正版 记忆力训练书 一生受用的记忆提升宝典 林彼得著 *级记忆法宫殿记忆法零基础入门提升 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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商品参数

一生受用的记忆提升宝典
	定价	45.00
	出版社	中国纺织出版社
	出版时间	2018年07月
	开本	16开
	作者	林彼得
	页数	240
	ISBN编码	9787518047970

暂时没有内容介绍，请见谅！

作者介绍

作者林彼得将12年个人学习心得和7年执教*级记忆的教学经验，整理成一套简易实用的记忆技巧。《一生受用的记忆提升宝典》的技巧帮助作者自己和学员实现了有效记忆，本书的理论简单易懂，提供渐进式的记忆训练技巧以及实战应用案例，以*简单的方式让读者掌握 高效记忆技巧，做到倒背如流，精准定位，过目不忘地有效记忆信息。

学生人群应用在各学科知识的记忆以及考试考点记忆；职场人士应用于工作信息的记忆以及职场职称考试知识的记忆；脑力教育的同仁，可以从本书借鉴更多的实操经验和技巧。任何需要改善学习记忆力的人士，《一生受用的记忆提升宝典》都是非常值得推荐的。

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1.《一生受用的记忆提升宝典》*记忆公式可以搞定一切记忆，中小学各学科知识记忆，工作信息职称考试记忆，日常生活重要细节记忆
2.拿来就用的记忆提升法，超有效的过目不忘诀窍，超强大脑，你也能get到！
3.本书提供渐进式的记忆训练理论方法、训练技巧以及实战应用案例，以*简单的方式，让读者掌握高效记忆技巧，做到倒背如流，精准定位，过目不忘地有效记忆信息。
 
目录
第*章　初来乍到，探索超强大脑的秘密//001第1节 人脑的记忆之源 //002第2节 流传千年的记忆秘籍 //008第3节 关于记忆训练的疑误//023第*章　新手上路，基础记忆法入门//035第1节 高效记忆的三大模式 //036第2节 详解快速记忆体系 //043第三章　养兵千日，记忆基本功训练//073第1节 激发想象，倒背如流 //074第2节 定位记忆，升级大脑 //088第3节 数字编码，记忆训练 // 104第4节 图像思维，转化训练 // 120第5节 “庖丁解构” 逻辑训练 //141第四章　实战练脑，知识记忆示例讲解//157第1节 文学知识记忆示例 //158第2节 古诗课文记忆示例//163第3节 英语单词速记示例 //172第4节 生物知识记忆示例 // 179第5节 历史知识记忆示例 //188第6节 地理知识记忆示例// 193第7节 政法知识记忆示例 // 199第8节 化学知识记忆示例 // 205第9节 医学知识记忆示例 // 210第10节 建造师知识记忆示例 // 219后记　继续走在脑力教育探索路上//224

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阶段三　记忆 第三步是针对不同的内容，选择不同的记忆技巧。这也是广大记忆学习者*困惑之处，很多人在应用具体的记忆法时，都不清楚什么情况下用什么记忆技巧。出现这样的情况，主要是对记忆方法的分类和作用不熟悉。当然，很大程度上是由于没有系统地学习记忆法造成的。 由于在知识学习面前，没有所谓的统一标准，所以不同的记忆训练者，对方法的称呼也有不同，造成学习者误以为记忆法有几十种、几百种。 比如说“串联记忆法”，又称锁链法、倒背如流法、连锁记忆法、故事串联法……“定桩记忆法”又称罗马房间法、地点记忆法、记忆宫殿法、定位记忆法……“数字编码法”又称数字密码法…… 其实，把这些方法归纳起来统称，无非就三种记忆系统：串联记忆系统、定位记忆系统、编码记忆系统。 （1）串联记忆 串联法，又称为锁链记忆法、倒背如流记忆法。这个方法是把若干要记忆的信息，组成一个故事，或做一个连贯的逻辑关系，回忆时只要想起第*个信息，就能通过记忆的故事和逻辑，依次回忆出所有的信息。 比如我们来记文学作品，冰心的代表作《繁星》《超人》《小桔灯》《小说集》《我的秘密》《春水》《寄小读者》《再寄小读者》《三寄小读者》。 阶段三　记忆

第三步是针对不同的内容，选择不同的记忆技巧。这也是广大记忆学习者*困惑之处，很多人在应用具体的记忆法时，都不清楚什么情况下用什么记忆技巧。出现这样的情况，主要是对记忆方法的分类和作用不熟悉。当然，很大程度上是由于没有系统地学习记忆法造成的。

由于在知识学习面前，没有所谓的统一标准，所以不同的记忆训练者，对方法的称呼也有不同，造成学习者误以为记忆法有几十种、几百种。

比如说“串联记忆法”，又称锁链法、倒背如流法、连锁记忆法、故事串联法……“定桩记忆法”又称罗马房间法、地点记忆法、记忆宫殿法、定位记忆法……“数字编码法”又称数字密码法……

其实，把这些方法归纳起来统称，无非就三种记忆系统：串联记忆系统、定位记忆系统、编码记忆系统。

（1）串联记忆

串联法，又称为锁链记忆法、倒背如流记忆法。这个方法是把若干要记忆的信息，组成一个故事，或做一个连贯的逻辑关系，回忆时只要想起第*个信息，就能通过记忆的故事和逻辑，依次回忆出所有的信息。

比如我们来记文学作品，冰心的代表作《繁星》《超人》《小桔灯》《小说集》《我的秘密》《春水》《寄小读者》《再寄小读者》《三寄小读者》。

这样的知识，其实用机械记忆和逻辑记忆也能实现，但并不是*佳的记忆方式。通过观察可以发现，这几篇作品的名称，都是比较具象的词语，就是可以直接联想到画面的。

我们用串联法编成一个图像故事：在一个繁星点点的夜晚，冰心超人提着小桔灯在看小说集，冰心超人读完小说集后，说：“这里面记载了我的秘密”，于是她复印了三本小说集，渡过春水把小说集寄小读者、再寄小读者、三寄小读者，一共寄给三位小读者。

请注意：如果没有经过专业记忆训练，光看这个图或者阅读以上图像故事，极有可能是记不住的。因为你可能用文字思维去阅读，而没有切换成图文交替思维去阅读。图文交替就是既要思考词语意思与关联的逻辑，又要想象动态的画面。这是典型左右脑混合使用的表现，一般初学图像记忆的人士会觉得有点不适应，因为对逻辑思维和形象思维的“左右互搏”运用并不熟练，此时就需要导师引导，或者反复训练来达到有效记忆。当你练成记忆高手后，就可以应用自如了。

现在，我来揭开图像记忆的有效技巧。这里以上图冰心主要代表作来讲解，请你再观察以上的故事图，我们把内容进行重新分组——

第*组：1 繁星；

第*组：2 超人（冰心）、3 小桔灯、4 小说集、5 我的秘密；

第三组：6 春水；

第四组：寄小读者、再寄小读者、三寄小读者。

请你仔细观察四组对应的图像部分，我们可以在大脑中建立简化的图像和文字概念：“繁星下，超人渡过春水去寄小读者”，相信这个简化的图文1 秒就记下来，而且脑海里是必须有图像的。

然后，再根据这个简化的组合，去分解第*组（超人）和第四组（寄小读者）的细节内容。

第四组是连续三次寄小读者，理解就记住了。第*组是“一个冰心超人，提着小桔灯看小说集，说这是我的秘密。”

如果你能按照我的分解节奏理解和联想到相应的画面。相信你会发现很轻松就记住了冰心的代表作内容了。

我们再来体验另外一个组串联记忆，记中国十大景点。它们分别是安徽黄山、桂林山水、长江三峡、杭州西湖、苏州园林、台湾日月潭、承德避暑山庄、北京故宫、西安兵马俑、长城。

用串联法把它们编成一个故事：

从安徽黄山上*出一条水，山上*出来的山水，叫桂林山水，水冲到山下分成三条水，叫作长江三峡，三条水汇聚成一个湖，叫杭州西湖，西湖四周种满了树，长成一个园林，就是苏州园林了。茂密的园林中，有一个神秘的水潭，里面住着太阳和月亮，所以叫台湾日月潭，日月潭的神奇景观吸引了皇帝在这里建一座避暑山庄，因为好皇帝是要传承*高品德文化的，所以山庄叫作承德避暑山庄，既然是皇帝的避暑山庄，庄里肯定要建一座皇宫吧，这个皇宫就叫北京故宫，有了故宫，就需要士兵守卫，于是请来西安兵马俑看守故宫，兵马俑在故宫外面建立了一条长城来护卫。

串联法强调的是在脑内想象整个动态画面，这里就不放出故事的图示，建议有兴趣的读者，自己根据故事的描述，画一个简单的草图，这样更有助于加强记忆。当然，我们还要关注这组词语形成的逻辑组合。相信不难看出，安徽黄山、桂林山水、长江三峡、杭州西湖可以组合成一组，因为它们都可以和“黄山上*下来的山水”形成逻辑关联；苏州园林、日月潭、

承德避暑山庄、北京故宫可以组合一组，因为在串联故事中，这四组景点都设定在苏州园林里；*后再用故宫去关联兵马俑、长城。

通过上面这个串联逻辑故事，相信你已经领悟了串联的基本方式，就是在两个图像之间，加一个联结的动作，一个接着一个联结下去。并且在联结过程中，把有关联的词语在逻辑理解中组合在一起，这样方便回忆的时候调用组块的记忆。

现在如果你已经记住了上面的故事，就请你来做一个挑战，就是从长城倒背到安徽黄山，看看你是否能够倒背记忆。一旦你记住了整个故事的画面，是完全可以倒背的，稍微复习几次，就可以实现倒背如流了。

然而，如果你认为串联法就是这么简单，那就大错特错了。过去确实有很多学习者，听完串联记忆的举例，就说：“原来倒背如流这么简单”，等到真正应用时，就会发现自己编的故事怎么都记不好。

因为串联法表面上是编故事，其实背后涉及图像联结的几个细节，而编故事只是其中的一个小技巧。现在我们来了解一下串联记忆法的几个基本技巧：

1. 一对一联结。不管有多少个词语要记忆，做好每两个词语的图形联结。比如要按顺序记忆“裙子、足球、妈妈”，想要把三个词语编成故事，尽管不难但也要花点心思去考虑，而如果只是考虑“裙子和足球，足球和妈妈”的组合，那就简单多了。很容易就能想到“裙子里掉出足球，足球砸中妈妈的头”，而且还不止一种想象：裙子包着足球，裙子上画着足球……

足球掉到妈妈手里，足球滚到妈妈脚上……

2. 一对多联结。如果前面是人物或能主动发出动作的物，可以利用其动作，连续联结后面多个信息。比如“小刀、西瓜、裤子”，可以联想“小刀劈开西瓜，汁溅到裤子上”；比如“护士、手套、猪、玫瑰、垃圾桶”可以联想“护士戴着手套从猪嘴巴里拔出玫瑰，丢在垃圾桶里。”看清楚，这并不是编故事，只是做一连串的动作。

3. 巧用属性迁移联结。每个事物都有自己的属性作用，在记忆联结中，我们利用事物的属性应用到相似之物上，比如绳子，它本身的属性就只有捆、绑、系、吊、拉、挂……如果把电线、铁链、蛇和刺藤的属性赋予绳子，那么它就拥有“电绳、铁绳、毒绳、锯绳”等属性了。

串联的技巧，远不止这些。不过只要掌握以上三个基本技巧，在实际应用中自然会演变出更多的技巧。但是有几个联结词，是被认为容易导致串联断链的，分别是“像什么、在什么旁边、由什么做成/ 变成”，并不是说这用这几个词语进行联结就会记不住，而是大量的应用结果显示，这几个联结词导致串联记忆断链的概率很大，因此在应用时需要注意。

（2）定位记忆

定位记忆，主要是以西蒙尼德斯的场所记忆为核心进行优化演变。古典记忆术的定位系统是场所，借助客观世界中建筑物的空间外形，在脑海里建立此空间的影像，形成脑中的记忆宫殿，便可以用于存储知识的图像。

现在，我们根据古典记忆术（第*章中西蒙尼德斯的记忆原理），建立一个复杂的记忆场所。对于初学者，建议复杂的记忆场所，先以10 个为一组。等到完全掌握空间记忆的方法之后，再逐步增加每组记忆场所的数量。

我们可以随机在网络上搜一张房间效果图，选图的有几点要求：

1. 要有空间立体感。不管是漫画图，还是真实效果图，需要有空间立体感。

2. 图中物件距离适中。图中选作记忆点的物件之间的距离要适中，特别是前后位置的距离不要太远，也不要太近。

3. 空间的光线、舒适感要好。光线要明亮，感觉起来要舒服。不要太暗、太乱、太脏。

4. 图中的物件要超过10 个以上。并不是规定就必须找10 个点。主要是从图片管理角度考虑的，试想一张图找10 个点，与两张图才找10 个点，哪种更方面管理呢？（我们也尝试过在一张图上找出30 ～ 50 个记忆点，也能运用于记忆，不过那样对空间图的要求比较高，对个人记忆水平的要求也比较高。）

按照这个要求，我们找到一张适合的房间效果图，以此来建立我们的“空间记忆场所”，我们暂且把这张图称为“卧室”：

观察此图，只要是独立的物件，都可以选作记忆点。如台灯、壁灯、枕头、被子、窗户、椅子、茶几……

选取记忆点有几个要求：

1. 优先选取有鲜明特点的物件，一般具体的物件都属于有鲜明特点的。在此图中，特点不太鲜明又常常作为记忆点的有墙体、地板。

2. 有多个相同的物件，*好只选一个。如“卧室图”中有两个枕头、两个台灯、两张椅子、三个壁灯，这些都是属于多个相同的物件类型，若只选其中一个就不必解释了，若要选取两个相同物件，那么必须选不同的位置，比如选两张椅子，那就选这张椅子的坐垫和那张椅子的凳脚，总之不要选相同位置。

3. 两个记忆点间的距离，不宜过近或太远。这个怎么判断呢？以实际中的距离作为依据，比如实际中两个物件的距离相距1 米，那么在想象中的距离就是1 米。假如有两组记忆点，一组距离是0.5 米，一组是2 米，那么当你做记忆时，注意力在记忆点间移动时，0.5 米那组的移动时间肯定要比2 米那组快一些。也许快不了几秒，但是对于极速记忆高手而言，

差一毫一秒，可能就是冠*和亚军的差别了。因此选点的距离，也是要讲究的。

下图是按照选点要求，选取出来的10 个记忆点。我们第*步需要做的是，对10 个记忆点进行牢记。对于大脑来说，记忆图像是非常容易的事情。我们先为每个记忆点进行命名，然后我再教你一招快速牢记这套“记忆场所”的秘诀。

记忆点：

1——台灯，2——壁灯，3——枕头，4——床单，5——茶几底盘，6——椅子，7——窗户，8——窗帘杆，9——装饰柱，10——茶几桌面

备注：图中物件的名称并不是特定的，你可以根据自己的喜好随意命名，或者以相同区域的其他物件命名。比如4 床单，可以说是床尾；5 茶几底盘，可以换成茶几腿；6 椅子，可以说是沙发，或 正版 记忆力训练书 一生受用的记忆提升宝典 林彼得著 *级记忆法宫殿记忆法零基础入门提升 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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