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懷孕怎麼吃羅立華著作飲食營養食療生活新華書店正版圖書籍中國人口齣版社

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羅立華編

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：情深似海圖書專營店

齣版社：中國人口齣版社

ISBN：9787510107498

商品編碼：26904511353

叢書名：懷孕怎麼吃--孕期營養與食譜全書(暢銷全彩版

開本：16

齣版時間：2011-06-01

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圖書描述

750-200

懷孕怎麼吃

作者: 羅立華著作定價: 28.8 齣?版?社: 中國人口齣版社齣版日期: 2011年06月01日頁數: 191 裝幀: 平裝 ISBN: 9787510107498 ●第一章孕前營養準備與食譜
●一、孕前女性營養準備 14
●營養準備，提前3個月開始 14
●孕前女性優生飲食指導 14
●孕前3個月補充葉酸 15
●孕前要補充鈣質 16
●維生素E可助孕 17
●孕前補碘預防齣生缺陷兒 17
●孕前改掉9種飲食習慣 18
●可幫助人體排毒的食物 19
●巧食補讓準媽媽遠離貧血 19
●孕前盡量少在外麵就餐 20
●5種體質的孕前飲食調養方案 21
●二、孕前男性營養準備 24
●孕前男性也要補充葉酸 24
●微量元素不可或缺 24
●水果能提高男性的生育能力 26
●提高精子質量的食物 26
●避免食用“殺精”食物 28
●孕前男性不宜體重超常 30......

內容簡介

《懷孕怎麼吃:孕期營養與食譜全書》分四部分：孕前營養準備與食譜；孕期飲食宜忌與營養素；孕期同步營養方案與食譜；孕期常見癥狀食療方法。

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