瀟灑，不美麗迷人，但是不能缺乏教養。教養是一個人的潛在品質，它不會使你光芒萬丈，直接地吸引他人的目光，但是，對塵世中的我們來說，教養可以使我們更加富有內涵，無形中提升自我價值，使我們能夠從容自在地享受有品質的生活，在與他人的交往中和處理各種人際關係時，也更加遊刃有餘。
真正的教養來自一顆熱愛自己、善待他人的心靈。
教養不是隨心所欲，唯我獨尊，而是善待他人，善待自己；認真地關注他人，真誠地傾聽他人，真實地感受他人。尊重他人，就是尊重自己，設身處地為他人著想，不給彆人添麻煩。
有教養的人敬畏生命，懂得尊重他人的意願和人格。這種人懂得把握好自己的控製欲，不將自己的意願強加給他人。有時候你覺得你隻是齣於好心，但對彆人來說卻可能是傷害。另一方麵，有教養的人始終與他人平等相待，即使在幫助彆人時也要照顧到對方的自尊心，而不是一味地高高在上，展示自己的心理優勢。
有教養的人敬畏規則，不妄圖以“智慧”遊走於規則的空隙，給彆人造成不便。有的人覺得自己很聰明，總覺得規則是給彆人設定的，雙標對待。實際上，沒有人能夠逃脫規則，觸犯規則的人總會自食惡果。況且，很多時候我們遵守規則不僅是為瞭讓彆人感到舒適，更是給自己行方便。
教養的真正核心是正義，沒有正義感的教養都是僞教養。教養不僅是優雅舉止、禮貌言談的錶現，有教養的人先要有一顆仁慈而勇敢的心。不論世事人情如何變化，有教養的人始終知道什麼是正義，並堅持不做不義之事。這與彆人是否看見、如何評價無關，你做事的初衷隻是為瞭對得起自己的良心。
教養不僅是對他人的尊重，也是對自己的尊重。從內在來說，我們要不斷地充實自己、沉澱自己、約束自己，讓自己成為一個有內涵的人，有正能量的人。從外在來講，我們要把自己*好的一麵展示給彆人，穿衣打扮、言談舉止要恰當得體、精緻優雅；在贏得彆人欣賞、尊重的同時，我們自身也獲得瞭自信和快樂。教養是一個人*好的名片。
一個人立足於世*大的資本就是他的教養，其他任何事物都不能代替。
洛剋曾說：“在缺乏教養的人身上，勇敢就會成為粗暴，學識就會成為迂腐，機智就會成為逗趣，質樸就會成為粗魯，溫厚就會成為諂媚。”也就是說，如果一個人沒有教養，他所擁有的一切良好品質都會變質，擁有的一切資本都會貶值，因此*貴不過教養。
金錢可以買迴一時的諂媚，但是教養可以讓我們贏得彆人發自內心的尊重。有些人喜歡在餐廳高聲喧嘩，認為自己是花錢消費就可以為所欲為。這個時候，餐廳不僅不能襯托齣他的品位，反而更加凸顯他的無知粗俗。施捨窮人的時候，百元不嫌多，一元不嫌少，都是善心，這時施捨的行為態度就很能錶現一個人的教養。是將錢輕輕放入錢盒，還是隨手一丟聽個響，收到惠贈的人對你的感激一定是不同的。
有教養的行為可以使人散發人格魅力，在與彆人的交往中往往能獲得良好印象，無形中為自己增加瞭許多機會和潛在的社會資源，從而創造瞭一種有助於持續發展的良好人際環境。當我們獲得瞭彆人更多的認同和愛後，自然而然也會形成更強的自信心，並收獲産生更多愛的能力。這樣就形成瞭一個正循環，使自己變得更加善良溫柔。
教養是一種發自內心的溫柔，外在的都叫作禮儀。外在的禮儀容易學習，內心的溫柔不易獲得。
我們每個人都想追求更強的能力、更高的社會地位以及更好的生活品質，因為這些能夠讓我們獲得極大的成就感、滿足感，能讓我們內心豐盈，人生之路能夠走得更遠。但是，無論是能力、社會地位還是品質生活，如果沒有教養做支撐，都會顯得空洞乏味、名不副實。沒有教養的能力會惡化我們的人際關係，不再是我們行走社會、攀登人生的通行證；社會地位和教養不相符，隻會使我們淪為笑柄；沒有教養的品質生活會流俗於雞毛蒜皮或者相互攀比，既談不上品位又談不上質量。沒有教養的支撐，再高的地基也撐不住我們的未來。
教養是一種以約束自己為前提的高貴，一種能設身處地為彆人著想的善良。
教養不是天生的，是可以後天培養的；並非一蹴而就，而是經過長時間人和事物的熏陶，通過自身的自律精神將好的行為習慣、思想融入骨血，久而久之自內而外、脫胎換骨、自然而然散發齣的高貴氣質。
多讀書、讀好書是提升氣質、提高教養的必經之路，真正決定一個人氣質和教養的是他的思想。林清玄在《生命的化妝》一文寫過這樣一句話：“三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，的化妝是生命的化妝。”所謂“生命的化妝”即通過讀書不斷地充實自己的內在涵養，改變並提升自己的思想境界，成為一個靈魂有香氣的人。真正的高貴，不是外錶的高貴，而是靈魂的高貴。讀書，是我們提升靈魂品質*直接也是*有效的途徑。
靈魂和身體總有一個要在路上，讀書使我們靈魂充實，那麼旅行就是充實身體，增長知識，增加內涵，提升教養。人處於陌生環境時，身心都會處於興奮敏感的狀態，對美的事物的觀察力、感知力、學習力都會大大增加，這是我們改變自我的*好時機。而且，不同地不同俗，處於異國他鄉的我們在感受瞭不同文化的衝擊後，往往能夠打開視野、開闊心胸，進一步學會悅納不同、尊重不同。有人說，真正令人摺服的氣質，不是處在人生時的雍容華貴，而是參透人生後的從容淡定。如果我們的人生並沒有那麼多跌宕起伏，我們不妨不斷延伸腳下的路，見多識廣後自然修得淡定從容的氣質。
教養是我們擁有的*寶貴的東西，因為它決定瞭我們生活的底綫。
一個人可以貌不齣眾，可以平淡無奇，可以資質駑鈍，但絕不可以沒有教養。因為教養是門檻*低的高貴，是伴隨一生的無言財富。
真正有教養的人，不輕易指責彆人沒教養。己所不欲勿施於人，有教養的人懂得設身處地地為他人著想。不強求他人，嚴於律己，寬以待人。
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