极简心理学 浅显生动讲解息息相关的心理学 了解日常生活中处处可见的心理现象和问题 提升对生活的观察力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300255941

商品编码：28127078698

丛书名： 极简心理学

出版时间：2018-03-01

基本信息

图书名称：	极简心理学
作 者：	安妮·鲁尼
定价：	55.00
ISBN号：	9787300255941
出版社：	中国人民大学出版社
开本：	16
装帧：	平装
出版日期：	2018-3-1
印刷日期：	2018-3-1

编辑推荐

?流行心理学的一个谎言是，我们仅使用了10%的大脑。 ?漂亮的人在一生中竟然比相貌平平的人多赚10%~15%的钱！ ?在CEO中，精神病人的比例高于平均值，估计有4%的CEO具有精神病人的特征。 ?利他行为其实是为了获得良好的自我感觉。 ?无聊其实比你想象的更有趣、更多样。 ?旁观者越多，每个人越会认为那不是“我的事”，让其他人处理吧。 ?人类不是理性的动物，而是会进行合理化的动物。 ………… 面对与你息息相关但又让你不解甚至“吐血”的事实，你一定很纳闷：“为什么？为什么？为什么会这样？” 很多心理学大众读物要么通过分享心灵鸡汤标榜自己是心理学，要么毫无科学依据地把各种常识、人情世故作为心理学来兜售，与这些书不同的是，《极简心理学》是一本既专业又接地气的心理学知识普及读物，作者安妮·鲁尼将心理学专业词汇用浅显生动的话语讲述出来，让你在极短的时间里了解日常生活中处处可见的心理现象和问题，提升你对生活的观察力，使你从生活中收获乐趣。

内容介绍

日常生活中有太多的事情困扰着我们，大脑中也会时不时地蹦出来一些想法让我们感到迷惑不解，影响着我们对生活的观察。本书作者安妮·鲁尼汇聚了普通心理学、社会心理学、发展心理学等众多心理学分支的研究发现，以有趣而不失严谨的叙述方式来帮你揭开这些现象背后的心理学玄机，让那些你熟悉而又陌生的心理学问题逐渐变得清

作者介绍

安妮·鲁尼（AnneRooney） ?英国剑桥大学三一学院博士，自由作家。 ?她曾在英国剑桥大学和约克大学教授中世纪英国和法国文学。她是英国皇家文学基金会研究员，同时也是英国皇家文学学会和作家协会的会员。她著述颇丰，且涉猎题材广泛。她的书很受读者欢迎，曾入围安万特科学图书奖。 ?她讨厌冬季和阴霾，喜欢温暖的阳光，喜欢到处生气蓬勃、欣欣向荣。目前，她与女儿和几只小宠物一起生活。

目录

第1章?从大脑中我们可以知道什么1 第2章?是什么驱使着你13 第3章?你没有自己的思想吗23 第4章?人人为我还是我为人人31 第5章?谁在乎名人们在想什么36 第6章?纵容会惯坏孩子吗42 第7章?道德是天生的吗52 第8章?做白日梦是浪费时间吗57 第9章?你会再做一次吗65 第10章?你为什么不愿起床71 第11章?你会无聊死吗78 第12章?你有多残忍86 第13章?你为什么要浪费我的时间93 第14章?为什么没有人帮忙100 第15章?你是否成为了好的自己105 第16章?胡萝卜还是棍棒114 第17章?你能分辨出精神病人吗119 第18章?你看到了什么125 第19章?暴力画面会让你变得狂暴吗135 第20章?你来这儿干什么143 第21章?介意回答几个问题吗152 第22章?权力会让人堕落吗158 第23章?你为什么不坚持下去168 第24章?谁会介意你在易趣上出高价174 第25章?微笑会让你快乐吗182 第26章?那真的“只是一个阶段”吗190 第27章?中彩票，值得吗198 译者后记205

··········

窥探心灵的奥秘：一本关于我们如何思考、感受和行动的指南 你是否曾对人类行为背后的动机感到好奇？是否想过为什么我们会做出某些决定，又为何会对某些事物产生强烈的反应？我们每天都在经历着无数的情绪起伏，与他人进行着复杂的互动，并在潜移默化中受到周围环境的影响。而这一切，都与我们内心深处的心理活动息息相关。 这本《窥探心灵的奥秘》并非一本枯燥晦涩的学术著作，而是旨在为你打开一扇通往理解人类自身的大门。它将以一种轻松、易懂的方式，深入浅出地剖析心理学的核心概念，让你在日常生活场景中，也能捕捉到那些无处不在的心理现象。我们将一起探索那些影响我们情绪、思维和行为的深层机制，从而提升我们对生活细微之处的洞察力。 第一章：认识我们的大脑——思维的起点 我们将从最根本的层面开始，了解我们思维的物质基础——大脑。这并非要你成为一名神经科学家，而是要让你明白，大脑的构造和运作方式如何直接影响着我们的认知能力、情感体验乃至行为模式。我们将探讨大脑的不同区域如何分工协作，完成思考、记忆、学习和情绪处理等复杂任务。你将了解，你的每一个想法、每一个感受，都源于大脑中神经元的电化学信号传递。 神经网络与思维： 探索构成我们思维基础的神经网络，了解信息是如何在大脑中传递和处理的。 情绪的神经基础： 揭示情绪在大脑中的产生机制，理解焦虑、快乐、愤怒等情绪是如何被触发和调节的。 潜意识的力量： 探究潜意识在我们的决策和行为中所扮演的角色，了解那些不被我们察觉却深刻影响我们的心理过程。 第二章：情感的万花筒——我们如何感受世界 情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它们如同调色板，为我们的生活增添色彩。然而，情绪往往是复杂且难以捉摸的。本章将带领你走进情绪的世界，了解不同情绪的来源、表达方式以及它们对我们行为的影响。我们将深入探讨积极情绪和消极情绪的演变，以及它们如何帮助我们适应环境、做出判断。 情绪的识别与表达： 学习如何更清晰地识别自己和他人的情绪，理解情绪的非语言信号。 压力与应对机制： 探讨压力对身心健康的影响，并介绍有效的压力管理和应对策略。 人际情感的传递： 理解同理心、移情等情感互动模式，以及它们如何构建我们的人际关系。 第三章：思维的迷宫——我们如何思考和决策 我们每天都在进行着大量的思考和决策，从选择早餐吃什么，到做出人生中的重要选择。然而，我们的思维并非总是理性的。本章将揭示思维的运作规律，探讨我们是如何获取信息、加工信息并最终做出判断的。我们将认识到认知偏差的存在，以及它们如何悄无声息地影响着我们的决策。 认知偏差的陷阱： 识别常见的认知偏差，如确认偏差、锚定效应、可得性启发等，并学习如何避免它们。 学习与记忆的奥秘： 探索我们是如何学习新知识、形成新技能，以及记忆是如何被储存和提取的。 解决问题的艺术： 了解问题解决的不同策略和思维模式，提升我们在面对挑战时的解决能力。 第四章：人际的连接——我们如何与他人互动 人类是社会性动物，我们无法脱离群体而独立存在。人际关系是我们生活中至关重要的一环，它们塑造着我们的身份认同，影响着我们的幸福感。本章将深入探讨人际交往的心理学原理，帮助你理解他人，改善沟通，建立更健康、更融洽的人际关系。 沟通的艺术： 掌握有效的沟通技巧，学习如何倾听、表达，并解决沟通中的冲突。 群体动力学： 了解群体是如何形成、运作以及如何影响个体行为的。 吸引力与关系： 探讨人际吸引的心理学因素，以及如何建立和维护长久而有意义的关系。 第五章：成长的足迹——我们如何发展和改变 人生是一个不断发展的过程，从婴儿时期到老年，我们都在经历着身心各方面的变化。本章将关注个体的发展心理学，探讨不同年龄阶段人们的心理特点和需求，以及我们如何应对生活中的各种转变和挑战。 童年与青春期： 了解儿童和青少年心理发展的关键时期，以及父母和社会如何支持他们的成长。 中年与老年： 探索成年期和老年期的心理挑战与机遇，以及如何保持积极的心态和生活质量。 自我认知与个人成长： 鼓励读者探索自己的潜能，认识到个人成长的无限可能，并提供实现成长的途径。 第六章：行为的驱动力——我们为何会这样做 为什么有些人会表现出冒险精神，而另一些人则小心谨慎？为什么我们会养成某些习惯，又为何会难以改变？本章将深入探究行为背后的心理驱动力，揭示动机、习惯和个性的作用，帮助你更好地理解自己和他人的行为模式。 动机的类型与影响： 区分内在动机和外在动机，以及它们如何影响我们的行为。 习惯的养成与打破： 了解习惯是如何形成的，以及如何有效地改变不良习惯，培养积极的行为模式。 人格特质的解读： 探讨不同人格特质对行为的影响，帮助你理解个体差异的根源。 第七章：心理健康的守护——应对生活中的挑战 在快节奏的现代生活中，保持心理健康变得尤为重要。本章将关注心理健康的重要性，介绍常见的心理困扰，并提供一些实用的方法来应对生活中的压力、焦虑和抑郁等问题，从而提升我们的整体幸福感。 情绪调节与自我关怀： 学习如何有效地调节情绪，培养积极的心态，并掌握自我关怀的技巧。 心理韧性的培养： 探讨如何建立心理韧性，更好地应对生活中的挫折和困难。 寻求专业帮助： 了解何时以及如何寻求心理咨询等专业帮助。 本书的特色： 贴近生活： 所有理论都将通过生动鲜活的日常案例来呈现，让你在熟悉的情境中领悟心理学的智慧。 浅显易懂： 避免使用晦涩难懂的专业术语，力求用最简洁明了的语言解释复杂的心理学概念。 强调实践： 本书不仅是知识的传递，更侧重于提供可行的心理学洞察和方法，帮助你提升生活品质。 启发思考： 鼓励读者主动思考，将所学知识应用于自身，从而实现自我觉察和个人成长。 通过阅读《窥探心灵的奥秘》，你将不再仅仅是生活中的一个旁观者，而是能够成为一个更深刻的理解者。你将学会如何审视自己的内心世界，如何理解他人的行为逻辑，如何在错综复杂的人际关系中游刃有余，并在日常的点滴之中，发现更多属于你自己的精彩。这本书是一次关于认识自己的奇妙旅程，一次关于理解世界的深刻洞察，一次关于提升生活品质的宝贵投资。现在，就让我们一同踏上这场探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直是一个对人际关系有点“头疼”的人，总是在想，为什么有些人能轻易地跟别人打成一片，而我却总是感觉格格不入？《极简心理学》这本书，就像是给我打开了一扇通往“社交秘籍”的门，虽然它本身并没有直接给出“秘籍”，但它让我明白了其中的原理。我尤其喜欢书中关于“互惠原则”和“稀缺性原理”的讲解，这些都是在日常生活中极其常见的心理学应用。比如，当你收到别人一个小礼物，你是不是总会想着要回报？或者当你发现某个东西快要卖完了，是不是反而更想去买？这些细微的心理活动，作者都用非常有趣的案例给解释清楚了。读完之后，我不再是盲目地去模仿别人的社交技巧，而是开始理解那些技巧背后的心理驱动力，这让我自己在与人交往时，也变得更加自信和有章法。这本书让我意识到，了解心理学，不仅仅是为了“读懂别人”，更是为了“读懂自己”，然后才能更好地与这个世界相处。它的“提升观察力”这一点，我深有体会，现在我能更敏锐地捕捉到生活中的各种“小信号”。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像我的一个老朋友，总能在不经意间给我带来启发。我是一个对周围世界充满好奇的人，尤其喜欢观察身边的人和事，但很多时候，我只是“看见”了，却不“理解”。比如，为什么有时候明明是好意，却会弄巧成拙？为什么有些人似乎总能轻易地吸引别人？我常常陷入这种困惑。直到我读了《极简心理学》，我才恍然大悟。作者用极其通俗易懂的语言，将那些听起来高深莫测的心理学概念，比如认知偏差、归因错误、社会认同等等，一一拆解。让我印象深刻的是，书中举的例子都非常贴近生活，像是超市里摆放商品的小心思，或者朋友聚会时大家不自觉模仿的肢体语言。读完之后，我感觉自己的“雷达”升级了，以前只是模糊的感知，现在能更清晰地捕捉到其中的心理机制。走在街上，看到情侣间的互动，我不再只是看热闹，而是能从心理学角度去分析他们可能的情感状态；和同事交流，更能理解对方行为背后的动机，沟通也变得更顺畅了。这本书真正做到了“浅显生动”，没有枯燥的理论，只有引人入胜的故事和豁然开朗的道理。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解心理学是为了更好地理解自己和他人，但市面上很多心理学书籍要么晦涩难懂，要么过于理论化，读起来像是啃一本字典。而《极简心理学》则完全颠覆了我的认知。我最欣赏的是它那种“小切口、大道理”的写作方式。它不试图面面俱到，而是精选了那些与我们日常生活联系最紧密、最常见的心理现象。例如，书中对“锚定效应”的解释，我立刻联想到了自己每次购物时，销售员先报高价再降价的套路，之前我只是觉得被套路了，现在却能明白其背后的心理原理。还有关于“确认偏误”，更是让我审视了自己很多时候在信息筛选上的盲点。书中的每一个章节，都像是在为我打开一扇新的窗户，让我看到平日里习以为常的现象背后，原来隐藏着如此有趣的心理活动。它并没有要求我成为心理学专家，而是让我成为一个更敏锐、更有洞察力的观察者。我现在能更冷静地看待一些社会事件，也能更理性地处理人际关系中的小摩擦。感觉这本书真的就像一位耐心且博学的向导，带领我在心理学的世界里轻松漫步。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对心理学抱有一种既好奇又有点敬而远之的态度。总觉得那是个需要专业知识才能涉足的领域。直到朋友推荐了《极简心理学》，我才发现自己错得有多离谱。这本书的语言风格简直是一股清流，没有那些长篇大论的术语堆砌，也没有生硬的理论框架，而是用一种非常接地气的方式，把一些原本可能让人望而却步的心理学概念，讲得像聊天一样有趣。我记得其中有一段讲到“从众心理”，作者举了一个非常形象的例子，说一群人都在看同一个方向，即使你什么都没看到，也会忍不住抬头望一望。读到这里，我忍不住笑出声来，因为我发现自己生活中就常常这样！这本书最大的优点就是，它让你在不知不觉中，就能get到很多关于人类行为和思维的奥秘。它不是让你去“学习”心理学，而是让你在阅读的过程中，“体验”心理学。看完之后，我感觉自己看世界的角度都变了，以前觉得是小事，现在回想起来，里面竟然蕴含着如此深刻的心理逻辑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它提供了一种全新的视角来审视我们所处的现实世界。我之前总是觉得，生活中的很多不顺心，很多冲突，都是因为运气不好，或者人与人之间沟通不畅。但是《极简心理学》教会我，很多时候，问题的根源在于我们自身的心理机制，以及这些机制在社会互动中的体现。比如，书里提到“光环效应”，解释了为什么我们更容易被外表光鲜的人所吸引，即使他们内在可能并非如此。这让我反思了很多次我对某些人的看法，原来我不是客观地评价，而是被一些表面的东西所迷惑了。而且，书中对“损失厌恶”的解释，也让我明白了为什么人们在做决策时，往往更害怕失去，而不是渴望得到，这在投资、消费等领域都有很深的体现。这本书就像是一面镜子，照出了我思维和行为模式中那些不易察觉的“小bug”，帮助我认识到它们，然后才有可能去修正。它的“浅显生动”不是简单的“不难”，而是真正做到了深入浅出，用最简单的方式触及了最核心的心理学原理。