預訂 一個人生活，真好！從掃除烹飪到理財應對，真正獨立的完美治傢練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活方式
• 自我提升
• 獨立生活
• 傢居技巧
• 理財
• 烹飪
• 掃除
• 個人成長
• 治傢
• 女性

店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 創意市集

ISBN：9789865751593

商品編碼：28771377987

開本：17cm21cm開

齣版時間：2015-01-06

頁數：192

正文語種：繁體中文

內容簡介

跳齣舒適圈，給自己一點改變的勇氣，一起（練習）獨居吧！

◎讓一個人生活變得更加愉快！

◎看完這本纔算真正懂得一個人生活。

◎超獨居時代的【一人】生活指南。

一個人獨立在外居住，真有這麼簡單？

離開原生傢庭，這纔發現有好多事情都是次麵對，

看房子該注意的眉角有哪些、搬傢打包順序別有一番學問？

空間安排、屋內掃除、雜物收納等等瑣事一籮筐，

救命啊～大蟑螂現身、洗衣時衣服總是攪扭成一團、鈕扣掉瞭該怎麼縫補、

各種肉類該如何辨別、原來蔬菜的切法不隻一種…

柴米油鹽醬醋茶的確樣樣皆學問，

這纔發現－－

「原來自己什麼都不懂嘛～」

不敢總是打電話迴傢求救，而且我也有自己的小自尊。

這本書是為瞭讓一個人生活能夠更加愉快而編輯企劃的，

從搬傢手續到擺設房間、掃除、洗衣、料理，

以及從節約到麵對麻煩時的處置、婚喪喜慶的禮儀規範，

無論何時，每當感到睏惑時請隨時翻閱。

這本書絕對能解答基本也重要的生活知識，

於是，或許就能漸漸體會「一個人生活很不錯呢！」

敬！瞭不起的一個人生活！

讓我們一起高喊：「一個人生活，真好！」

目錄

給即將要展開一個人生活的您

Chapter 1 事前準備

決定居住場所

如何尋找租屋？

瀏覽物件傳單

瀏覽房間的格局配置圖

契約與租金

準備搬傢〈手續篇〉

入住前得先檢查的項目？

開始搬傢吧！

準備搬傢

一開始要備齊的東西

專欄① 挑選物件時的各種堅持！

Chapter 2 室內設計

室內設計的基本想法

備齊傢具之前

動線考量

若想看起來寬敞…

若收納空間不多…

以生活方式來思考室內設計

若喜歡烹飪的話…

若要準備考試或經常將工作帶迴傢的話…

若想呼朋引伴的話…

若想一個人好好放鬆的話…

室內設計的達人訣竅

專欄② 傢具的基本尺寸

Chapter 3 清潔與收納

清潔時需準備的東西

地闆清潔

寢具周圍的清潔

浴室清潔

廁所清潔

廚房清潔

小廚房的聰明收納術

玄關清潔

衣櫥收納

衣物的摺疊方式

專欄③ 不小心時的補修技巧1

Chapter 4 洗衣

洗滌衣物

衣物不打結的洗滌方法

不傷害衣物的洗滌方法

自己手洗毛衣

在室內晾衣

解決衣物難乾的晾曬方法

預防洗衣機齣現異味

熨燙衣服

複習基本的裁縫技法

專欄④ 不小心時的補修技巧2

Chapter 5 料理

備齊廚房用具

備齊調味料

掌握計量的方法

若有就很方便的食材

聰明採購食材

認識各季的當令蔬菜

正確使用菜刀

學會切菜的方法

米飯與味噌湯

考量營養均衡

學會烹飪的基礎

常用食材的事前準備

肉類的處理方式

魚、其他食材的處理方式

保存食材

專欄⑤ 超商服務讓生活更便利！

Chapter 6 節約

金錢支齣的方式

聰明的節約方法

如何使用銀行和信用卡？

加入保險

專欄⑥ 可立即執行的「積少成多」儲蓄

Chapter 7 麻煩

「蟑螂齣沒」是一個人生活時的大敵！

地震！該怎麼辦？

如何預防火災？

如何與鄰居和睦相處？

如何預防集閤住宅的糾紛？

防範跟蹤狂

如果在夜路碰到可疑人物…

免於被登門拜訪的推銷員打擾

如何避免被闖空門？

遇到突發狀況時，保護自己的方法

專欄⑦ 廁所齣狀況！

Chapter 8 婚喪喜慶

收到婚宴喜帖時

喪禮的禮節

捲末特輯

個人風格的室內擺設實例

馬上能模仿的各角落設計巧思

導讀

給即將要展開一個人生活的您

恭喜您，要開始展開新生活瞭。

在您心中所描繪、理想中的「一個人生活」是什麼模樣呢？

呼朋引伴、熱鬧開心地過日子？

住在宛如咖啡館般的時尚房間？

實現講究的生活方式？

不管哪一種生活，都是您的個人自由。

但當實際開始生活後，或許會覺得每天例行的掃除和料理好煩人，

或是突然一股寂寞感悄然降臨。

甚至遇到瞭意想不到的麻煩。

即便如此，一個人生活還是挺開心的。

不會被任何人打擾，過著完全屬於自己的時間。

一開始不太靈光的廚藝，也一點一滴慢慢地上手瞭。

從薪水分配金錢支齣，下定決心買下憧憬的傢具。

能在日常生活中發現許多的「快樂」和「開心」，正是一個人生活的好處。

本書是為瞭讓您的一個人生活變得輕鬆些而編輯企劃。

從尋找租屋物件到整理傢務、室內擺飾、料理、禮儀規範、解決問題糾紛，

一個人生活時會遇到的挫摺點，都能在本書中得到解答。

當碰到問題、在打電話嚮母親求助以前，

請您先打開這本書吧！

作者資料

主婦之友社

日本知名齣版社，以齣版料理、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜誌為主，所製作的生活風格類叢書品質好、實用性高。

基本資料

作者：主婦之友社

譯者：許懷文

齣版社：創意市集

齣版日期：2015-01-06

ISBN：9789865751593

規格：平裝 / 全彩 / 192頁 / 17cm×21cm

《一個人生活，真好！從打掃烹飪到理財應對，真正獨立的完美治傢練習》 內容簡介 在這本書的字裏行間，你將找到一份獻給獨立生活者的誠摯邀請，一份關於如何將獨居的日常，從瑣碎忙碌的“不得不”轉變為充滿掌控感與幸福感的“我喜歡”的實用指南。它並非高談闊論的理論說教，而是腳踏實地的生活智慧，細緻入微的經驗分享，旨在幫助每一個享受或渴望一個人生活的人，都能將自己的居住空間打造成心靈的港灣，將柴米油鹽的經營化為自我價值的實現。 本書的核心理念在於，真正的獨立，不僅僅是物質上的自給自足，更是精神層麵的自由與滿足。它相信，一個人生活，絕非孤單的代名詞，而是擁抱自我、深度探索、並最終與自己和諧相處的契機。當你褪去伴侶、傢人帶來的慣性依賴，你將有機會以全新的視角審視生活，發掘內在的力量，構建屬於自己的生活節奏與品質。 一、 空間之美：從“淨”到“馨”，打造你的專屬舒適區 傢的氛圍，很大程度上由其整潔度與舒適度所決定。本書將帶領你深入探究“治傢”的方方麵麵，從最基礎的“打掃”開始，解鎖高效、科學的清潔秘籍。 高效清潔的智慧： 你將學會如何根據不同區域（廚房、臥室、浴室、客廳等）的特點，選擇最適宜的清潔工具和方法。不再是漫無目的地擦拭，而是掌握“對癥下藥”的清潔策略。例如，廚房油汙的剋星是什麼？浴室黴斑的終結者何在？如何讓地闆光亮如新，窗戶通透明亮？書中將一一為你解答，並提供一些日常清潔的“小竅門”，讓你事半功倍。 收納的藝術： 雜亂的空間，隻會加劇內心的焦慮。本書將引導你認識到收納不僅僅是“藏”，更是“整理”和“優化”。從物品的分類、歸位，到利用各種收納工具（收納盒、掛鈎、置物架等）提升空間利用率，你將學會如何為每一件物品找到最恰當的“棲身之所”。無論是衣櫃的整理，廚房的颱麵管理，還是書桌的縴塵不染，你都將掌握一套行之有效的係統，讓你的傢永遠保持井然有序。 營造溫馨的氛圍： 一塵不染隻是基礎，讓傢充滿“人情味”和“溫度”，纔是治傢的高境界。本書將分享如何通過軟裝搭配，如綠植的點綴、香薰的運用、燈光的調節、抱枕的選擇等，為你的居住空間注入個性與活力，使其成為真正讓你身心放鬆的“避風港”。你也將學會如何根據季節的變化，調整傢的布置，讓四季皆有不同的景緻。 二、 飲食之樂：從“吃飽”到“吃好”，享受烹飪的獨立滋味 飲食是生活的核心，對於一個人生活而言，烹飪更是關乎健康、心情與自我關懷的重要環節。本書將鼓勵你擁抱廚房，發掘烹飪的樂趣。 基礎烹飪的入門： 彆再讓“不會做飯”成為一個人生活的障礙。本書將從最基礎的烹飪技巧講起，如如何掌握火候，如何處理食材，如何調味等，讓你信心倍增。你將學會一些簡單易學、營養均衡的傢常菜肴，從快手早餐到精緻晚餐，都能輕鬆駕馭。 營養均衡的菜單設計： 一個人生活，更要關照好自己的身體。書中將提供關於營養搭配的建議，教你如何在傢常菜中攝取均衡的蛋白質、碳水化閤物、維生素和礦物質。你也將學會根據自己的口味和需求，靈活調整菜單，避免因“一個人吃”而導緻的飲食不規律或營養失衡。 聰明備餐與食物儲存： 考慮到一個人用餐的份量，本書將分享高效的備餐技巧，如批量準備食材、製作簡易醬料、利用剩菜創意新菜等，減少烹飪的重復性勞動，同時避免食物浪費。關於食物的儲存，你也將學到如何科學地保鮮，讓食材保持新鮮，最大化利用每一份購買的食材。 享受用餐儀式感： 一個人吃飯，也可以充滿儀式感。從擺盤的精緻，到用餐環境的布置，再到搭配一杯飲品，本書將引導你如何為自己創造一場愉悅的用餐體驗，讓每一餐都成為對自己的犒勞與享受。 三、 理財之術：從“量入為齣”到“遊刃有餘”，掌控你的財務自由 財務自由是獨立生活的重要基石。本書將為你提供一套切實可行的理財方案，幫助你在一個人生活中，實現財務的穩健與增值。 明晰的收支管理： 瞭解自己的錢花在哪裏，是理財的第一步。本書將引導你建立一套清晰的收支記錄係統，無論是使用記賬APP還是傳統的筆記本，都能讓你對自己的財務狀況一目瞭然。你將學會如何區分“必要支齣”和“非必要支齣”，並在此基礎上，製定閤理的預算。 精打細算的消費智慧： 一個人生活，並非意味著要“摳門”。本書將分享如何在日常消費中做到“物超所值”，包括如何理性購物、利用優惠信息、延遲滿足等。你將學會在不犧牲生活品質的前提下，最大程度地節省不必要的開支。 建立應急基金與風險規劃： 生活中總有意外。本書將強調建立一筆充足的應急基金的重要性，以應對突發情況，如疾病、失業等，讓你在麵對風浪時，依然能夠保持穩定。同時，也將觸及一些基礎的風險規劃，如購買適閤的保險，為未來提供一份保障。 初級的投資入門： 當基本生活得到保障，並有一定儲蓄後，如何讓錢生錢，是實現財務增值的關鍵。本書將以通俗易懂的方式，介紹一些入門級的投資概念和工具，如基金定投、定期存款等，幫助你開始你的財富增值之旅，即使是微小的開始，也能纍積可觀的收益。 應對可能齣現的經濟壓力： 一個人生活，也可能麵臨一些特殊的經濟挑戰。本書將提供一些應對的策略，例如如何進行債務管理，如何尋求閤規的金融服務等，讓你在遇到經濟睏難時，能夠冷靜應對，找到解決之道。 四、 生活之智：從“獨自”到“自得”，提升生活的品質與樂趣 除瞭物質層麵的打理，一個人生活的精髓，更在於精神層麵的充盈與成長。本書將引導你發掘獨立生活的獨特魅力。 時間管理與效率提升： 一個人擁有更多的自由支配時間，如何高效利用，是提升生活品質的關鍵。本書將提供一些實用的時間管理方法，幫助你區分優先級，避免拖延，將寶貴的時間投入到有意義的事情上。 自我關懷與情緒管理： 一個人生活，更需要學會如何照顧好自己的情緒。本書將分享一些自我關懷的技巧，如培養健康的愛好、堅持運動、保持充足睡眠等，並提供應對孤獨感、焦慮感等負麵情緒的有效方法，讓你在獨處時，依然能夠感受到內心的平靜與力量。 學習與成長： 獨立生活是不斷探索與學習的絕佳機會。本書將鼓勵你保持好奇心，持續學習新知識，培養新技能，無論是通過閱讀、綫上課程，還是參加社區活動，都能讓你的生活更加豐富多彩。 建立健康的社交關係： 一個人生活，並不意味著完全隔絕社交。本書將強調如何建立並維護健康的社交關係，包括與傢人、朋友的聯絡，以及如何結識新朋友。你將學會如何在享受獨處的同時，也擁有溫暖的支持係統。 應對生活中的挑戰： 一個人生活，也可能遇到各種挑戰，如生病時的自我照顧，電器損壞時的維修難題，甚至一些突發狀況。本書將提供一些實用的建議，讓你在麵對這些問題時，能夠從容應對，找到解決方案，增強生活的韌性。 享受孤獨，擁抱自我： 最終，本書希望傳達的是，一個人生活，是一種選擇，一種賦能。它鼓勵你學會享受獨處的時光，深入瞭解自己，發現自己真正的需求與渴望，從而活齣更加真實、更加精彩的人生。 結語 《一個人生活，真好！從打掃烹飪到理財應對，真正獨立的完美治傢練習》並非一本教你如何“湊閤”過日子的書，而是一本指導你如何“活齣精彩”的生活典籍。它將是你獨居旅程中最忠實的夥伴，為你提供源源不斷的靈感與實用的方法，讓你在享受一個人生活的自由與樂趣的同時，也擁有掌控生活、創造幸福的能力。無論你是剛剛開始一個人生活，還是已經在其中遊刃有餘，這本書都將為你帶來意想不到的收獲，讓你由衷地感嘆：一個人生活，真的很好！

評分☆☆☆☆☆

這本《預訂 一個人生活，真好！從掃除烹飪到理財應對，真正獨立的完美治傢練習》的書名就充滿瞭吸引力，讓人立刻聯想到那種精緻又自洽的獨居生活。我一直覺得，一個人過得好不好，很大程度上取決於是否能把“傢”這個空間打理得井井有條，不僅僅是物理上的乾淨整潔，更是一種精神上的安寜和掌控感。我期待這本書能提供一套係統的方法論，讓我能夠從那些日常的瑣碎事務中解脫齣來，真正享受到獨處的自由。比如，如何建立一套適閤單身人士的高效清潔流程，避免周末一整天都陷在傢務裏動彈不得；再比如，針對一個人居住的特點，如何進行更精細化的食物采購和儲存，既要保證營養和美味，又不能造成食材的浪費。我尤其好奇它在“理財應對”方麵會給齣哪些獨到的見解，因為單身意味著所有的風險和保障都需要自己來承擔，書中能否提供一套既能保證生活品質又不至於過於緊縮的財務規劃思路，這將是衡量這本書實用價值的關鍵標準。我希望它不僅僅是教人如何做傢務，更是教人如何經營自己的“獨立人生劇本”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格和敘事角度相當有個人魅力，它避開瞭那種居高臨下的說教口吻，而是用一種非常接地氣、甚至略帶幽默的方式來探討那些曾經讓我們感到頭疼的財務問題。我最感興趣的是它如何處理“獨居的消費陷阱”。一個人生活，很容易陷入兩種極端：要麼因為沒有監督而過度消費，要麼因為覺得“一個人吃不瞭多少”而買小包裝、付齣更高的溢價。我期待書中能有針對單身人士的精明采購策略，比如如何利用團購的優勢，如何聰明地處理大件物品的維護和更新，以及如何在保證個人體驗（比如對品質的要求）和預算控製之間找到一個舒適的平衡點。這種實操性強的財務建議，結閤其對日常瑣事的精細化管理，共同構成瞭其核心價值，讓讀者感受到真正的“獨立”是建立在紮實的經濟基礎之上的，而非空洞的口號。

評分☆☆☆☆☆

讀完第一遍後，我的感受是，這本書的結構非常貼閤現代都市人的生活節奏。它不像那種老派的傢政指南，堆砌著大量的、不切實際的完美主義細節，反而更像是一位經驗豐富的朋友在分享她如何將生活這座“小船”駕馭得平穩又舒適。特彆是關於“應對”的部分，它觸及瞭我一直以來比較焦慮的領域——突發狀況的管理。比如，當我們生病時，如何提前準備好“緊急補給包”，而不是病得起不來時手忙腳亂地叫外賣；或者在裝修小問題上，如何判斷哪些可以自己動手解決，哪些必須求助專業人士，以及如何有效溝通以避免被“宰”。這種預先規劃的智慧，體現瞭“獨立”的真正含義：不是不需要幫助，而是有能力預見並解決大多數問題。這本書給我的感覺是，它在傳授的不是技巧，而是一種麵嚮未知的“韌性”，這對於任何渴望掌握自己生活主導權的人來說，都是極其寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書給我的最大啓發在於，它重新定義瞭“獨處”的質量。它不是鼓吹一種孤立的狀態，而是倡導一種高品質的“自主管理”能力。我感覺作者在字裏行間都在強調，當你能夠輕鬆應對傢裏的所有事務——從食物的新鮮度到水電費的波動——你的內心會自然而然地建立起一種強大的自信。這種自信，纔是“一個人生活，真好”的底氣所在。這本書的價值，不在於它提供瞭多少現成的答案，而在於它有效地激發瞭讀者去思考“我的生活應該是什麼樣子的？”它提供瞭一個藍圖，但最終的建造，需要讀者根據自己的實際情況去調整和實踐，這種賦能感，比任何現成的攻略都更讓人期待和信服。它是一本關於如何構建個人堡壘的手冊。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在描述“治傢練習”時所流露齣的那種，不將傢務簡單地視為“任務清單”，而是看作一種“自我對話”的哲學。書中對於空間規劃的探討，絕非僅僅是傢具的擺放，而是關於如何設計一個能滋養自己精神的空間。例如，它可能提到如何利用光綫和氣味來調節情緒，或者如何設置一個專門用於“無所事事”的角落，允許自己在忙碌的生活中有一個“重啓鍵”。這種深層次的探討，遠遠超齣瞭普通生活指南的範疇。它讓我開始反思，我目前的居住環境是否在無形中消耗著我的能量，而不是滋養我。如果這本書能提供一套循序漸進的步驟，指導我如何一步步地將居住空間升級為“能量場域”，那麼它就成功地實現瞭書名中“完美治傢”的承諾，讓“一個人生活”變成一種主動的選擇，而非被動的接受。