正版现货 看图学跆拳道

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段晓峰,赵子旭 著

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发表于2024-11-25

图书介绍


店铺: 蛋蛋图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115386991
商品编码:29306661248
包装:平装
出版时间:2015-05-01


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图书描述

基本信息

书名:看图学跆拳道

:49.80元

作者:段晓峰、赵子旭

出版社:人民邮电出版社

出版日期:2015-05-01

ISBN:9787115386991

字数:212

页码:212

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


***运动员示范解说,标准动作高清连拍呈现
929幅高清连拍图片 解析48种标准教学动作
90分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示
技术指导及动作示范
段晓峰
国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事
练喻轩
国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公开赛第二名
关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现
动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作
通过阅读《看图学跆拳道》、观看教学视频,您将学到:
√ 31种基本动作
√ 4种拳法技能
√ 9种腿法 3种腿法组合技
√ 8套“品势”教学
√ 15种白带到绿带进阶技能
√ 13种蓝带到黑带进阶技能
√ 20种热身运动及素质训练

内容提要


《看图学跆拳道》是跆拳道入门图书,由国家一级教练员、国家一级跆拳道运动员、全国跆拳道冠军做技术指导和动作示范,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。


《看图学跆拳道》共分4章,第1章跆拳道综述,讲解跆拳道的发展史、礼节、装备、各级别腰带的颜色、系法及段位等专业知识;第2章基本技法包括一系列预防身体在运动中受伤的准备活动、身体素质训练和柔韧性训练,可以锻炼到人的颈部、手部、肩膀、腰腿等部位,以及基本站姿、拳型、手型、肘法、脚型、膝法、步法,及防御动作;第3章和第4章分别是从白带进阶到绿带和从蓝带进阶到黑带的技法训练,包括格挡、冲拳、腿法、腿法组合以及品势动作。附录部分还包括关于运动损伤以及裁判规则的介绍。
通过阅读《看图学跆拳道》图书并配合观看教学视频,可以迅速了解跆拳道的基础知识、训练技巧和竞赛规则。

目录


作者介绍


段晓峰,毕业于北京体育大学,学历本科,教育学学士,国家一级武士,国家一级教练员,国家大众健身中级指导员,中国跆拳道协会考级官,北京跆拳道协会理事。北方无极跆拳道馆长。
6 岁拜内蒙古武术名家卢宏为师学习武术。
15岁以省冠军,全国第三的成绩获得国家一级武士称号。
17岁凭借优异的运动成绩特招进入北京体育大学武术系学习武术,跆拳道双专业,一年后被选拔进入北京体育大学跆拳道校队。毕业后一直从事跆拳道和武术的教学工作。先后在北方工业大学,人民大学,东城少年宫,顺义少年宫等单位讲学。
2002年和朋友共同创立了东方无极体育文化有限公司,下属东方无极跆拳道俱乐部和拉丁豆舞蹈俱乐部。
2003成为北京市跆拳道协会理事。
2005年北京跆拳道社会中级指导员。经过长时间的一线教学实践,查阅各种书籍,和高手交流,向韩国跆拳道名师学习,总结出一套简单易学的训练方法,让普通人也可以很容易的学会和接受跆拳道,孩子的品德,意志,生活习惯都会有很好的锻炼。

练喻轩,山东临淄人,是跆拳道运动员、演员。在父亲的影响下9岁开始跟随国画名家“于文德”学习国画和书法;11岁开始跟随拳击名师周珉学习拳击;12岁于宋江武术院分别师从韩耀鲁、韩耀壮练习散打和跆拳道;2002年到2003年间先后跟随跆拳道名师颜红伟、黄鹤训练。后经推荐到“北京军区跆拳道队”训练并多次参加国内外大型比赛,获得了良好的比赛成绩。另外,他还写有《跆拳道实战经验总谈2009修订版》,被列为体育类专业教学文章。现为国家一级跆拳道运动员,中国中学生跆拳道协会竞赛长,运动品牌“KWON”中国代言人。他平时的休闲活动是围棋、书法、古琴,并且都颇为精通。

文摘





















序言



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