现货正版 别让不好意思害了你（升级版）心理咨询师高朋作品 学会赞美和沟通不再懦弱和自卑做生活中的主人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 安徽人民出版社

ISBN：9787212063856

商品编码：28826052010

丛书名： 别让不好意思害了你

开本：16开

出版时间：2013-06-01

 

 

编辑推荐

1、趁热打铁之书——一《别让不好意思害了你》篇已经十万册，一近两年的销售之后，《别让不好意思害了你》在新华书店，仅北京一地，开卷的月监控销量就在200-400册之间。这本是《别让不好意思害了你》的升级版，内容更加充实优质，定位更加符合读者需求。
2、作者是高人气的心理专家——作者是高人气的心理学专家，在50所学校，100多家公司进行过培训和演讲，比如海尔、海信、中国人寿、大型公司，不断的演讲活动，让他拥有以百万计的粉丝。

 

 

内容推荐

本书针对刚工作的年轻人、性格内向的人，分析了不好意思的危害：不好意思争取合理利益，从而利益处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美别人，从而失去升迁的机会……本书让读者彻底意识到不好意思的危害，引导读者去掉不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人。

作者简介

高朋，心理咨询师，一直以来潜心研究不同群体的心理缺陷，发现92%的人所遇到不同程度的伤害，往往是从“不好意思”开始的。高朋发起了“改变不好意思，从现在开始”的课程，已经让近百万人改变了“不好意思”的心理疾病，拥有了全新的人生。

目录

序一 学会拒绝，学会说“不”
序二 求人办事，厚中带黑
章死要面子活受罪：都是“不好意思”惹的祸
人之初，性本“面”
人活一张脸，树活一张皮
错把面子当尊严
打肿脸也要充胖子
脸皮薄会害死猫
没有金刚钻，演砸瓷器活
第二章你可以说“不”：拒绝老板的“不好意思”
朝九晚五，不是朝五晚九：拒绝无偿加班
我不是“老白干”：拒绝分外事
当忠诚已成往事：拒绝当老板的替死鬼
我不是陪酒妹：拒绝成为交际花
这种事不能忍，更不能等：拒绝上司性骚扰
别和上司走得太近：拒绝职场零距离
第三章我不是哆啦A梦：拒绝同事的“不好意思”
没有金刚钻，不揽瓷器活：拒绝能力以外的帮忙
吃了人家的嘴软，拿了人家的手短：拒绝别有用心的礼物
我不是你的私人银行：拒绝借钱不还
我不是长舌妇：拒绝流言蜚语
瓜田李下闲话多：拒绝办公室暧昧
从此不做月光族：拒绝频繁聚会
不被人情套牢：拒绝保险推销
第四章不要跟陌生人说话：拒绝街头的“不好意思”
离“糕帅富”远点：拒绝强买强卖
千万不要“竹筒倒豆子”：拒绝给陌生人留电话
做个默默飘过的路人甲：拒绝假乞丐行乞
第五章左边不要脸，右边厚脸皮：没什么“不好意思”
脸皮厚，吃不够；脸皮薄，吃不着
人在屋檐下，一定要低头
在你没有成就以前，切勿过分强调自尊
脸都不要了，还怕什么
爷爷都是从孙子走过来的
世界如此复杂，你要学会装傻
我是流氓我怕谁
求人办事遇冷遇，切勿拂袖而去
忍无可忍，就重新再忍
自己少爱点面子，给别人多点面子

第六章把话说到心坎里：您老可“真够意思”
准备100顶高帽子
会哭的孩子有奶吃
逢迎有术，夸死人不偿命
好话留在背后说
软磨硬泡，厚脸求人要耐心
见什么人说什么话，到什么山唱什么歌
投其所好，多谈对方感兴趣的事
千穿万穿，马屁不穿
写八股文：如何与难接近的人套近乎
良言一句三春暖，恶语伤人六月寒
打人莫打脸，骂人莫揭短
失意人面前不提得意之事
会说的不如会听的
第七章礼多人不怪：一点“小意思”
有礼走遍天下，无礼寸步难行
礼出有名，送之有术
八面玲珑是这样练成的
剑走偏锋：走“边缘人”路线
锦上添花不如雪中送炭
个性送礼，让别人记住你的礼物
酒桌上求人，不行也行

第八章借人之力，成己之事：这么做才“有点意思”
好风凭借力，送我上青云
巧借大树来乘凉
借别人的“鸡”，下自己的“蛋”
人脉是设计出来的
再穷也要站到富人堆里
放长线，钓大鱼
拜冷庙，烧冷灶，交落难英雄
第九章高的境界是厚黑：做个“好意思”的人
脸厚心黑，先下手为强
屈尊降贵，自贬身份
追女秘笈：胆大心细脸皮厚
打一巴掌，切记揉三下
伸手不打笑脸人，用笑脸抵挡一切
宁可得罪君子，也不得罪小人
量小非君子，不丈夫
欲成大事，妇人之仁要不得
凡事留三分余地，不是为别人，而是为自己

 

 

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《自我赋能：掌握内驱力，活出真我》 内容简介 你是否曾因为不敢开口而错失良机？是否因为害怕被拒绝而放弃追求？是否在人际交往中感到局促不安，总觉得自己不够好？这些困扰，往往源于我们内心深处的“不好意思”，它像一个无形的枷锁，限制了我们的潜能，阻碍了我们成为更自信、更有力量的自己。 《自我赋能：掌握内驱力，活出真我》是一本深刻洞察人心、实用性极强的自助指南。它不只是一本书，更是一场关于自我觉醒和内心成长的旅程。本书旨在帮助读者走出“不好意思”的泥沼，解锁内心深处的强大力量，从而在生活的各个领域都能够更加从容、自信地展现真实的自我。 本书核心价值： 打破“不好意思”的藩篱： 深入剖析“不好意思”产生的根源，无论是源于童年经历、社会文化影响，还是不健康的自我认知，本书都将带领你层层剥离，找到那个真正让你畏惧的“点”。通过一系列行之有效的心理练习和思维调整，你会发现，“不好意思”并非不可战胜的敌人，而是一种可以被转化和超越的情绪体验。 重塑积极自我评价： 许多时候，我们的“不好意思”源于对自身价值的低估。本书将引导你审视并挑战那些负面的自我评价，学习如何从内在发现并肯定自己的优点和价值。我们将一同探索如何建立稳固的自信基石，不再将自我价值建立在他人评价之上，而是源自于对自己真实的认知和接纳。 掌握高效沟通的艺术： 沟通是连接自我与世界的桥梁。当“不好意思”作祟，沟通就变得异常艰难。本书将提供一套循序渐进的沟通技巧，从如何清晰地表达自己的需求和想法，到如何自信地拒绝不合理的要求，再到如何处理冲突和建立健康的边界，都将一一为你解读。你将学会用更具建设性的方式与他人互动，让每一次沟通都成为自我价值的展现，而非消耗。 解锁赞美与接受赞美的能力： 赞美是人际关系的润滑剂，也是提升自信的催化剂。许多人因为“不好意思”，不敢给予他人真诚的赞美，也难以坦然接受他人的肯定。本书将指导你如何真诚地发现他人的闪光点，并用恰当的方式表达赞美，增进彼此的联结。同时，你也将学会如何优雅地回应赞美，将这份正能量内化为滋养自身成长的养分。 告别自卑与懦弱，拥抱力量与勇气： 自卑和懦弱往往是“不好意思”的孪生兄弟，它们共同剥夺了我们生活的掌控感。本书将帮助你识别并克服这些阻碍前进的消极情绪。你将学会如何运用内在的驱动力，勇敢地面对挑战，尝试新事物，并在失败中汲取经验，不断成长。我们将一起踏上从被动接受到主动创造的转变之路。 成为自己生活的真正主人： 当你能够自在地表达，勇敢地追求，坦然地接纳，你自然就能够成为自己生活的主宰。本书的目的，正是赋予你这样的能力。你将不再受制于他人的眼光，不再被内心的恐惧束缚，而是能够清晰地规划自己的人生道路，做出符合自己内心真实的决定，活出属于自己的精彩。 本书特色： 理论与实践并重： 本书将心理学的深刻洞见与日常生活中的具体情境相结合，提供切实可行的练习方法和案例分析。你不仅能理解“为什么”，更能学会“怎么做”。 循序渐进的引导： 作者以极其耐心和友善的笔触，引导读者一步步深入探索自我，克服心理障碍，不会让你感到突兀或压力。 赋能而非说教： 本书的核心在于“赋能”，它相信每个人都拥有内在的力量，作者的任务是帮助你发现并唤醒它。它不会强加给你任何观念，而是提供工具和视角，让你自行探索和成长。 真实案例的启示： 通过丰富的真实案例，你可以看到“不好意思”是如何影响普通人的生活，以及他们如何通过改变思维和行为，最终实现蜕变。这些故事将为你提供强烈的共鸣和前进的动力。 跨越年龄与背景的普遍适用性： 无论你正处于人生的哪个阶段，面对何种困境，“不好意思”都可能成为你前行的阻碍。本书的内容具有高度的普适性，能够帮助不同年龄、不同职业、不同背景的读者找到共鸣和解决方案。 本书适合谁读？ 那些常常感到“不好意思”，不敢表达自己真实想法的人。 在人际交往中感到紧张、拘谨，害怕犯错或被评判的人。 因为害怕被拒绝，而不敢去追求自己想要的东西的人。 觉得自己不够好，缺乏自信，常常陷入自卑情绪的人。 希望提升沟通能力，学习如何更有效地与他人建立联系的人。 渴望成为自己生活的主人，掌握人生方向，活出精彩人生的人。 《自我赋能：掌握内驱力，活出真我》不仅仅是一本关于克服“不好意思”的书，它是一把开启你内心力量的钥匙，是一次重塑自信、拥抱真实的旅程。当你翻开这本书，就意味着你已经迈出了改变的第一步。让我们一起，告别被动，主动出击，活出那个内心强大、自信闪耀的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者是心理咨询师高朋，这一点也让我对它的专业性有了很高的期待。我一直认为，理解人际交往中的深层心理机制是解决问题的关键。心理咨询师的视角往往能够更深入地剖析我们行为背后的动机和根源，从而提供更有效的解决方案。我希望这本书能够帮助我理解为什么我们会“不好意思”，以及如何从心理层面去化解这种情绪，而不是仅仅停留在表面技巧的层面。

评分☆☆☆☆☆

我对于“学会赞美”这个点也特别感兴趣。我常常觉得，发自内心的赞美能够拉近人与人之间的距离，营造积极的氛围，但同时我也担心自己的赞美会显得虚伪或者不真诚。我希望这本书能教我如何做到既真实又恰当的赞美，让我的话语能够真正温暖人心，而不是流于形式。同时，“不再自卑”的承诺，让我觉得这本书不仅仅是关于沟通技巧，更是关于自我价值的重建。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常吸引人，直击了很多人在社交和人际交往中遇到的痛点——“不好意思”。我一直以来都觉得自己有些内向，不太擅长表达自己的想法，尤其是在需要赞美别人或者直接沟通需求的时候，总是会感到尴尬和犹豫。看到“学会赞美和沟通不再懦弱和自卑”这样的字眼，我内心是充满期待的。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我克服这种“不好意思”的心理障碍，让我能够更自信、更坦然地与人交流。

评分☆☆☆☆☆

“不再懦弱和自卑”是我非常渴望达到的状态。很多时候，我们之所以“不好意思”，是因为内心深处存在着不被认可的恐惧，或是害怕冲突、害怕被拒绝的心理。这种懦弱和自卑感像一层无形的枷锁，限制了我们的发展和幸福感。如果这本书能够真正帮助我打破这些束缚，让我变得更加坚强和自信，那它绝对是一本值得反复阅读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

“做生活中的主人”这句话让我感到振奋，它暗示了通过改变沟通和表达方式，我们能够更好地掌控自己的人生，而不是被动地被他人影响或者被自己的情绪束缚。我曾经有过因为不敢表达自己的观点而错失机会的经历，也有因为不知道如何拒绝而承担过多责任的时候。这些经历让我深刻体会到，掌握有效的沟通技巧是多么重要。这本书的“升级版”更是让我觉得它在前一版的基础上进行了优化和完善，相信内容会更加贴合现代人的需求。