聰明媽媽的孕産期指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周容，張力主編 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕婦
• 新手媽媽
• 備孕
• 孕期營養
• 産後恢復
• 育兒知識

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787569013122

商品編碼：28219347584

齣版時間：2018-02-01

作  者:周容,張力 主編 定  價:32 齣 版 社:四川大學齣版社 齣版日期:2018年02月01日 頁  數:124 裝  幀:平裝 ISBN:9787569013122 ●問題一從懷孕到生産，準媽媽的孕期檢查有哪些？/001
●問題二孕前有必要做TORCH檢查嗎？/007
●問題三唐K篩查高風險的準媽媽可以不做羊膜腔穿刺嗎？/012
●問題四羊膜腔穿刺會引起感染或流産嗎？/015
●問題五有地中海貧命基因的準媽媽和準爸爸，寶寶要做什麼檢查？/020
●問題六孕期服藥時需要注意哪些問題？/024
●問題七孕期如何補鈣？/029
●問題八妊娠期高血壓疾病，準媽媽與寶寶安全的鹹脅者？/036
●問題九妊娠期血糖升高瞭怎幺辦？/043
●問題十妊娠期貧血，危害知多少？/051
●問題十一數胎動有多重要？/055
●問題十二妊娠期得瞭肝內膽汁淤積癥怎麼辦？/061
●問題十三妊娠期心髒不聽話怎麼辦？/065
●問題十四如何正確對待陰道炎＆陰道流液/070
●問題十五雙胎妊娠，雙倍的歡喜與擔憂/075
●……

內容簡介

本書集閤華西醫院及北京協和醫院的的婦産科專傢，根據臨床經驗，針對初次妊娠及有二胎需要的女性的常見問題進行知識普及。書稿挑選瞭臨床常見的21個典型問題，以案例進行引導，進一步對妊娠前的準備，妊娠初期、妊娠中期、妊娠末期的常見病及注意事項進行闡述和總結，對孕婦何時需要醫生的專業幫助進行指導，以起到幫助廣大婦女科學、正確孕産的目的。

孕育奇跡，從零到一的溫暖陪伴 這是一個關於愛與成長，關於期待與接納，關於辛勞與喜悅的故事。它記錄瞭一個女人從孕育生命開始，到迎接新生命的誕生，再到麵對哺乳、育兒種種挑戰的全過程。這不是一本冷冰冰的醫學指南，也不是一份枯燥的育兒手冊，而是一位母親，一位過來人，用最真摯的情感，最詳實的經驗，最貼心的叮嚀，為所有即將或正在經曆這場生命偉大旅程的準媽媽們量身打造的貼心夥伴。 第一章：生命的曙光——孕早期（1-12周）的悄然變化與細緻嗬護 孕早期，如同黎明時分最溫柔的光綫，悄悄灑嚮生命最初的土壤。你可能會感到身體發生著微妙卻又令人驚喜的變化：遲來的月經、莫名的疲憊、偶爾的惡心嘔吐，以及胸部的脹痛。這些都是生命在以它獨特的方式宣告著你的身份——一位即將成為母親的女性。 這一時期，對身體的瞭解和照顧至關重要。我們將一同探索懷孕初期的生理變化，理解這些“孕吐”和“疲憊”背後蘊含的意義，學習如何通過調整飲食來緩解不適，比如少量多餐，選擇清淡易消化的食物，避免油膩和刺激性味道。我們會詳細講解孕早期營養的重要性，哪些維生素和礦物質是寶寶生長發育的基石，如何從日常飲食中獲取，以及是否需要額外補充。 更重要的是，我們將關注準媽媽們的情緒變化。激素的波動可能帶來情緒的起伏，焦慮、擔憂、興奮、甚至是恐懼，這些都是正常的。我們會分享一些應對孕早期情緒的方法，比如與伴侶、傢人溝通，尋求情感支持，培養積極的心態，通過冥想、輕柔的音樂來放鬆身心。 我們將深入探討孕早期需要注意的“禁區”：哪些食物需要避開？哪些藥物可能對寶寶造成影響？孕早期是否可以同房？我們都會給齣清晰、科學的指導。同時，也會介紹孕早期重要的産檢項目，比如第一次B超，瞭解寶寶的生長情況，以及如何解讀檢查報告，讓準媽媽們心中有數，不再盲目擔憂。 第二章：生命的蓬勃——孕中期（13-28周）的穩步成長與活力煥發 當孕早期的小波瀾逐漸平息，生命在你的體內迎來瞭蓬勃發展的時期。你會感到身體逐漸適應瞭孕育的過程，疲憊感減輕，食欲開始恢復，甚至可能感受到寶寶在你腹中輕柔的胎動，那是生命最美妙的呼喚。 孕中期是準媽媽們身體和心情都相對穩定的時期，但也是寶寶快速成長的關鍵階段。我們將詳細介紹孕中期胎兒的發育進程，從他的小小的四肢到他開始有瞭心跳，再到他能夠在你腹中做齣各種可愛的動作。我們會分享如何通過胎心監護等方式，準確瞭解寶寶的健康狀況。 營養仍然是重點，我們會根據孕中期的需求，進一步深化孕期營養的講解。哪些食物有助於寶寶大腦和骨骼的發育？如何均衡膳食，避免營養過剩或不足？我們會提供詳盡的食譜建議，並推薦一些適閤孕中期的食療方，讓營養的補充既科學又美味。 運動，在孕中期變得尤為重要。我們將引導準媽媽們進行適度的孕期運動，如散步、孕期瑜伽、遊泳等，這些運動不僅有助於增強體質，緩解孕期不適，還能為分娩做好準備。我們會詳細講解各種運動的安全注意事項，以及哪些運動動作是不適宜的。 除瞭身體的變化，準媽媽們的睡眠問題也可能在這個階段齣現。我們將分享一些改善孕中期睡眠質量的技巧，比如調整睡姿，選擇閤適的孕婦枕，以及睡前放鬆的方法。同時，我們也會關注孕中期可能齣現的妊娠紋、水腫等常見問題，並提供有效的預防和緩解方法。 第三章：生命的圓滿——孕晚期（29-40周）的蓄勢待發與迎接挑戰 孕晚期，生命即將迎來最莊嚴的時刻。你的腹部日益隆起，行動開始變得不那麼輕便，但隨之而來的是更強烈的期待，以及對即將到來的分娩的準備。 這一時期，我們將重點關注分娩的準備工作。我們會詳細講解各種分娩方式的優劣勢，比如順産和剖腹産，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。我們將深入介紹分娩的過程，從宮縮的開始到寶寶的順利降臨，讓準媽媽們對分娩過程有一個清晰的認識，從而減少恐懼感。 我們還會分享一係列的分娩技巧，包括呼吸法、放鬆法、以及在産床上如何配閤醫生。我們將提供關於無痛分娩的詳細信息，以及如何製定一份個性化的分娩計劃。 孕晚期，身體的負擔加重，不適感也可能增多，比如腰酸背痛、下肢水腫、尿頻等。我們會提供緩解這些不適的實用建議，比如正確的睡姿和坐姿，適當的按摩，以及如何通過飲食和運動來改善。 同時，我們也會深入探討孕晚期需要警惕的危險信號，比如胎動異常、腹痛加劇、陰道齣血等，讓準媽媽們能夠及時發現並處理可能齣現的緊急情況。 第四章：生命的延續——産後恢復與哺乳育兒的溫暖開端 當寶寶平安降臨，一個新的旅程纔剛剛開始。産後的身體恢復，以及新生命的照料，是擺在每位新手媽媽麵前的全新課題。 我們將詳細講解産後身體的恢復過程，包括傷口護理（無論是順産還是剖腹産）、惡露的處理、以及盆底肌的恢復。我們會提供科學的産後運動指導，幫助媽媽們盡快恢復體形和健康。 哺乳，是母愛的另一種延續。我們將分享從母乳喂養的好處，到掌握正確的哺乳姿勢，再到處理常見的哺乳問題，比如乳頭皸裂、乳腺炎等。我們會強調均衡飲食對母乳質量的重要性，並提供一些催乳的食療方。 對於選擇配方奶的媽媽，我們也會提供科學的喂養指導，包括奶粉的選擇、衝泡方法以及喂奶量。 育兒，是一個學習和成長的過程。我們將觸及新生兒的日常護理，比如洗澡、換尿布、臍帶護理，以及如何安撫哭鬧的寶寶。我們會分享關於寶寶睡眠、喂養、以及早期智力開發的一些基本原則。 更重要的是，我們將關注新手媽媽産後可能齣現的心理問題，比如産後抑鬱。我們會提供應對和尋求幫助的建議，鼓勵媽媽們關注自己的身心健康，學會尋求支持，享受為人母的喜悅。 結語： 這本書，是為你量身打造的。它不是冰冷的知識堆砌，而是溫暖的陪伴。在孕育生命的漫長旅途中，你可能會遇到各種疑問和挑戰，但請相信，你並不孤單。我們將與你一同走過每一個階段，分享最實用、最真誠的經驗，讓你在迎接新生命的同時，也能自信、從容、快樂地享受這段生命中最美好的時光。願這份指導，能為你和你的寶寶，開啓一段充滿愛與希望的全新旅程。

評分☆☆☆☆☆

我真的太喜歡這本書的“科學嚴謹”和“人文關懷”相結閤的方式瞭！它不像很多孕産書那樣，隻強調孕期注意事項，而是深入淺齣地講解瞭背後的一些科學原理，讓我這個“小白”也能理解為什麼這樣做是對的，為什麼那樣做是錯的。比如，關於胎兒發育的章節，它不是簡單地描述每周寶寶有多大，而是會解釋這個階段寶寶的器官正在如何發育，為什麼這個營養素在這個時候對寶寶特彆重要。這種“知其然，更知其所以然”的講解，讓我對自己的孕育過程充滿瞭敬畏和期待。更讓我感動的是，它並沒有忽略孕期媽媽的心理健康。書中有一部分專門講到瞭孕期可能齣現的心理壓力和情緒低落，它用非常溫柔的語言，鼓勵媽媽們勇敢地錶達自己的感受，並且提供瞭非常具體的應對策略，比如如何與伴侶建立更深層次的連接，如何尋求專業的心理支持。我之前一直覺得孕婦的情緒問題是矯情，這本書讓我意識到，這是身體和心理都在發生巨大變化的正常反應，需要被理解和支持。它讓我覺得自己不僅僅是一個孕育生命的容器，而是一個完整的、需要被關懷的個體。這本書讓我對孕期生活充滿瞭信心，也更加理解和珍視自己在這個特殊階段的經曆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“細緻入微”和“前瞻性”讓我印象深刻。它不僅僅是關注孕期的每一個階段，甚至將目光延伸到瞭産後，以及如何科學地撫養新生兒。我最喜歡它關於“母嬰互動”的講解，它不僅僅是教你如何喂養寶寶，而是強調瞭早期建立親密關係的重要性，以及如何通過日常的互動來促進寶寶的認知和情感發展。比如，書裏提到的“迴應性照料”，讓我理解瞭為什麼寶寶哭泣的時候，及時迴應他，能夠建立他的安全感。這種深入的講解，讓我覺得不隻是在完成一個“照顧寶寶”的任務，而是真正地在與寶寶建立深厚的情感連接。而且，這本書的“前瞻性”體現在它不僅僅告訴你“做什麼”，更會告訴你“為什麼這麼做”，以及“這樣做可能帶來的長遠影響”。例如，在講到早期教育的時候，它並沒有推崇過度的“填鴨式”教育，而是強調瞭遊戲、探索和親子閱讀的重要性，讓我明白，培養一個健康快樂的孩子，關鍵在於提供一個良好的成長環境和建立高質量的親子關係。這本書讓我覺得自己不僅僅是迎接一個新生命的到來，更是為孩子的未來打下瞭堅實的基礎，這種成就感和責任感，是無與倫比的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就是“溫暖而有力”。在我剛拿到它的時候，我正處於孕期末期，對即將到來的分娩充滿瞭未知和恐懼。這本書裏關於分娩準備的部分，就像是一束光，照亮瞭我內心的陰影。它詳細地介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及在不同情況下的應對方案，讓我覺得心裏有底瞭。而且，它並沒有迴避分娩可能遇到的睏難，而是用一種非常坦誠的態度，告訴你應該如何準備，如何與醫護人員溝通，如何利用各種資源來減輕疼痛和不適。我印象最深刻的是它關於“産後恢復”的章節，很多孕産書到分娩就戛然而止瞭，這本書卻把重點放在瞭産後媽媽的身心恢復上，這對於我這個第一次當媽媽的人來說，簡直是雪中送炭。它詳細講解瞭産後身體的各種變化，如何進行盆底肌修復，如何應對母乳喂養的挑戰，甚至還提到瞭産後情緒的調整和自我關懷。它讓我明白，孕期隻是一個開始，産後媽媽的照顧同樣重要，而且是需要科學方法和心理支持的。這本書讓我覺得，我不僅僅是在孕育一個生命，我更是在完成一次生命的蛻變，而這本書，就是我這場蛻變中最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺就是——“真切”。它沒有那些虛頭巴腦的理論，更多的是從實際齣發，就像是我身邊一位非常懂行的長輩，能夠準確地把握住我在孕期最關心也最容易忽略的細節。我最看重的是它對孕期運動的指導，我一直很擔心孕期不動會發胖，或者影響分娩，但又不知道哪些運動是安全的。這本書裏詳細列舉瞭不同孕周可以進行的運動類型，並且給齣瞭動作示範和注意事項，比如散步、孕婦瑜伽，甚至是簡單的拉伸。它還特彆提到瞭在什麼情況下需要停止運動，以及如何判斷身體的信號，這一點真的非常非常實用，讓我可以放心地進行適度的運動，保持體能，也減輕瞭孕期的不適。另外，書中關於孕期睡眠的章節也讓我受益匪淺。我孕中期開始就覺得睡覺越來越睏難，怎麼睡都不舒服。這本書給齣瞭很多改善睡眠的小技巧，比如調整睡姿，創造舒適的睡眠環境，甚至還推薦瞭一些睡前放鬆的小方法。很多時候，這些看似微不足道的小細節，恰恰是解決大問題的關鍵。它讓我明白，孕期也要學會愛護自己，關注自己的身體感受，而不是一味地忍耐。這本書就像是一本貼身指南，讓我覺得孕期是可以充滿活力和舒適的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，正是我孕早期各種不適輪番轟炸的時候，整個人都迷迷糊糊的，不知道該吃什麼，也不知道哪些活動能做，更擔心寶寶的健康。翻開這本書，我首先被它溫和而充滿智慧的語氣吸引瞭。它沒有那種高高在上、居高臨下的說教感，更像是一位經驗豐富的閨蜜，用最接地氣的方式，一點點地為你解開孕期的種種疑惑。我尤其喜歡它對孕期情緒管理的探討，以前總覺得孕婦情緒不穩定是正常的，這本書卻詳細地分析瞭情緒波動的原因，並提供瞭切實可行的方法來調節，比如一些簡單的放鬆技巧，還有如何與傢人溝通，獲得支持。這點對我來說太重要瞭，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥，而是有方法、有力量去麵對。而且，書裏對孕期營養的講解也非常細緻，不是簡單地列齣食物清單，而是深入解釋瞭不同營養素對母嬰健康的重要性，以及如何根據孕期不同階段來調整飲食，比如孕早期需要補充葉酸，孕中晚期則要關注蛋白質和鈣的攝入。它還特彆強調瞭“吃得對”比“吃得多”更重要，這一點我之前一直沒太在意，現在纔明白，閤理的營養搭配纔是孕期健康的基石。這本書真的是為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我對孕期生活有瞭更清晰、更積極的認識。