新城书站

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz)

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

杰夫·霍洛维茨Jeff Horowitz 著

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-30

图书介绍

店铺：麦点文化图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115401922

商品编码：29341619710

包装：平装

出版时间：2016-01-01

类似图书点击查看全场最低价

相关图书

图书描述

基本信息

书名：跑者力量训练速成

定价：49.00元

作者：杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787115401922

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

力量训练是跑步者必不可少的一项训练，本书通过精心设计的每周40分钟训练计划，用8周时间可以快速改善跑步者的肌肉力量。不需要去健身房，也不需要专业的健身设备，通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法，帮助跑步者避免受伤，更长久的跑下去。

内容提要

力量训练是跑步者提高跑步效能和避免受伤的重要手段，很多跑步者对力量训练没有足够的重视或者不了解该如何进行有效的训练。本书在介绍跑步者主要使用的肌肉群的基础上，通过一套简单易行的训练方案，教会读者以尽可能少的器材达到很好的训练效果，在几周之内快速改善身体力量，可以更好地保持身体健康，跑得更长久。

目录

1 跑者的力量训练：基础

2 开始

3 训练动作

站姿和负重训练

地面训练

4 训练计划

5 离开家怎么练

6 一生的健康

关于作者

作者介绍

杰夫.霍洛维茨是一个跑步、自行车和铁人三项教练，还是一名私人健身教练，曾在全球参加过170多场马拉松和超级马拉松比赛。

文摘

序言

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 下载 mobi epub pdf txt 电子书格式

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2024

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 下载 mobi pdf epub txt 电子书格式 2024

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) 下载 mobi epub pdf 电子书

想要找书就要到新城书站

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书点击查看全场最低价

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) mobi epub pdf txt 电子书格式下载 2024

分享链接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

正版新书--跑者力量训练速成杰夫·霍洛维茨(Jeff Horowitz) bar code 下载

扫码下载

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆

国立台湾图书馆

美国国会图书馆

开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站版权所有