正版现货 生命之书系列 八正道 如何在日常生活中找到快乐的秘诀 关于佛陀离苦得乐的完整指导 佛教哲学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544331210

商品编码：29292493588

丛书名： 八正道快乐的第一堂课

开本：16开

出版时间：2009-11-01

目录
【推荐序】 对自己的快乐负起责任    
台湾香光尼众佛学院副院长释自鼐    
   
前言通向快乐的八个步骤佛陀给了我们离苦得乐的完整指导，它被归纳为八个步骤。即使只是稍作努力将这八步带入生活，也能带来安乐，而发愤努力则将彻底改变你，为你带来极喜与大乐。佛陀的发现 / 7    
修行的资粮 / 17    
开始修习正念 / 22    
   
diyi章正见修习正见使我们了解因果，了解四圣谛，如此，我们就能体会到真正的快乐，行于中道，而不会落入苦、乐的两种极端。了解因果 / 33    
了解四圣谛 / 36    
正见修习 / 60    
正见修习要点 / 63    
   
di二章正思维修习正思维，能帮助我们检视日常生活中幻想、恐惧、妄想等不健康的思维模式，而能以放舍、慈爱与悲悯等善念，断除执著、嗔恨与残酷等恶念，走上安乐之道。放舍 / 65    
慈爱 / 73    
悲悯 / 82    
正思维修习 / 91    
正思维修习要点 / 98    
   
di三章正语修习正语，能帮助我们断除妄语、两舌、恶口与绮语等说话的坏习惯，而说真实的、向上提升的、和善的、中肯的语言，快乐便会在和谐的关系中生    
起。说实话 / 102    
言词不是武器 / 104    
柔和地说话 / 106    
避免闲谈 / 109    
正语修习 / 112    
正语修习要点 / 118    
   
di四章正业我们遵守符合道德原则的五戒，就不会去造作杀生、偷盗等恶行，避免憎恨、恐惧等所导致的残酷与暴力循环，使内心获得平静。五戒 / 119    
道德行为 / 120    
在家人的更高戒律 / 134    
正业修习 / 137    
正业修习要点 / 142    
   
di五章正命我们从事不会妨碍心灵成长，或造成他人伤害的所有工作，让自己能保持平静与安稳，我们就可利益自己与他人，在佛陀的安乐之道上禅修与前进。评估正命三问 / 144    
寻找正命 / 151    
正命修习 / 157    
正命修习要点 / 159    
   
di六章正精进勇猛精进地训练自己，把正精进运用在防止未生的恶法、断除已生的恶法、修习未生的善法、维持已生的善法上，便能为我们带来断恶修善的快乐。十结 / 162    
五盖 / 170    
四正勤 / 173    
记得宏观 / 199    
正精进修习 / 200    
正精进修习要点 / 204    
   
di七章正念时时刻刻注意当下，保持觉知。让我们以内在的慧眼，清晰而不扭曲地如实洞见事物，发现一切事物与众生皆依因缘而存在，并无恒常的实体，没有什么可执著或憎恶，我们便能放松地进入完全安心与快乐之中。四念处 / 210    
身 / 213    
受 / 222    
心 / 229    
法 / 230    
正念修习要点 / 235    
   
di八章正定当心集中于随意识生起的任何事物时，正定帮助我们突破对象的表象，清楚认知它们的无常、苦与无我。看见这三法印时，我们的贪、嗔、痴烦恼都将永远消失，达到觉悟的究jing快乐。善定 / 238    
禅定层次 / 241    
正定修习 / 250    
正定修习要点 / 258    
   
结语佛陀的承诺我们无须精通一个步骤才能移往下个步骤，这条道路更像是螺旋状的。当你启程时，对所有八个步骤都有一定程度的了解，当持续练习时，这些步骤会在你心中变得愈来愈清晰。觉悟 / 262    
“来，自己看！” / 266    
附录巴利佛典略语表    
   
 
在线试读
　　《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》：    
　　此外，人们只有在错误了解，以及心被贪、嗔、痴所染污时，才会去做这些恶行。事实上，发自充满贪、嗔、痴之心的任何行为，皆会导致痛苦，因此它是不善或错误的。    
　　佛教的戒律是理性的行为，是基于因果的法则。你一定是对自己的因果迷昧无知，才会犯下恶行。你的行为愈偏差，表示你愈迷昧无知；你的洞见有多深，你的解脱就有多少。若你刻意以违反因果法则的行为去喂养愚痴，怎么可能达到解脱呢？若你犯下严重的恶行，将无法从佛陀之道得到太多的清明，更遑论解脱慧了。你一定要持戒，那是必要的。    
　　正念禅增进对于恶行业果的觉知。禅修者清楚感受到不善身、口、意行的痛苦，且迫切觉得必须彻底断除它们。    
　　你就是自己未来的创作者——经验教导你这点。行为不是无法改变的自然律，每一刻都有机会改变你的思想、话语与行为。若注意自己在做什么，并自问它可能导致正面的或负面的结果，则你将引导自己走向正确的方向。    
　　重复好的意向能产生强大的内在声音，使你坚守正道。每当你陷入痛苦的循环中，它将提醒你能跳出那个陷阱。你将不时瞥见解脱的样貌，通过行善与断恶，你将让此印象成为真实。    
　　因此戒——被定义为符合实相的行为——是一切心灵提升的基础。少了它，正道将发挥不了灭苦的作用。    
　　“有因必有果”的观念是正见的diyi部分，现在进入di二部分——了解四圣谛。    
　　……
内容介绍
　　在《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》中，德宝法师以实际禅修经验，解说了八正道每个道支的深刻内涵，并分析了人们对此可能产生的误解或偏见。本书不仅让人们明白何谓快乐的内在生活，而且还教导人们如何在日常生活中运用八正道达到快乐。尤其重要的是，他融合了南传佛教教理的诠释和现代人的思考方式，精心解说，令人耳目一新。其辩证精辟，见解独到。    
　　在《八正道：快乐的diyi堂课（珍藏版）》中，我们都可以学到通向快乐的八条途径：1正见，带来真正的快乐；2正思维，带来放舍、慈爱与悲悯的快乐；3正语，带来和谐的快乐；4正业，带来享受符合道德原则的快乐；5正命，带来利益自他的快乐；6正精进，带来断恶修善的快乐；7正念，带来“活在当下”的快乐；8正定，带来洞见实相的快乐。    
   
 

作者介绍
　    　德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的diyi堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，海南出版社2009年8月出版）、《八正道》《深度禅修》等多部禅修经典。    
 
关联推荐
　　1.diyi本系统讲解佛教禅修核心——八正道修行方法的专著；    
　　2.禅修畅销书《观呼吸》作者德宝法师di二部重要的禅修经典；    
　　3.本书告诉我们如何在日常生活与工作中找到快乐的秘诀；    
　　4.本书是深入浅出的佛教通俗读物典范。    
   
 

《八正道：日常修行，探寻解脱之光》 在这个纷繁复杂的世界中，人们无不渴望寻得内心的平静与恒久的快乐。然而，生活的喧嚣、无尽的欲望，常常将我们裹挟其中，令我们迷失方向，倍感疲惫。我们追逐着外在的光鲜，却忽视了内在的富足；我们渴求着物质的满足，却遗忘了精神的滋养。在这样的背景下，寻找一条能够真正引领我们走出烦恼、抵达幸福的道路，显得尤为迫切。 《八正道：日常修行，探寻解脱之光》正是一部致力于此的指南。它并非空谈理论，而是将古老而深刻的智慧，化为切实可行的方法，融入我们日常生活的每一个角落。本书的目标，是帮助读者认识到，真正的快乐并非遥不可及，而是根植于我们内心的觉醒和行为的修正。它提供了一个清晰、有力的框架，让我们能够循序渐进地理解并实践能够带来持久幸福的原则。 本书的核心，围绕着“八正道”这一佛教哲学中至关重要的修行体系展开。然而，它并非仅仅是对概念的罗列，而是深入浅出地剖析了八正道的每一个组成部分，并将其与现代人的生活经验紧密相连。八正道，包括了正见、正思、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。乍听之下，或许有些抽象，但本书通过丰富的案例、生动的比喻，以及贴近生活的语言，将这些看似高深的术语，转化为我们每天都可以实践的行动指南。 正见，是八正道的基石。它意味着我们要以如实、不扭曲的智慧来观察世界和人生。在本书中，我们将一同探讨如何破除自身的固有观念、偏见以及对事物的错误认知。这包括了理解无常的真相，认识到一切事物都在不断变化，没有什么是永恒不变的；理解缘起的法则，明白一切现象都是由各种条件聚合而成，并非独立存在；理解苦的本质，认识到生命中存在的种种不如意并非偶然，而是源于我们内在的执著和无明。通过培养正见，我们能够更清晰地洞察事物的真相，从而减少因误解和执著而产生的烦恼。例如，当我们看到生活中的不如意时，正见会帮助我们认识到这可能是因缘所成，而非针对个人的恶意，从而减少怨恨和沮丧。 正思，是建立在正见之上的思维模式。它强调要培养健康、积极、远离贪欲、嗔恨和愚痴的思想。本书将引导读者审视自己的内心，识别并转化那些负面的、破坏性的念头。我们将学习如何用慈悲、友善、宽容来取代愤怒、嫉妒和抱怨。这不仅仅是简单的“积极思考”，而是一种深刻的内在转化，从根本上改变我们看待自己、他人和世界的方式。比如，当我们面临冲突时，正思会鼓励我们思考如何化解矛盾，而不是仅仅想着如何发泄不满。 正语，要求我们以诚实、善意、有益和合时宜的言语与人沟通。在日常交往中，言语的力量不容小觑。一句善言可以温暖人心，一句恶语却能伤人至深。本书将深入探讨如何避免妄语、两舌（挑拨离间）、恶口（粗言秽语）和绮语（花言巧语），并强调如何说出能够促进理解、化解纷争、带来安慰的话语。我们将学习倾听的重要性，以及如何以尊重的态度表达自己的想法。例如，在与家人或同事沟通时，正语会指导我们选择恰当的时机和方式，避免不必要的误会和冲突。 正业，关注的是我们的行为，要求我们避免杀生、偷盗、邪淫等不道德的行为，并积极从事有益于自己和他人的正当职业。本书将探讨如何将道德原则融入我们的日常行为，从细微之处修正不良习惯。这包括了对生命的基本尊重，对他人物权的保护，以及在职业选择和工作中坚守诚信。我们将学习如何以负责任的态度面对自己的行为，并为社会做出积极贡献。比如，在工作中，正业会提醒我们要诚实守信，不欺骗客户，不损害公司利益。 正命，是指以正当、合法、不伤害他人的方式谋生。这不仅仅关乎我们选择什么样的职业，更关乎我们在生活中所做的选择。本书将引导读者思考，我们的生计是否建立在对他人的剥削之上，是否以牺牲环境为代价，或者是否助长了不正当的欲望。我们将学习如何选择一份既能养活自己，又能带来积极社会影响的事业。例如，如果你经营一家企业，正命会促使你考虑你的产品是否对社会有益，你的生产方式是否环保。 正精进，是积极向上、持续不断的努力。它强调的是一种不懈的动力，去断除恶念、增长善念，去克服困难、精益求精。本书将帮助读者建立起克服惰性、坚持修行的方法。我们将认识到，改变并非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力。这包括了在面对挫折时保持韧性，在取得小成就时不骄不躁，始终朝着更健康、更积极的方向前进。例如，当你想要养成一个好习惯，如早起阅读，正精进就是每天提醒自己去做，即使在不想做的时候也坚持下去。 正念，是觉察当下，关注此刻的身心活动，而不被过去和未来的思绪所干扰。现代社会，人们常常沉浸在对过去的追悔和对未来的担忧中，而忽略了此刻的美好。本书将提供一系列练习，帮助读者培养正念，更好地体验每一个当下。这包括了对呼吸的觉察，对身体感受的关注，以及对情绪波动的观察。通过正念，我们可以减轻焦虑，提升专注力，并更深刻地体验生活。例如，在吃饭时，正念会让你专注于食物的味道、质地，而不会一边吃一边想着工作。 正定，是心境的稳定与宁静，是深度专注和清晰觉知的状态。它是在修行中达到的更高层次的平和与洞察。本书将引导读者理解，定力并非遥不可及，而是可以通过规律的练习逐步培养。我们将学习如何通过冥想、专注练习等方法，来平息纷乱的思绪，达到内心的安宁。这种内心的宁静，能够帮助我们在面对挑战时保持冷静，做出更明智的决策。例如，当你感到压力巨大时，正定的练习可以帮助你找到内心的平静，从而更有条理地处理问题。 《八正道：日常修行，探寻解脱之光》并非一本简单的“心灵鸡汤”，它所提供的是一套经过时间考验的智慧体系，一种切实可行的生活哲学。本书的独特之处在于，它将这些古老的教导，用现代人能够理解和接受的方式呈现出来。它鼓励读者将这些原则融入到生活的方方面面，从清晨起床到夜晚入睡，从工作中的挑战到人际关系的磨合。 本书的语言风格平实而不失深刻，既有理论的深度，又不乏实践的可操作性。它没有故弄玄虚，而是直击人心，引导读者进行自我反思和内在探索。每一章都可能是一个新的起点，引导读者逐步地认识自己，理解他人，并最终找到属于自己的那份宁静与喜悦。 无论您是初次接触佛教哲学，还是已有一定的了解，本书都将为您提供宝贵的洞见和实用的工具。它将帮助您： 认识烦恼的根源： 理解为何我们会感到不快乐，以及这些不快乐是如何产生的。 掌握内在的平静： 学习如何在纷扰的生活中，寻得内心的安宁与和谐。 培养积极的心态： 运用智慧的力量，转化负面情绪，迎接更积极的人生。 提升人际关系： 通过正语和正念，改善沟通，建立更融洽的人际互动。 实践有意义的生活： 以正命和正业，让自己的生命更有价值和意义。 开启持续的成长： 通过正精进和正定，不断提升自我，走向更高的觉醒。 《八正道：日常修行，探寻解脱之光》是一次深刻的自我发现之旅。它邀请您踏上这条充满智慧的道路，用行动来体验古老真理的力量，最终在平凡的生活中，点亮属于自己的解脱之光，找到那份最真实、最持久的快乐。它不是教您如何“得到”快乐，而是教您如何“成为”快乐，如何从内在的转化中，生发出源源不断的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最深刻的感受，是一种久违的“思维重塑”的体验。它像一把精密的刻刀，在我固有的、习以为常的思维定势上，小心翼翼地雕刻出新的纹理。阅读过程中，我多次停下来，对照自己过去的生活片段进行反思，发现很多所谓的“痛苦”并非来自于外部事件本身，而是源于我们对事件的固有解读模式。作者的论证过程非常严谨，引用了大量跨学科的视角，使得观点具有极强的说服力，而不是单纯基于信仰的灌输。读完之后，我感觉自己对世界的看法不再是简单的黑白二元对立，而是多了一种更具弹性、更能接纳不完美的新视角。这是一种由内而外的升级，让我对未来的挑战，多了一份从容不迫的自信，仿佛获得了一张穿越迷雾的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别的逻辑梳理。它似乎是从一个非常宏大的背景出发，层层递进地构建起一个完整的认知框架，而不是零散地抛出观点。我特别欣赏它在章节过渡时的处理手法，每一个小节的结尾都像是为下一部分的深入探讨埋下了精妙的伏笔，让人忍不住想立刻翻页探究。这种线索的贯穿性极强，读完一个部分，你不会感到知识的断裂，反而会觉得之前学到的内容像砖块一样，稳固地支撑起了新的认知大厦。作者仿佛深谙读者的求知欲曲线，在关键的转折点设置了恰到好处的停顿和反思的提问，成功地将“被动接收信息”转化为了“主动参与思考”的过程。这种被引导着一步步深入探寻真相的阅读体验，是市面上很多同类书籍难以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格达到了我个人认为的“雅俗共赏”的完美平衡点。它没有陷入那种故作高深的佛学术语的泥潭，使得初次接触这类思想体系的读者也能轻松上手。作者的文字就像一位经验老到的引路人，他总能用最贴近我们日常生活场景的比喻和故事，来阐释那些看似遥不可及的哲学概念。比如，他描述“放下执念”时，用的不是抽象的理论，而是描绘了一个现代都市人每天面对的通勤压力和人际纠葛，让人瞬间产生强烈的代入感。这种叙事方式极大地降低了理解的门槛，使得原本可能让人望而生畏的深奥教义，变得清晰可辨、触手可及。我感觉作者在遣词造句上极具匠心，既保持了原典的韵味，又注入了当代语境的活力，这使得阅读体验非常流畅且富有启发性，没有一丝生涩或说教的意味。

评分☆☆☆☆☆

从实操性的角度来看，这本书的价值远超于一般的理论阐述。它最大的亮点在于，它不满足于告诉我们“是什么”或“为什么”，而是非常详尽地提供了“怎么做”的路线图。书中那些关于如何应对日常烦恼的具体建议，细致到令人称奇。比如，当面对突发的负面情绪时，作者提供的不是一句空洞的“要平静”，而是给出了一个包含呼吸调整、场景抽离和认知重构的完整三步法。我尝试在工作会议中运用了书中提到的一个“观察者视角”技巧，结果非常显著地改善了我的反应速度和情绪稳定度。这本书真正做到了将高深的智慧“落地”，让读者能够立即在通勤路上、家庭聚会中、甚至是在独自面对选择的十字路口时，都能找到切实可行的指导方针，真正实现了“知行合一”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种略带磨砂质感的纸张，触感非常温润，颜色搭配上选择了沉稳的大地色系，中间的烫金字体清晰有力，透露出一种历经岁月沉淀的厚重感。我尤其欣赏作者在排版上的用心，字里行间留白恰到好处，使得阅读过程非常舒缓，不会产生视觉疲劳。即便是这样一本探讨深刻哲理的书籍，也能让人在拿起它的瞬间感受到一种回归内心的宁静。内页的纸张选择也很有讲究，厚度适中，透光性处理得很好，即便是长时间在台灯下阅读，眼睛也不会感到酸涩。我感觉这不仅仅是一本书，更像是一个精美的艺术品，放在书架上本身就是一种视觉享受，让人忍不住想要时常摩挲把玩，从中汲取一丝平和的气息。这本书的实体质感，完全配得上其内容所蕴含的价值，让人在翻阅的每一个动作中，都能体会到出版方对“知识载体”的尊重与敬畏。