精彩人生的一分钟小习惯 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:(日)冲幸子 著作 朱悦玮 译者 定  价:42 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2018年05月01日 页  数:233 装  帧:平装 ISBN:9787213086670 日本知名生活美学家 ，“冲幸子”全新生活指南。只要1分钟，快速提升生活品质。人人都能做到的小习惯，教你通往美好生活本貌的良方捷径。时光不会倒流，今天只有一次，我们应该怀着感恩的心珍惜度过我们眼前的每一分钟。过好每的关键，其实就隐藏在我们的日常生活之中。工作与休闲、心灵与身体、住所与休息、家务与爱好……不去明确区分这些事情的分界线，带着人生的追求与梦想，充满活力地歌颂每。每天都充满梦想、热情与冒险精神，心怀感激与爱，过美丽而又知性的生活，一直保持而又安详的心情，为此，我们需要时刻留意保持等 ●  让你的人生时刻都洋溢着青春的活力
●让你的人生能够越过越美好的习惯
●用正确的方法享用美食
●吃饭也要讲究顺序
●细嚼慢咽
●不知道吃什么好的时候，就吃鱼吧
●每天早晨“1杯水”！
●每天早晨1杯新鲜果蔬汁
●日光浴
●选用能保持年轻的食材
●蔬菜汤
●时令蔬菜1分钟烹饪法
●1分钟烹饪？创意
●早餐日记
●简单的运动
●养成活动身体的习惯
●老年模特？
●“魔镜啊魔镜！我美吗？”
●自然妆
●洗冷水澡
●部分目录

内容简介

冲幸子著的《精彩人生的一分钟小习惯》讲述了人人都想成为“生活大师”，在有限的生命里活出深度和广度，充实、的度过一生，其实，实现这种生活方式是有诀窍的。生活中，不经意间就会被忽略的一个个小习惯，只要稍加留意，“积少成多”，就会发现人生的改变。
1分钟，让房间变干净的小习惯，1分钟，用现画装饰房间的小习惯，既不费力也不费钱，是对自己受用一生的“人生投资”。
为了更加舒适、愉悦、的人生，把这些蕴含智慧的小习惯在日常生活中的每轻松践行，拥有像图画一样美丽的生活。
(日)冲幸子 著作 朱悦玮 译者     冲幸子SachikoOki
日本知名扫除天后、日本FrauGrupe公司（主要从事家事清洁服务）创始人，教导大家利用不起眼的小东西来享受生活的“冲魔法”，颇具话题性，广受各年龄层女性的支持。曾在德国生活学习多年，其收纳理念深受德国、日本的影响。目前从事自创生活用品开发，并以生活设计师的身份，活跃于日本的杂志、电视等媒体。著有《5分钟无毒扫除法》《德国流扫除术》等。     日光浴
    在德国居住的时候，我曾效仿德国人，在天气好的日子里去室外享受日光浴，即便是严寒的冬天我也尽量保持这个习惯。
    北欧比日本的日照时间短，为了避免缺钙，优选的办法就是晒太阳。
    不论男女老幼，即便是大冬天，大家也穿着单薄的衣衫来到室外。
    有人散步，有人躺在草地上，总之大家都会出门感受太阳的温暖。
    我每年年末都在南半球的沙滩上度过，夏天就去山上打高尔夫球或者羽毛球，保证是一个喜欢阳光的户外活动爱好者。
    或许有人担心等 人的一生是有限的。似长非长、似短非短。我们应该如何度过这有限的人生呢？每一个人的生活方式都不尽相同，但是相信绝大多数人都想而充实地度过一生吧。时光不会倒流，今天只有一次，我们应该怀着感恩的心珍惜度过我们眼前的每一分钟。而过好每一天的关键，其实就隐藏在我们的日常生活之中。日常生活全都是由小小的习惯积累而成的。平时我们不会在意这些细节，但是积少成多，当我们意识到的时候，这些细节甚至已经开始左右我们的人生。人生中不好的小习惯就如同看不见的污垢。若是对看不到的污垢不加注意，就会变成处理不掉的顽固污渍。无视这些小习惯，渐渐地它们就会变成.人生的负能量和包袱，让我们身心受苦。仔细想来，我们在日常的生活习惯上所花费的时间不过几秒钟。这些几秒钟的习惯慢慢演变成几分钟的习惯，不知何时竟然开始影响我们的人生。为了让人生更加丰富多彩，首先要清晰地意识到应该如何养成好习惯，以及如何运用这些习惯。因为这些良好的小习等
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