BF:要更堅韌-青少年韌性培養手冊 [美]溫迪·L.莫斯(Wendy L.Moss) 化學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:要更堅韌-青少年韌性培養手冊

定價：25.00元

售價：20.3元

作者:溫迪·L.莫斯(Wendy L.Moss)

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787122301468

字數：80

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：20開

編輯推薦

1.《我要更堅韌》是美國心理學會的心理學傢為8-16歲孩子打造的情緒管理自助讀物，以心理學專業基礎知識為理論依據。2.《我要更堅韌》從瞭解自己、學習堅韌的方法以及運用方法三個方麵齣發，讓孩子瞭解到韌性不是天生的，而是通過後天學習的。通過瞭解自己的情緒和産生壓力的來源，一起來學習並在生活中逐漸應用變得堅韌的方法。3.《我要更堅韌》通過每章開頭的自我測試，與孩子進行互動；接下來，闡述孩子在生活中經常遇到的問題時，避開長篇大論，通過一個個小故事，引導孩子思考：“如果我是故事的主人公怎麼辦？”進而引齣學習變得堅韌的方法和技巧。4.《我要更堅韌》入選“2017年北京市綠色印刷工程——青少年讀物綠色印刷示範項目”，大豆油墨環保印刷，帶給您安全放心的閱讀體驗。

內容提要

我們想象一個彈力球，當它碰到地麵時，它會馬上反彈迴來。這就是堅韌的意義——從艱難時光裏重新振作起來的能力。 當碰到挫摺和睏難的時候，一些人看起來是自動地振作起來。但事實是，堅韌的品質不是與生俱來的——它必須通過學習纔能獲得。重新振作會讓你發現許多有用的測試方法、建議和實用的策略，這些都會幫助你學會堅韌的技巧。 這本書將教會你： 更好地瞭解自己
瞭解自己的情緒
進行積極的自我對話
當你悲傷難過時保持冷靜
處理決策、沮喪和挑戰
處理你可控製的局麵
商量、退讓和解決衝突我們想象一個彈力球，當它碰到地麵時，它會馬上反彈迴來。這就是堅韌的意義——從艱難時光裏重新振作起來的能力。當碰到挫摺和睏難的時候，一些人看起來是自動地振作起來。但事實是，堅韌的品質不是與生俱來的——它必須通過學習纔能獲得。重新振作會讓你發現許多有用的測試方法、建議和實用的策略，這些都會幫助你學會堅韌的技巧。這本書將教會你：更好地瞭解自己

目錄

作者介紹

溫迪 L.莫斯，美國職業心理學委員會委員，美國學校心理學學會會員。擁有臨床心理學博士學位、心理醫生執照和學校心理學執照。她在心理學領域有超過25年的工作經驗，在醫院、社區、診所和學校都工作過。著有《我要做自己：青少年自信與自尊提升手冊》（化學工業齣版社齣版）、《孩子不聽話：老師們如何影響學生》，她還是《學校心理學雜誌》的特約評論員。

文摘

序言