拳意述真-孙禄堂武学集注 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙禄堂著孙婉容校注 著

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• 武术
• 孙禄堂
• 拳意
• 内功
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店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486276

商品编码：29078146942

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-11-01

内容介绍
高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦、形意、太*“三家合1理也”？孙禄堂深谙此三种拳术，为近代内家武术集大成者，在他的武学著述中，定能找到答案。&xbsp; &xbsp;&xbsp; 本书融民guo版原貌与现代简体版于1炉，孙禄堂嫡孙女孙婉容点校，注以拳拳之诚，并收录孙氏拳家罕见照片与书*作品，可goxg读者研读收藏。更有孙禄堂珍贵拳照，引您1睹近代绝订功夫之真容。

关联推荐
○接近传奇，从读懂原著kai始 ○孙禄堂的武功究@有多高——“虎头少保”“天下*手” ○孙禄堂之嫡孙女——孙婉容*威诠释 ○解密“练精而化气，练气而化神，练神而还虚”的内家拳* ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照，逐式详解孙氏武学 &xbsp;
目录
*1章　形意拳家小传 &xbsp; &xbsp;　113李洛能先生 &xbsp; 　113郭云深先生 &xbsp; 　115刘奇兰先生 &xbsp; 　116宋世荣先生 &xbsp;　 116车毅斋先生 &xbsp;　 118张树德先生 &xbsp; 　118刘晓兰先生 &xbsp; 　119李镜斋先生 &xbsp; 　119李存义先生 &xbsp; 　119田静杰先生 &xbsp;　 120李奎垣先生 &xbsp;　 120耿诚信先生 &xbsp;　 121周明泰先生 &xbsp;　 121许占鳌先生 &xbsp;　 122*二章　八卦拳家小传 &xbsp; &xbsp;　123董嗨川先生 &xbsp;　 123程廷华先生 &xbsp;　 124第三章　太*拳家小传 &xbsp; &xbsp;　126杨露禅先生 &xbsp;　 126武禹襄先生 　 &xbsp;126郝为桢先生 &xbsp;　 127第四章　形意拳 &xbsp; 　 128述郭云深先生言 &xbsp; 十四则 &xbsp;　 128述白西园先生言 &xbsp; 1则 &xbsp;　 154述刘奇兰先生言 &xbsp; 三则 &xbsp; 　155述宋世荣先生言 &xbsp; 三则 &xbsp; 　157述车毅斋先生言 &xbsp; 1则 &xbsp; 　161述张树德先生言 &xbsp; 1则 　 &xbsp;163述刘晓兰先生言 &xbsp; 1则 　 &xbsp;165述李镜斋先生言 &xbsp; 1则 　 &xbsp;166述李存义先生言 &xbsp; 二则　 &xbsp; 166述田静杰先生言 &xbsp; 1则 　 &xbsp;169述李奎垣先生言 &xbsp; 四则 　 &xbsp;169述耿诚信先生言 &xbsp; 1则 &xbsp;　 175述周明泰先生言 &xbsp; 1则 &xbsp;　 176述许占鳌先生言 &xbsp; 二则 　 &xbsp;177第五章　八卦拳 &xbsp; &xbsp;　180述程廷华先生言 &xbsp; 1则 &xbsp;　 180第六章　太*拳 &xbsp; 　 182述郝为桢先生言 &xbsp; 1则 &xbsp;　 182述陈秀峰先生言 &xbsp; 1则 &xbsp; 　183第七章　形意拳谱摘要 &xbsp; &xbsp;　185第八章　练拳经验及三派之精意 &xbsp;　 &xbsp;189

在线试读
&xbsp; &xbsp; 述郭云深先生言十四则&xbsp; &xbsp; 1则&xbsp; &xbsp; 郭云深先生云：“形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练*。”&xbsp; &xbsp; 三层道理&xbsp; &xbsp; 1炼精化气；二炼气化神；三炼神还虚练之以变化人之气质，复其本然之真也。&xbsp; &xbsp; 三步功夫&xbsp; &xbsp; 1易骨。练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。&xbsp; &xbsp; 二易筋。练之以腾其膜，以长其筋俗云筋长力大，其劲纵横联络，生长而无穷也。&xbsp; &xbsp; 三洗髓。练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象，神气运用，圆活无滞，身体动转，其轻如羽（拳经云：“三回九转是1式”，即此意义也）。&xbsp; &xbsp; 三种练*&xbsp; &xbsp; 1明劲。练之zoxg以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。拳经云：“方者以正其中”，即此意也。&xbsp; &xbsp; 二暗劲。练之神气要舒展而不可拘，运用圆通活泼而不可滞。拳经云：“圆者以应其外”，即此意也。&xbsp; &xbsp; 三化劲。练之周身四肢动转，起落、进退皆不可着力，专以神意运用之。虽是神意运用，惟形式规矩，仍如qiax二种不可改移。虽然周身动转不着力，亦不能全不着力，zoxg在神意之贯通耳。拳经云：“三回九转是1式”，亦即此意义也。 &xbsp; &xbsp; 注释&xbsp; &xbsp; ①1炼精化气……复其本然之真也：李东垣先生曰：“人自虚无而生神，积神而生气，积气而生精，此自无而之有也。炼精而化气，炼气而化神，炼神而还虚，此自有而之无也。拳术之道，生化之理，其即此意也夫！”“炼精化气”等，为内丹学以人的身体为鼎炉，修炼“精气神”等的术语，原稿此处“练”*作“炼”。后同，不另注。&xbsp; &xbsp; ②原稿“1”误，改为“二”。&xbsp; &xbsp; ③三洗髓……即此意义也：是说在练拳过程中，内中要空虚，身体要自然松柔，神气运转及身体动作，都应圆活无滞。拳经说：“三回九转是1式”，三回者，炼精化气、炼气化神、炼神还虚，即明劲暗劲化劲是也。三回者，明暗化劲是1式；九转者，九转纯阳也。化到虚无，而还于纯阳。&xbsp; &xbsp; ④方者以正其中：方，*也，道也。遵其*才能中而合乎规矩，手足起落才能整齐。&xbsp; &xbsp; ⑤圆者以应其外：物之丰满曰圆，浑圆形容周边无缺，练xi拳术时，神气舒张，运用圆通不滞。从外形观之，似1圆形运转而无穷。&xbsp; &xbsp; ⑥神意之贯通：原文“神意拳贯通”误，改为“神意之贯通”。

拳意述真：孙禄堂武学集注 深度解析（未包含书本内容） 《拳意述真：孙禄堂武学集注》是一部承载着深厚武学思想与实践的经典著作。然而，在深入探讨其精髓之前，不妨先从一个更广阔的视角来审视孙禄堂先生及其所代表的武学流派，以此为理解这部著作打下坚实的基础，同时也能领略到中国传统武术文化的博大精深。 孙禄堂先生的武学传承与贡献 孙禄堂（1860-1933），字禄堂，号涵斋，又号凫公，是中国近现代著名的武术家，也是形意拳、八卦掌、太极拳三大内家拳的集大成者。他一生致力于武学的研究与实践，不仅精通三大名家拳种，更能融会贯通，自成一家。他的武学思想深受中国传统哲学，尤其是道家、儒家思想的影响，强调“天人合一”、“以柔克刚”、“内外兼修”。 孙禄堂先生的贡献不仅在于他高超的武技，更在于他对于武学理论的深刻阐释与系统整理。他所处的时代，武术正经历着从技击走向表演、从实战走向娱乐的转型期，许多传统武术的精髓面临失传的危机。孙禄堂先生凭借其卓越的悟性与坚实的根基，将前人宝贵的武学经验提炼升华，用清晰易懂的语言记录下来，为后世留下了宝贵的财富。《拳意述真：孙禄堂武学集注》便是他武学思想和实践的集大成者，凝聚了他一生对于武学“道”与“术”的理解。 三大内家拳的渊源与特点 要理解孙禄堂先生的武学体系，就必须先了解他所精通的三大内家拳：形意拳、八卦掌和太极拳。 形意拳： 相传由宋代名将岳飞所创，以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、马、燕、鹞、鹰、蛇、鲂、蛤）为基础，动作朴实无华，内含刚猛之力。形意拳注重“意”、“形”合一，讲究“以心行气，以气运身”，发力方式以“整劲”为主，追求“力从根起，达于梢头”。其拳理常与《易经》等经典相结合，体现了高度的哲学思辨。 八卦掌： 由清代董海川所创，以“掌”为主要技法，动作以“走转”（行掌）为核心，变化万千，步法灵活。八卦掌讲究“身法”、“步法”、“眼法”的协调统一，强调“随圆就方”，在运动中寻找攻防的时机。其招式多以“转”和“换”为主，灵活多变，变化莫测，如同太极中的阴阳转化。 太极拳： 相传由明末清初的张三丰所创，以“柔”为主要特征，动作舒缓连绵，如行云流水。太极拳强调“用意不用力”，以“气”作为内在的驱动力，通过“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“沉肩坠肘”等要求，达到“周身一家，体用合一”的境界。其拳理蕴含着深厚的道家哲学，如“无为而治”、“弱者胜强”。 尽管这三大拳种在招式、发力方式、运动轨迹等方面各有侧重，但它们都属于内家拳范畴，共享着“内练一口气，外练筋骨皮”的原则，强调内在精气神的修炼，追求“以神御气，以气运身”的境界，以及“懂劲”、“阶及神明”的武学目标。孙禄堂先生正是站在巨人的肩膀上，汲取了三家之长，并将其升华，形成独具特色的武学体系。 孙禄堂武学思想的核心理念（未包含书本内容） 在深入研读《拳意述真：孙禄堂武学集注》之前，我们可以先从以下几个层面来理解孙禄堂先生的武学思想，这些思想贯穿于他的著作之中，是理解其武学精髓的关键： “神意”的重要性： 孙禄堂先生极其重视“神意”在武术中的作用。他认为，武术的最高境界并非仅仅停留在肢体动作的模仿，而是要达到“意在身先，身随意转”的境界。练习者需要通过冥想、专注，将意念注入每一个动作之中，使身体的每一个细胞都充满活力和觉知。这种“神意”的训练，不仅能提升技击的效率，更能达到修身养性的目的。 “浑圆一体”的整体观： 无论是形意拳的“整劲”，还是八卦掌的“走转”，亦或是太极拳的“周身一家”，都体现了孙禄堂先生对“浑圆一体”的追求。他反对肢体孤立的运动，强调身体作为一个有机的整体，协调一致地发力。这种整体性的发力，使得力量得以充分传递，攻防兼备，难以被破解。 “以柔克刚”的哲学： 孙禄堂先生深谙“柔能克刚”的道理，并将其融入到其武学理论中。他认为，真正的强大并非源于蛮力，而是来自于灵活的应变和精准的借力。通过“沾黏连随”、“引进落空”等技巧，化解对方的来力，然后借势反击，达到事半功倍的效果。这体现了他对事物发展规律的深刻洞察。 “动静结合”的养生之道： 孙禄堂先生的武学并非仅仅是技击之术，更是养生之道。他强调“静功”与“动功”的结合，通过静功修炼内气，通过动功将内气运用于技击。动静相辅相成，既能强身健体，又能延年益寿。 “体用合一”的实践精神： 孙禄堂先生的武学理论，最终都要落到实践层面。他注重招式的实际应用，强调“知其所以然，而懂其所以然”，在训练中不断体悟，在实战中不断检验。他的著作，正是将这些宝贵的实践经验与理论思考相结合的结晶。 《拳意述真：孙禄堂武学集注》的价值与意义（未包含书本内容） 《拳意述真：孙禄堂武学集注》的出现，对于中国武术界具有里程碑式的意义。它不仅记录了孙禄堂先生精湛的武技，更重要的是，它系统地阐述了其深刻的武学思想。通过对这本书的深入研究，我们可以： 理解内家拳的精髓： 了解孙禄堂先生如何融汇形意、八卦、太极三家之长，形成独具特色的武学体系，从而更深刻地理解内家拳的核心要义。 掌握科学的武术训练方法： 孙禄堂先生的著作中，蕴含着科学的练功方法和指导原则，对于武术爱好者而言，是不可多得的实践指南。 领略中国传统文化的智慧： 孙禄堂先生的武学思想，与中国传统哲学、医学等领域有着紧密的联系，阅读他的著作，也能从中汲取中华文化的深邃智慧。 传承宝贵的武学遗产： 在现代社会，许多传统武术面临着失传的风险。《拳意述真：孙禄堂武学集注》的价值，在于它为后人保留了一份珍贵的武学遗产，使得优秀的武学思想得以传承和发扬。 在尚未打开《拳意述真：孙禄堂武学集注》之前，通过对孙禄堂先生及其所代表的武学流派的深入了解，以及对其武学思想核心理念的初步认知，我们已经能够感受到这部著作所蕴含的巨大价值。它不仅仅是一本武术技法的汇编，更是一部关于生命、关于哲学、关于人生智慧的深刻探索。当真正翻开这本书时，我们将有机会更近距离地接触到孙禄堂先生这位武学巨匠的思想脉搏，去感受那份历经岁月沉淀的武学真谛。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对武学理论研究这类书籍，总会有一种“高高在上”的感觉，觉得离自己的实际练习太远。但《拳意述真-孙禄堂武学集注》这本书，却成功地打破了我的这种刻板印象。它在深入挖掘孙禄堂先生武学思想精髓的同时，又非常注重理论与实践的结合。书中有很多关于如何将理论转化为实际训练的方法，这对于像我这样的普通爱好者来说，简直是太重要了。例如，在讲解某个技击原理时，作者会立即给出相应的练习方法和注意事项，而且还会通过历史上的武术家轶事来佐证，让这些理论不再是空洞的文字，而是变得鲜活起来。更让我惊喜的是，书中还对一些流传甚广的武术误区进行了澄清，这对于很多人来说，都是一个很好的“拨乱反正”的机会。读完这本书，我感觉自己对孙禄堂先生的武学有了更系统、更全面、也更深入的认识，而且最关键的是，我找到了提升自己武术水平的明确方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给武术爱好者的一场及时雨！一直以来，关于形意拳、八卦掌、太极拳的各种解读和流传版本层出不穷，真假难辨，让人眼花缭乱。孙禄堂先生的武学理论，历来被认为是集大成者，但真正能系统、深入理解其精髓的，却不多见。我之前尝试阅读过一些零散的资料，很多时候感觉隔靴搔痒，无法触及核心。这次拿到《拳意述真-孙禄堂武学集注》这本书，真是迫不及待地翻阅。开篇的章节，就以一种非常扎实、层层递进的方式，逐步揭示了孙禄堂先生武学思想的内在逻辑。感觉作者在这方面下了很大的功夫，将原本可能比较抽象的理论，用通俗易懂的语言和具体的例子进行了阐释，而且还穿插了大量的历史背景和时代风貌，让读者在学习武术技击的同时，也能感受到那个时代武术发展的脉络和不易。这一点非常打动我，因为很多武术书籍往往只关注技术层面，忽略了武术与历史、文化之间的联系。这本书显然不是这样，它更像是一位循循善诱的良师，带着你一起走进孙禄堂先生的武学世界，去体会那份深邃与博大。

评分☆☆☆☆☆

读这本书最大的感受，就是它真的能帮助我梳理清楚很多之前模糊的概念。我练习八卦掌多年，总觉得在走步和劲力上，有些地方似是而非，总也找不到那种“入木三分”的感觉。市面上很多八卦掌的书，要么过于强调套路，要么就是讲些玄之又玄的道理，听上去挺有道理，但落到实处，却不知道该如何去练。这本书在解读八卦掌的部分，真的是给了我耳目一新的感觉。作者没有简单地罗列动作，而是深入剖析了八卦掌的“形”与“意”之间的关系，以及如何通过特定的身法和呼吸来达到“意在气先，气在力先”的境界。他对于“转”的理解，我感觉比我之前看到的任何资料都要透彻。书中提到的那些关于桩功、步法练习的细节，比如如何做到“身随步转，步随身转，而又不失中正”之类的，真的非常实用。我尝试着按照书中的一些指导去调整自己的练习，明显感觉到身体的协调性和劲力的传递有了很大的提升。这不仅仅是理论上的突破，更是实实在在的进步，让我对八卦掌的理解进入了一个新的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍形意拳的部分，彻底颠覆了我之前的一些认知。我之前接触的形意拳，总是强调“崩、炮、钻、劈、横”五种劲力，感觉非常的刚猛，但有时候会觉得比较僵硬，不够连贯。这本书却从一个全新的角度，将形意拳的五行、十二形，以及其中的“三体式”等基础功法，与孙禄堂先生的哲学思想进行了深度融合。作者在论述形意拳时，并没有仅仅停留在技术的层面，而是着重强调了“以意领气，以气催形，以形催力”的整体性。他对于“桩功”的讲解，不仅仅是教你如何站好，更是告诉你如何在站桩中体会“阴阳相济，刚柔相生”的道理。而且，书中对于“螺旋劲”的解释，让我看到了形意拳刚猛外表下隐藏的细腻和变化。他用非常生动的比喻，比如“如水之流，如火之炎”，来描绘劲力的运行轨迹，让我对形意拳的理解，从单一的刚劲，扩展到了刚中带柔，柔中带刚的更丰富境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对孙禄堂先生的太极拳颇感兴趣，但市面上关于太极拳的书籍太多了，良莠不齐，让人无从下手。很多书都停留在“以柔克刚”的表象，或者是过于强调松沉，却少了内在的劲力。当我看到这本书中关于太极拳的论述时，我才真正明白，孙禄堂先生的太极拳，并非只是温和的推手，而是蕴含着强大的爆发力和弹抖劲。作者在解读孙氏太极拳时，着重强调了“以形催力，以力催形”的原理，以及如何通过“蓄劲”、“发劲”来达到“沾粘连随，四两拨千斤”的效果。他对于“粘”和“黏”的区别，以及如何在沾粘中寻找机会的阐述，让我豁然开朗。我之前总觉得自己在推手时，要么就是被对方牵着走，要么就是用力硬顶，始终无法做到那种“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”的境界。这本书中的指导，让我找到了突破口。作者还特别提到了关于“脊梁骨”和“腰脊”在太极拳中的核心作用，这一点是我以前很少注意到的，但实践证明，这确实是理解和运用孙氏太极劲力的关键。